【ベテラン皮膚科医】肌をキレイにする、実はすでにみなさんの自宅にあるものを紹介します

大豆は女性ホルモン様作用がある 成分なんです 大豆製品いいですね ただ、気をつけないといけないのは 大豆を摂っても 皆さんこんにちは 肌の再生医療の北條元治です 今日はですね なおみ皮膚科さんという 岐阜ですよね 岐阜駅前の、すぐ駅前の すごく便利なところに 来させていただいております お年玉企画の協力をしていただいて、 お年玉が当たった人が 尚美先生の元で施術を受ける ご協力いただき 本当にありがとうございます ここに移られる前から やられてるんですよね ここに移ってから10年ぐらいで その前に8年ぐらい他の場所 この近くなんですけど 今年で（皮膚科医になって）19年になります 非常にベテランで いろいろな皮膚の美容、皮膚のこと 非常に詳しくて 色々な相談に乗ってくださるので ぜひ名古屋からも来てみてください 近いです、名古屋から20分で来れます 15分でした 名古屋があって 遥か上に岐阜があるのかなと思ったら もうすぐ近くですもんね 非常に無茶ぶりなんですけど うちのディレクター むちゃむちゃ 無茶ぶりをしてくるんですけど 基本的にはやっぱり基礎化粧品 洗顔とかクレンジング、化粧水 患者さんによく聞かれるのは どんなものを使ったらいいですか？って 例えば、高い何万もするやつ（化粧品） これって先生本当に効きますか？とか どこのメーカーの どういうやつがいいですかって よく聞かれるんですけど 基本的に共通して皆さんにお答えするのは 洗顔とクレンジングは どこのでもいい 洗い流すじゃないですか だから顔に残るものじゃないから どこの元安いやつでいいよ、みたいな そういうアドバイスはしてます カピカピになるような固形石鹸は... お勧めしてるのが 牛乳石鹸 余分なものがやっぱり入ってないです 界面活性剤とか余分なものが少ないから 肌にいいんです、すごく 昔からある牛乳石鹸 患者さんが クレンジング、洗顔は どういうのがいいですかって あ、もう何でもいいよ でも何がいいですか？って聞かれたら 牛乳石鹸でいいんじゃない？みたいな 結局、洗い流しちゃうから 肌に残らないものなので 高級な成分入ってたって 結局流しちゃうので だから、私からしたら何使っても一緒 化粧水とかに乳液とかだったら まだわかるけど 流しちゃうものに 高いお金ってもったいないっていうのが 私の持論というかアドバイス で、何がいいか？って聞かれたら 牛乳石鹸 牛乳石鹸じゃなくてもいいけど 洗顔してしっかり余分なものを落とした後は 乾燥するので 塗るのはね、絶対に塗った方がいいとは思います それも特におすすめはなくて、 皆さんどう思われるかわかんないけど やっぱり皮膚にのせる でも浸透するのってやっぱり そこまで浸透しないじゃないですか 角質部分ですね なので、いろんな成分が入ってる 高いものじゃなくて しっかり保湿できるものであればいいでも そこはしっかり保湿したいので そこでおすすめなのが サランラップ療法 あれがね意外と保湿にすごく役立ってくれて 保湿しそうですもんね、見るからに 例えばボトックスの注射とか打つ時って 麻酔のクリーム塗った後に ラップするじゃないですか ラップすると浸透が良くなるから 麻酔も効きやすくなるんです 浸透が良くなるんです なので、化粧水塗って乳液塗って ラップをぺりぺりやって貼っとく ちゃんとそういう治療方法 ラップ療法っていうのがある 皮膚科でありますよね じゃあ、化粧水は どんなものをお勧めするかって言うと 何でもいいみたいな ある程度保湿力があるものであれば 超高級じゃなくても、もう普通のやつ 何が大事かっていうと 成分よりも浸透させることが大事 じゃあラップを使う 100均に売ってますからね、ラップ 100均でもいいですよねラップは もしラップなくても “コットンパック”って言って 化粧水を お家にあるコットンに湿らして パックとして置いといて 5分ぐらい置いとくだけでも 浸透が良くなるので 自分自身もそうだし 患者さんがよく失敗されてるのは 保湿しすぎ 脂性肌の人が保湿保湿！って言って 毎日頑張って保湿していると ニキビがたくさん出てきたり やっぱり手順通りやればいい わけじゃなくて その方の肌に合った化粧品の種類を選ぶ 例えば、夏はそんなに保湿しなくてもね 湿度も高いし、汗も出るしね 脂性肌の人は夏は もう化粧水まで、乳液とかなし 冬はやっぱり乾燥しやすいから 乳液・クリームしっかり塗ってもらう 季節によっても使い分けた方が良い やりすぎると、多分 毛嚢炎とか ニキビとか吹き出物とか 悪化させちゃうでしょうね 患者さん、やっぱりパッと見て 乾燥していればわかるし ギトギトだったら脂性肌わかるけど 一番難しいのが混合肌 混交肌も本当に自覚症状 Tゾーンはベタベタだけど ほっぺたは乾燥するみたいな 混合肌で悩んでいる方は意外と多くて そういう方におすすめしてるのがやっぱり 保湿 保湿が足りないと 油が足りないと思って 油だそうだそうとして 皮脂が増えるから 乾燥もするし、皮脂も出るっていうのが 保湿が足りないと混合肌になるので 保湿しっかりしてください じゃあ、基本は保湿 保湿をしすぎた時に違和感を感じたら 保湿しすぎだよ っていう感じですかね 脂性肌の人にサランラップも あんまりやらない方がいい コットンもいっぱいやらない方がいい ということですね 時々私が怒ってるのに 砂糖をそのまま使って塗って スクラブ代わりにザラザラやるとか それやめてくれって言うことで 言ってるんですけど 砂糖は栄養になっちゃいますもんね ニキビ菌とか スクラブ意外と 皆さん使って見える方多くて ニキビとか くるくるすることで汚い角質が取れる っていう風に思って来る方多くて スクラブ使ってますって言われると それ絶対やめたほうがいいよって言うんです 要は、砂利 砂利をジャーってやってるようなもん 絶対良くないじゃないですか 要は傷つけてるので 日本の化粧品って 別にディスるわけでもあげるわけでも 下げるわけでもないんですけど 結構高品質なものが出てて 保湿力があって非常に使い勝手が良くて 低アレルギーでいいものがあるのに、なぜ？ 安い化粧水をジャバジャバ コットンに湿らしてパックするのが 一番、結論安上がりで 一番効果があると思いますけどね 日本の化粧品はいいですよね 香料も少ないし メイドインジャパンのものであれば 全然信頼を置いていいと思います インナーケアだとやっぱり 大豆製品じゃないですか 大豆製品いいですね 私、大豆大好きです タンパク質取れるし 大豆は女性ホルモン様作用がある 成分なんです 気をつけないといけないのは 大豆を摂っても 大豆を摂っても 私は更年期世代なんですけど 更年期、やっぱり女性ホルモンが 減ってくるじゃないですか で、女性ホルモンを補充したいから 大豆を食べるけど 大豆を食べて女性ホルモンに変えれる 女性ホルモンみたいな 物質に変えれる人は 日本人の半分 半分は食べても その女性ホルモンみたいな物質に 変えられない 半分は変えれる だから、大豆食べると 女性ホルモン増えるからって言って むやみに食べてても 実はあんまりそういう作用はしてない っていう人が日本人の女性の半分 大豆成分は基本的 私はおすすめなんですけど ただそういう 自分の体質を知って食べると より違うかなって思います それって調べる方法とかあるんですか？ そういうキットがあって 尿を取って調べて業者さんに送ると あなたは（大豆から） 女性ホルモンを作れる体質です 作れない体質ですみたいなことを 教えてくれる方法があって もし作れないんだったら 今サプリあるから 大豆みたいなサプリあるから 作れない人はそれ飲んだ方が手っ取り早いし 作れるんだったら 豆腐食べて豆乳飲んでればいいので 尚美先生ですね 703式マッサージという オリジナルのマッサージ方法がありまして 北條さんにやらせちゃおう 細々とオリジナルの化粧品を 作ってるんですけど 今回使うのはこのマッサージクリーム うちの商品じゃなくても どんなものでも大丈夫 703（なおみ）の モイストクリームっていうのを マッサージクリームなんですけど 美味しそうですね これは化粧水・乳液終わった後 最後にクリーム 化粧台でも何でも大丈夫、机でも 肘を置く グーにして、第二関節 内側から外側 これ全顔いきます これ何がいいかっていうと お顔のマッサージ 女性結構やるんですけど 結構時間かかるし、力もいるんですよ グーだと、頭の自重 頭の重みでツボが押せるから だから楽ちん 楽ちんにマッサージできる ポイントで押した後、 今度グーを伸ばす、横に 滑らす マッサージクリームだから滑るので 頭の重みを使って滑らせるから とっても楽チン クリーム乗ってるので "摩擦"少ないから押し付ても良い 自分の心地よい強さ それキーワードですね 心地よい強さで 頭の重みでやればいいので これ結構、大変なんですよ 時間もかかるし 手の力が重力に耐えきれず疲れちゃう 1.肘を机に置く 2.第二関節で押す 血流が良くなるから 筋肉ほぐされて血流良くなるから 3.今度は流す できれば方向は内側から外側 本当に手軽にできる 机とマッサージクリームがあればできる 簡単なマッサージ 疲れた時とか 無意識でこうやったりするもしますもんね 気持ちいいからやるんでしょうね それでいいと思いますよね パーだと摩擦する面積も増えちゃうから やっぱりグーの方が良い 最大限に摩擦をさせたくないので 同じようなキーワード言ってますもんね 摩擦あんまりしないで下さいってことも やっぱり疲れた時とか どうしてもこういう風にしたくなったりとか 気持ちいいので ピンポイントで、点でね （ディレクター）何分くらいやればいいですか？ 疲れたら終わって大丈夫 できれば毎日やった方がいいかな やっぱり血流を良くした方がいいので （ディレクター）そのクリームが 患者様で、（市販の）化粧品が合わない人用？ 何化粧品使ったらいいか わからないって言われた時に 肌が弱い方でも考える化粧品ありますよって 紹介したいために 全ラインナップを作りました 尚美先生の素敵なところは 今、ここにクレンジングがあるのに 牛乳石鹸でいいって言うところが... 全然おすすめできてないの 全然売れないの 今日はなおみ皮膚科さん 岐阜なんですけども ほぼ名古屋ですよね 皆さん是非、すごくいろんなものがあっても 自分が思った通りで 勧めたいものは勧める 勧めたくないものは勧めないという 非常に正直な先生ですので ぜひ皆さん来てみてください 尚美先生から "言っておきたい"ことがあれば... 本書いてます 私、一応本出してまして 産後、すごい薄毛に悩んだ経験があって 産後、すごい髪の毛が抜けて それが悩みで 患者さんもそういう方多いかなと思って クリニックの中に ヘッドスパあるんです実は 薄毛って男性の悩みだけでは ないみたいですね それはだいぶこの仕事 こういう動画を撮るようになってから 思ったんですけど うちのクリニックの 薄毛で悩んでる患者さん だいたい8割女性なので もし薄毛に悩んでたら ぜひ相談しに来てみてください ぜひ（書籍も）買ってみてください