Creé un Sistema para Trabajar cuando no tengo Motivación

lo Admito Soy humano yo también como tú hay días que no tengo motivación que aunque tenga muchos pendientes nada más no puedo sentarme a trabajar en ellos y lo peor de todo es que durante horas hay una vocecita en mi cabeza bastante odiosa Por cierto reclamándome que no estoy haciendo lo que debería estar haciendo que no estoy siendo productivo síndrome del impostor cómo voy a estar hablando en redes sociales de eliminar la procrastinación cuando hay veces que ni yo mismo puedo eliminarla a Pero bueno Somos humanos no Igualmente eso no hace que los pendientes desaparezcan y que las ideas que tenemos se materialicen mágicamente necesitamos un sistema que nos ayuda a trabajar incluso cuando no tenemos motivación así que me puse manos a la obra lo primero que hice fue recurrir a mis mentores en temas de disciplina motivación organización y productividad mentores que han estado conmigo desde hace varios años y que nos van a ayudar a crear este sistema te los presento a partir de varios de estos libros cree un sistema con cinco hábitos que me ayudan a trabajar cuando no tengo motivación no te diré que funcione el 100% de las veces pero mira con que funcione un 90 por de las veces y solamente un 10% nos gane la flojera creo que está bastante bien y todo empieza con mis mentores Brian mouran y Michael linson los cuales hace ya aproximadamente 3 años me enseñaron una forma de plantearme mis metas la cual te puedo decir que me cambió la vida se llama el año de 12 semanas y es que una de las causas de no tener motivación es que no vemos Progreso cuando tú ves que tu esfuerzo está teniendo una recompensa prácticamente inmediata eso te genera más motivación lo cual te hace tomar más acciones lo cual te genera más resultados lo cual te genera más motivación y así es un círculo virtuoso pero cuando no hay Progreso la cadena de la motivación se rompe el año de 12 semanas es una estrategia que se basa en la idea de dividir una meta principal en metas más pequeñas lo cual nos ayuda a tener muy claro El Avance que vamos teniendo Y eso nos crea motivación por ejemplo para mí la idea de crear un curso nuevo si siempre me abruma nada más de pensar en la planeación guionizada edición promoción y todo lo que hay alrededor de un curso siento que es una meta enorme y por más que vaya avanzando estoy lejos de terminar la meta final es tener un nuevo curso pero cada semana me puedo ir poniendo metas más pequeñas Como por ejemplo Solamente voy a estructurar el temario eso se ve mucho más factible más cercano y cuando lo consigo tengo una forma de ver que estoy avanzando lo cual a su vez me motiva a cumplir con la meta de las siguiente semana el año de 12 semanas no es una lucha de disciplina para cuando no tienes motivación es en sí una manera de crearte esa motivación de hecho mi curso de Desarrollo personal rediseña tu vida en 21 días prácticamente se basa en un año de 12 semanas Si quieres aprender de esto muchísimo más detalle además de consejos de productividad finanzas y Próximamente incluido también un curso de creación de contenido te dejo un link en la descripción y si utilizas el cupón dinero tienes un 25% de descuento Pero esto solamente es el inicio el segundo hábito de este sistema tema lo aprendí de Steven pressfield en su libro la guerra del arte Este es un libro enfocado sobre todo a quienes trabajan por su cuenta y sufren de procrastinación es decir que dejan las cosas para después por ejemplo un autor que no se sienta a escribir un diseñador que no abre su computadora para diseñar o un youtuber que no prende la cámara para grabar un video y en lo personal lo que más me ayudó de este libro fue su idea de no ser un amateur y convertirme en un profesional alguien que es amateur en lo que hace trabaja cuando tiene inspiración por otro lado un profesional establece una hora de trabajo y todos los días está puntual para cumplir para todos los pendientes que tengas ya sean metas personales o quizás algo de trabajo o de la universidad ponle una hora y tómalo como si fuera un compromiso con otra persona si tienes una cita a las 5 de la tarde debes estar ahí al 10 para las 5 no le vas a mandar un mensaje a la persona con la que está saliendo a las 7:30 para decirle Ah sí qué crees sigo en mi casa es que me quedé viendo una serie es porque somos mucho más cumplidos Cuando tenemos un compromiso con alguien más que cuando tenemos un compromiso con nosotros mismos O sea no nos permitimos fallarle a otras personas Pero cuando se trata de fallarnos a nosotros mismos me da igual eso es la diferencia entre un profesional y un amateor pero no se a ti a mí que mi trabajo es muy creativo O sea que todo el tiempo tengo que estar teniendo ideas planeando videos y productos desde cero hay veces que aunque pase esa Barrera de no tener motivación y aún así irme a a sentar a trabajar no avanzo nada porque mi cerebro como que no quiere trabajar en ese momento Ahí es donde entra el libro El arte de perder de Roberto Martínez de aquí pude sacar varias ideas que he ido implementando en mi rutina de trabajo entre ellas creé el hábito de separar las fases de mi trabajo en dos partes creación y edición si no tienes motivación para trabajar Siéntate porque acuérdate eres un profesional y ponte a escribir lo que sea que salga de tu cabeza da igual que tan bueno o malo sea escribe escribe y escribe y esto te va a ayudar a entrar en el estado de flow que las ideas empiecen a salir solas y en ese momento no critiques sobre si es una buena o una mala idea ya que termina esta fase de creación ahora sí me puedo poner el sombrero del editor reviso lo que trabajé analizo si puedo mejorarlo Si necesito quitar o agregar algo y ese es un trabajo final un trabajo de afinar detalles pero si en el momento en el que necesito ser más creativo sacar más ideas me estoy deteniendo todo el tiempo a revisar simplemente es una imitación si te das cuenta todo esto se trata de hacerlo más fácil Por qué Porque si el trabajo es muy complicado vas a necesitar mucha más motivación o en su ausencia mucha más disciplina para simplemente empezar Ese es el paso más difícil ya que empiezas pasan 5 minutos y empiezas a fluir por eso todos estos hábitos se enfocan en reducir la fricción para empezar a trabajar el cuarto hábito de este sistema lo aprendí por una combinación de libros que hablan de temas parecidos enfócate hyperfocus y make Time aquí mis mentores me enseñaron la importancia del trabajo profundo o trabajo en estado de flow el ser capaz de estar enfocado durante tres o cuatro horas seguidas en una sola tarea es un superpoder que te va a ayudar a avanzar exponencialmente en cualquier proyecto en lo personal día que no tengo mi bloque de trabajo profundo es un día que siento que no avanzo lo suficiente en mis pendientes lo cual me desmotiva y es un círculo vicioso que me hace después no querer trabajar y terminar todavía menos pendientes Pero bueno seguramente ya hayas escuchado sobre esto del trabajo profundo o el entrar en estado de flow no es nada nuevo pero dentro de este hábito yo he ido creando una serie de pasos una rutina que me ayuda a entrar muchísimo más fácil en este estado me ayuda a concentrarme mucho más rápido y te la quiero compartir porque realmente es bastante sencillo y de un día para otro puede cambiar totalmente la forma en que te empiezas a enfocar en tu trabajo para esto lo primero que hago es ponerme audífonos de preferencia de este tipo que me cubren toda la oreja porque así me aislo al 100% del ruido exterior Además de que puedo usarlos durante un poco más de tiempo que mis airpods que de repente me empiezan a lastimar después de eso pongo la música que tengo en mi Playlist que justo se llama música foco es pura música relajada que me ayuda a concentrarme a bajar mi ritmo después me aseguro de dejar mi celular lejos de mí y solo tener activadas las notificaciones en mi Apple watch de contactos de emergencia digo por cualquier cosa agarro café agua o algo para tener al lado de mí y me he dado cuenta que ni siquiera es porque realmente lo necesité es solo porque que ya tengo el hábito de estarle dando traguitos a algo eso en cuanto a las cosas que necesito tener a la mano ya en mi computadora entro a esta pestaña que creé y que también se llama Focus en esta pestaña solamente tengo abierto dos páginas de notion la música y otras dos o tres cosas que a veces necesito tener a la mano las otras 20 pestañas que normalmente tengo abiertas las quito y así me quito también la tentación de estarme distrayendo con cosas que no van en ese momento Así se ve mi página principal normalmente y así y se ve mi página para trabajo enfocado siempre y cuando siga esta rutina Yo sé que me voy a poder entrar más fácil en el estado de flow lo cual en general me ayuda mucho pero todavía más en estos días en que tengo poca motivación si sigo estos pasos esta rutina que me ayudan a empezar a trabajar ya que estoy en el estado de flow las páginas y las ideas fluyen solas y finalmente el hábito número cinco de este sistema ya si todo lo anterior no ha funcionado Y no me quiero parar de mi cama lo que hago es leer como dijo monger quien fue la mano derecha de Warren buffett durante muchísimos años siempre que tenga un libro en mis manos no sentiré que estoy perdiendo el tiempo mi forma de verlo es si ya voy a fallarme a mí mismo procrastinando aún sabiendo que debo trabajar pero no tengo ganas de hacerlo que por lo menos sea una procrastinación productiva y curiosamente te diría que la mitad de veces que hago esto leer me da la inspiración que necesito para trabajar ya sea porque me puse a leer al fucking David goggins y su mentalidad de disciplina extrema o simplemente porque con lo que estaba leyendo quizás me vino una idea a la mente y eso bastó para levantarme Abrir mi computadora y escribir como ya te dije Cuando no tenemos motivación empezar es lo más difícil ya que logramos saltar Esa primera barrera todo se vuelve muchísimo más fácil Por cierto dentro de poco Voy a subir un video enseñándote todo lo que aprendí sobre el libro no puedes lastimarme del fucking David goggins un libro increíble sobre disciplina y para trabajar sin motivación suscríbete Para no perderte ese video