Les 7 habitudes des ados bien dans leur peau. Sean Covey. Livre audio en français

[Musique] ABP édition présente les se habitudes des ados bien dans leur peau les clés de la réussite enseigné aux ados de chkovi ce livre audio est accompagné d'une annexe lu par Thomas dormo bonne [Musique] écoute à ma mère pour toutes les berceuses et pour toutes nos petites causeries nocturnes l'attention du lecteur en retraite d'adolescence avant propos de Stephen rkovi auteur des cette habitude de ceux qui réalisent tout ce qu'ils [Musique] entreprennent ce livre a été écrit à l'intention des adolescents d'aujourd'hui mais s'adresse également à nous autres adolescents il nous reste tant de choses à apprendre c'est vrai pour nous comme pour toute nation notre plus bel espoir réside dans notre jeunesse parents grands-parents voisins ou professeurs l'avenir de citoyen de chacun est entre les mains de la génération montante alors dans quelle situation se trouvent nos jeunes et quelle promesses sommes-nous à titre individuel en mesure de leur faire c'est la tête plein d'espérance et de rêve que nos enfants entrent dans la vie hélas beaucoup d'entre eux les voient peu à peu s'étouffer et finir par se briser sitôt qu'ils abordent les années d'adolescence en tant qu'individu famille ou communauté que pouvons-nous faire pour aider nos enfants à réaliser leurs espérances et leurs rêves à s'épanouir et à prospérer c'est précisément pour aborder cette question brûlante que chon mon fils a écrit ce livre Les cette habitude des ados bien dans leur peau SHW a lui-même ressenti la puissance des principes exprimés dans les sept habitudes au cours de son expérience de vie personnelle et c'est avec ferveur qu'il s'est fixé comme but d'écrire un livre susceptible de donner aux adolescents les clés d'une réussite réelle s'appuyant sur de telles bases par son travail remarquable il a porté les cette habitude à un niveau inédit un niveau de compréhension pénétrant très particulièrement approprié aux adolescents eux-mêmes des centaines de milliers d'ados ont déjà réagi avec enthousiasme à ce livre ainsi qu'à toute personne exerçant une influence sur leur vie j'ai pris plaisir à regarder Shan devenir père ses enfants sont encore jeunes mais je sais que les défis auxquels ils devront faire face le préoccupent se percevant comme en retraite d'adolescence il a cherché des réponses à ces questions néanmoins conscient d'avoir quitté l'adolescence depuis un certain temps il s'est imposé pour écrire ce livre de consulter les véritables experts les adolescents d'aujourd'hui au cœur des cette habitude des ados bien dans leur peau se trouve leurs témoignage tels qu'ils les ont eux-mêmes rapporté Shan a conçu ce livre spécifiquement à l'intention des jeunes de façon à les mettre en prise directe avec d'autres adolescents et adolesante s'aventurer dans le mode des ados a été pour SHON une épreuve d'humilité il a sonné des milliers de kilomètres pour aller à leur rencontre dans des circonstances et des cadres divers en tête à tête ou en groupe au total Shan s'est entretenu avec plus d'une centaine d'entre eux il a parlé leur langage et s'est immergé dans leur façon de voir les choses résultat il sait maintenant ce qui les blesse ce qui les motive et ce qui les fait rire ces nombreux très nombreuxes adolescents se sont ouverts avec courage et lui ont confié leurs plus grandes espérances et leurs plus beaux rêves leurs plus grande peur et leur pire souffrance également Shan éprouve un amour une reconnaissance et une responsabilité immense à l'égard de ces jeunes qui ont généreusement apporté leurs témoignages ceci confère une indubitable puissance au cette habitude des ados bien dans leur peau j'ai le sentiment que partager avec le monde entier ces témoignages nous permettra à tous d'apprendre de comprendre et plus important encore d'apporter à ses adolescents l'aide et le soutien dont ils ont tant besoin comme le souligne SHW certaines adaptations et modifications d'ordre culturel ont été ter dans cette traduction française afin de rétablir le sentiment de proximité qui permettra à l'écouteur de mieux s'identifier et se sentir compris ces récits sont authentiques et puissants et je souhaite que vous recherchiez parmi eux les témoignages reflétant la communauté qui est la vôtre nombre d'adolescents de votre pays ont un besoin urgent d'être entendu en tant que père je suis à l'évidence fier du travail et de l'implication de SHON toutefois et c'est là le plus important mon souit sincère est que l'écoute des cette habitude des ados bien dans leur peau vous permette de mieux comprendre aimer et accepter nos adolescents d'aujourd'hui il rayonneent de bonté et constitu une force puissante pour [Musique] l'avenir avertissement de l'auteur l'attention de l'auditeur en retraite d'adolescence [Musique] j'ai écrit ce livre pour toi et pour d'autres ados de tous les âges il traite des problèmes des défis auquels tu te trouves confronté et de ton monde à toi les témoignages que tu vas écouter sont authentiques ce sont des histoires venues du cœur vécues par des ados bien vivants qui te ressemblent en tout point pour la plupart ces témoignages ont été recueilli dans le cadre d'entretien privé mené en tête à-tête mais parce que je tiens à ce que tu te retrouves réellement dans dans ce livre audio et que tu le comprennes en profondeur certains récits événements noms et lieux ont été adaptés afin de mieux refléter le contexte et la culture dans lesquell tu vis au fait plus de 100 ados se sont impliqués pour m'aider à réaliser ce livre ça n'a pas été triste ça m'a sévèrement donné envie de redevenir ado moi-même tes années d'adolescence sont une épreuve à surmonter c'est indénniiaable mais elles peuvent également devenir les plus belles de ta vie j'espère que tu apprécieras ce livre dans ce cas ne te gêne pas pour en parler à tes amis bonne [Musique] [Musique] écoute qui suis-je je suis ta compagne de tous les instants je peux être ta meilleure allié comme ta pire entrave je peux te propulser vers la réussite comme te faire rouler dans le niveau je suis à tes ordres totalement dévoué délègue-moi la moitié des choses et ne t'en soucie plus je les gérerai avec rapidité et efficacité montre-toi ferme à mon égard et je serai docile montre-moi ce que tu veux avec précision et en quelques leçon je pourrais l'exécuter comme un automate je suis au service de tous les grands de ce monde ainsi hélas qu'à celui de tous les ratés les grands j'en ai fait des grands les ratés j'en ai fait des ratés je ne suis pas une machine et pourtant je fonctionne avec toute la précision d'une machine l'intelligence humaine en prime utilise-moi comme il te plaira à ton avantage ou pour courir à ta perte cela m'est parfaitement égal prends-moi cadre-moi corrige-moi et je mettrai le monde à tes pieds laisse-moi faire et je t'anéantirai qui suis-je je suis l'habitude n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les nouveaux livres et participer au tirage au sort de cadeaux intéressants première partie les bases prends l'habitude elle fera ta fortune ou ta ruine bienvenue je m'appelle Shan Covi et je suis l'auteur de ce livre audio j'ignore comment tu te l'ai procurer c'est peut-être ta mère qui te l'a offert pour t'encourager à moins que son titre t' accroché et que tu l'ai acheté toi-même avec ton propre argent mais quel que soit la façon dont il s'est retrouvé sur ton portable ou ordinateur je m'en félicite maintenant tu n'as plus qu'à l'écouter les ados lisent ou bien écoutent beaucoup de livres mais moi ça n'a jamais été mon cas à part une poignée de version abrégée quand j'étais aux études alors si tu es comme moi j'imagine que tu dois t'apprêter à marquer ce livre audio comme ça y est mais avant écoute-moi jusqu'au bout si tu promets d'écouter ce livre moi je te promet d'en faire une aventure extraordinaire la vérité c'est que pour en faire un truc plaisant je l'ai bourré d'un bout à l'autre d'idées astucieuse de citations magnifiques et d'authentiques histoires d'ados venues du monde entier sans parler des quelques autres petites surprises alors tu te laisses tenter top là top là bon revenons-en en livre ce livre audio s'inspire d'un autre livre intitulé Les Sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent que mon père Stephan akovy a écrit il y a plusieurs années bizarrement ce livre est devenu l'un des plus gros succès de tous les temps en grande partie je précise grâce à mes frères et sœurs et à moi-même disons qu'on lui a servi de cobail tous ces tests PSI il est les a essayé sur nous pas étonnant qu'aujourd'hui mes frères et sœurs souffrent de graves troubles psychologiques par chance moi je m'en suis sorti indemme je délire frangin Frangine alors pourquoi avoir écrit ce livre je l'ai écrit parce qu'aujourd'hui la vie d'un ado n'est plus franchement une partie de plaisir on vit en pleine jungle et si j'ai bien fait mon travail ce livre peut te servir de boussole et t'aider à t'orienter en plus contrairement au livre de mon père qui a été écrit pour des vieux et qui par moment est d'un ennui féroce ce celui-ci a été écrit spécialement pour des ados et est toujours intéressant bien que je sois un ados qui a raccroché les gants je me souviens des sensations que cela procure un jour on a une forme de tonner et le lendemain c'est la déprime totale on fait du yoyo en permanence avec le recul je suis franchement stupéfait d'y avoir survécu enfin tout juste je n'oublierai jamais la foi ou en 6e j'ai craqué pour la première fois pour une fille elle s'appelait Nicole j'ai demandé à mon ami Clare de lui dire que je l'aimais bien j'avais trop peur de m'adresser directement aux filles alors je faisais appel à des intermédiaires clar a assuré sa mission et est revenu et m'a fait son rapport e Shan je lu ai dit à Nicole que tu l'aimais bien j'ai rigolé bêtement qu'est-ce qu'elle a dit mais elle a dit Shan ce ton claire était mort de rire moi j'étais anéanti j'avais envie de ramper jusqu'à un trou et de plus jamais en sortir je me suis juré de détester les filles pour le restant de mes jours par chance mes hormones ont repris le dessus et je me suis remis à les aimer quelque chose me dit que parmi les luttes dont parl dans leurs témoignage certains ados que j'ai interviewé certaines te sont familières on a trop de truc à faire et pas assez de temps moi j'ai les cours les devoirs le boulot les amis les fêtes et pour couronner le tout la famille je stresse un max au secours comment voulez-vous que je me sente bien dans ma peau je suis pas à la hauteur ou que je je me tourne il y a toujours un truc pour me rappeler qu'il y en a une plus intelligente plus mignonne ou qui plaît plus que moi c'est plus fort que moi je me dis toujours si seulement j'avais ses cheveux ses vêtements sa personnalité son copain là je seraai heureuse j'ai l'impression que ma vie a complètement dérapé ma famille c'est grave si seulement mes parents pouvaient me lâcher un peu je pourrais peut-être enfin vivre j'ai l'impression de les avoir sur le dos en permanence et ce que je fais ça va jamais je sais que la vie que je mène c'est pas brillant avec moi c'est la totale drogue alcool plan cul n'importe quoi quoi mais quand je suis avec mes potes je craque et je fais comme les autres j'ai attaqué un nouveau régime rien que cette année ça doit être mon 5è j'ai sincèrement envie de changer mais je n'ai pas la volonté pour arriver à me tenir à une discipline chaque fois que j'attaque un nouveau régime j'y crois dur comme faire mais la plupart du temps je fous tout en l'air très vite et là je me sens minable je n'assure pas trop en classe ces derniers temps et si je ne remonte pas ma moyenne je ne serai jamais admis à l'université je suis mal luné je déprime souvent je ne sais plus quoi faire ce sont là des problèmes bien concrets et la réalité de la vie ce n'est pas comme la télé on ne peux pas l'éteindre je n'essaierai donc pas au contraire je vais te fournir une panoplie pour t'aider à y faire face à cette réalité de la vie lesquel d'outil les habitudes des ados bien dans leur peau en d'utres termes les se caractistiques communes au adolescents heureux qui réussissent n'orte où dans le monde j'imagine qu'à ce st tu dois te demander ce qu'elles peuvent bien êre ces habitudes alors mettoi un terme au suspense les voici suivi d'unete explication pouracune habitude numéro 1 soactif assume tes responsabilités habitude numéro 2 sache dès le départ où tu veux aller défini ta mission et les objectifs de ta vie habitude numéro 3 donne la priorité aux priorités hiérarchise les choses et commence par régler ce qui est le plus important habitude numéro 4 joue gagnant gagnant agis en partant du principe que chacun peut réussir habitude numéro 5 cherche d'abord à comprendre ensuite à être compris écoute les autres sincèrement habitude numéro 6 créer un effet de synergie travaille avec les autres vous serez toujours plus performant habitude numéro 7 aiguise tes facultés renouvelle tes ressources régulièrement comme le montre le diagramme numéro 1 que tu peux trouver en annexe les habitudes se nourrissent des précédentes les habitudes numéro 1 2 et 3 traite de la maîtrise de soi c'est ce que nous appelons la victoire privée les habitudes numéro 4 5 et 6 traite des relations humaines et du travail d'équipe c'est ce que nous appelons la victoire publique on ne peut-être performant au sein d'une équipe qu'à partir du moment où on a trouvé son propre équilibre intérieur c'est la raison pour laquelle la victoire privée précède la victoire publique la dernière habitude l'habitude numéro 7 est celle de la régénération elle nourrit les six autres ces habitudes ont l'air plutôt simple n'est-ce pas mais attend de voir l'impact qu'elles peuvent avoir un excellent moyen de comprendre en quoi consiste les se habitudes et de comprendre ce qu'elles ne sont pas voici donc leur parfait contraire en d'autres termes les SEP habitudes des ados mal dans leur peau habitude numéro 1 réagis quelle que soit la nature de ton problème tient toujours pour responsable tes parents tes abrutis de professeurs ou d'éducateur ton quartier pourri ton petit copain ou ta petite copine le gouvernement bref quelque chose ou quelqu'un d'autre soit une victime n'assume jamais tes responsabilités agis comme un animal quand tu as faim mange quand te hurle après hurle à ton tour quand tu as envie de faire une chose alors que tu sais pertinemment que ce n'est pas bien h faisla quand même habitude numéro 2 lance-toi toujours sans savoir où tu veux aller n'agis selon aucun plan établi etvite à tout prix de te définir des objectifs ne pense jamais à l'avenir pourquoi soucier des conséquences de nos actes vient l'instant sans penser au lendemain couche avec n'importe qui déchire-toi la tête ne pense qu'à faire la fête car demain on sera tous morts habitude numéro 3 donne la priorité aux frivolités ce qui compte le plus dans ta vie ne le règle jamais avant d'avoir passé suffisamment d'heures à revoir des rediffusions de séries télé à papoter au téléphone à surfer sur Internet à lambiner remet tout toujours tes devoirs à plus tard donne systématiquement la priorité à ce qui est secondaire plutôt qu'à ce qui est capital habitude numéro 4 joue perdant perdant vois la vie comme une compétition où tous les coups sont permis tes camarades de classe veulent ta peau alors tant qu'à faire planteles en premier ne laisse jamais personne réussir car souviens-toi que la réussite d'un autre c'est forcément un échec pour toi et si malgré tout l'échec te semble inéluctable sois sûr d'entraîner ce clown dans ta chute habitude numéro 5 cherche d'abord à parler ensuite à faire semblant d'écouter on est avec une langue alors autant s'en servir bavarde le plus possible exprime toujours ta version des faits en premier une fois que tout le monde aura bien saisi ton point de vue fais semblant d'écouter celui des autres he de temps en temps la tête en ponctuant de ah oui ou alors si l'opinion de quelqu'un t'intéresse vraiment parle à sa place habitude numéro 6 ne te montre jamais coopératif soyons réalistes les gens qui sont différents de toi sont bizarres alors pourquoi essayer de faire un bon ménage avec eux le travail d'équipe c'est bon pour les médiocres comme c'est toujours toi qui a les meilleures idées travaille dans ton coin tu as tout à y gagner vis enfermé dans ta tour d'ivoire habitude numéro 7 va jusqu'à l'épuisement VI à une cadence telle que tu n'as jamais une seconde pour te ressourcer ou t'améliorer ne travaille jamais en classe n'apprends jamais rien de nouveau fu l'exercice physique comme la peste par pitié ne t'approche jamais d'un bon livre de la nature ou d'une source d'inspiration potentielle on le voit les habitudes énumérées précédemment sont des recettes imparable pour foncer droit dans le mur et pourtant beaucoup d'entre nous y cèdent régulièrement moi comme les autres cela posé pas étonnant qu'à certains moments on puisse vraiment être dégoûté de la vie une habitude c'est quoi exactement une habitude est une chose qu'on exécute de façon répétée mais la plupart du temps sans être véritablement conscient de l'avoir prise calé sur le pilotage automatique l'habitude fonctionne de façon autonome certaines habitudes sont bonnes par exemple faire de l'exercice régulièrement définir une planification à l'avance respecter les autres certaines sont mauvaises par exemple avoir un esprit négatif se sentir érieur rejeter la faute sur les autres d'autres ne sont ni bonnes ni mauvaises par exemple prendre sa douche la nuit manger son yaourt à la fourchette lire les magazines en commençant par la fin en fonction de leur nature nos habitudes peuvent faire notre fortune ou notre ruine ce que nous faisons de façon répétée nous le devenons dans les termes de l'écrivain Samuel smiles s une pensée est tu récolteras un acte SME un acte et tu récolteras une habitude SME une habitude et tu récolteras un caractère se un caractère et tu récolteras un destin par chance nous sommes plus forts que nos habitudes par conséquent nous pouvons en changer essae de croiser les bras par exemple bien maintenant essaie de les croiser dans ton dos alors quelle impression bizarre non et pourtant si tu croisais tes bras dans le dos 30 jours d'affilé cela n'aurait plus rien de bizarre tu n'aurais même plus besoin d'y penser tu en aurais pris l'habitude à tout moment on peut se regarder dans un miroir et se dire e il y a ce truc chez moi que je n'aime pas et là on peut remplacer une mauvaise habitude par une bonne ce n'est pas toujours facile mais c'est toujours possible les idées de ce livre audio ne fonctionneront pas forcément toute pour toi toi mais bon pas besoin d'atteindre la perfection pour obtenir des résultats dans la vie il suffit parfois de mettre en pratique une habitude de temps en temps pour déclencher des changements inespérés les SEP habitudes peuvent t'aider à prendre ta vie en main améliorer la qualité de tes relations avec tes amis prendre des décisions plus avisées mieux t'entendre avec tes parents t'affranchir d'une dépendance définir tes propres valeurs et ce qui compte le plus pour toi réaliser plus de choses en moins de temps gagner en assurance trouver le juste équilibre entre les cours le travail les amis et tout le reste être heureux une dernière chose ce livre audio est conçu pour t'aider alors utilise-le prends un carnet un crayon un stylo un surligneur de couleur et annote ce que tu trouves important utile les choses sur lesquelles tu veux réfléchir les idées qui te plaisent le plus prends des notes dans la marche de ton carnet gribouille si le carnet n'est pas ton truc utilise le bloc notes sur ton portable réécoute les histoires qui t'inspirent imprime l'annexe de ce livre audio si tu veux mémorise les citations qui te donnent espoir en fin de chapitre et c'est les P de fourmis ils ont été conçus pour t'aider à mettre les habitudes en pratique tout de suite ce livre te sera beaucoup plus utile si tu le fais si tu es du genre à zaper l'écoute pour aller dire directement à l'annexe plein diagramme tableau et images pas de souci mais à un moment ou un autre il serait bon que tu écoutes le livre du début à la fin car les SEP habitudes fonctionnent étape par étape l'une engendre la suivante ce n'est pas par hasard que l'habitude numéro 1 précède l'habitude numéro 2 et ainsi de suite tu es partant alors fais-moi plaisir et écoute-le ce livre prochain épisode tout de suite nous allons examiner déclarations parmi les plus stupides jamais faites un grand moment à ne pas rater alors vas-y [Musique] écoute première partie les bases paradigme et principes tout dépend du regard que tu portes sur les [Musique] choses 10 il aucune raison pour que chaque individu ait besoin d'un ordinateur à domicile Kenneth Olsen président et fondateur de Digital Equipment Corporation en 1977 9 un avion est un jouet intéressant mais sans aucune valeur militaire maréchal Ferdinand fochche stratège militaire français et futur général des armées alliées de la Première Guerre mondiale en 1911 8 quels que soi les progrès de la science dans les années à venir l'homme ne marchera jamais sur la lune docteur lead forest inventeur du tubo diio et père de la radio le 25 février 1967 7 la télévision n'arrivera jamais à fidéliser un marché quel qu'il soit plus de 6 mois les gens se lasseront très vite de regarder tous les soirs une caisse en contreplaqué daril EV zanck président de la 20th Century Fox en 1946 6 nous n'aimons pas leur son les groupes de guitare sont sur le déclin les disques Decca refusant de signer avec les Beatles en 1962 5 pour la majorité des gens la consommation de tabac a des effets positifs le docteur Yang j McDonald chirurgien de Los Angeles cité dans Newsweek du 18 novembre 1969 4 ce téléphone présente trop d'inconvénients pour être envisagé comme un moyen de communication sérieux en soit cet appareil ne présente aucune valeur à nos yeux note interne de la Western Union en 1876 3 la terre est au centre de l'univers ptolemé grand astronome égyptien au 2e siècle 2 rien de notable à signaler aujourd'hui écrit du roi George dans Angleterre le 4 juillet 1776 1 tout ce qui peut-être inventé aujourd'hui a déjà été inventé Charles hdel commissaire au brevet US en 1899 à la lumière de cette liste laisse-moi te livrer une autre liste de déclarations faite celle-là par d'authentique à doau exactement comme toi ce sont des choses que tu as déjà entendu tout aussi ridicules que ce que tu viens d'entendre dans ma famille personne n'est allé jusqu'en fac alors je vois pas comment moi je pourrais arriver laisse tomber mon beau-père et moi on s'entendra jamais on est trop différent être intelligent c'est un truc de bourgeois mon prof m'a dans le collimateur dans la vie quand on n' pas les bonnes connexions on n'arrive pas à avancer moi mince tu débloques il y a que des gros dans ma famille impossible de trouver un emploi dans le coin personne ne veut embaucher des jeunes alors un paradigme c'est quoi au juste compte en commun ces deux listes de déclarations premièrement elles ne sont qu'une perception de la réalité des événements deuxièmement même si les gens qui les formulent sont convaincus de leur pertinence elles sont inexactes ou incomplètes pour parler de perception on peut peut également utiliser le terme de paradigme un paradigme c'est l'idée qu'on se fait d'une chose notre point de vue notre cadre de référence ou notre croyance comme tu l'as peut-être remarqué nos paradigmes sont souvent très éloignés de la vérité par conséquent il nous restreignent tu es peut-être convaincu par exemple que tu n'as pas le niveau requis pour accéder à des études supérieures mais souviens-toi que ptoléé lui était tout aussi convaincu que la terre était le centre de l'univers prends la dos persuadé qu'elle ne peut pas s'entendre avec son beau-père si tel est son paradigme crois-tu vraiment qu'elle pourra y arriver un jour sans doute pas car cette croyance l'en empêchera nos paradigmes sont comme des lunettes avoir une perception incomplète de soi-même ou de la vie en général revient à porter des lunettes dont les vers correcteurs ne seraient pas adaptés à notre vue et cette correction altère la façon dont nous voyons tout le reste résultat on s'imagine que le monde est tel qu'on le voit si tu es convaincu d'être un idiot cette croyance fera justement de toi un idiot si tu es convaincu que ta sœur est une idiote tu rechercheras des preuves pour étayer cette croyance tu les trouveras et à tes yeux ta sœur restera toujours une idiote inversement si tu te vois comme quelqu'un d'intelligent cette conviction sera bénéfique à tout ce que tu feras une adolescente nommée Karen m'a confié son amour pour la la beauté de la montagne un jour elle est allée voir son médecin ophtalmologiste et a été très étonné de constater que sa vue était nettement plus altéré qu'elle n'aurait pu le croire en mettant ses nouvelles lentilles de contact elle a été éberluée de la netteté avec laquelle elle voyait soudain les choses j'ai réalisé à quel point la montagne les arbres et même les panneaux de signalisation sur le bas côté de la route étaient plein de détail beaucoup plus que je ne l'avais imaginé une impression très étrange n'est saisi à quel point ma vue était faible que le jour où j'ai concrètement éprouvé la réalité d'une vision claire c'est le cas très souvent nous regardons le monde à travers des paradigmes tellement faussés que nous n'avons pas idée de ce que nous ratons la perception que nous avons de nous-mêmes des autres et de la vie en général est assujetti à nos paradigmes examinons-les un à un paradigme modifiant notre perception de nous-même arrête-toi là là tout de suite et réfléchis à la question suivante les paradigmes à travers lesquels tu te perçois tent-il à avancer ou sont-ils un frein quand Rebecca ma femme était en première au cgeb de Madison dans lidao un formulaire de candidature pour participer à l'élection de missid DAO à circuler dans les rangs de sa classe comme beaucoup d'autres filles Rebecca s'est inscrite Linda qui était assise à côté de Rebecca a fait passer la feuille sans signer signe Linda insistit Rebe B non merci pas question allez ça va être rigolo non laisse tomber j'ai pas le profil évidemment que si tu seras même génial àcand des Rebecca Rebecca et d'autres ont continué d'insister jusqu'à ce que Linda accepte finalement de s'inscrire à l'époque Rebecca n'a pas prêté grande attention à cet événement 7 ans plus tard elle a pourtant reçu une lettre dans laquelle Linda lui décrivait la lutte intérieure qu'elle avait dû mener ce jour-là et remerciait Rebecca d'avoir fait jaillir l'étinc qui allait l'aider à transformer sa vie Linda expliquait que pendant toutes ces années de CG elle se faisait une idée déplorable d'elle-même et que le fait que Rebecca ait pu voir en elle une candidate potentielle pour un événement pareil avait été un choc et que c'est uniquement pour se soustraire à la pression qu'exerçait sur elle Rebecca et les autres qu'elle avait finalement accepté de signer Linda précisit que l'idée de devoir prendre part à cet événement lui était si pénible que dès le lendemain elle avait pris contact avec le responsable pour exiger que son nom soit rayé des listes mais comme Rebecca le directeur avait insisté pour que Linda prenne part à l'événement et Linda avait accepté à contrecœur mais cela avait suffi en osant participer à un événement qui exigeait qu'elle donne le meilleur d'elle-même Linda a commença à se voir sous un éclairage nouveau dans sa lettre elle remerciait Rebecca du fond du cœur pour en substance lui avoir retiré ses lunettes à verre déformant pour les avoir jeté à terre TER et brisé et avoir tenu à lui en faire essayer une nouvelle paire Linda notait bien que n'ayant décroché ni titre ni prix elle avait surmonté un obstacle bien plus gros encore sa piètre estime de soi quelques années plus tard suivant l'exemple de leur grande sœur ces deux cadettes se présentèrent à leur tour c'est devenu le grand truc de la famille l'année suivante Linda était nommée représentant des élèves et Rebecca raconte qu'elle a développé une personnalité ouverte et en joué Linda avait fait l'expérience de ce que l'on appelle un changement de paradigme en clair cela signifie que soudain on porte un regard neuf sur les choses comme si on venait d'enfiler une paire de lunettes toute neuve de même que les paradigmes négatifs sur soi-même peuventenfermer dans des limites les paradigmes positifs peuvent faire ressortir le meilleur de nous-mêmes cette histoire du fils de Louis XV roi de France l'illustre bien le roi Louis VI avait été destitué de son trône et mis sous les verrou son jeune fils le prince fut enlevé par ceux qui avaient renversé le roi il partait du principe qu'en détruisant moralement le fils du roi héritier naturel de la couronne celui-ci n'accomplirait jamais le destin noble et supérieur auquel la vie le destinait assigné à résidence à l'écart le garçon se vit exposé à toutes les dépravations et turpitudes possibles et imaginaablees des mas d'une délicatesse infinie lui étit présenté dans l'espoir de le rendre esclave de son appétit on ne s'exprimait devant lui qu'au moyen d'un langage hordurier des femmes lubriques s'offraient laivement à lui on flattait ses plus bas instinct l'incitant à se comporter de façon déloyale 24hures sur 24 il infusait dans un environnement capable de précipiter la plus noble des âmes dans l'enfer de la luxure il fut soumis à ce traitement pendant plus de 6 mois mais à aucun moment le jeune garçon ne fléchit sous la pression après avoir résisté au PIR des tentations il fut finalement passé à la question pourquoi ne s'était-il pas abandonné à toutes ces choses pourquoi n'avait-il pas cédé il était pourtant de nature à lui procurer du plaisir à satisfaire ses appétences c'était des choses désirables il lui aurait suffit de tendre la main pour les faire siennes mais sire je ne saurais faire ce que vous me demandez car je suis né pour être roi dit le garçon le prince Louis s'était tant et si bien imprégné de ce par me de lui-même que rien n'était parvenu à l'ébranler de la même façon quand on avance dans la vie en regardant à travers des lunettes qui nous disent je peux le faire ou je pèse dans la balance cette conviction imprime sa dynamique positive sur toute chose à ce stade tu te demandes peut-être si mes paradigmes me faussent complètement la perception que j'ane moi-même comment faire pour la rectifier une des techniques possibles consiste à passer du temps avec quelqu'un qui croit en toi et qui t'insufflera des forces en ce qui me concerne cette personne a été ma mère ma mère a toujours cru en moi tout au long de ma croissance et notamment au moment où j'ai pu perdre confiance en moi elle m'a toujours dit des trucs du genre évidemment SHON que tu devrais te présenter pour être représentant des élèves ou donne-lui donc rendez-vous à cette fille je suis sûr qu'elle meurt d'envie de sortir avec toi chaque fois que j'avais besoin d'être remonté j'allais parler à ma mère et elle me nettoyait mais ette pose la question à n'importe quelle personne qui a réussi et la plupart te diront qu'il y a eu quelqu'un pour croire en eux un professeur un ami un parent un éducateur une sœur une grand-mère une seule personne suffit et cette personne peut être quasiment n'importe qui n'ai pas peur de t'appuyer sur cette personne et de te nourrir de ses conseils va la trouver pour lui demander son avis essaie de porter sur toi-même le même regard que cette personne porte sur toi c'est fou la peut faire une nouvelle paire de lunettes comme quelqu'un l'a dit un jour si seulement tu pouvais te visualiser tel que Dieu te voit tu te lèverais et tu serais transformé pour toujours il y a des moments où l'on n' pas forcément quelqu'un sur qui s'appuyer et où il faut se débrouiller par soi-même si tel est ton cas porte une attention toute particulière au chapitre qui va suivre tu trouveras des outils pratiques permettant de renforcer l'image de soi paradigme modifiant notre perception des autres il n'y a pas que la perception qu'on a nous-même qui est à servi à nos paradigmes il y a également ce qu'on a des autres et là encore on peut gravement se mettre le doigt dans l'œil pour comprendre le comportement des autres il est parfois nécessaire de considérer les choses sous un angle différent Babet m'a raconté son changement de paradigme à elle à l'université j'avais une copine qui s'appelait Corine au fond c'était quelqu'un de gentil mais plus les mois passés plus on avait de mal à la supporter elle faisait la gueule pour rien et souvent elle avait le sentiment d'être exclu elle était malunée limite insupportable à tel point que mes copines et moi on l'a de moins en moins appelé jusqu'au jour où on ne l'a plus invité du tout cet été-là je suis parti pendant une bonne partie des vacances à mon retour j'ai échangé des textos avec une bonne copine pour faire le point sur les dernières nouvelles elle m'a raconté tous les ragots les différents plans amour qui sortaient avec qui et tout ça quand tout à coup elle me sort au fait tu es au courant pour Corine c'est pas cool pour elle en ce moment ses parents sont en plein divorce et ça se passe pas très bien elle en prend plein la gueule quand j'ai entendu ça boum j'ai vu les choses sous un tout autre angle moi qui trouvais Corine franchement pénible là je trouvé mon attitude à moi carrément minable j'avais le sentiment de l'avoir lâché juste au moment où elle aurait eu besoin de moi il a suffit d'un tout petit élément d'information pour que je change radicalement d'attitude à son égard on peut dire que cette expérience m'a ouvert les yeux dire qu'il a suffit d'un tout petit supplément d'information pour transformer le paradigme de Babette on juge trop souvent les gens sans connaître réellement les faits Monica a vécu une expérience similaire j'habitais le sud et j'avais plein d'amis et comme j'avais plein d'amis je ne faisais aucun effort pour aller vers les autres je me disais que les nouveaux qui débarquaient étaient assez grands pour se trouver des amis tout seul un jour j'ai déménagé et je me suis retrouvé moi-même la nouvelle j'aurais aimé que quelqu'un s'intéresse à moi et m'invite à me joindre à son groupe d'amis aujourd'hui je vois les choses d'un œil complètement différent se retrouver sans aucun ami je sais ce que ça veut dire on peut penser à l'avenir Monica aura un peu plus d'égard pour les nouveaux tu ne crois pas voir les choses à la lumière d'un nouvel éclairage peut radicalement modifier notre comportement envers les autres l'anecdote suivante relevée dans le Readers Digest et rapportée par Dan P grying est un parfait exemple de changement de paradigme sur le point de rentrer en Afrique du Sud après un long séjour en Europe une de mes amies s'est retrouvée à l'aéroport de hstrow à Londres plutôt en avance elle se pai une tasse de café et et un petit paquet de biscuit et croulant sous des tonnes de bagages rejoint en vacillant une table libre c'est là que plongé dans son journal elle prend conscience d'une présence et d'un bruissement à sa table de derrière son journal elle réalise avec stupéfaction qu'un jeune homme élégant est en train de se servir dans ses biscuits comme elle n'a pas envie de faire un esclandre elle se penche et se sert un biscuit à son tour environ une minute se passe nouveau froissement le type est en train de s'en servir un autre arrivé au dernier biscuit du paquet elle est folle de rage mais n'arrive pas à se résoudre à parler le jeune homme coupe alors le dernier biscuit en deux lui en fait glisser une moitié mange la seconde et s'en va quand un moment plus tard l'appel invitant les voyageur à se présenter à l'embarquement retenti dans les haut-parleur elle fulmin encore alors imaginez son embarras quand elle a ouvert son sac et qu'elle est tombée sur son paquet de biscuits c'est elle qui avait mangé les siens note les sentiments de cette femme envers le jeune homme élégant avant le retournement de situation quel mal élevé ce garçon quelle s'en gêne imagine ses sentiments juste après oh je suis confuse et lui qui partage son dernier biscuit avec moi c'est franchement adorable tout cela pour dire quoi simplement ceci nous percevons les choses à travers des paradigmes souvent incomplets inexact voire complètement faussé par conséquent évitons de trop vite porter un jugement coller une étiquette ou concevoir une opinion trop rigide des autres ou de nous-mêmes de notre point de vue limité nous avons rarement une vision globale des choses et détenons rarement la connaissance de la totalité des faits j'ajoute que nous devrions nous ouvrir l'esprit et le cœur à de nouvelles informations à de nouvelles idées et à de nouveaux points de vue et être prêt à modifier nos paradigmes quand il devient clair qu'ils sont erroné mais il y a plus important encore il est évident que si nous voulons opérer une transformation radicale de notre vie il est indispensable de revoir nos paradigmes c'est-à-dire de changer les vers des lunettes à travers lesquelles nous percevons le monde c'est la clé de tout change d'optique et tout le reste suivra examine les choses attentivement et tu t'apercevras que la plupart de tes problèmes relation avec les autres image de soi-même attitude découle d'un ou deux paradigmes tordu si par exemple le courant passe mal entre disons ton père et toi la raison est sans doute que chacun a de l'autre un paradigme faussé toi tu le vois peut-être comme quelqu'un de complètement dépassé et lui de son côté te voit peut-être comme un sale gosse trop gâté et ingrat de fait on peut penser que vos paradigmes à tous les deux sont incomplet et qu'il vous empêche de réellement communiquer comme tu vas t'en apercevoir ce livre va remettre en question un certain nombre de tes paradigme et t'aidera je l'espère à en définir de nouveaux plus pertinents et mieux informés alors tiens-toi prèt paradigme modifiant notre perception de la vie en général non content de fausser la perception que nous avons de nous-mêmees et des autres nos paradigmes affectent également notre vision du monde en général pour connaître la nature d'une autre il suffit en général de se poser les questions suivantes qu'est-ce qui me pousse à avancer dans la vie à quoi est-ce que je pense la plupart du temps sur qui ou sur pourquoi est-ce que je fais une fixation si je suis ce que j'ai et que ce que j'ai je le perds alors qui suis-je ce qui compte le plus pour nous dans la vie devient notre paradigme autrement dit nos lunettes ou comme je dis souvent notre axe de vie parmi les axes de vie les plus courants chez les ados figurent les amis les objets personnel le petit copain ou la petite copine la scolarité les parents le sport les pasant les ve d'êes les ennemis soi-même et le travail chacun d'entre eux présente des points positifs mais d'une façon ou d'une autre tous sont incomplets et comme je vais le démontrer ils ne feront que te perturber si tu t'alignes exclusivement sur eux heureusement il reste un axe auquel on peut toujours se fier gardons-le pour plus tard vie axée sur les amis rien ne vaut le sentiment d'appartenir à un super groupe d'amis et rien n'est pire que de se sentir exclus cela dit les amis c'est important mais évite d'axer ta vie sur eux pourquoi parce que vois-tu il y en a des inconstants parfois même des bidons certains cassent du sucre sur le dos ou lit de nouvelles amitiés et oublie la nôtre certains sont lunatiques d'autres déménagent en plus bâtir son identité sur ses amis sur le fait d'être bien accepté et sur la côe de popular dont on jouit auprès d'eux amène rapidement à faire des compromis sur nos propres valeurs voire même à en changer chaque semaine histoire de plaire aux uns ou aux autres crois-le ou non mais un jour tes amines seront plus qu'il y a de plus important dans ta vie quand j'étais à l'université nous formions un groupe d'amis fabuleux on faisait tout ensemble nager dans des canaux interdits s'enifrer à des buffets à volonté faire du ski nautique en pleine nuit donner rendez-vous aux meufs des potes un jour j'ai rencontré une fille qui portait toujours des habits sublimes et hors de prix je n'avais jamais vu ça on la voyait rarement deux fois dans la même tenue après avoir fait un peu mieux sa connaissance j'ai compris que dans une large mesure elle puisait son assurance dans sa penderie et qu'elle souffrait de ce que j'appelle le syndrome du yoyo elle semblait incapable de discuter avec une autre fille sans la détailler des pieds à la tête pour vérifier si le look de l'autre ne lui faisait pas trop d'ombre et le plus souvent cela ne faisait que renforcer son complexe de supériorité sa vie entière était axée sur les biens matériels moi ça m'a carrément fait fuir un jour j'ai lu un proverbe beaucoup plus éloquent que moi sur le sujet si je suis ce que j'ai et que ce que j'ai je le perds alors qui suis-je vie axé sur le petit copain la petite copine de tous les pièges c'est peut-être celui dans lequel on a le plus vite fait de tomber c'est vrai quoi qui n'a pas AX sa vie sur son petit copain ou sa petite copine à un moment ou un autre imaginons que William axe sa vie autour de sa copine Naima maintenant observons l'instabilité que cela induit chez William Naim agit elle fait un commentaire grossier William réagit ma journée est foutue Naima flirte avec le meilleur ami de William William pense trahison je ai mon pote Naima dit je crois qu'on ferait mieux de sortir chacun de notre côté William pense ma vie est foutue tu ne m'aimes plus le plus drôle dans tout ça c'est que plus on axe sa vie sur une personne plus on fait fuir cette personne comment est-ce possible et bien pour commencer dès lors qu'on bloque sur quelqu'un on devient d'un accès trop facile deuxièmement l'idée que quelqu'un puisse baser son équilibre psychologique sur nous est irritante dans la mesure où cette personne puisse son assurance non pas en elle-même mais en nous elle éprouve le besoin constant d' être rassuré sur la nature de la relation et c'est assomant quand j'ai commencé à sortir avec celle qui allait devenir ma femme un des trucs qui m'attirait le plus c'est qu'elle n'acait pas sa vie sur moi je n'oublierai jamais le jour où elle a décliné poliment mais sans s'excuser un rendez-vous sur lequel je misais beaucoup j'ai adoré égale à elle-même elle était animée de sa propre force intérieure ses humeurs n'étaient pas suspendus aux miennes dans un couple quand les partenaires axent leur vie l'un sur l'autre on le remarque généralement tout de suite car ils passent leur temps à se quitter et à se remettre ensemble leur relation a beau s'être détériorée leur vie émotionnelle et leur identité sont si enchevêtré qu'ils n'arrivent jamais à véritablement couper le cordon crois-moi tu feras une meilleure petite copine ou un meilleur petit copain si tu n'axes pas ta vie sur celle de ton partenaire l'indépendance plaît beaucoup plus que la dépendance d'ailleurs axer sa vie sur quelqu'un ne signifie pas qu'on l'aime mais qu' dépend de lui et autant de petites copines ou de petits copains qu'il te plaira mais simplement ne va pas bloquer sur eux ou accès ta vie sur l'aleure car à quelques rares exceptions près ces relationsl sont à peu près aussi stables qu'un yoyo vie axée sur la scolarité les ados qui axent leur vie sur leur scolarité sont plus nombreux qu'on ne pourrait le penser Lisa une jeune Canadienne regrette d'avoir fait une fixation sur l'école pendant si longtemps j'étais tellement rongé par l'ambition et tellement polarisé sur ma scolarité que j'en ai oublié de profiter de ma jeunesse c'était non seulement malsin mais en plus très égoïste car je ne m'intéressais qu'à une seule chose à moi et à ma réussite en céjep je travaillais déjà aussi dur que si j'avais été étudiante à l'université je m'étais mis dans la tête de devenir chirurgien spécialisé dans les interventions sur le cerveau simplement parce que c'était le truc le plus difficile que j'avais pu trouver pour y arriver je me levais à 6h tous les matins je fonçais à l'université et je m'astraignais à travailler jusqu'à 2h du matin sinon pas question de me coucher j'avais l'impression de Le Devoir à mes professeurs et à mon entourage quand je n'obtenais pas la note maximum ils étaient très surpris mes parents m'ont incité à lever le pied mais je plaçais la barre aussi haut que mes profs et mon entourage je réalise aujourd'hui que j'aurais pu atteindre mon but sans en faire autant et même en y prenant PLA s'instruire est crucial pour notre avenir et doit figurer en tête de nos priorités mais il faut rester vigilant et veiller à ce que la course au tableau d'honneur et aux mention ne régente pas notre vie souvent les ados qui axent leur vie sur la scolarité font une telle fixation sur leur bulletin qu'ils en oublient que la vocation première de l'école c'est l'enseignement or des milliers d'ados l'ont prouvver il est parfaitement possible d'obtenir de très bons résultats scolaires tout en menant une vie saine et équilibrée dieu merci la valeur d'un être humain ne se mesure pas à l'ogne de ses résultats scolaires vie aé sur les parents tes parents constituent la plus noble source d'amour et de conseil et tu leur dois le respect tu dois aussi leur faire honneur mais accer ta vie sur eux et ne vivre que pour les satisfaire au détriment de tout le reste peut devenir un réel cochemar ne va pas raconter à tes parents que j'écris des trucs pareils où ils seraient capable de te confisquer ce livre audio bon je plaisante écoute ce qui est arrivé à cette jeune fille de Montpellier j'ai travaillé comme une folle pendant tout le trimestre mes parents allaient être comblés c'était clair 61 et un 16 et demi mais dans leurs yeux je n'ai vu que de la déception la seule chose qui les intéressait c'était pourquoi le 16 et demi n'était pas un 17 j'en avais les larmes aux yeux mais qu'est-ce qu'il leur fallait bon sang j'étais en seconde et les deux années qui ont suivi j'ai tout fait pour qu'il soit fier de moi j'ai joué au basket en espérant qu'ils seraiit fier de moi ils ne sont pas venus voir un seul match chaque trimestre j'avais une des meilleure moyenne de ma classe mais ça ce n'était pas encore assez à la longue les 18 et les 19 ça n'impressionnait plus personne j'avais envie de m'orienter vers une carrière d'enseignante et donc de faire une fac mais comme c'est une filière qui ne piee pas trop mes parents sont dit que je ferais mieux de bifurquer ce que j'ai fait [Musique] chers auditeurs nous espérons que vous avez aimé ce livre vous pouvez écouter la version intégrale du livre en suivant le lien dans la description si vous voulez participer au tirage au sort de cadeau sympas abonnez-vous à la chaîne cliquez sur j'aime et laissez un commentaire sous la vidéo [Musique]