😱NO ESTUDIES SIN ANTES SABER ESTO! 😱

comienza de vuelta el año académico Y si vos querés aprobar vos querés llegar a diciembre de este año diciendo Uy Estas fiestas la voy a pasar bien voy a descorchar voy a festejar Bueno entonces este video es para vos primero si sos nuevo en mi canal soy Nico Fernández Miranda y te voy a enseñar sobre neurociencia aplicada al aprendizaje y a la productividad qué vamos a ver en el video de hoy tres cosas que necesitas saber antes de empezar las clases si querés convertirte en un estudiante de alto rendimiento y este es uno de los videos que más me gusta hacer y te voy a decir por qué porque las tres cosas que te voy a decir en el video son ultra mega simples son simples no te voy a decir que gastes miles de dólares en un curso no te voy a decir que vayas a invertir en nada no tenés que comprarte una computadora no tenés que comprarte una Leo inteligente no tenés que comprarte un reloj no tenés que hacer nada Lo único único que tenés que hacer es aplicar estas tres cosas al pie de la letra como vos quieras y te aseguro que lo vas a lograr Pero cómo diría mi amigo Marcos con ojo que simple no es lo mismo que fácil porque simple quiere decir que algo tiene pocos pasos y que cualquier persona sin mucho entrenamiento lo puede lograr fácil quiere decir si eso requiere mucho o poco esfuerzo y lo que te voy a decir es simple pero no es tan fácil de mantener a lo largo del tiempo porque como es tan simple uno se olvida y lo deja de hacer hasta que es demasiado tarde pero primero antes de decírtelo Te voy a decir dos cosas primero te voy a decir por qué soy alguien que te puede decir lo que te está diciendo y al final del video te voy a dejar un tip número cuatro que complementa y complementa muy bien todo lo que te voy a decir ahora pero quién soy yo para decirte esto si bien por ahí Ojalá ya nos conozcamos te cuento yo me me recibí con una medalla de oro al mejor promedio y soy docente en la universidad o sea lo que yo te estoy diciendo lo apliqué para recibirme con una medalla mejor promedio para estar terminando un doctorado y para hacer x cantidad de cosas pero sobre todo También aparte de estar especializado en neurociencia aplicada al aprendizaje también hice cursos de docencia y demás Pero sobre todo soy profe hermano soy la persona que está sentada al otro lado de la mesa viendo como los alumnos que cumplen con las cosas que yo les estoy diciendo les va recontra bien y a los que no las cumplen no les va tan bien pasan un peor momento en la universidad y la idea es que vayas a la universidad a aprender no a pasarla mal Así que te pido un favor hacete un favor a vos mismo prestame atención a estos conceptos tan sencillos que te estoy diciendo compartilo con tus amigos para que los apliquen todos y van a ver como en diciembre van a estar planeando Cómo se van a mandar alto asado para festejar el año que se mandaron y no cómo van a estar pasando de largo tomando 7000 l de café para esperar a probar a ese examen que van a pasar delargo Bueno entonces Sin dar tantas vueltas Cuáles son los tres conceptos los tres pasos las tres ideas las tres estrategias que tenés que tener para ser un estudiante de alto rendimiento Cuáles son esas tres claves que tenés que conocer antes de empezar las clases y como ya te lo dije varias veces que es simple la primera de las estrategias se empezó a estudiar en 1880 más o menos algo que ya se conocía en realidad hace mucho y una persona que se llama hernan heaving House le puso nombre y apellido y esta estrategia es conocer la curva del olvido Qué quiere decir la curva del olvido supongamos que vos estás en clases estás aprendiendo sobre biología qué nos enseña el curv olvido que mañana malas noticias te vas a olvidar de mínimo el 80% de lo que aprendiste en la clase Ahora esto nos tiene que preocupar quiere decir que seamos malos quiere decir que no tenemos los genes para estudiar no no no nada que ver nuestro cerebro tiene un proceso que se llama olvido activo o digestión quiere decir que borra las cosas que considera que no son importantes y las que considera que sí son importantes se las guarda Y si bien si me seguís ya sabes cómo hackear tu cerebro para que esto no suceda pero Lamento decirte que la curva del olvido la tenemos todos la tenés vos la tengo yo la tiene tu mamá y la tiene tu tía pero la cuestión es así como en 1880 descubrimos La Curva del olvido también existe algo que se llama La Curva del aprendizaje quiere decir que si bien tu cerebro se va olvidando de muchas de las cosas que va estudiando vos lo podés hackear para que eso no suceda Cómo con una estrategia redif rec complicada y lamento darte una mala noticia tenés que estudiar todos los días cómo con una estrategia que es absurdamente fácil simple y sencilla que es repasando todos los días y ojo Esto no es un consejo de viejo no es un consejo de abuelo y no te lo digo para que seas una persona responsable Aunque si lo hacés vas a ser una persona responsable te lo digo porque tiene fundamento científico cuando nosotros estudiamos algo es como si nuestro cerebro fuera un pastito cada vez que caminas por ese pasto las huellas más o menos quedan pisadas pero si caminas una y otra vez ese sendero se hace cada vez más fuerte y no te olvidas de lo que estudiaste Entonces qué Vamos a hacer cada vez que salgas de clase estudia media hora media hora que estoy pidiendo nada más media hora 25 minutos un pomodoro el 2% de tu vida hermano no pasa nada no te vas a perder De nada no te vas a perder del fútbol con los muchachos de cenar con la novia o de ir al cine te estoy pidiendo un esfuerzo mínimo que es estudia media hora por día pero media hora por día desde el primer día de clases no esperes hasta el último e insisto con algo esto es Ultra hiper mega simple no te estoy diciendo Che para estudiar tenés que comprarte el último smartwatch de Apple que sale No sé Cuántos dólares no te estoy pidiendo que inviertas el 2% de tu tiempo el 2% de tu día en repasar lo que viste en repasar las hojas en consolidar la memoria te aseguro que algo tan simple y tan sencillo te va a cambiar la vida y el tip número dos es es increíble Yo realmente hay cosas que me sorprendo de lo fácil que son y que a veces Obviamente todos en algún momento no las hacemos Y sabes qué es sabes cuál es una práctica que si no seguís mi consejo se te va a hacer mucho pero mucho pero mucho más difícil ponerte a estudiar algo tan sencillo y tan hermoso como dormir hace que aprendas las cosas mucho mejor como ya te lo expliqué varias veces y como lo explico en mi libro el conocimiento se consolida durante el sueño No durante durante el estudio o no solo durante el estudio durante el sueño vos sabías que si no dormís tu capacidad de aprender cosas se ve reducida drásticamente te estoy pidiendo que duermas nada más y obviamente no te estoy pidiendo Solo que duerma te estoy pidiendo que duermas la cantidad de horas necesarias que son cinco ciclos de 90 minutos y una siesta viene bastante bien obviamente una siesta cortita no te vas mandando una siesta de 4 horas los cinco ciclos de 90 minutos má la siesta pero no es solo cantidad de sueño es calidad de sueño y qué tenés que hacer para tener calidad de sueño Te lo repito cosas que ya dije en videos anteriores Y que te invito a que veas tener higiene de sueño dormir más o menos el mismo horario evitar las luces antes de irte a dormir evitar la comida antes de irte a dormir Dormir en una habitación fría intentar respirar por la nariz cuando estás durmiendo no te despiertes con una alarma que te da un infarto y entre otros tips más que si quieres que indague sobre el tema déjame los los comentarios o también puedes leer mi libro entonces en el tip número dos Qué vas a hacer te vas a dormir brother algo tan sencillo como eso y guiño guiño para los que están en pareja o quieren estarlo hay estudios que demuestran que dormir acompañado es mejor y en el número tres viene algo Que obviamente se puso de moda hace muy poco tiempo pero es ultra mega importante que es aprend a estudiar con Inteligencia artificial y por qué te digo esto Imagínate que vos estás en una clase de finanzas y no entendiste un concepto que te dio el profe porque no sé ese día estabas con sueño o el profe no estaba inspirado o lo que sea no lo entendiste Qué vas a hacer vas a volver a tu casa y le vas a preguntar a chat gpt 3.5 que es gratis le vas a preguntar no entendí este concepto me lo puedes explicar Como si tuvieras 5 años cómo aplico este concepto para qué me sirve este concepto Cómo se relaciona este concepto con la carrera de biólogo contador médico influencer lo que sea y de esa manera ese concepto ese pequeñito concepto contio que vos no sabes en lugar de que sea cada vez más complejo más complejo más complejo más complejo y te veas al final del año todo abrumado porque no llegaste a entender nada esa pequeña espina tuki te la sacas en Do segundos y te la sacas desde el celular Yo realmente quiero hacer énfasis en esto es simple saliste de la clase te subiste al subte te subiste al colectivo agarras pones en el celular no entendí t el concepto me lo puedes explicar y listo no te estoy diciendo que te compres un cur de hardvard te estoy diciendo que lo busques en el celo 2 segundos realmente es fácil es fácil y simple pero pero con este concepto de fácil por ahí se nos complican las cosas por de vuelta es fácil hacerse una ensalada a la noche en lugar de papa frita con rabioles Sí sí es fácil pero no todos las hacemos así que lo mejor es empezar a hacerlo desde ya para que formes el hábito después vamos a hablar de hábitos para que formes el hábito y cada vez sea como decimos en Argentina papita para el loro no sé dónde saldrá ese dicho de que lo digo pero así se dice otra cosa que tenés que aprender para asegurarte de ser un alumno de alto rendimiento es saber controlar los nervios porque a todos a veces los nervios nos juegan una mala pasada puede ser que hayas estudiado con tiempo que hayas dormido bien que hayas entendido todos los conceptos con el profe con Inteligencia artificial pero Te estás muriendo de nervios Al momento de rendir un examen una mega estrategia es aprender a gestionar eso y se puede gestionar Sí claro que se puede gestionar Hay un montón de técnicas que te voy a enseñar en el próximo video Así que si te gustó Dale me gusta dale una compartida pero sobre todo sobre todo compartilo con ese compañero con el que querés festejar en diciembre de este año porque como ya te dije tantas veces en este video es s simple