你吃對了嗎？不同顏色的香蕉對身體健康的影響【Mandell博士】

歡迎大家 這是曼德爾醫生 蕃薯是全球最受歡迎的果實 它含有脂肪 抗氧物質 以及許多重要的礦物質 特別是鈣 果實和蕃薯都被稱為 幫助低血糖水平 心臟健康 以及幫助我們飲食 這個100卡路里的零食 可以為您的健康做出奇蹟 但最主要的問題是 哪個顏色的蕃薯最適合您 很多人不明白的是 蕃薯成熟後 會有不同顏色的變化 您必須瞭解 哪個變化最適合您的健康 所以當您看到綠色的蕃薯 這些綠色的蕃薯 含有高堅果脂肪 這意味著 如果您有糖質問題 或您是有糖尿病或癌症 這個不熟的蕃薯會對您有益 雖然它可能喫起來有點苦 但它含有許多少量的糖 這些不熟的蕃薯的美好處 是它含有蛋白質 這對您的飲食系統非常有益 現在大多數人會選擇黃色的蕃薯 這似乎是最理想的 它肯定比綠色的蕃薯甜 現在這個黃色的蕃薯 肯定喫起來會更容易 現在這些黃色的蕃薯 肯定含有更多的抗氧質 相比起綠色的蕃薯 一般來說 當這些蕃薯繼續發酵 抗氧質等級繼續上升 所以現在您看到 這些黑色的地方 在蕃薯上 是的 它們繼續發酵 這意味著 糖質也在上升 但是非常重要的是 想像那些黃色的地方 作為免疫力增強 當您想啟動您的免疫系統 這些就是您想喫的那種蕃薯 它充滿了更多的抗氧質 但是這裡是最好的部分 這些黃色的蕃薯 可以幫助您防止癌症 它們被稱為 癌症因素組織 也就是TNF 它們可以毀滅癌症 所以這裡是最瘋狂的地方 那些蕃薯 繼續發酵到極限 我們看著它 它看起來很醜 它全是黃色的 我們大多數人做什麼 我們把它扔掉 那你猜猜 那些黃色的蕃薯 含有最高的抗氧質量 雖然它含有最高的糖質量 所以我們不會想到 這些黃色的蕃薯是健康的 它們非常健康 充滿了抗氧質 但你猜猜 它們的抗氧質量 已經達到極限 它們充滿了甜甜的糖質 癌症患者 糖尿病患者 你們應該避開 喫這些蕃薯 但是這裡有一個美味的技巧 把這些蕃薯 和它們一起烤 你們的蕃薯麵包 你們的蕃薯蛋糕 你們會喜歡 所以我希望你們喜歡這個視頻 我要請大家 不要喫蕃薯 請分享這個視頻 和你的朋友和家人 留言 最重要的是 祝你有個美好的一天 我是Alan Mandel