Топ 10 историй похудения на канале "Академия здоровья"

Однажды Елена сама пережила значительную трансформацию здоровья мышления и личной жизни она сбросила 27 кг жира и избавилась от неизлечимых диагнозов С тех пор она обучает всех кто хочет улучшить здоровье и функционирование систем своего организма Елена проводит онлайн-школы здорового тела уже более 10 лет и более 67.000 учеников из п стран мира успешно прошли её курсы сейчас Елене 54 года и она прекра выглядит здорова и полна энергии Кира фолсом похудела на 23 кг за 4 месяца Вот девять вещей которые помогли ей сбросить лишний вес во-первых Кира решила попробовать интервальное голодание приёмы пищи были с 12:00 до 19:00 А остальное время она ничего не ела второе что сделала девушка - это включила в рацион больше растительной пищи она по-прежнему употребляла курицу но только в обед первый приём пищи состоял из зелёного коктейля с фруктами ингредиенты очень простые любое растительное молоко немного шпината протеиновый порошок и разнообразные фрукты по вкусу третье что сделала кие поставила цель и постоянно напоминала себе что должна это сделать чего бы ей это не стоило четвёртое правило нужно сосредоточиться больше на диете нежели на упражнениях упражнения по мнению девушки очень важны но с точки зрения потере вес диета стоит на первом месте в конечном итоге Луиза сбросила 55 кг её кожа в основном подтянулась растяжки исчезли и все её цели были достигнуты она даже участвовала в соревнованиях На прос сцене и заняла призовое место Луиза признаётся что не любитель такого сухого телосложения и пошла на это исключительно ради соревнований но потом опять возвратилась к прежней форме Чтобы выглядеть естественнее так она больше нравится своему мужу на вопрос что её мотивирует идти в фитнес-зал когда не хочется Луиза ответила кем и чем мы себя окружаем такими мы и становимся на данное время Луиза считает себя самой счастливой и здоровой женщиной такой которой она и должна быть на своих соцстрах она регулярно выкладывает новые фото и видео и мотивирует многих людей из избавляться от лишнего веса и привести своё тело в порядок Джессика бенитес избавилась от двух вредных привычек и похудела на 80 кг всё что я делала раньше это ела фаст-фуд ходила на работу и часами смотрела сериалы вспоминает Джессика 19 лет я весила 145 кг вставать с кровати Мне было очень трудно и у меня уже были проблемы с давлением Именно тогда я решила что радикально изменю свою жизнь и похудею в начале 2016 года она Оставила свой диван и телесериалы и начала заниматься спортом вы просто должны увидеть как выглядит её старый купальник А вот ещё одно фото две нынешние Джессики помещаются в штаны от предыдущей Джессики и На её лице можно увидеть радость от того что Ей удалось так похудеть Вот её история Раньше я думала что ради снижения килограммов нужно голодать когда на самом деле вам нужно есть больше правильных и полезных продуктов Раньше я думала что нужно часами изнурять себя в спортзале когда на самом деле достаточно всего 30-45 минут в день и это может быть разная активность вообще я люблю заниматься спортом потому что это помогает мне чувствовать себя лучше а также позволяет мне сблизиться с моей семьёй когда я весила 123 кг и затем потеряла 60 кг я хотела сделать всё чтобы вся моя семья была вовлечена в активный образ жизни сейчас удивительно видеть их здесь со мной на тренировках поднимающих тяжести и я вижу как они реально меняются Раньше я комплексовать одевать бикини но сейчас одеваю с радостью Шантель сиско похудела на 67 кг за 2 года но всё началось с одного фото Раньше я пыталась похудеть но поддалась быстрым схемам и интенсивным диетам и это никогда не помогало я терпела неудачу потому что съедала одну мелочь которую мне не полагалось и думала что всё испортило Поэтому просто пожрала всё что попадалось на глаза поэтому в этот раз Шантель пошла другим путём прежде всего чтобы похудеть Шантель использовала методику контроля порции то есть ограничивая размер порции а не подсчитывая калории следующее что сделала женщина - это ежедневные прогулки Через несколько недель стабильных прогулок она начала заниматься в тренажёрном зале со своей пятидесяти четырёхлетней мамой радой которая работает личным тренером Шантель считает что смогла достичь результатов в похудении благодаря последовательности и самодисциплине Карла призналась что не могла контролировать себя и слишком много ела нередко она столько объедала что затем приходилось идти в ванную комнату и очищать желудок Итак после первой неудачной попытки похудения второй раз Девушка решила пойти правильным путём она начала сама исследовать Всё что касается снижения веса Чтобы понимать Как устроена тело и обмен веществ в это же самое время Она училась на медсестру и проблем с материалами или мотивацией у неё не было после получения Ясной картины правильного похудения первое что сделала Карла удалила со смартфона все приложения по быстрому питанию чтобы не было даже соблазна покупать такую еду второе что она сделала - это нашла на ютубец тренировками и начала ответственно тренироваться Сначала это были упражнения дома а затем она перешла в фитнес-зал чтобы заниматься с большими весами так как это более эффективно Эмбер раж похудела на 200 кг благодаря чему осталась в живых И стала полноценным человеком Вы можете видеть её до похудения и после и это Преображение произошло всего за два года Эта Невероятная история бросила вызов тысячам людей которые хотят сбросить лишний вес джн макдональд из Канады исполнила 76 лет за последние 5 лет джуан похудела больше чем на 30 кг избавилась от всех болезней и отказалась от лекарств которые принимала в огромном количестве сейчас она пять раз в неделю занимается силовыми тренировками и полностью пересмотрела свой режим питания визитная карточка же улыбка и весе настроение Однако ещ 5 лет назад женщина выглядела совсем по-другому после выхода ролика об экстремальном похудении Вана Ханя нас неоднократно просили сделать отдельное видео об этом настойчиво парне и его девушке вот их история Для мотивации других ВС что Ван делал ради своего похудения снималось на видео и выкы и он на собственном опыте доказал что система Ешь меньше тренируйся больше способствует похудению многие пользователи сети восхищались его настойчивостью и у него получилось бросить вес до 100 кг на данный момент Ван весит 80 кг в ноябре 2021 года он объявил о женитьбе на Джан минь Сегодня у Вана более 2 млн онлайн поклонников его вдохновляющий опыт похудения позволил ему добиться как карьеры так и любви