Die WAHREN Ursachen von VERTIKALEN RILLEN auf deinen Nägeln

stellst du fest dass sich vertikale Rillen auf deinen Nägeln bilden das kann mehr sein als nur ein kosmetisches Problem vertikale Rillen auf den Nägeln können ein Zeichen dafür sein dass es Deinem Körper an essentiellen Nährstoffen fehlt oder dass es andere gesundheitliche Probleme gibt heute erfährst du welche sechs Hauptursachen hinter diesem Phänomen stecken und wie du sie mit natürlichen Mitteln angehen kannst [Musik] Nummer 1 Eisen und B12 Mangel häufige Ursache für vertikale Rillen sind Mängel an Hämeisen und Vitamin B12 die für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen wichtig sind welche wiederum die Nägel nähren besonders ein Vitamin B12 Mangel kann die Nerven schädigen die für das Wachstum gesunder nagelzellen essentiell sind Nummer 2 auf Pflanzenbasis wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst könntest du Schwierigkeiten haben genügend Häm Eisen und Vitamin B12 zu bekommen da diese hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommen Ergänzungen und der Verzehr von Mikroalgen können helfen diesen Mangel auszugleichen Nummer 3 Verdauungsprobleme ein gesundes Verdauungssystem ist entscheidend für die Absorption der Vitamine und Mineralien die deine Nägel benötigen Probleme wie Blähungen sotbrennen oder Entzündungen im Darm können die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen natürliche Hilfsmittel wie Apfelessig oder Verdauungsenzyme können deine Verdauung Stärken Nummer 4 Schilddrüsenprobleme eine unteraktive Schilddrüse kann auch vertikale Rillen in den Nägeln verursachen da sie den Stoffwechsel und damit das Nagelwachstum beeinflusst schildrüsenprobleme können ebenfalls eine Form der Anämie auslösen die durch eine schlechte Nutzung von B12 und Eisen gekennzeichnet ist Nummer 5 hoher Kortisolspiegel anhaltender Stress kann den Kortisolspiegel erhöhen und zu einem Mangel an Biotin führen was essentiell für das Wachstum gesunder Nägel ist hoher Stress beeinträchtigt auch das Nervensystem und die blutvers [Musik] num Nägelkauen das Kauen an den Nägeln kann ebenfalls zu vertikalen Rillen führen da es zu Nervenschäden und Durchblutungsstörungen kommen kann versuche Stress abzubauen und das Nägelkauen mit Methoden wie dem Tragen von Handschuhen zu unterlassen welche dieser Ursachen war dir neu hast du schon einmal überlegt wie deine Nägel deine Gesundheit wiederspiegelnine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren damit du kein weiteres Video von uns verpasst bleib gesund und bis zum nächsten Mal