УМЕНЬШАЕМ НОС без ОПЕРАЦИЙ | Как изменить форму носа без ринопластики в домашних условиях?

Возможно скажете вы лет через 10-15 когда увидите себя в зеркало и поймете что рост носа начался но Растет ли нос я расскажу вам в конце этого видео А сейчас покажу комплекс упражнений который позволит вам через некоторое время действительно увидеть результат на своем лице Ну конечно я Напоминаю что работать с собой нужно комплексно нужно работать с жевательными мышцами с осанкой но опять-таки обо всей теории после Давайте приступим к практике Итак первое упражнение которое Я очень-очень рекомендую это поработать точнее упражнение приема поработать с проекцией новых пазух и мы начинаем сверху и мягко мягко встав над головками бровей делаем вот такое вот круговое движение мне не хотелось бы чтобы вы здесь давили или выдвигали вперед голову или напрягались затылок и плечи нет аккуратно мягко легко даже чуть игриво еще пять четыре три два один далее мы спускаемся чуть-чуть ниже встаем совсем около головок бровей и опять-таки почувствуете хороший контакт мягких тканей с подушечками пальцев но не кости пальца с костью которая работаете и тоже начните вот такое вот круговое движение мягко аккуратно расслабляетесь Здесь также пучок выхода тройничного нерва если будете давить то будет некомфортно А вот такое вот мягкое движение оно дается очень очень так приятно он не здесь он чуть-чуть дальше но тем не менее далее встаете на Озон около внутренних уголков глаз немножечко накатываете голову на пальце и здесь начинает тоже круговое движение ни в коем случае не давите на слезный мешочек опять-таки не кость в кость мягкие ткани с мягкими тканями снова опускаетесь ниже и теперь примерно под внутренний уголок глаза да и чуть-чуть ближе уже к зрачку вот сюда встаете и тоже начинаете круговое движение неважно в какую сторону Не торопитесь расслабляетесь опять-таки Вы можете немного накатить голову на пальцы руки положить на грудь не ссутуливаться не напрягать плечи трапецию затылок все расслаблено теперь спускаетесь еще ниже и вот теперь вы спускаетесь под зрачки вот сюда вот то есть проекция середины глаза и тоже делаете вот такое вот круговое движение хорошо Теперь мне хочется чтобы вы рот вытянули в букву О а о то есть уголки рта потянули бы вперед а а а то есть мы опять-таки накатили голову на пальчики пальцами специально не давим просто вес головы он как бы повисает на пальцах и здесь некоторое время просто постойте Дайте возможность пальчиком протопиться вглубь ткани не давите никуда а теперь отсюда мягко аккуратно вы начинаете накручивать вот такие вот спиральки наверх наверх наверх идете по латеральной области носа не нужно вот так вот себе тут наминать вы идете опять-таки с ощущением того что работаете с мышцами с фасциями а не с кожей и подкожно-жировой клетчатка то есть работаете на уровне между кожей и косточкой наверх наверх наверх идете здесь встали вдох и отсюда выдох мягко спускаетесь вниз но опять-таки не оттягивайте кожу Да а с желанием разгладить утюжком мышцы хорошо Отлично Теперь круговое движение около крыльев носа три четыре пять шесть семь восемь девять десять хорошо Теперь мне хочется чтобы вы сделали вот такой вот крючок с указательного пальца и на этот крючок как бы немножечко легли чуть-чуть этим крючком вы сейчас будете двигаться круговыми движениями в косточку уже но не слишком сильно ни в коем случае болевых никаких ощущений быть не должно но как будто подковыриваете косточку и 4 5 движение не в крыло носа А внутрь в косточку еще раз два три четыре пять шесть семь и теперь крючком указательного пальца пройдитесь под скуловой косточкой Вот такими вот надавливающими подбрасы на скуловую косточку движениями хорошо до середины скуловой кости дальше тебе не нужно и здесь то же самое 1 2 и крутим не амплитудные движения еще три два один и теперь раз наверх под косточку 2 четыре пять дальше идти не нужно хорошо теперь переходим непосредственно к носу И здесь я бы хотела чтобы вы промяли крыло носа и крыло носа то есть заходите прямо до большим пальчиком и начинаете проминать крыло носа особенно на стыке с кончиком носа здесь будут возможно болевые ощущения то есть ваша задача Мелко Мелко эти болевые ощущения отработать хорошо поглаживаем от кончика носа на крыло вот таким вот образом повыглаживаем крыло носом хорошо и перейдем на другую сторону точно также раз и начинаем такими движениями как бы растирающие немножечко Да изнутри большие палец наружу указательный и особенно уделите внимание стыку кончик носа крыло носа Если у вас есть выраженный купероз в области крыльев носа что часто бывает просто Будьте аккуратны это не значит что вам нельзя делать это движение просто Будьте аккуратны не давите здесь не про давление в кожу да А про размягчение мышцы Хорошо теперь Сравните кончик носа как будто бы вы лепите из него то что хотите видеть немножечко как бы наверх приподнимаете делаете его более тонким здесь полепим и вот таким вот образом отводим жидкость у нас все уже подготовлено для того чтобы жидкость могла стекать естественным образом Ну как не все конечно ну собственно об этом чуть позднее я обещала правда хорошо и теперь с крыльев носа и раз нарисовали вот такой вот крючочек хорошо и теперь силовое упражнение которое очень часто показывают фейсбилдер но делать Мы будем очень медленно это важно смотрите кончик носа ставим ставим обязательно пальчик под кончик носа немножечко кончик носа отодвигаем наверх приподнимается верхняя губа здесь поставили пальчики и ваша задача сейчас включить именно нос чтобы нос как будто бы отталкивал указательный пальчик вниз делать Мы это должны очень медленно очень раз два три четыре пять кончиком носа толкайте указательный пальчик вниз 7 8 9 Еще можно медленнее Я немного тороплюсь 10 еще 5 4 3 2 1 здесь остались немножечко кончик носа с зерном поддержали опустили а пальчики которые сверху стояли начиная двигаться Вот такими вот вымирающими движениями то есть я могу амплитуднее показать что было понятно Вот такой вот амплитуда не делайте Работайте медленно мелко аккуратно мягко нежно хорошо и теперь прогладили латеральную Область носа вниз и немножечко в сторону щек 1 2 3 4 5 хорошо и теперь посмотрите что нужно сделать стульчики ладони три траектории выбирают раз два и под скуловой костью 1 2 3 прокатываем раз от носа два три и еще раз два три Попробуйте вот такой вот массаж поделать регулярно Если у вас есть проблема у личного носа то можно делать каждый день но Давайте про причины в первую очередь это накопление мышечных блоков в лице и в теле Поэтому если у вас тело находится вот в таком вот Каменном состоянии Ну что вы хотите от лица Работайте Сначала с осанкой взаимосвязь тела и лица у меня есть классный вебинар если его еще не смотрели обязательно посмотрите ссылочку вот здесь есть под видео далее Это резорбция костной ткани но опять-таки костную ткань что у нас питает надкостница мышцы да то есть кровеносные сосуды поэтому Когда у нас есть пережатые мышечные пучки Когда у нас есть мышечные блоки то естественно у нас Кость не получает достаточное количество питания Ну как бы резорбция здесь сама собой Разумеется далее нос увеличивается от того что на лимфатический сброс венозный отток и здесь опять-таки про работу с телом с лицом в купе совместно и очень сильно большое влияние имеют у нас жевательные мышцы которые опять-таки укорачиваясь сокращаясь излишне напрягаясь вызывают резорбцию костной ткани в области лица что собственно тоже можно устранить если вовремя начать работать со своим лицом и телом в комплексе что обязательно Попробуйте данный комплекс и очень рекомендую помимо прочего смотреть различные выпуски на моем канале про то как работать со своей осанкой и так далее В принципе вот здесь вот интересные некоторые выпуски я вам сейчас оставлю Можете уже к ним перейти Ну и для того чтобы не потерять Мои следующие выпуски подписывайтесь на канал Ставьте лайк этому видео А в комментариях пишите про ощущения от данного комплекса а как оно вам или может быть у вас еще есть какие то вопросы по носу которые я не раскрыла тоже задавайте отвечу все