【テニス】ボレーがなぜ入らない?|ムラトグルーが教える最高のネットプレーに必要な技術 フォロー
3 回視聴 · 2024/10/05
【出版書籍】 『YouTubeで学ぶ世界のテニス戦略』 99%の人がしらない 海外テニスコーチが語る上達のコツとは? ▽詳細はこちらから▽(公式HP) https://tennis-mechanism.com 【おすすめの関連動画】 【テニス】サーブの無駄が多すぎる?|ムラトグルーが教える最高のサービスキープに必要な条件 https://youtu.be/pCXW7EMmVYg 【テニス】これが真実?伝説の男が魅せるボールの捉え方|フェデラーのボレー分析 https://youtu.be/SNlI2fshIt4 【テニメカスクール限定動画】 誰も知らない海外テニスのノウハウが満載! 世界のコーチの教えをもっと学び、ワンランク上へ。 https://www.youtube.com/playlist?list=UUMO6wko3GObzifV9U6uGqEQqw 🎾テニスメカニズム研究所の公式LINE🎾 ________________________________________ 公式LINE🎾友だち登録はこちらから⬇️ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=126hedla 【こんな方にオススメ】 ✅トップ選手の技術を取り入れたい ✅社会人からでも上達したい ✅ショットの悩みを改善したい ✅試合で勝てる戦術を身につけたい 🎁YouTube動画の未公開情報配信🎁 いつでも見返せるコンテンツ配信が好評です(^^)! 【ご挨拶】 いつも動画をみてくださり誠にありがとうございます! 私の目標は『日本一のオンラインテニスコーチ』になることです。 社会人になってからテニスを始めた(学生時代は軟式テニス)わたしは数年間なかなか試合で勝てず完全に伸び悩み、 複数のテニススクールに通い様々なコーチのレッスンを受けてきました。 しかし、テニススクールに通ってもなかなか試合で勝てるようになりませんでした・・・ なぜでしょうか?センスがないから? 今だからいえます、それは違いました。 テニススクールでは教えてくれない、上手くなるための本質を正しく理解し練習できていなかったからです。 YouTubeをはじめ様々なSNSにより世界のテニスコーチから上達に不可欠な情報を受け取れる時代になりました。 私が恩恵を受けて飛躍的に上達できたように世界のテニスの常識を正しく皆さんに届け、あなたに最適な練習を提案できる そんな『オンラインテニスコーチ』を目指しています。 正直に言うと、テニスメカニズム研究所を開設したきっかけとなったのは何を隠そう自分自身のテニスの上達のためでした(^^) (その結果、いまではオープンクラスでも勝利できるまで上達することができました!) しかし私の夢はただ世界のコーチングを発信することだけではございません!私には職業柄身につけた強みがあります。 ●人間の体の動きを分析する専門家(某国家資格) ●エビデンスのあるスポーツ科学の豊富な知識 この経験を活かして、皆さんによりパーソナルな指導ができる自信があります。 まずは公式LINEでのご相談お待ちしております(^ ^) トッププロのプレーを分析し、自分のテニス動作に取り入れていくための記録として始めたYouTube活動ですが今では多くの方にチャンネル登録して頂けるまでになりました🙇♂️ 同じようなお悩みを持つ方のお役に立てることを願いながら日々コンテンツを作って参りますのでこれからも応援よろしくお願いします!🎾 【引用】 channel: contents: 【著作権者の皆様へ】 当チャンネルではYouTubeで得た知識や動画素材を元にコンテンツを作成しております。 海外テニス情報について日本の方にも分かりやすいように私の意見も交えながら動画を構成し、引用させて頂いているチャンネル運営者の方々に感謝と敬意を込めた活動を心がけております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、下記にてご連絡を頂けますと幸いです。 Instagram: https://instagram.com/atp_tennis_mechanism?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== 引き続き、発信者の方への感謝と敬意を込めてチャンネル運営をしていきます。 今後とも宜しくお願い申し上げます。 To all copyright holders, We create content based on the knowledge and video materials obtained from YouTube on our channel. We strive to construct videos that are easy to understand for Japanese viewers regarding international tennis information, incorporating my own opinions, and expressing gratitude and respect to the channel operators from whom we quote. However, if there are any areas where we fall short and if any copyright holders wish for their content to be taken down, please contact us using the information provided below. Instagram: https://instagram.com/atp_tennis_mechanism?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== We will continue to operate the channel with gratitude and respect towards the creators. Thank you for your ongoing support. Best regards.
コメント 文字起こし
シングルスでもダブルスでもボレーは避で
取れない必要不可欠なショットでありボレ
を得意ショットとできればこれまでと
見違えるほど楽にポイントを取ることが
できますボレはストロークと比較して練習
時間が少なくなりがちであり正しいボール
の捉え方を理解できている一般プレイヤー
は多くはありません今回の動画を見ること
でボレの質を上げるために必要なポイント
が分かりこれを理解することでボレで攻撃
の点を作ることができるようになる
でしょう世界士のテニスコーチブトグルー
シが運営するテニススクールでは様々な
ショットに必要不可欠な動きについてプロ
選手だけではなく一般プレイヤーにも実践
できるように教えています今回はムラド
グルーシが教えている質の高い亡霊を打つ
技術について本人の言葉を借りてその内容
を解説していこうと思いますそれではまず
は今回のレッスンに登場する選手のボレを
見てみましょうまたこの選手のサーブを
改良したレッスン動画については前回動画
で解説をしていますので興味がある方は
是非チェックしてみてくださいムラド
クルーシュはレッスン生がフォアハンド
ボレの時にラケットの先を上げすぎて
ボールをまっすぐに打ってしまっている
ことを指摘しました多くの一般プレイヤー
がちぎりがちなミスの1つとしてラケット
のヘッドが上がりすぎて打球がフラットに
なりコントロールを失う点を上げています
本来はラケットの先を少し上に保ちそっ
からサーブのスライスと同じようにボール
に回転をかけることが求められますムラト
グルーシはこの正しいフォームについて
選手に丁寧に説明を行っていきますさらに
一般プレイヤーの私たちはラケットの
ヘッドを下げすぎてフィニッシュの形が
崩れやすいことがありますムトグシは選手
に対してラケットの先を下げないようにし
手を決められた位置で止めフィニッシュの
位を明確にするように伝えていますこれに
より選手のフォームは改善されムラト
ルルシもその進歩を絶賛しています次に
ムラトグルーシはネットを少し高く通す
ようにボールを打ちボールを低い軌で保つ
ことを選手に条件として支持しました一般
プレイヤーのよくあるミスとしてはボール
を高く上げすぎて相手にチャンスを与えて
しまうことがありますがブラッドグシは
これを避けるための具体的な打ち方を
レッスン性に伝えていますレッスン性の
ボレはかなり良くなってきていますがこの
ような低いボールに対しても同じスライス
の動きでネットを低く返球するように
アドバイスを行っていますまた一般的に
プレイヤーはライン際を狙う際にラケット
をボールの上から入れすぎてしまう傾向が
ありますムラトグルーは選手にラケットを
ボールの下から通すように意識をさせより
安定したショットを打てるように指導を
行ってます徐々にレッスン性のボレの打ち
方も変わりボレにきちんと回転をかけて
返球することができています自分のボレに
ついてフラット気味に返すイメージを持っ
ている方はこれを気にボールにスライス
回転をかけるボレに変更し安定性を高めて
いきましょう世界のテニスコーチが教える
上達の秘訣についてもっと知りたい方は
YouTubeメンバーシップテニス
メカニズムスクールで動画をチェックして
みてくださいすでに複数の動画のご用意が
ありますのでこれを見るだけで世界の点数
を効率よく学び今より上達することが
できるはずです公式ライでは海外点数の
練習動画をプレゼントしていますので興味
がある方は是非受け取ってくださいネット
プレイはあなたに2つのメリットを
もたらしますまず1つ目はボレの精度が
ある程度まで上がればミスのリスクが最小
限に抑えられポイントを取るための裁量の
選択肢となること2つ目はあなたがネット
につくことで相手には大きなプレッシャー
をかけられることですネットプレイに行く
ポイントとして相手を守備的な状況に
追い込んだ場面になります相手は
ディフェンスをしながらあなたがネットに
近づいていることを注意を向けなければ
なりませんそしてそんな状況でのプレイは
ショットの判断に迷いが生じミスを犯す
ことも期待できますよってタイミングよく
ネットプレイに持ち込むことができれば
リスクを犯さずにポイントを終わらせる
手段となり得るので是非今回の動画を機会
に取り組んでいきましょう基本的にネット
プレイのタイミングは攻撃的なポジション
から遠く逃げていくようなショットや
オープンコートに打つことで次に相手が
守備的なショットを打つ状況を予測できる
ことが理想ですそしてあなたがネットに
向かって走った後次に重要となることは
スプリットステップですスプリット
ステップとはジャンプすることをイメージ
する方も多いとは思いますが重要なことは
着地して両足を離すこのポジションを取る
ことですなぜなら方向転換や後ろへの移動
が必要な場合この姿勢で提出することが次
の動きに非常に重要な役割を果たすから
ですもしスプリットステップがなければ
方向転換に時間がかかりすぎて
しまいいいショットを打つための
タイミングを掴んだり体全体でパワーを
生み出すことができない状況になって
しまいますここであなたのネットプレイが
成功するかどうか明暗を分けるさらに大切
なことをお伝えしますそれは相手が
ショットを打つ間にどこに立ちどこで
スプリットステップをするかですもし
ベースラインとサービスラインの間に立て
スプリットステップをした場合これは最悪
の状態になります相手がこれを見逃して
くれない場合簡単にパスショットを打たれ
たりアングルに打たれたりと一転して劣勢
となる可能性が高いですよってサービス
ラインとベースラインの間にスプリット
ステップをするのは遠すぎますでは一体
どこでスプトステップをすればいいの
でしょうか結論を言うとサービスラインを
超えてできるだけ前でスプリットステップ
を踏む必要がありますそうすればその後の
ボレ動作ではネットにより簡単に近づく
ことができますそしてスプリットステップ
の後に移動しなければならない距離も
少なくなるので体感のブレも少なくなる
でしょうつまり一言で言うならボレを打つ
ために移動する距離が少なければ少ない
ほどいいということになりますここで攻撃
パターンの一例を上げますが仮にフォア
ハンドでダウンザラインに打った場合村と
グルーシはセンターに向かって走るべきだ
と言いますこれについては後半でさらに
詳しく解説をしていきますあなたが
ダウンザラインに打った後守備に回った
相手には2つの選択肢がありますロブ
ショットで頭上を越してくるかクロスか
ストレートへのパスショットですロブ
ショットの場合にはあなたはスマッシュ
またはスイングボレーのどちらかで打つ
ことになりますどちらを選択するかは
ボール高さに応じてあなたの得意な方で
噛めませんが相手の反応を予測し早く打点
に入るように準備する必要がありますもう
1つの選択肢のパスショットですが相手が
直線的で低く短いボールを打ってくる場合
処理の難易度が上がるのでスプリット
ステップの後にはできるだけネットに
近づいておく必要がありますまたコースに
ついてはあなたのダウンザラインの精度が
高ければ高いほど相手から時間を奪うこと
ができているので中央にポジショニングし
ネットに近い位置にいれば成功率の高い
ネットプレイを行うことができるはずです
そしておそらく相手はあなたのプレー
ショットに対してカバーする時間はなく
ポイントを取ることができるでしょう
ただしこの戦術はリスクも伴います相手が
パスの精度が高かったりあなたのボールが
甘く入るとカウンターを食らう可能性が
ありますこのリスクを踏まえた上でネット
プレイに磨きをかけていくことで攻撃的な
テニスを手に入れることができるとムラト
ルーシは言いますここまで解説した中で
ポジショニングボレイの重要性がありまし
たがそもそもボレが苦手という方も多いの
ではないでしょうかそんな方のために
トッププロのボレー技術についてネット
プレイのレジェンドロジャーフェデラー
モデルに解説していきますまずはボレーの
基本ホームを正面から見た映像で分析して
いきましょうここではサービスラインの
やや手前くらいのポジションに立ってボレ
をしていますまず始めに相手がボールを
打つタイミングでスプリットステップで
タイミングを取りますその時の足の感覚は
ほぼほぼ肩幅くらいなのが確認できますね
フォアサイドに来たボールを処理するこの
映像ではスプリットステップから着地直後
に右足を軽くステップしています映像から
も分かるようにフェデラーのボレは非常に
シンプルでまるでボールをキャッチする
ように打点にラケットをセッティングして
いますテイクバックというにはあまりにも
コンパクトでボディターンもほとんどあり
ませんね足のステップの仕方はボールが
飛んでくるコースによって様々ですが体の
ラケットの位置関係や打点がぶれないよう
にフットワークで調整しているのが確認
できますね基本的にボレーのコントロール
ショットでは面を合わせてボールを乗せて
いくように返球することが多いですが相手
のボールが浮いたチャンスボールなどでは
ラケットを縦に振りながらボレーすること
もありますフォアボレーとバックボレーに
共通して言えることですがフェデラーは
ボールに逆回転をかけてコントロールを
安定させています力の入りにくいバック
ボレーは皆さんも苦としている方も多いと
思いますがフェデラーは綺麗に逆回転を
かけて返球していることが分かりますその
ラケットワークに注目するとラケットの
テイクバックはスライスショットの動作と
似ていることが確認できますボレーもそう
ですがフェデラーのスライスショットは
切るようにスイングしているわけではあり
ませんスライスとなる逆回転をかけつつも
ラケットを起こしてボールに熱く
インパクトさせているからこそ伸びのある
ボールを打つことができていますバック
ハンドスライスのラケットセットはボレー
の時と統一できるものがありそうですね
バックハンドスライスについては過去動画
もあげていますので是非参考にして
くださいボレーとバックアンドスライスで
の決定的な違いは打ちたいボールの距離と
起動だと思いますバックアンドスライスの
場合は当たり前ですがベースライン付近
から打つことが多くなりますがボレーの
場合はサービスライン付近から打つ
ショットになるため距離のコントロールが
必要ですフェデラーのボレーでは
ストロークと比較してフォロースルーは
コンパクトになっていることに注意し
ましょうまたボレを行うポジションでは
ネットとの距離が近くなるため足元に来た
ボールに対しては確実にネットをこせる
ようにラケット面を上に向けてその角度も
調整する必要がありますフェデラーの
ボレー動作におけるスタンスにはある特徴
がありますボレーの苦手な方こそ是非参考
にして欲しいのですがフェデラーはフル
オープンスタンスでボレを打っています
フルオープンスタンスとは体を相手に対し
て正面を向けたまま亡霊を行うことを言い
ます皆さんは亡霊をする時に何を意識して
いますかステップの仕方や腕の動かし方
どこで打点を捉えるかなど考え出すと切り
がないですねどれもいいボレを打つ上で
大切なことですが亡霊が苦手となって
しまう方の多くがボレの基本となる
スタンスやボールの捉え方のイメージが
間違っていることが多いですボレーについ
てテニススクールなどでよく教えられる
こととして前に踏み込んで亡霊をすると
いうことがありますがフェデラーを含めて
テニスのうまい人たちはそこまで踏み込ん
で亡霊をしていないことが現実
です亡霊のうまい人ほど踏み込んで亡霊を
してないところか無駄な動作が少なく壁に
打ち込んでいるみたいにボールが返ってき
ます前に踏み込んで打つことに集中し
すぎることでミッショットに繋がって
しまう可能性は大きくなってしまいます
フェデラーのボレは体を前向きにするフル
オープンスタンスでプレイをしていること
が確認できます
ねまた踏み込んではいないものの
インパクトに合わせて前方に軽くステップ
を出してる点は注目すべきポイントです
もう1つよくあるアドバイスとして体を横
に向けてボレーをしてみなさいということ
がありますがこれもお勧めはできません
ボレーをする時に体を横向きにすればする
ほど打点は後ろになってしまいますこれで
はボールをられる際にラケットが開いた
状態で当たりやすくなりアウトやがしの
原因となってしまいますフルオープン
スタンスは前でボレを捉えるために欠かせ
ない技術になります相手から鋭いアングル
ショットを打たれた場合なぞヤを得ず体を
少し横に向けてしまいクローズスタンスに
なるシチュエーション以外は状態はネット
側に向けておくことを心がけましょう極端
に真正面だと難しく感じる方もいると思い
ますがポイントとしては対戦相手から見て
自分のお腹や胸が見えるくらいにスタンス
を取るといいでしょう最後にもう1つボレ
でお勧めしない動作についてもお伝え
しようと思いますそれはステップを横に
出すことですステップは必ず体の前方に
行う必要がありますが横にステップした
場合はこれもまたネットから遠い位置で
ボールを打つことになり効率よくパワーを
伝達することができません体を横に向けて
ボレをしていけない理由もこれと同じに
なりますねボレは最小限の動きで体を正面
に受けたまままボールを捉えられるように
練習をしていきましょう今回の動画の内容
を意識して一緒に亡霊強化に取り組んで
いきましょう最後にお知らせです公式
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海外レッスンのヒントとなるショート動画
をプレゼント中です日々の練習で上達の
ヒントとなりますので是非お役立て
ください好評出版中のYouTubeで
学ぶ世界の天戦力では世界の天使コーチが
教えている上達のコツもこの必殺で学ぶ
ことができますのでこちらも是非1度読ん
でみてくださいここまでご視聴いただき
ありがとうございましたこのチャンネルの
過去動画ではトッププロをモデルにして
天使操作のメカニズムを分析してるので
興味がある方は是非ご覧くださいご視聴
ありがとうございました