RÜCKENGESUNDHEIT in NUR 15 MINUTEN am TAG

mache diese liebschau und brachtübung für deinen Rücken jeden Tag die Chancen stehen gut dass du dich viel beweglicher und energetischer fühlst und deine Rückenschmerzen könnten endlich der Vergangenheit angehören mach am besten gleich mit ich bin hier in Wien und neben mir sitzt der Patrick ein zertifizierter liebschaubrachtherapeut und ja ich dachte mir einfach mal es wäre doch wichtig dass wir auch mal zeigen wenn wir so als Therapeuten alles haben und in Wien bist unter anderem du ja genau und du hast etwas mitgebracht was du mir heute auch zeigen möchtest genau und zwar eine Übungsabfolge gegen die Schmerzen die ich hatte die da waren Rückenschmerzen ah jetzt Schmerzbild Nummer ein gut ja dann würde ich sagen let's go oder wir starten ich kann dich aber zwischendurch so ein bisschen was fragen alles was du möchtest ist bestimmt auch für euch interessant weil wie lange bist du schon Partner 9 Jahre okay und also na ze es sind 10 Jahre mittlerweile ja tatsächlich überlegt ja tatsächlich 10 Jahre die Zeit vergeht die Zeit vert das stimmt und seit wann machst du li undprft mit eigener Praxis und den ganzen also die Ausbildung V 10 Jahren und eigene Praxis ungefähr 8 Jahre okay ca also relativ schnell eigene Praxis schauen wir mal was er so drauf hat los geht's okay wichtig ist nur langsam aber intensiv okay okay gut als erstes gehen wir so in den vierfüßler Stand und jetzt probier die Arme unter der Schulter zu lassen ja du probierst das hohkreuz zu vermeiden indem den Bauchnabel bisschen ein ziehst und das Becken Richtung Boden senkst ganz langsam nach unten gehen das kann durchaus ein Druckgefühl im ziehen stechen alles mögliche solange du ruhig atmen kannst ist alles n grünen drück mal die Knie in den Boden ganz langsam ganz langsam sag wie findet ihr euch eigentlich die Therapeuten untereinander ja über ein therapeutenfeind ich dachte das ist nur für Patient für Patienten die euch wir können kneken auch über das AH wir finden uns auch darüber langsam locker lassen Becken weiter sinken schau dass den Bauch noch bisschen einziehst ich bin bei wie du wir haben wir haben immer Kontakt über therapeutenfinder wir drücken uns ja gegenseitig ja aber hauptsächlich kommen die Patienten hauptsächlich Patienten muss man dazu sagen genau noch mal reindrücken die Knie ganz langsam Bau langsam den Druck auf und steigern wer schreibt denn das Profil da rein und diese Vita selbst ah macht dir selbst selbstverständig das machen wir alles selber langsam sinken weder noch weiter nach unten Oberkörper hoch darf ich mal fragen wie viel Patienten so am Tag über den therapeutenfander kommen na ja fünf im Schnitt von von was fünf von fünf von am Tag F am Tag so sechs bis S und schon und noch mal die Knie in den Boden langsam steigern du musst es genießen nicht ich tue ja Lächeln gut locker lassen noch weiter nach unten und jetzt ziehen wir nach hinten und spann mit den Rücken an oh super gell toll lass die mal langsam nach unten sinken nehm die Hände weg vom Boden und jetzt zieh die ganz rauf weg von Finger komm höer übst doch ja beide gleichzeitig komm höher noch mehr drei Z noch höher ein ABS langsam REM langsam so komm man wieder hoch du bist intensiver wie das Adlerauge muss ich bin sadistisch so nächste Übung nächste Frage nächste Frage pro Übung eine Frage okay na ja mach mehr also du hast von Anfang an gab diesen therapeutenfeinder ja natürlich sind es andere Patienten die du dadurch bekommen hast ja ja selbstverständig weil na ja du find du wirst also man sucht nach liebsche Pracht kommt auf die Homepage und dann suchen sich alle Leute ganz einfach die Therapeuten und dadurch dass es ja diesen therapeutenfeinder gibt und liebschbracht so eine bekannte Marke ist mittlerweile kommen alle über liebschracht Homepage das heißt du hast sowohl deine Klientel in der Rechtswesen als auch im Klientel der mistkübler bis hin zu Lehramt also von A bis Z jetzt gehen wir rein schon langweilig ja zieh vor eine Hand zieht Dich vor die andere Hand zieht den Kopf noch unten schau mal ob du reden kannst ich muss fr nicht wippen schreibst du da alles rein was du jemals gemacht hast oder geht es nur um die um dieprachusbildung hauptsächlich liebpracht aber selbstverständlich meine gesamten Werdegang den ganzen Werdegang dabei ist das bekannt bei den bei den Patienten was meinst du der therapeutenfeinder wir machen die leutef aufmerksam also immer mehr Leute kommen natürlich sie bracht ein dann suchen Therapeuten und dann sind automatisch auf der Homepage wie funktioniert das du kannst nur den den Ort eingeben oder Post was mach drü mal den Kopf nach oben kriegst Antwort von mir Kopf nach oben rücken nach hinten beides anspannen Position halten Kopf nach oben festhalten und Rücken nach hinten festhalten mit dem anderen Arm 3 2 1 und jetzt ziehe dich weiter hinein so was die Frage noch mal die Frage war ob wir euch findet ob da nur den den die Postleitzahl oder die die du kannst suchen pozahl nach Stadt nach Land eigentlich sogar dann kommt immer der nächste oder was der nächst gelegene wird dann aufgerufen okay noch mal anspannen Kopf nach oben rücken nach hinten langsam beginnen und dann immer intensiver werden stärker sagmer noch ein bisschen und noch ein bisschen und noch ein bisschen sag hast du das von Anfang an gehabt mit dem therapeutenfind von Anfang an also ab dem Moment wo er vorhanden war und weiter hineinziehen von Anfang an also dem Moment wo es ihn gab n weiter runter ja war ich dabei du darfst noch mal anspannen Kopf nach oben ich soll das doch alleine machen oder ich schau dass du nicht bewegst wenn ich dich nicht sehe schummelst du ich kenn do schon lang genug Kopf nach oben festhalten hinten anspannen festhalten D z ein jetzt zi noch mal rein und jetzt stell mir noch eine Frage wenn es geht ja das ist dann dann dann bist du richtig wenn man immer richtig rein ganz frei reden kann dann passt genau richtig so ja du zitterst perfekt leg mal die Arme das seitlich Kopf bleibt un nur die Arme her nur die Arme nur die Arme jetzt zieh den Kopf zum Brustkorb und den Bauchnabel Richtung Boden probier nach unten zu kommen komm schieb mein Finger weg 5 vi komm no Z ein und langsam wieder hoch gesunde Gesichtsfarbe gut du kannst weiter Fragen aber legt im Rücken du hast mich völlig aus der aus dem Dings gebracht aus der Fassung ja Atem mach Ruh weiter ich muss noch überlegen was was ich noch wissen W also ist spannend darfte jeder ausfüllen diesen therapeutenfer oder ist das was was was ist es für jeden Partner bestimmt oder ist es nur für für individuell eigentlich für jeden Partner okay Frage ist wie du dich dann aufstellst ja jetzt drücke mal vier Punkte nach unten okay was Mast du wie du dich aufstellst na du musst ein bisschen was reinschreiben das muss ja belebt sein kannst du nicht reinschreiben hi ich bin Patrick ich bin Schmerztherapeut Punkt aus Ende ich hab wo kommst du her wo bist du her wo gehst du hin familienintern hab bisschen was erzählt Kinder erzählen von dir präsent sein ich habe Kinder ja Gremlins ja okay nicht nach Mitternacht füttern und keinenfalls nass machen lass un weiter machen leg mal am Rücken so drück die halbels auf den Boden hab ich nein auch ja lendenmbelsäule Boden ich knie durchdrücken Halswirbelsäule runter Schultern runter Lände runter Knie durchdrücken Halswirbelsäule unten lassen ze 9 darunter 7 6 darunter 5 vi darunter D Lächeln atmen Halswirbelsäule 2 1 bauchnel rein und lösen sehr gut okay nächste Frage es ist für dich anstrengend für mich du redest so viel und so so schnell ich bin völlig verwirrt für ja ich muss dich ja motivieren komm hoch normal ist es andersrum wie anders so jetzt geht's um den Bereich der bei den meisten Leuten massiv verkürzt ich weiß was jetzt auf kommt nacher jetzt kommt der Hüft ja so so das Bein vorne das Knie ist der höchste Punkt für dich ist ganz wichtig du ziehst das Schambein hoch ja genau Michael Jackson und jetzt schmilzt du ganz langsam nach vorne schmelzen schmelzen zieh bauchnab ein du Bauch ja zieh ein das Ding Zeh doch ein wir geh weiter so jetzt war red weiter ich komme immer noch nicht K auf den therapeutenfind das heißt du bist ein zertifizierter liebscha brachthererapeut und kannst dich dann direkt da reinuen also dein Profil da eintragen und dann wann wann merkt man das d da was kommt du musst ein such du suchst na der Patient wann hast du gemerkt dass die ersten Patienten über den Therapeuten weinerkmen das ist in du nachfst ach so du musst nachfagen wo die herkommen jetzt drücken mir das linke Bein im Boden probier das Bein vorzu schon gemacht du lässt jetzt noch jetzt spannst du an jetzt drückst du das linke Bein vor drück vor lass locker geh weiter bring zum Spagat super noch ein bisschen weiter ja ich war früher Ballettänzerin gewesen deswegen schwitzt [Gelächter] so drück noch mal rein ganz langsam muss Genuss sein es ist totaler Gen ist lächel ist so dies sag die plbo für Körper die Place locker lassen komm weiter vor das ist wieder woh bauchnel einziehen ja mein Chef redet immer von wohlfühlschmerz ich habe noch nie gehört wohl kan no einigermaßen woh so komm langsam retour zweite Seite ach die haben noch gar nicht gemacht wir gehen ganz durch du wirst zu tiefen entspannt im Autositzen anschließen ich ja Pass aufs Gas auf so BA einziehen und huch ein du musst schau dass die wirbelsle gerade wird du gehst am HFT ganz gerade Wirbels und jetzt nach unten gehen ja spürst du den Genuss ich spüre ja das Problem ist wenn man die Übungen länger macht kann man tatsächlich bis zu cm Größen wasst du mal wir haben das bei meinem Kollegen bemerkt ich erzähle euch noch was geiles also dieser therapeutenfeinder z.B ja den kann man auch zwischchalten also ich glaube du kannst deine Homepage ver damit und dein Facebook und Instagram alles du bist total Connect anspannen rechtes Bein 3 2 1 weiter geht's aber Patrick gibt ja jetzt nicht nur Dich hier in Wien sondern man könnte ja jeden einzelnen ja theoretisch schon das heißt auch wenn ich jetzt wüsste dass meine Nachbarin das gemacht hat und ist zertifiziert dann könnte ich theoretisch selständig nachh suchen und würde sie finden selverständig und dann sucht man natürlich nach denen die Hal also man sucht Hal nach denen die die Ausbildungen haben die regelmäßige Fortbildungen machen die präsent sind ja und die Hal die halt ein bisschen Nähe zulassen wenn du so haben möchtest wo du halt erkennst welcher mensch das ist Spann noch mal rein das rechte Bein ich gerade intensiv knirste so fletschendes Lächeln das ist perfekt locker lassen noch weiter reingehen geht immer bisschen meh merkst du zieh sch wieder hoch na übertreiben du bist ja früher nicht früheren wenn du Hunger hast gehst du Essen suchen na da musst du bewegen SP und langsam wieder hoch aber jetzt kommt das linke Bein am Boden oh nein da hast du das Beste für Schluss nur für dich mein Lieber oh das geht achtung das Grau n du Prima Ballerina ja setzt dir runter am Boden komm geht auch eleganter wenn du ein bisschen mehr übst oh was wir machen partnerüb soll ich dich anleiten na gar nichts ich komm zu dir oh ja so was ist jetzt ah komm so gut Streck das Bein das geht nicht mehr ich sag schon R okay Lächeln da könnt man fast ein Foto machen davon also da eigentlich sehen wir süß aus ja wenn du nicht so schmerzverzer du zitterst Das bist DU drück vorne und hinten mal den Boden rein hast du noch Fragen an mich außer wann ist aus wann s wir fertig du bist schon fertig B SMer durch noch mal Lock lassen geh weiter rein zieh baunappel ein Patrick ich habe alles gefragt was ich fragen du wolltest du wolltest wissen was ich gegen meinen schmerzfreien Rücken ma jetzt bleib da jetzt weiß ja immer so LCH geil ja komm zu mir in die Gruppe das macht echt Spaß noch mal anspannen das Mittagessen mus du verdienen das habe ich mir echt schon verdient l lassen jetzt machen wir den Spruch von Roland und noch ein bisschen und noch ein bisschen meh und noch ein bisschen weit und noch ein bisschen span noch an und das schambbein jetzt einfach mal an anheben und langsam wieder raus jetzt ma die zweite Seite B du F der einseite gehim sonst komm das machen wir jetzt rücken und Rücken oder wie wie so Rücken und Rücken jetzt das verstehe das muss man mehr erklären ja na mach so wie ich vorher den der die Partnerübung da schauen wir nicht mE nicht mehr die Kamera oh Gott so so ich schie dir mir die Mitte rein so genau Streck das Bein hinten ich helf dir sonst gestreckt so Streck mehr du warst der palett oder na ja also ich hab es einfach nur so gesagt spürst du es geht's und drück mal in den Boden rein das hintere Bein ist gestreckt Dreh es auf dem Rist hoch ist gestreckt duzen Patrick ich kann nur jedem empfehlen vielleicht auch mal so eine engpassdehnungsgruppe miton brachtübung auszuprobieren die ist der Patrick gerade anbietet ma Spaß wenn man länger üben mach echt Spaß ich verspreche euch wenn ihr kein einzelunterrist habt okay du bist wenn du das jeden Tag machst dann wird es Dir hoffentlich gehen wie mir du bist dann schmerzfrei okay aber für alle anderen ihr müsstet wissen dass wir natürlich ganz ganz viele liebschaubrachtherapeuten haben zertifizierte liebschaubrachtherapeuten die ist natürlich gilt zu suchen über den therapeutenfeinder denn da habt ihr ganz ganz große Möglichkeiten auch dort liebschau und brachtübung wahrnehmen zu können und dann regelmäßig mit uns fit zu werden wenn dir das gefallen hat dann such auch du deinen Therapeuten bei Dir aus der Nähe über den therapeutenfeinder natürlich und ja vielleicht hast du Glück und dein liebschau und Bracht zertifizierter liebschau brachtherapeut biet auch eine engpassdehnungsgruppe an mit massig Übungen liebstandprachübung dann nutzt das und ja checkt das mal aus wenn ihr noch weitere Videos braucht z.B zur rückenroutine klick einfach hier in jedem Fall solltet ihr den Kanal abonnieren oder die Glocke in jedem Fall drücken und verpasst kein Video von uns in diesem Sinne ciao ciao