Как я Похудела на 80 кг Победила РАК. Джессика Бенитес

Джессика Бенитес похудела на 80 кг и победила рак. Мотивация Джессика Бенитес избавилась от двух вредных привычек и похудела на 80 килограммов. «Все, что я делала раньше, это ела фаст-фуд, ходила на работу и часами смотрела сериалы», — вспоминает Джессика. В 19 лет я весила 145 килограммов! Вставать с кровати мне было очень трудно и у меня уже были проблемы с давлением. Именно тогда я решила, что радикально изменю свою жизнь и похудею. В начале 2016 года, она оставила свой диван и телесериалы, и начала заниматься спортом. Вы просто должны увидеть, как выглядит ее старый купальник. А вот еще одно фото, две нынешние Джессики поместятся в штаны от предыдущей Джессики. И, на её лице можно увидеть радость от того, что ей удалось так похудеть. Вот ее история. Лишний вес всегда был моей проблемой, начиная с самого детства. Сейчас мне 26 лет, мой рост 162 сантиметра, и я похудела на 80 килограммов, благодаря смене питания и тренировкам. Я начинала со 145 кг, а сейчас вешу 77. Никто не верил, что я добьюсь успеха. Я была застенчивой, но теперь моя самооценка стала выше. Удивительно, сколько энергии у меня сейчас, чтобы что-то делать, по сравнению с тем, как было раньше», — говорит Джессика. Итак, прежде всего она начала ходить по 3 км в день. Затем, она перешла на более здоровую диету. До этого, её ежедневной едой были — куриные наггетсы, макароны и картофель фри. Джессика заменена их морковью, йогуртом, творогом, овощами и салатом с жареной курицей. В её диете было мало быстрых углеводов и много овощей и белков. Она также уменьшила количество жирной пищи и увеличила количество полезных жиров, таких как авокадо. А вода стала её лучшим союзником. Меньше двух литров в день она никогда не выпивает. Еще она принимала ежедневно разные минералы, витамины и добавки. Когда девушка, наконец, почувствовала себя готовой, она начала тренироваться с железом. Из-за страха и стыда, вначале, она избегала спортзала и выполняла упражнения дома просматривая видео на YouTube. Однако позже спортзал стал ее любимым местом. Девушка вспоминает: Когда вы идете по спортзалу, вы видите много «подтянутых» людей и меня это вначале очень напугало. Но, я не собиралась сдаваться, и большую поддержку мне оказал в то время тренер. То были тренировки высокой интенсивности 5 раз в неделю. Джесси делала много кардио в сочетании с силовыми тренировками. До тренировки и после нее она всегда употребляла протеиновый коктейль. В течение первых 17 месяцев девушка похудела на 77 килограммов и весьма преобразилась. При этом, она постоянно делится своим прогрессом по снижению веса в Инстаграме на который подписались более 800 тысяч человек. История о ее похудении реально вдохновляет и мотивирует людей по всему миру. Джессика всегда поддерживает других мудрыми словами. Вот несколько ее высказываний. Потерять вес - тяжело. Часто есть последствия в виде растяжек, обвисающей кожи и шрамы. Всё это тяжело переносить. Но вы должны выбрать «тяжесть» ради потери веса или выбрать «тяжесть» из-за избыточного веса. Они ОБЕ тяжелые, но какую «тяжесть» выберите вы? Вы должны избавиться от своих оправданий. То, что вы делаете сегодня, имеет гораздо большее значение, чем ваш выбор вчера. Очистите себя от прошлого и сосредоточьтесь на настоящем. Дело не в том, как быстро вы сможете увидеть результаты, а в том, насколько ДОЛГО и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО вы можете вести здоровый и устойчивый образ жизни. Не существует лёгкого пути. Никогда не будет легко. Однако, будет так приятно, когда вы почувствуете себя комфортно в собственной одежде, сможете пройти милю не запыхавшись, почувствуете себя лучше физически и умственно в целом! Я не знаю, где бы я была сегодня, если бы однажды не начала свое путешествие. Я безмерно благодарна, что сделала это. Джессика Бенитес всегда говорит правду и никогда не скрывает трудности, с которыми ей приходится сталкиваться. Одна из них, это обвисающая кожа. Очевидно, что после потери 80 килограммов, кожа просто так сама не исчезнет. До первого удаления кожи я весила около 65 кг, была худой, имела не много мышц и, очевидно, кожа была очень дряблой и растянутой. Я очень усердно работала над тем, чтобы избавиться от обвисающей кожи на руках и спине, но в конечном итоге я поняла, что в моем случае, кожа НИКОГДА не сократится сама по себе. В общем, я решилась сделать брахиопластику и удалить дряблую кожу на руках и спине. Всего я сделала две операции и таким образом проблема с кожей была решена. И я не собираюсь не перед кем оправдываться за это. Мне очень мешала лишняя кожа. И я не считаю эти шрамы «уродливыми», я также не пытаюсь их скрыть, мне нравится их демонстрировать. Эти шрамы показывают настойчивость, которая потребовалась, чтобы никогда не сдаваться, и я горжусь ими! Кстати, растяжки, целлюлит, дряблая кожа, линии загара, шрамы... что угодно, у меня это есть, и я не переживаю на счет этого. Кожа, которая у нас есть, принадлежит нам навсегда, научитесь любить каждую частичку себя, - уточняет Джесси. Моя потеря веса не только заставила меня чувствовать себя лучше, но и изменила меня умственно и физически. Если вы хотите перемен, вы должны выйти из зоны комфорта. Нет худшего чувства, чем желание измениться, но оставаться на том же месте, месяцы или годы спустя. Всё было хорошо, Джессика достигла хороших результатов, ее жизнь изменилась в лучшую сторону, она стала зарабатывать на рекламе вещей и добавок и тренировала других людей, но к сожалению она столкнулась с еще двумя проблемами, смерть родственника и онкология. Октябрь 2018 года стал днем, который изменил её жизнь. Врачи сказали девушке «у вас рак 4 стадии» — я молюсь, чтобы эти слова больше никогда не слышать, - вспоминает Джессика. Я серьёзно молюсь за все семьи, которым приходится иметь дело с этим. Я никому этого не желаю. Все началось со случайной маленькой шишки, о существовании которой она даже не догадывалась, пока не побрила подмышку. С каждым днем шишка становился все больше и больше, и её левая ключица начала исчезать из-за отёка. В октябре 2018 года пришли результаты - рак (лимфома Ходжкина) в подмышечной впадине, селезенке, паху, шее и тазу. В следствие этого Джессика прошла 6 месяцев химиотерапии, 2 месяца облучения и еще несколько месяцев ожидания чистых результатов. В конце концов, 19 августа 2019 года она получил новость об избавлении от рака. После этой болезни девушка сделала интересный вывод: Я, прошла через это, но это определённо сделало меня сильнее. Я думаю, что Бог допустил это, потому что Он знает, что я сильная. Он знает, что у меня есть тысячи людей, которые поддерживают меня. И Бог знает, что мои видео могут увидеть множество других людей у которых подобная болезнь и проблемы. И я буду для них большой поддержкой и ободрением. Вот почему я не стесняюсь публиковать фото во время болезни, лечения и после нее, например, когда у меня не было волос. Бог использует меня и мой опыт, и я знаю, что всё это происходит не случайно. Вот уже 3 года я СВОБОДНА ОТ РАКА и я действительно счастлива быть там, где я сейчас. Спасибо Иисусу и вся слава Ему за то, что дал мне много чудес и поддерживал меня в моей непростой жизни. Моё пожелание вам: -Улыбайтесь -Будьте добры -Не сдавайтесь -Не завидуйте -Избегайте негатива -Примиритесь со своим прошлым -Заботьтесь о своем теле и разуме Джессика Бенитес победила ожирение и рак, и теперь стремится вдохновлять тех, кто, как и она, годами боролся с подобными проблемами. А что вы думаете об этой девушке, не стесняйтесь оставить комментарий. Если будут вопросы относительно ее жизни, пишите мы ответим. Если вас интересуют упражнения или рацион Джессики дайте нам знать, мы сделаем продолжение. Если вы считаете видео полезным, отправьте ссылку своим родным, друзьям или знакомым. Благодарим за ваш лайк и подписку - это помогает распространению