【保存版】皮膚科医がやってる日焼けケアを紹介します。

皆さんこんにちはともり新たです今日は うっかり日焼けしてしまった時の対処の 方法を具体的にお教えしたいと思います うっかり日焼けをした時には実は72時間 が勝負なんですなのでどんな対策をした方 がいいかっていうのを具体的にお話しする ので最後までご覧 ください皆さん日焼けをするともうすぐに メラニンが作られて染みができると思っ てると思うんですが実はそうじゃないん ですね日焼けをした後っていうのは いろんな過程を経てま3日ぐらいしてから メラニが作り始められるっていうことが 言われていますなのでうっかり日焼けをし た後もきちんした対処をすればシミになり づらいっていうことが言えると思います じゃあこの72時間のうちにどういうケア をした方がいいのかっていうことになるん ですがまず1つそこで大前提なのが日焼を してしまった時にこの自分のスキンケアで 大丈夫な状態とあとはもうこれは病院に 行かなきゃいけないっていう状態と2通り ありますそれでは全然対処が違うので私 沖縄で昔宮島のロックフェスタっていう ところで医療チームとして働いしたことが あるんですが1番多いのは熱中症かと思っ てたんですよでも1番多かったのは日焼け による火傷だったんですね皆さんロック フェスだから上ビキニだけとかタンク トップだけとかで宮島の市街線にガンガン 当たるわけですよそしたら真っ赤に晴れて 水膨れみたいになっちゃった方がたくさん 来てわこれも火傷ですねみたいな感じ感じ に治療したことがあるので今日お話しする のはそういう真っ赤になってヒリヒリして 時に水膨れができているような日焼け イコール火傷ですのでそういった火傷の 状態になってるところはもう別ですそう なった場合は必ず皮膚科に行って適切な 治療をしていただきたいんですが今回お 話しするのはそういったものではなくて ちょっとほのかに赤いかなというぐらいは あってもそこまでヒリヒリ感とかっていう ことがじゃなくちょっとほてってるなとか 今日は1日中外にいて紫外線きっと当たっ ちゃっただろうなっていうような方にこは 限定させて ください具体的にこう72時間以内どう いうような対処をしたら趣味になりにくい かまず1番は冷やすことですさっきも言っ たみたいに日焼けていうのは火傷と同じ 状態なんですよ皆さん火傷した時って何し ますかそう冷やしますよねこれは医学的に 意味があってこの冷やすことによって炎症 性の物質刺激の物質が体内に出ること抑え てくれるんですねなのでやっぱ日焼けをし た直後とかずっと外にいる時っていうのは できるだけ顔を体でもいいんですけども 冷やすことが大事です帰ってきてからも そうなんですがもう外にいて暑いなと思っ てあ日焼けしちゃってるなと思ったら 例えばコビとかに行ってこうアイスラテと か買う時に氷をファって渡されるじゃない ですかそれにまあのラテとかコーヒー入れ てもいいんですがその氷とかをちょっと顔 に当てたりとか冷たいね飲み物を買って顔 に当てるとかその時直接ね氷をやったら投 とかになるんでま何かにくんでいただい たらいいんですけどそういう風にほてら ないようにっていうか炎症が助長しない ようにもう冷やしてあげるっていうことが すごく大事になってきますただここで ポイントなのがなんか冷却シートみたいの あるじゃないですかああいうのだと貼って ビリビリビって剥がす時に肌に刺激になる ことがあるのでなるべく冷たいものをこう ちょっと当てるっていうのが一番いいん じゃないかなと思います私はちょっと外に 行ってああ日焼けしちゃったなと思ったら ま自販機とかがあったら冷たいものをかで 半角にくるんで顔に当てたりとかっていう ことになるのでそういう風に直接肌を冷や すっていうことが大事になってき ますそして2つ目しっかりと保湿をする です実はこううっかりね日焼けをしてる時 ってのはバリア機能が問れている状態に なりますなので乾燥しやすいですねいつも 以上に保湿をしていただきたいんですが その時にもポイントがあってなんとなく シートマスクとかそういったものをしたく なりがちなんですけれどももちろん肌が 丈夫な人はそれでもいいと思いますただ さっきも言った冷却シートをねした時に ちょっとね刺激になるよっていうことで なんとなく気づいた方もいらっしゃると 思うんですが肌が元々条文な人だったり ひしてかさんの人だったら全然いいんです がそもそも乾燥肌の人だったりすると シートマスク自体がま肌の刺激になる可能 性がありますなるべく触らないことが大事 なんですね触らないように保湿をするって いうことがすごく大事にななってくるので どういったもので保湿をしたらいいかって 言とこういったキュレルとかあとカルデ HDさんから出てるようなスプレーでこう 保湿ができるっていうようなものだと必要 にお顔を触ることもないのでそういった ミスト上のもので保湿をするってこが すごくいいんじゃないかなという風に思い ますどちらもこ炎症の成分が入っているの で日焼けをして炎症が起こってるところに もいいんじゃないかなと思いますしあとは こちらキュレルから出ているベルクリエイ ターっていうアイテムでこれをね 吹きかけると1本の線がこれがセラミドと か美容成分が入っているものがこの格闘の 上に1つベールを被せてくれるんですね ずっと肌を守ってくる肌の上にもう1枚の 肌を重ねてきてあげるようなイメージです で以前エトとかでも出てたんですがその時 には専用の美容液を塗ってそのベール クレーターをかけるような感じだったん ですけどそれが進化して今回キュレルから 形もね変えて出ているんですけれども専用 の美容液を塗らずにこれだけでチビとかも 入っている美容効果がある1本の線が出て くるのでそれで顔に膜を貼っていただくっ ていうこと肌に炎症がねある時とか あんまり触って欲しくないだけど保湿を しっかりしたいっていう時にはシート マスクよりも意外とこういうものがいいん じゃないかなと思いますでこれサブスクか なんかで借りれるんですよね日焼け うっかりしそうだなっていう時には意外と こういうものがあると結構便利なんじゃ ないかなという風に思います保湿はして 欲しいんですけども刺激になるような保湿 はなるべく控えて欲しいっていうことに なります なんとなく皆さんねスキンケアばっかりに 頼っていがちなんですけどもさっき言った みたいに肌はもう炎症残ってる状態で ちょっと刺激になるようなものをするとま 印象が起こってしまうことがあるので ちょっとま落ち着いてから美容成分とかは 入れてもらいたいんですねなのでそうなっ た場合はやっぱりインナーケアがすごく 大事になってきますので体の中から しっかりとメラニンを作るのを抑え るっていうところになるのでおすすめは ビタミンCだったりとかあと アスタキサンチンあとビタミンAになり ますもちろんうんこの時期っていうのは 旅行食野菜がすごく多かったりとかあとは しっかりとな果物とかも美味しい季節に なるのでそういったものから取るのもいい んですけれどもちょっとサプリにそういっ た時だけ頼るとかっていうこともいいと 思いますし私自身は日焼けをするのを防 するというよりも体の中に炎症が起こった 時にそれをまブロックするっていう意味 合いもあるのでそういった時には飲む 日焼け止めを飲んでいただくってことも いいんじゃないかなという風に思いますな のでインナーケア意外と馬鹿にしがちです けれどもうっかにね日焼けをした時には そういったインナーケアもして72時間 以内に対処することがすごく大事なんじゃ ないかなという風に思い ますということでいかがだったでしょうか もちろん私も日傘をさして日焼け止め塗っ てなんですけれどもでもやっぱり紫外線で 360°いろんなところから来るので ちょっと長時間外にいたよとかかり日焼け しちゃったなっていう方はですね今日いっ たことを参考にしていただけると嬉しい です月額90円でメンバーシップを始めて います毎週水曜日にメンバーシップの メンバー現のライブを行っておりますそこ では美容の最新情報だったりトレンドだっ たりお話ししていますライブにはね ちょっと水参加できないっていう方も メンバー専用のアーカイブが残っており ますのでよかったら月額90円の メンバーシップ搬入していただけると 嬉しいですということでまた次の動画でお 会いしましょう [音楽] さよならDET