Schlechte Fingernägel: Brüchig, gelb und Rillen! Zeichen für böse Erkrankungen?

und deshalb ist ihr Immunsystem so stark wie Ihre Nägel über die Hälfte der Frauen in Deutschland bevorzugen natürliche Nägel ohne Nagellack und auch Männer achten immer mehr darauf gepflegte Nägel zu haben ob mit oder ohne Nagellack das stören brüchige weiche oder verfärbte Nägel darüber sprechen wir jetzt doch wussten Sie dass solche Nägel nicht einfach nur ja ungepflegt aussehen meist geht's ja darum irgendwie das Äußerliche nein die geben auch ein Hinweis darauf wie gesund wir sind jetzt im Video wollen wir einmal die Sprache unserer Fingernägel entschlüsseln und herausfinden was genau diese Fingernägel über unsere Gesundheit verraten hallo mein Name ist Dr Tobias Weige und auf meinem YouTube-Kanal möchte ich medizinisch verständlich und korrekt über Gesundheit aufklären und jetzt erfahren Sie wie der Blick auf unsere Fingernägel dabei helfen kann und vielleicht die Sichtweise auch ändert brüchige Nägel darauf weißen sie hin brüchige Nägel haben wir alle mal ist auch immer mal wieder ein Thema eingerissene Nägel sind nicht nur lästig sondern können auch weh tun vor allem wenn wir logisch dann an Kleidung oder Stoffen hängen bleiben ist ih bestimmt auch schon mal passiert doch sie können auch darauf hindeuten die brüchigen Nägel dass unserem Körper etwas fehlt unsere Nägel reißen etwa ein weil sie brüchig sind zu weich sind auch trocken sind und dafür gibt es es zwei grundsätzliche Auslöser oder Ursachen nämlich innere Ursachen also im Körper bei uns drin und äußere externe einflüse sind z.B äußere zu viel Wasserkontakt logisch aggressive Reinigungsmittel künstliche Fingernägel das können und sollten Sie im Alltag vermeiden wenn Sie gesunde Fingernägel haben möchten doch gerade jetzt mit dem Video interessieren uns einmal die inneren Auslöser nicht nur Krankheiten können sich hinter brüchigen Nägeln verstecken unsere Nägel können uns sogar verraten welche Nährstoffe wir zu wenig zu uns nehmen wir müssen sie nur richtig lesen so und apropos richtig lesen und Nährstoffe na da bietet sich ja richtig an mein Hinweis auf meine Ratgeber dieser Ratgeber die besten Lebensmittel oder der Ratgeber für ein starkes Immunsystem was kann man dafür tun darum geht's hier in meinen Ratgebern Stichwort Mikronährstoffe Makronährstoffe Lebensmittel wenn das interessiert gerne einmal hier reinschauen so und jetzt direkt weiter mit unseren Nägeln wenn ihren Nägel ständig einreißen kann das auf verschiedene nährstoffmengngel wie gesagt Hinweisen ist das der Fall gibt es häufig noch weitere begleitende Symptome und das ist ganz wichtig nicht nur den Riss der Nägel sondern noch weitere Symptome darauf achten gerade nämlich die Kombination macht es aus so können Sie herausfinden was ihnen fehlt haben sie gleichzeitig z.B eingerissene Mundwinkel trockene Haut oder Haarausfall oder leiden sie unter einer erhöhten Müdigkeit oder Infektanfälligkeit dann fehlen ihnen eventuell wichtige Nährstoffe in Verbindung mit weichen oder rissigen Nägeln sind das z.B Keratin Zink Eisen Selen woran liegt das und wie sorgen sie für schöne und gesunde Nägel bleiben Sie dafür einfach dran schauen sich das Video bis zum Ende an aber ganz wichtiger Punkt wenn man einen Nährstoffmangel hat dann sollte man ihn ausgleichen aber es gilt viel hilft viel das stimmt nicht Keratin das haarprotein Nägel und und auch Haare bestehen aus einem großen Teil aus Keratin und hierbei handelt es sich um ein hartes Protein hartes Protein ein Mangel an Protein an diesem Protein kann zu brüchigen Nägeln führen da Keratin für die Struktur und auch die Festigkeit der Nägel entscheidend ist ernähren sie sich vegetarisch dann sollten Sie unbedingt auf eine ausreichende Eiweißaufnahme achten falls Sie unter weichen oder brüchigen Nägeln leiden also Vegetarier Veganer brüchige Nägel könnte daran en keratinmangel vielleicht nehmen sie auch genug Protein zu sich aber zu wenig Vitamin C das brauchen wir nämlich unter anderem für die Produktion von Kollagen es ist ebenfalls sehr wichtig für unsere Nägel Kollagen kann Ihre Nägel Härten und auch deren Wachstum anregen und haben sie häufig eingerissene Nägel könnte das also darauf hinweisen dass sie zu wenig Eiweiß zu sich nehmen oder wie gesagt einen Vitamin cmangel haben doch was ist mit Biotin hört man ja auch oft vielleicht haben Sie davon schon im Zusammenhang mit Keratin gerade auch gehört es hilft z.B dabei Keratin zu bilden deshalb werben herersteller gerne damit das Biotin eine Art ja schönheitspille für Nägel und Haare sein soll laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit und da habe ich mal genau reingeschaut trägt Biotin jedoch nur zur Erhaltung normaler Haare bei zur Erhaltung für Nägel gilt das offiziell nicht dennoch finden Sie auf dem Markt viele Produkte die als Nagelhärter sogar verkauft werden und dafür versetzen die Hersteller diese zusätzlich mit Zink oder Selen denn diese Nährstoffe Zink und Selen die tragen tatsächlich nämlich zum Erhalt normaler Nägel bei und deswegen lassen Sie uns einmal anschauen was Ihre Nägel mit Selen und Zink verbindet damit Sie nicht unnötig Geld für teure biotinprodukte ausgeben sondern mit einfacher Ernährungsumstellung gesunde Nägel erhalten und gleich mal jetzt schon Tipp Selen Paranüsse Selen wichtig um eine Erkrankung frühzeitig zu erkennen selen ist ein Bestandteil von Proteinen wesalb Selen gut über Fleisch und Eier sie zu sich nehmen können doch auch Veganer haben mit Spargeln Paranüssen hat ich gerade schon gesagt Pilzen eine gute Auswahl zu wenig Selen im Körper kann sich leider in brüchigen oder weichen Nägeln bemerkbar machen wo braucht man Selen noch für die schildröse warum ist ein gesunder selenwert nun wichtig auch wenn ein Selen Mangel eher selten auftritt gibt es einen wichtigen Faktor den das Spurenelement nämlich beeinflusst die schildröse wie ich gerade gesagt habe diese braucht nämlich Selen um z.B T3 zu produzieren dieses Hormon ist wichtig für unsere Nägel die T3 da ist den Stoffwechsel aktiviert es hilft dabei dass die Fingernägel gesund und stark wachsen fehlt jetzt Selen kann das die Schildrüse beeinträchtigen und neben brüchigen Nägeln leiden sie eventuell auch unter vielen weiteren Symptomen antriebslosig it Erschöpfung kann das dann sogar auch langfristig bei einer Schildrüsenunterfunktion langfristig oder ein Mangel an diesem T3 Hormon auch zu Depression zu Verstimmungen führen erkennen Sie eine Schildrüsenunterfunktion früher durch den Zustand Ihrer Nägel können Sie die schwerwiegende Symptome vielleicht rechtzeitig abwenden und das ist doch gut zu wissen doch und das ist auch noch gut zu wissen Ihre Nägel können noch viel mehr weiche Nägel durch zu hohe Supplementierung Probleme mit den Fingernägel können auch einen Zinkmangel aufdecken bei diesem ist ihr Immunsystem deutlich geschwächt Zinkmangel schwaches Immunsystem weiß man sie werden anfälliger also für Infekte wie Erkältungen Hautveränderung doch auch Durchfall oder Haarausfall sind mögliche Symptome am häufigsten tritt Zinkmangel bei einer Mangelernährung auf also wenn sie zu wenig Zink über das Essen aufnehmen seltener kommt es vor dass Ihr Körper zi nicht mehr gut verwerten kann ist aber auchö möglich deswegen meine Empfehlung wenn sie mal beim Arzt sind ihrre Blutwerte checken lassen lassen sie auch mal den zinkspiegel checken das ist dann nämlich oft der Fall wenn durch chronische entzündliche darmerkrang wie z. morbuskron die zinkaufnahme bzw zinkverwertung gestört ist und wussten sie interessant dass auch Stoffe wie Calzium dafür sorgen können dass die zinkaufnahme gestört ist warum Mineralstoffe wie Calzium Eisen oder Küpfer können die zinkaufnahme beeinträchtigen hemmen wenn Sie langfristig deutlich zu viel davon zu sich nehmen also ganz viel Calzium zu sich nehmen ganz viel Calzium z.B supplementieren dann kann da drunter der Zinkmangel oder kann ein Zinkmangel entstehen da sollten Sie also aufpassen und wieso zeigt sich nun ein Zinkmangel an ihren Nägeln das Spurenelement Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und kann somit das Wachstum und die Regeneration der Nägel beeinflussen die empfohlenen zinkwerte zu erreichen ist eigentlich nicht schwer in diese Übersicht habe ich Ihnen einmal einige Lebensmittel und deren Zinkgehalt aufgelistet damit sie sich mal einen Eindruck davon machen können auch ich selbst persönlich achte auf diese Lebensmittel weil guter zinkspiegel wie gesagt auch wichtig ist für das Immunsystem nicht nur für die Nägel doch sein Sie sich bewusst dass ein Zinkmangel insgesamt eher selten ist zeigen eingerissene Nägel eine falsche Ernährung Eisenmangel kommt hingegen sehr häufig vor und ganz am Anfang habe ich ja auch was gesagt hier so eingerissene mundecken ne nemen sieedoch zu viel Eisen zu sich kann das wie eben erwähnt in einen Zinkmangel führen rund eine Milliarde Menschen das sind etwa 30% der Weltbevölkerung sind von einem Eisenmangel betroffen das ist sehr oft auch in Deutschland ist der Mangelzustand eines der häufigsten wirklich Gesundheitsprobleme gerade bei Frauen auch natürlich gerade auch während der Periode unser Körper braucht aber dringend Eisen Eisenmangel führt zu einer Blutarmut und Blut braucht unser Körper damit er z.B Sauerstoff an die Organe transportieren kann die Folge können sein Atemnot Haarausfall Schwindel Blässe es kann sich jedoch auch negativ auf das Nagelwachstum auswirken und zu brüchigen Nägel führen vielleicht das kleinste Problem aber kann auch Folge sein kennen Sie die Ursache kann ein Eisenmangel einfach behoben werden wichtig im Gegensatz zum Zinkmangel ist die häufigste Ursache eines Eisenmangels keine Mangelernährung beim Zinkmangel oft Mangelernährung od die falsche Lebensmittel bei Eisenmangel ist sind es aber häufig drei andere Gründe nämlich eine erhöhter Eisenbedarf erhöhter Eisenverlust schlechte Aufnahme im Darm ein Risiko für eine Unterversorgung besteht vor allem bei Säuglingen Kleinkindern Jugendliche in der Wachstumsphase gerade auch schwangere und stillende Frauen müssen mehr Eisen aufnehmen generell Frauen haben manchmal halt einen sehr hohen Bedarf gerade in der Phase der Periode oder auch in dieser Phase ist wichtig dass sie auf ihre eisenaufnahmen achten das geht auch für Vegetarier und Veganer durch die richtige Kombination von Lebensmittel lässt sich jedoch einfach die Eisenaufnahme im Körper vervielfachen und ein Mangel auch vorbeugen was sagen Flecken und Verfärbungen am Nagel über meine Gesundheit und das haben sie bestimmt auch schon mal gehört so weiße Flecke hier auf dem Fingernagel was bedeutet das S die Calziummangel wird oft gesagt ein Nährstoffmangel kann jedoch nicht zu Verfärbungen auf dem Nagel führen auch wenn davon wie gesagt lange ausgegangen wurde Stichwort Calzium an wie ernst sie Flecken nehmen sollten hängt vor allem von deren Farbe ab weiße Flecken die sieht man ja am häufigsten sind in den meisten Fällen unbedenklich oft auch irgendwie genetisch hat die Mama der Papa die Kinder auch sie sind eben kein Anzeichen für ein Calziummangel auch kein Anzeichen für ein Magnesiummangel viel mehr zeigen solche weißlichen Verfärbung dass sie sich oft so stoßen gestoßen haben und dadurch entstehen Mikroverletzungen im Bereich der nagelwachstumszone das führt dann zu kleinen Luftbläschen unter der Nagelplatte was wir als weiße Flecken wahrnehmen diese Verfärbungen sehen also tatsächlich einfach nur nicht schön aus sind aber die aller aller meisten fäen nicht schlimm sie deuten mehr auf Unachtsamkeiten hin als auf einen nährstoffmanger schlecht schlechter gelbe Fingernägel doch was wenn Ihre Fingernägel nun gelb sind hier ist es nicht ganz so eindeutig sind sie Raucher kann man es vielleicht begründen oder verwenden sie häufig Nagellack kann man es vielle auch begründen diese können natürlich alle gelbe Verfärbung auslösen wenn Sie rauchen setzen sie sich verschiedenen weiß man ja klar schädlichen Chemikalien aus die über den Blutkreislauf dann auch im gesamten Körper verteilt werden und einschließlich natürlich auch in den Nägeln logisch sie haben jetzt aber gelbe Nägel obwohl sie nicht rauchen und auch kein Nagellack tragen dann könnte das ein Zeichen das ist wichtig für Nagelpilz sein meistens ist hier erst ein Nagel betroffen so geht das irgendwie los der Pilz breitet sich dann auch auf die anderen Finger aus mit der Zeit bei einfachem Nagelpilz gibt es bereits rezeptfreie Mittel zur Behandlung je länger aber der Pilz hier natürlich drin bleibt ein Jahr 2 Jahre 4 5 Jahre 10 Jahre dann wird der Befall immer stärker dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen dann brauchen man quasi rezeptpflichtige Medikamente neben dem Nagelpilz können gelbe Fingernägel aber auch auf das sogenannte gelbe nägelsynddrom hinweisen was ist das die Auslöser sind dann z.B Nierenerkrankung Räumer oder auch eine Autoimmunerkrankung daher ist bei gelben Nägeln ein Gang zum Arzt immer sinnvoll um die Ursache abzuklären also schauen Sie mal bei sich genau drauf sind Rillen auf den Nägeln gefährlich schauen Sie sie ihre Fingernägel jetzt einmal genauer an halten sie ihre Hände mal so gegen das Licht um mögliche Rillen zu erkennen haben Sie feine und L iche Rillen diese verlaufen vom Nagelbett zum Nagelende dann könnte das nur bedeuten dass sie keine 25 mehr sind ich habe auch solche feinen Linien na sie sind in den meisten Fällen völlig unbedenklich allerdings können Sie auch auf Flüssigkeitsmangel Stress auf Krankheiten hinweisen da sieht man auch immer wieder könnte Stress Krankheiten ist immer so viel möglich deswegen darf man sich auchmer nicht verrückt machen das ist alles eher selten und nur eine von vielen Symptomen deswegen immer auch auf andere Symptome achten was ich ganz zu Anfang gesagt haben sie können ansonsten völlig gesund sein machen Sie sich über diese Rillen keine Sorgen was kann man gegen Rillen auf den Fingernägeln tun können sie Krankheiten ausschließen klar wenn man das ausschließen kann dann gibt es einfache Tipps mit denen Sie schnell die Furchen verschwinden lassen können ausreichend trinken Nagelpflege und wie immer eine abwechslungsreiche Ernährung bzw das was ich immer sage ein gesundes Ernährungsmuster der deutliche Hinweis dass etwas schief läuft und anders verhält es sich bei queren Rillen also nicht längliche Rillen sondern so Quere Rillen und diese können wirklich auch darauf hinweisen dass das Nagelwachstum gestört ist Ursache kann hier auch eine falsche Maniküre oder auch klar Nägelkauen sein daneben verstecken sich hier auch seltene ernstzunehmende Krankheiten seltene Erkrankungen diese beeinträchtigen Nagelwachstum nämlich so massiv dass sich das in den quer widerspiegeln kann durchlaufen sie gerade vielleicht auch eine Chemotherapie haben sie eine Krebserkrankung eine Chemotherapie oder hatten sie eine Operation am Finger logisch dann kann das ebenfalls zu diesen Querrillen führen unsere Nägel spiegeln relativ gut unseren Gesundheitszustand wieder das sind so Sachen worauf man selber auch achten kann unseren Urin darauf kann man achten auch mundgeruch kann man achten auch die Nägel sowas zeigt viel auch über den eigenen Gesundheitszustand in den meisten Fällen hilft bereits eine abwechs reiche und gesunde Ernährung gerade um schöne Nägel zu haben denn viele Nährstoffmängel machen sich direkt an unseren Fingernägeln bemerkbar geht es ihnen jedoch allgemein sehr schlecht könnten Ihre Nägel auch einen Hinweis auf eine ernstzunehmende Krankheit haben suchen sie in solchen Fällen einfach Rat bei Ihrem Arzt ihrer Ärztin nehmen Sie die Symptome ernst nur Nagelprobleme und sonst alles fit dann hat man meist nicht so ein wirklichen Grund außer man verletzt es vielleicht selber viel Nagel tragen etc was ich gesagt habe achten Sie also darauf ob sie auch andere Symptome noch haben und hat eine Ernährungsumstellung vielleicht gerade bei ihnen dabei geholfen wieder starke und noch hübsche Nägel zu bekommen oder vielleicht haben sie dadurch auch eine Schildrüsenunterfunktion festgestellt das war ja das mit dem Selen was ich gerade gesagt habe gerne teilen Sie uns Ihre Erfahrungen einmal mit schreiben Sie einmal unter die Kommentare vielen Dank und bleiben sie mir treu