【テニス】重いボールが打てないのはなぜ?|ムラトグルーが教えるシングルス必須のフォアハンドの打ち方 フォロー
1 動画再生回数 · 2024/07/28
【出版書籍】 『YouTubeで学ぶ世界のテニス戦略』 99%の人がしらない 海外テニスコーチが語る上達のコツとは? ▽詳細はこちらから▽(公式HP) https://tennis-mechanism.com 【おすすめの関連動画】 【テニス】知らないと致命的?|ムラトグルーが教える試合に勝つために必要な戦略 https://youtu.be/4y1D8wO3-hE 【テニス】強くなるための常套手段|錦織圭に学ぶシングルスのポイントのとり方 https://youtu.be/1kALK5ECXBI 【テニメカスクール限定動画】 あなたの悩みはこちらで解決! https://www.youtube.com/playlist?list=UUMO6wko3GObzifV9U6uGqEQqw 🎾テニスメカニズム研究所の公式LINE🎾 ________________________________________ 公式LINE🎾友だち登録はこちらから⬇️ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=126hedla 【こんな方にオススメ】 ✅トップ選手の技術を取り入れたい ✅社会人からでも上達したい ✅ショットの悩みを改善したい ✅試合で勝てる戦術を身につけたい 🎁YouTube動画の未公開情報配信🎁 いつでも見返せるコンテンツ配信が好評です(^^)! 【ご挨拶】 いつも動画をみてくださり誠にありがとうございます! 私の目標は『日本一のオンラインテニスコーチ』になることです。 社会人になってからテニスを始めた(学生時代は軟式テニス)わたしは数年間なかなか試合で勝てず完全に伸び悩み、 複数のテニススクールに通い様々なコーチのレッスンを受けてきました。 しかし、テニススクールに通ってもなかなか試合で勝てるようになりませんでした・・・ なぜでしょうか?センスがないから? 今だからいえます、それは違いました。 テニススクールでは教えてくれない、上手くなるための本質を正しく理解し練習できていなかったからです。 YouTubeをはじめ様々なSNSにより世界のテニスコーチから上達に不可欠な情報を受け取れる時代になりました。 私が恩恵を受けて飛躍的に上達できたように世界のテニスの常識を正しく皆さんに届け、あなたに最適な練習を提案できる そんな『オンラインテニスコーチ』を目指しています。 正直に言うと、テニスメカニズム研究所を開設したきっかけとなったのは何を隠そう自分自身のテニスの上達のためでした(^^) (その結果、いまではオープンクラスでも勝利できるまで上達することができました!) しかし私の夢はただ世界のコーチングを発信することだけではございません!私には職業柄身につけた強みがあります。 ●人間の体の動きを分析する専門家(某国家資格) ●エビデンスのあるスポーツ科学の豊富な知識 この経験を活かして、皆さんによりパーソナルな指導ができる自信があります。 まずは公式LINEでのご相談お待ちしております(^ ^) トッププロのプレーを分析し、自分のテニス動作に取り入れていくための記録として始めたYouTube活動ですが今では多くの方にチャンネル登録して頂けるまでになりました🙇♂️ 同じようなお悩みを持つ方のお役に立てることを願いながら日々コンテンツを作って参りますのでこれからも応援よろしくお願いします!🎾 【引用】 channel: contents: 【著作権者の皆様へ】 当チャンネルではYouTubeで得た知識や動画素材を元にコンテンツを作成しております。 海外テニス情報について日本の方にも分かりやすいように私の意見も交えながら動画を構成し、引用させて頂いているチャンネル運営者の方々に感謝と敬意を込めた活動を心がけております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、下記にてご連絡を頂けますと幸いです。 Instagram: https://instagram.com/atp_tennis_mechanism?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== 引き続き、発信者の方への感謝と敬意を込めてチャンネル運営をしていきます。 今後とも宜しくお願い申し上げます。 To all copyright holders, We create content based on the knowledge and video materials obtained from YouTube on our channel. We strive to construct videos that are easy to understand for Japanese viewers regarding international tennis information, incorporating my own opinions, and expressing gratitude and respect to the channel operators from whom we quote. However, if there are any areas where we fall short and if any copyright holders wish for their content to be taken down, please contact us using the information provided below. Instagram: https://instagram.com/atp_tennis_mechanism?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== We will continue to operate the channel with gratitude and respect towards the creators. Thank you for your ongoing support. Best regards.
コメント 文字起こし
フォアハンドを苦手としている一般
プレイヤーの多くが自分の体格や体重に
見合ったパワーを引き出すことができてい
ませんスピンがかかりすぎて失速したり
当たりは良くてもボールがコートに収まら
なかったりと安定とパワーの両立は多くの
人の課題となっているはずですそれでは
どうすれば今のフィジカルで最大限に
ボールにパワーを伝えコートに収まる
ショットを打つことができるようになるの
でしょうか今回の動画を見ることでフォア
ハンドにおいて自分のパワーを最大限に
引き出す方法が分かりこれを理解すること
であなたはフォアハンドが最も得意で必殺
のショットとなるはずです世界屈しの
テニスコチブトグルーシが運営するテニス
スクールでは様々なショットに必要不可欠
な動きについてプロ選手だけではなく一般
プレイヤーにも実践できるように教えてい
ます今回は村とグルーが教えているフォア
ハンドのパワーを引き出す技術について
本人の言葉を借りてその内容を解説して
いこうと思いますそれではまずは今回の
レッスンに登場する選手のフォアハンドを
見てみましょう本日のレッスンに登場する
ジュニアの選手はブルガリア出身の13歳
の選手ですまずはムラトグルーシは彼の
プレースタイルについて聞いています彼
自身はフォアハンドよりもバックハンドの
方が得意のショットだと話しておりその
理由としてはバックハンドの方が力強い
ショットを打てるという風に話しています
反対にフォアハンドでプレイするのは
あまり好きではなくフォアハンドの特徴と
してはトップスピンの効いた回転量の多い
ショットとなっています彼がフォアハンド
を苦手という理由としてはトップスピンの
効いたショットを打つがゆえボールの威力
が少なくなってしまったりうまく力を
伝えることができないということがあげ
られます彼がこのように悩みを話している
ことから今回はバックハンドのように
フォアハンドでも力強いショットを打つ
ために何が必要かということをブラッド
グルーシはレッスンで伝えていきます
ボールに自分の体重を乗せるために必要な
体の動きとしていくつかのポイントがある
とブラッドグルーシは伝えていますまず1
つ目はフォアハンドのショットを打ち
終わった後に必ず後ろ側である右足を前に
出すということですこの時注意する
ポイントとしては必ずスイングが終わって
手が通過してから足を前に出すこの順番を
守ることが重要だと話していますこれは上
半身と下半身の運動連鎖がうまく言って
いるかどうかといったことを見るポイント
にもなるのでショットの中で意識していき
たい動きとなります彼のボールは非常に
トップスピンが効いておりクレーコートで
有効となりそうなショットですよねその
動きは世界トップクラスのクレーコーター
アスパールードを彷彿させるなと個人的に
は思いますまたこの時のスイングの
ポイントとしてはブラッドブルーシが最3
レッスンで伝えている手首でのラケット
ヘッドの加速ハンドアクセラレーションは
意識するように伝えています手を加速して
前に押していくようにして動きの中で
スイングスピードを落としてはいけません
そういった手の加速があるからこそ後ろ足
である右足は自然と前に出てくるはずです
このことを意識するだけでも彼のフォア
ハンドは非常に精度が上がったとブラド
グシは評価をしていますただ練習の中で何
度かミスショットがありましたがその理由
としては彼の準備の遅さを指摘しています
準備を早くするポイントとしてボールが
自分のコートにバウンドしてから構える
ようではこれは遅いです相手のラケット
からボールが離れた瞬間に構を作り自分の
コートにボールがバウンドする頃には
ショットが捨てるように準備しておくこと
が必要となりますフォアハノで1番良く
ないのはこのような体制でボールを打つ
ことであるとブラドグルーシは話します体
をのけぞってボールを捉えているようでは
パワーを伝えることができませんいつも
このような形で体のバランスを保って
ボールを捉えることが必要となりますまず
は内終わりに右足を前に出すこと相手が
ショットを打った途端に準備を早く構える
ことを意識付けて練習を行っています
ラリーの中でどうしても構えが遅れて
しまうという場合は手出しからの練習で
ショットの練習をしていくことがおすめ
ですちなみにこれはベースラインでの
打ち合いだけではなく前に入って
フィニッシュを決めるショットでもこの
準備の速さは必要ととなります浅いボール
が来たらすでに準備ができている体勢で前
に入ってボールを捉えていきましょうここ
の準備が遅いとボールを早いタイミングで
捉えることができずせっかくのチャンス
ボールでも相手に時間を与えてしまうよう
になります世界のテンススでもこのように
手出しから体がその動きを覚えるまで
ひたすら練習していくことを取り入れてい
ますねトップスピンをかけて打つ選手の
特徴としてミスショットの際に体をのけ
とり点を送らせて打ってしまうということ
がありますこのレッスンで彼も何度かその
ようなショットを打っていましたこのこと
に気づいたムラトグルー氏は彼のスイング
の遅れを修正する練習を提案します彼が
ボールを打つ構に入ったら必要以上に
ラケットを後ろに回さないようにムラト
グシは自らのラケットを置いてその感覚を
教え込んでい
ますムラド苦しのラケットに当たって
しまうということはそれだけラケットを
非常に大きく引きすぎているということに
なりますこれはコンパクトなスイングを身
につつけるために非常に有効な練習となり
そうですねただ実際には後ろにラケットを
持っている人が立っていると思うとかなり
スイングの時に意識してしまいそうですね
ラケットを必要以上に回してしまわない
ための1つのエッセンスとしてテイク
バックのこの動きを早めるようにブラルは
指導していますこのようにテイクバックの
際の動きのメリハリをを出すことも
コンパクトなスイングで切れを出していく
ための必要な要素となりそうですねこう
いった強制の中で彼のスイングはレッスン
開始前よりコンパクトとなっていることが
分かりますねこのようなスイングを身に
付けたからこそ先ほどよりも球出しのテポ
が早いですが彼は振り遅れることなく対応
できていますラリーの中で万が一
打点が後ろになり体がのけぞってしまった
場合でも足を入れ替えることでショットを
成立させることができます
が先ほども解説したようにこの動きは
ショットの基本としてはしない方がいい
ですまずは基本となるバランスを保った
スイングを身につけるフットワークを制限
してショットを打っていく練習を始めて
いきますシツの中で素早く足を入れ替える
ようなフットワークは制限してフアハンド
を打っていきますこの基本的なスイングで
はボールを打ち終わった際に右肩が必ず体
より前に出てくることが必要となります
この動きが出るということはラケットを
振り切れていることになりスイング
スピードが上がりそれだけボールをボール
にパワーを伝えているということになり
ます自分のフィジカルに見合った威力を
ボールに伝えるためにはこの動きが必要と
なることがブラドグシのレッスンから
分かりますねそういったスイングの中で
レッスンの最初に指導があった
フットワークも合わせて行っていきます
素早いテイクバックでラケットを引きすぎ
ずにスイングをして右肩を前に出して
フィニッシュをするそして打ち終わりには
右足を前に出すようにしていくこれらの
ポイントを抑えることで自分の持っている
パワーを最大限に引き出したフォアハンド
を打つことができるとブラッドグルーシワ
レッスンで伝えています動画の後半では
今回の動画に関連する過去に解説した
ムラトグルーシンのフォアハンドレッスン
動画をさらにおさいし知識を深めていき
ましょう
フォアハンドをより良くするための重要な
要素は何だと思いますか現代テスでは
ビッグフォアハンドを持つ選手がトップ
10に名をつねることも珍しくなく
ストロークを強化することはあなたの実力
に大きな影響を与えるでしょうしかし実際
どのポイントを抑えてフォームを固めて
いけばいいのか間違った認識をしている
一般プレイヤーも少なくありません世界
屈しのテニスコーチ村とルーシが運営する
テニススクールでは最高のフォアハンド
のち方についてトッププロだけではなく
多くの一般プレイヤーでも実践できるよう
に教えています今回は村とグシが考える
最高のフォアーハンドの打ち方について
本人の言葉も借りてその内容を解説して
いこうと思います結論ですが最高のフォア
ハンドを打つための最重要ポイントは厳選
して3つありますまず最初に気をつける
ことはフォアハンドを打つ際に常に頭を
上げることだとムラトグルーシは言います
さらにスイングが終わり体を回した後でも
頭はボールに向けたままにすることも
極めて重要ですボールに対して頭の位置を
一定に保ち続けショットを終えるまでその
姿勢を維持した後最後に頭は回っていく
べきです一般プレイヤーの奥がこれを早く
やりすぎているパターンが多く体の開きが
早くなり打点がずれることでミスショット
につがっているのです2つ目は
フットワークについてですがフォアハンド
を打ち割りに右足が自然と前に出てくる
ようにすることです実際村とグシの
レッスン動画では全てのショットの後に
必ず右足を前に出すように指導していまし
た実践では必ずしもこの動きができる状況
ばかりではありませんがこの足が出てい
ないということは前にボールを押せてい
ない可能性があり熱く思い当たりの
ショットを打つために癖付けておくべき
動きになりますねこのスイング後に
しっかりと右足が前方向に出て健康体の
入れ替わりが起こっていることも確認す
べきポイントです3つ目ムトグシの
レッスン動画にて度々出てくるラケットの
ヘッドスピードを上げるための技術である
ハンド
アクセレラワークによるヘッドの加速で
あり手首の動きでラケットヘッドを加速さ
せる技術になりますこれだけ聞くと手打ち
になるんじゃないかと思われる方もいるか
もしれませんが腕力だけでヘッドスピード
を上げようとする悪い手打ちに対して
リストのスナップを効かせて加速を
生み出すことはトッププロも取り入れて
いる技術なので潜入感を捨てていい感覚を
あなたのフォアハンドに生かしていき
ましょうさてここでこれまで解説した3つ
のポイントについて実際にトッププロの
スイングではどうなっているのでしょうか
実際のスイングを分析することで理解が
深まると思います今回はフェデラーの
フォアハンドをモデルに解説を進めていき
ますそれではフェデラーのフォアハンドを
見ていきましょうフェデラーはイースタン
グリップを使用しており現代テスを基本と
言われるウエスタンやセミウエスタン
グリップと比較すると薄めの握りになって
いますイースタングリップの特徴として
手のひらでボールを運ぶ感覚に優れており
フェデラーのフォアハンドといえば
ライジング気味に繰り出されるフラット
ボールで相手の時間を奪うショットが大
名刺ですよね皆さんも様々なグリップを
使用されてると思いますがどのグリップで
も基本的には今回解説した3つのポイント
の重要性は変わりませんスイングの分析に
移りますが準備段階ではフォアハンドの
イースタングリップで握り左手でラケット
のスロート部分を支えています左手で
スロートをさせることで右手はリラックス
できていることはハンドアクレールヘッド
の加速に必要なポイントですまた左手で
ラケットを誘導することでユニットターン
での肩の回転がスムーズになり顔の向きも
ラケットポジションの変化に伴って打点
方向に向きやすくなり体の回線を活かした
ユニットターンが完成しますユニット
ターンが完成した時に彼の左手はまだ
ラケットを支えでおり左の肩越しにボール
をを見てラケットをトップポジションに
誘導していきながら左手の支を離していき
ます左手を離していくタイミングは体の
開きに関わるのでしっかりと頭を打点方向
に残すために重要なポイントだと思います
ここからスイングに入っていきますが
ユニットターンでのフェデラーのラケット
ヘッドとグリップ位置の関係はおよそ直立
に配列しておりこのタイプのテイクバック
ではヘッドの動きはコンパクトにボールを
捉えることができますここで最も重要と
なるのはヘッドスピードを上げることです
すなわち村とグシが推奨するハンド
アクセレーターのハンド
[音楽]
アクセレーター使ってスイングスピードを
上げていることが分かりますラケット面を
閉じた状態から開いていくリストの動きで
ラケットラグが生まれ急速にヘッド
スピードを高めることができているのです
ラケットラグを生み出す瞬間では右腕は
最大限に伸ばされておりこの時点で後方を
向いているラケットヘッドが引っ張り出さ
れで一気に加速して前に出ていきますこの
感覚を身につつけるためにはスイング時の
ラケットが風をひるピュンという音が出る
ようにしていくことが1つの目安となり
ます次にフェデラーの目線に注目し
ましょう彼は頭を右に向けてインパクト
ポイントを見つめるようにその状態を
キープしています一般的に私たちの多くが
インパクトの際はターゲットであるボール
に目を向ける代わりに狙っている場所や
打ちたいコスを見ていることが多くなり
がちですまたインパクトの前段階では
タイミングを取るために対戦相手を見ると
いうよりはボールが自分のコートで
バウンドし上昇してくる軌道を見定める
ことに集中していますよね多くの
プレイヤーがその他の情報に意識を向けて
いることで実際のインパクト時は無識に目
を離していることが多々ありますの
場合インパクトに向けて頭が打点方向を
無きに回転しておりこれにより視線頭の
位置をずらさずに打点を見ることができて
いますこのことが打点のブレがなくなり
スイートスポットで捉えることに非常に
重要な役割を示してるとブラットグシは
言いますフォロースルーのフットワークで
は内終わりに右足が前に出ておりスイング
後にしっかりと右肩が前方向にあり肩甲体
の入れが起こっていることも確認できます
ねこのようにムトルーシが提唱するフォア
ハンドに重要な3つのポイントはトップ
プロのスイングでも取入れられてることが
確認できました今回の動画の内容を意識し
て一緒にフォアハンド強化に取り組んで
いきましょう最後にお知らせです公式
ラインで友達追加していただくことで海外
レッスンのヒントとなるショート動画を
プレゼント中です日々の練習で上達の
ヒントとなりますので是非お役立て
ください好評出版中のYouTubeで
学ぶ世界の転出戦略では世界の出コーチが
教えている上達のコツもこの必殺で学ぶ
ことができますのでこちらも是非1度読ん
でみてくださいここまでご視聴いただき
ありがとうございましたこのチャンネルの
過去動画ではトッププロモデルにして天子
操作のメカニズムを分析しているので興味
がある方は是非ご覧くださいご視聴
ありがとうございました