不論男女，每天艾灸這個穴位，固本培元，腎臟1天比1天強壯！趕緊學起來！ 【黑妞養生館】

大家好 歡迎收看這期的黑妞養生館 不論男女都希望自己每天精力充沛 精神飽滿 其實呢 除了每天飲食鍛鍊等方式來調養身體 按摩血位呢 也是一種不錯的養生方式 今天呢 就給大家介紹一個養生重要學位 關元穴 它是人體一身元氣之所在 是男子藏經 女子藏血的地方 位於前正中線上 肚臍直下三寸 大約四橫之寬處 它歸於韌脈 是韌脈與竹三陰經交匯的穴位 是全身強壯的藥穴 具有滋陰天經 溫腎壯陽 培元固本 回陽固脫的功效 可以治療中風的脫症 男子的移經陽痿 女子的月經不調等疾病 脾呢 主蘊化水師 腎主水 司龐光開合 肝主疏離水道 本穴呢 還是韌脈和竹三陰經的交匯穴 近膀胱 居下腹 有補腎瀝尿 驅溼瀝水的作用 另外呢 這個穴位 對於記憶力減退 腰細痠軟 渾身無力等虛勞症狀呢 也有一定的改善作用 將一根艾條分成三段 每天揪一段 十次爲一個療程 休息三到四天呢 再揪第二個療程 可根據自身的情況和感受 堅持揪三到六個療程 值得注意的是呢 飯後一小時 和女性月經期 以及懷孕期間不宜挨揪 健康的身體離不開好的生活習慣 要養生與健康相伴 我們是黑牛養生館 下期節目我們 大家好 歡迎收看這期的黑牛養生館 我是王醫生 長命百歲 萬年富貴 是每個人所期待的美好願景 俗話說呢 四時而不惑 五時而知天命 五十歲呢 是人體健康的一道分界線 也是身體逐漸走向下坡路的過程 壽命的長短 看看這幾方面就知道了 一 服務平坦不超標 肥胖呢 是萬病之源 不僅容易增加腦血管病變 和高血壓的概率 還會加速血脂紊亂和糖尿病的發生 並限制肺部的呼吸 促使關節發生病變 看一個人的身體是否健康 體重呢 是最適合的標準 過於肥胖一定要注意 二 頭腦清楚記憶好 腦血管疾病呢 是危害中老年人的大病 很多五十歲以後的人呢 都被早血栓 腦出血等腦血管疾病牽絆 如果你一直頭腦清楚 不頭痛 記憶力好 說明你的腦血管還很暢通 三 睡得好 氣色好 俗話說呢 每天睡得好 八十不嫌老 老年人呢 如果每天不低於七小時的睡眠 中午再有五歲半小時的好習慣 是精神充沛的基礎 再加上面色紅潤有光澤 說明你的身體機能運動呢 都處於正常 健康的身體離開好的生活習慣 讓養生與健康相伴 我們是黑牛養生館 下期節目 大家好 歡迎收看這期的黑牛養生館 人體內的飄零代謝物呢 就是尿酸 一般情況下 尿酸可以正常的排出體外 並不會給身體健康帶來多大的影響 但是身體內 如果攝入過多的含飄零的物質 就會引起尿酸升高 高電酸血癥呢 帶給人的不僅是痛風的危險 更嚴重的是對腎臟的損害 甚至導致腎衰竭 高電酸雖然不容易被人察覺 但還是有症狀顯示的 一腰疼 大家都知道 如果尿酸在體內沉積過多的話呢 就會對腎臟的功能造成很大的危害 容易誘發多組的腎臟疾病 甚至呢 腎解石 而腎解石的出現呢 又會影響我們腰部的正常活動 導致腰部出現疼痛的症狀 如果夜間經常出現腰部疼痛 一定要注意去醫院查看 是不是尿酸過高導致的 二 半夜口渴 如果體內尿酸過高 腎臟獲取的氧氣呢 就會比以前少很多 腎功能減弱 容易出現消化不良 就會出現身體疲憊 口渴的現象 所以呢 經常半夜口渴起來喝水的人 一定要注意排查尿酸 三 下肢腫大 尿酸過高呢 腎小球就容易發生堵塞 身體的新陳代謝呢 就會受到阻礙 體內代謝廢物排泄不出去 就會造成水腫 尤其是嚴簡和下肢 如果經常出現這幾個症狀時 一定不要大意 要及時去醫院進行排查 健康的身體離不開好的生活習慣 讓養生與健康相伴 我們是黑牛養生館 下期節目我們再見 大家好 歡迎收看這期的黑牛養生館 我是 從小呢我們就接受一定要講究衛生 愛乾淨的好習慣的教育 像飯前便後要洗手等 不然的話呢病從口入 細菌呢就很容易進入到我們的體內 導致我們生病 但是生活中呢 很多習慣看上去很乾淨 其實呢一點也不衛生 反而呢 讓細菌傷害到我們的身體健康 一 用紙擦拭餐具 很多人都用衛生紙和餐巾紙呢 擦拭餐廳的餐具 認爲這樣呢就會很乾淨了 事實上呢 很多市場上銷售的衛生紙或餐巾紙 尤其是小販們賣的沒有正規生長產家的紙 消毒不達標 含有大量的細菌 即使消毒良好呢 在放置的過程中 也會被細菌污染 並將細菌帶到餐具上 二 用抹布清洗碗筷 我們大多數家庭呢 在洗碗筷的時候都喜歡用抹布 然後呢 用抹布擦乾碗筷上的水分 以爲很乾淨 卻忘記了抹布在使用一段時間後呢 沒有消毒和經過陽光照射後 就會滋生很多的細菌 這樣呢 就會導致碗筷上也會有很多的細菌 影響身體健康 三 機洗貼身衣物 洗衣機在用過一段時間後呢 也是非常髒的 還會有很多的細菌 一般應在一到兩個星期呢 就消毒一次 貼身的內衣褲呢 是接觸人體最嬌嫩的地方 也是人體最容易受感染的地方 所以呢 不能用洗衣機清洗 健康的身體離不開好的生活習慣 要養生與健康相伴 我們是黑牛養生館 下期節目 大家好 歡迎收看這一期的黑牛養生館 我是王醫生 所以每天呢 都用三分之一的時間來睡覺 睡覺呢 是爲我們的身體充電續航 讓我們保持充沛的精力 來更好地完成日常的生活 工作和學習 如果長期睡眠不足 我們的身體會出現哪些變化呢 一 記憶力減退 因爲睡眠不足 腦細胞沒有得到充足的休息 就會出現頭昏腦脹 注意力不集中等現象 甚至引起頭痛 長此以往呢 就會引起記憶力減退 二 影響生育 長期的熬夜 可以使女性的皮膚受損 免疫力下降 進而呢 影響內分泌失調 導致各種婦科疾病的發生 對於男性來說呢 最爲嚴重的是影響精子的質量 數量以及成活率 這對男子的生育能力呢 造成一定的影響 三 引發老年癡呆 睡眠不足呢 會造成毒性蛋白在腦內堆積 增大化阿爾茨海默症的風險 因此呢 能不能保證充足的睡眠 一個人未來會不會患有 阿爾茨海默症的重要因素 健康的身體 離不開好的生活習慣 要養生與健康相伴 我們是黑牛養生館 下期節目我們再 大家好 歡迎收看這一期的黑牛養生館 隨着二胎政策的放開 越來越多的家庭 有的女性朋友說 自己都沒怎麼計劃就懷上了 二胎只是意外 那麼這一期我們就來看看 容易懷孕的女人 具有哪三個特徵 一 月經規律 包括週期 經期 經量的規律 這三點都規律的 說明排卵基本上也是規律的 卵巢子宮的功能沒有問題 這樣的女性同志 更容易被寶寶選擇 如果月經不規律 醫生在幫忙助孕的時候 也會很困難 很難算出來排卵期 所以月經不規律的寶媽們 準備要二胎前一定要調理一下 二 生活規律 包括飲食和睡眠的規律 經常熬夜 吃飯不規律 甚至不吃早餐 吃宵夜等習慣 會影響內分泌的平衡 使女性的免疫力下降 卵巢功能受到影響 導致排卵異常 不宜受孕 三 流產 無論是人流還是藥流 都是屬於非自然流產 對女人的身體傷害是很大的 尤其是流產期間沒有好好休息 情緒低落等原因 會導致身體恢復的差 也會影響着以後受孕的情況 所以我們女人要保護好自己 在沒決定好生孩子之前要避孕 還有在身體情況較差的時候 不要強行要孩子 這樣即使懷上 也有流產的風險 即使我們沒有以上三大特徵 也不要焦慮 擔心 如果你正在備孕的路上 可以從調理月經 調整飲食作息 調整心態 這三方面去入手 肯定會成功的懷上寶寶 好了 這期節目就到這裏了 感謝收看黑妞養生館 喜歡的朋友可以私信我們 下期再見