3 Ursachen für trockene Haut im Gesicht (Heilmittel für trockene Haut)

trockene Haut im Gesicht weist darauf hin dass es an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen fehlt was dazu führt dass die Haut trocken schuppig und verformt wird diese Trockenheit kann an verschiedenen Stellen wie der Nase Stirn dem Kinn oder im gesamten Gesicht Auftreten in schwereren Fällen kann es zu geröteter und entzündeter Haut kommen in diesem Video zeigen wir euch die drei Hauptursachen für trockene Haut aufgrund von nährstoffmängeln und natürliche Heilmittel um diese zu überwinden Nummer 1 Omega3 Mangel der Körper benötigt ein Verhältnis von eins zu ein von Omega6 und Omega3 Fettsäuren um Entzündungen auszugleichen die meisten Menschen konsumieren jedoch mehr Omega6 was die Haut insbesondere im Gesicht austrocknen lässt dre Fettsäuren finden sich hauptsächlich in Meeresfrüchten wie fettem Fisch z.B Lachs Sardinen Makrelen und Anchovis man kann auch Omega3 aus Eiern von weidehühnern Gras gefüttertem Rindfleisch nativem Lebertran und Samen wie Leinsamen um die Hautgesundheit zu verbessern sollten raffinierte Lebensmittel reduziert und Omega3 Fettsäuren vermehrt konsumiert werden Nummer 2 Vitamin B3 Mangel ein Mangel an Vitamin B3 auch Niazin genannt kann zu trockenen Stellen im Gesicht und rissiger Haut um den Mund führen obwohl Vitamin B3 in vielen Lebensmitteln enthalten ist sind Menschen oft wegen des Verzehrs von zu vielen raffinierten Lebensmitteln die schwerer zu verdauen sind mangelhaft Niazin ist ein Antioxidanz das die DNA schützt um diesen Mangel zu überwinden sollten verarbeitete Lebensmittel reduziert und stattdessen mehr Lachs Pute oder Thunfisch gegessen werden die gute Quellen für B3 sind Nummer 3 Spurenelementmangel Spurenelemente wie Zink Seelen Kupfer Chrom und Bohr sind für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig diese Mineralien sind notwendig für die Bildung von Enzymen die Proteine wie gesunde Hautzellen und ebe im ganzen Körper aufbauen viele Menschen konsumieren nicht genug Meeresfrüchte und viele der heutigen Gemüsesorten werden auf überbewirtschafteten Böden angebaut die an Mineralien erschöpft sind um die Hautgesundheit zu verbessern sollten mineralstoffreiche Lebensmittel wie Algen Seetang Eier von weidehühnern Schalentiere und Knochenbrühe gegessen werden um gesunde Haut zu erhalten ist es wichtig eine ausgewogene Ernährung zu haben und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden trotz der Verwendung von Hautcremes und Produkten wird das Problem von trockener Haut bestehen bleiben wenn die Ernährung nicht entsprechend angepasst wird eine tägliche Salatschüssel und die genannten Lebensmittel können helfen gesunde Haut von innen heraus aufzubauen hast Du Fragen oder weitere Tipps hinterlasse einen Kommentar und abonniere den Kanal um keine unserer informativen Videos zu verpassen bis zum nächsten Mal