🌊 Fluye con la Vida: Meditaciones para el Desapego y la Aceptación 🌊 | Ismael Cala

[Música] [Música] has oído hablar de la teoría de la media naranja si te pones a pensar detrás del romanticismo está la idea de que se trata de de dos seres incompletos cuando se encastran dos medias naranjas como en un rompecabezas cada una está proyectando su falta y su necesidad en el otro poniéndose una traba al propio desarrollo cuando dos frutas completas se encuentran en cambio se trata de una experiencia más real cada una con su forma y color particular volando a la par acompañándose en el viaje la vida es movimiento y transformación nuestro ser está siempre surcando un camino de pasos nuevos inevitablemente y es importante para esta dinámica una actualización de los vínculos afectivos que no quede entre ellos una imagen estática sino la posibilidad de resignificar luchar contra los pasos de la evolución es como querer detener una ola con el cuerpo además de imposible es desgastante frustrante y sin sentido Te invito a acompañar el fluir de la vida con nuestro propio ritmo Tom tomando cosas nuevas y desprendiéndose [Música] Cha y nos dejaron parte de lo que somos ponte cómodo cómoda y cierra los ojos vamos a acompañar El fluir del tiempo con nuestro primer ritmo vital la respiración inhala profundamente por la nariz y exhala por la [Música] boca vamos a repetir de nuevo inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca una vez más inhalas profundamente por la nariz y exhalas soltando un sutil sonido por la [Música] boca siente el fluir mismo de las olas lo que viene y se va [Música] y su belleza es perfecta al llegar y al retirarse luego viene otra ola de aire nos atraviesa nos deja su surco y se va otra hermosa [Música] ola respira intentando soltar el control del aire [Música] Deja que fluya con su propio ritmo que es el de tu cuerpo al exhalar siente la liberación de abandonar el [Música] control recorre tus paisajes interiores como un visitante en tu propia vida ahora reconocer en esos lugares un sentimiento de pertenencia que esté ahí Atrapado identifícalo Y [Música] abrázalo obsérvate a qué te aferras desesperadamente Reflexiona sobre eso Cuáles son tus apegos principales una relación un familiar algo material reflexión Alo [Música] obsérvalo Sientes como origen de esa posesividad el miedo al rechazo hay acaso algo del pasado que te tiene Atrapado atrapada y lo confundes con [Música] amor obsérvate visualiza esa persona por la que experimentas un sentimiento de apego y a la vez de dolor ahora vuelve a tomar conciencia de la respiración siente como el aire recircula por tu ser como una cascada te retroalimenta te libera te [Música] libera siente el amor propio recorrer tu organismo tu cuerpo es el espacio vital donde reunirte puedes acariciar tu corazón en círculos y sentir como una tibia calma empieza a envolverte ahora piensa en ese objeto de apego como algo que es parte de ti pero que no dependes de su presencia constante para vivir no dependes de su presencia constante para vivir visualízate viviendo sin él o ella cómo sería tu vida Usa tu imaginación y observa tu vida sin ese apego o dolor emocional que produce Cuál sería la experiencia física mental emocional que estaría presente Si fueses libre de ese apego libre de eso que te condiciona imagina que navegas por un mar tú eres tu propio barco comienza a surcar las aguas con tu cuerpo te deslizas fluidamente por la superficie Allí están los paisajes conocidos las olas las aves el cielo las nubes poco a poco vas perdiendo el miedo y te vas sumergiendo cada vez más profundo penetras en tus aguas interiores y te diriges hacia de luz habita ese lugar ese corazón luminoso que es el centro de tu ser siente como allí el miedo se desvanece el miedo al rechazo a lo desconocido a lo inseguro el miedo a soltar a soltar el miedo a la pérdida eres un ser radiante e independiente que se cruza en el viaje con otros y disfruta de sus compañías pero que no depende de ninguno no depende de ninguno visualízate libre plena pleno suelto suelta lentamente emergiendo a la superficie del aquí y el ahora traes contigo del viaje a tus profundidades el aprendizaje de que eres una persona libre completa independiente capaz de vincularte afectivamente pero sin generar lazos encadenes capaz de entender que a veces podés Decir adiós para crecer porque poder decir a Dios muchas veces es [Música] crecer permítete regresar siente tus pies tu cuerpo tus manos regresa regresa y Hazte consciente ahora de dónde estás vamos a inhalar profundamente a través de la nariz inhala llenando tu estómago de aire retén el aire por unos segundos exhala por la [Música] boca hagámoslo una vez más inhalas profundamente a través de la nariz inhala llenas el estómago de aire retén el aire por unos segundos y exhala exhala y una última vez primero siente sentir ahora inhala por la nariz llenas el estómago de aire detén el aire y un instante antes de exhalar soltar con ese mantra en tu corazón y [Música] exhala y terminas con sonreír sonreír desde el corazón y que esa sonrisa llegue a tus labios que sea una sonrisa auténtica verdadera una sonrisa de no hay apego soy un ser completo nadie me completa Soy un ser lleno de amor lleno de luz lleno de prosperidad y abundancia no soy un ser que por apegos entra en la energía de la carencia de la escasez de la insuficiencia no busques medias naranjas Busca naranjas enteras que te acompañen en tu vida regresa ahora tu conciencia a tu cuerpo como un ser libre y en paz consciente que todo todo absolutamente todo va a estar [Música] bien toma ahora unos minutos en silencio en reflexión y con la música que [Música] escuchas la quietud de soltar y la paz que sientes si prefieres puedes utilizar un mantra repitiéndolo sutilmente como un susurro con tu foco en el centro del corazón y ese mantra puede ser tan simple como sou [Música] so so yo soy despreocúpate del tiempo cuando sea el momento escucharás un sonido y el regreso de mi voz que indicará que es el tiempo de dejar de repetir el [Música] mantra [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] [Música] es momento de dejar de repetir el [Música] mantra inhala profundamente a través de la nariz y exhala con la boca entreabierta volvamos a inhalar juntos una vez más a través de la nariz llena el estómago de aire y exhala por la boca y una última vez sentir ahora inhala todo ese aire fresco lleno de amor de gratitud retenlo en el estómago soltar exhala con toda la fuerza a través de tu boca entreabierta y al mismo tiempo desde el centro del corazón sonreír llevas una sonrisa a tus labios una sonrisa de plenitud una sonrisa de alta conciencia cuando estés listo lista con esa sonrisa que le regalas al mundo Abre suavemente T [Música] ojos Gracias permitir este momento mágico de conexión interior y por ser parte de escala meditando [Aplausos] [Música] namaste [Música] [Música] ah