有些人喜歡戴上耳機聽音樂，甚至邊聽邊睡覺。醫生敦促人們注意身處環境中的聲音音量，以保護自己的耳朵【健康生活新知識】|2024年4月5日| #綠色東方

根據大陸媒體報導 山東之博一名黃姓女子表示 她在上大學時 養成了晚上戴著耳機聽音樂入睡的習慣 而且一聽就是一整晚 這種情況維持了大約兩年時間 黃姓女子擔任祕書工作 最近因聽力受損 在開會時經常聽不清主管的指示 無論在工作上或生活上 都有很多不便 於是前去求醫 醫生經檢查後發現 黃姓女子的左耳出現了神經性聽損 這種損傷是長期不合理地戴耳機 讓耳朵長期處於噪音環境中 所引發的一種不可逆轉的損傷 必須佩戴左聽器矯正 醫生提醒一般人 現在的年輕人大多都帶有耳機聽音樂的習慣 但必須遵守三個六十的原則 以保護自己的聽力 一、不要讓身體處於音量超過60分貝的環境中 二、無論是戴耳機也好 或處於某種高分貝的環境中 都盡量不要超過60分鐘 三、使用手機或電腦等電子產品時 音量不要超過60% 著名醫療機構的說明 美國著名醫療機構梅約診所在其網站上指出 一般來說會導致聽力受損的風險因素包括 老化 耐耳隨著時間的推移而受損 遺傳 你的基因可能使你更有因噪音或老化 而遭遇聽力受損的問題 環境中的噪音 留在噪音環境中會造成耐耳細胞受損 時間一長 聽力就會受到影響 有時聽到突然的槍聲之類的短促噪音 也會造成聽力受損 工作中的噪音 經常有噪音出現的工作 例如建築工程或工廠生產 會造成耐耳損傷 其它噪音 飛機的噴射引擎聲音 或武器爆炸聲 會立即造成聽力永久損傷 而騎電單車 雪地電單車 或聽音量很大的音樂 也會有高分貝噪音 服用藥物 服用特定的藥物 會對聽力造成短期的作用 包括耳中出現耳鳴或聽力受損 生病 患上諾波炎之類的疾病 會令人發高燒 進而損害耳窩 令聽力受到影響 該診所表示 一旦聽力受損 一般人可能會出現以下這些症狀 講話聲或其它聲音聽起來很低沉 好像蒙在鼓裡 在人多或嘈雜的地方 無法瞭解別人在說什麼 很難聽清楚非母音的字母 經常要求其他人說話慢一點 清楚一點 和大聲一點 需要把電視機或收音機的音量調得很大聲 避免出現在社交場合 對背景中的噪音感到煩惱 出現耳鳴 該診所說 聽力受損會讓生活變得比較不快樂 有聽力問題的年長者經常感到憂鬱 由於聽力受損 會讓與其他人溝通變得比較困難 所以有些有聽力問題的人 感覺與其他人隔著開來 此外 聽力受損也與思考能力喪失有關 這種情況稱為認知障礙 而聽力受損也會增加跌倒的風險 該診所建議一般人採取以下的預防措施 以避免聽力因噪音而受損 或避免聽力因老化而受損的情況惡化 保護耳朵 遠離噪音是最好的保護方法 在工作場所戴上防噪音耳塞 可以避免聽力受損 檢查聽力 如果你在工作時經常聽到噪音 你應該定期檢查聽力 如果你已經失去部分聽力 你應該採取步驟避免聽力進一步受損 避免思考和活動衍生的風險 騎著電單車 打獵 使用電動工具 聽搖滾音樂 都會讓聽力逐漸受損 戴上耳塞等保護裝置 或適時的離開噪音環境都能保護耳朵 而聽音樂時降低音量也很有幫助