美國癌症協會：調整這6種生活方式可預防40%癌症；澳洲自然療法師推薦蔬菜汁抗癌替代療法，清除癌細胞 | 健康1+1 · 影片

Hello 大家好 歡迎回到JoJo的頻道 大家知道嗎？ 全球的癌症病例一直在快速的增加 世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構 也就是IARC 那估計在2022年全球新增了 2000萬例的癌症患者 比2012年增加幅度高達57% 而且他們預測到2050年 全球每年新增癌症病例數 將比2022年再上升77% 我們了解到所謂預防勝於治療 今天我們就要跟大家來聊一聊 「如何預防癌症」這個重要的話題 只要透過一些簡單的生活方式改變 就可以預防多達40%的癌症 在節目的後半部分還有另外一個精彩的內容 我要跟大家介紹一位澳洲自然療法 他推薦的一種替代療法 聲稱可以在42天之內 就可以消除患者體內的癌細胞 這位醫生的貼文的在網路上引起了極大的關注 那麼我們會詳細的來了解 他具體的內容和它使用的方法 那大家不要錯過了 現在我們要進入今天的健康選品冠時間了 今天要跟大家分享一款 非常好用的眼貼 我自己真的就經常使用 怎麼說呢？因為現在電子產品越用越多 那經常也是很多人熬夜加班啊 還有環境污染 對我們眼睛傷害還蠻大的 那有時候真的發現每天回家之後 哇！眼睛真的非常疲勞 所以需要我們來多愛護我們的雙眼 這一款眼貼是在日本製造 100%是天然的植物萃取 從甘草、穀精草、冰片、 氮酮、薄荷、菊花裡萃取植物的精華 對於200度以下的假性近視 有非常好的緩解作用 那同時對於眼睛乾澀或眼睛疲勞 也有比較好的舒緩效果 貼上五分鐘之後眼睛就開始濕潤 那對於比如說花粉過敏導致的眼睛搔癢 也有很好的作用 延緩近視、老化或者散光等等的問題 使用也非常方便 就隨時隨地 當然你如果覺得不要貼得到處大家看 就是可以在家裡自己貼 那麼怎麼做呢？ 就是這個眼貼拿出來是一張一張的這樣子 然後您就可以把它貼在 您的眼睛的眼部的穴位 比如說我們貼在眼睛周圍的一些穴位 承泣穴、睛明穴、瞳子髎 還有包括太陽穴啊 就可以來保護我們的眼睛 就是代替你的雙手 一直在按摩你的眼睛穴位 那麼如果你也覺得眼睛經常的疲勞啊 很酸啊 倒不如就可以試試看這一款的產品 好 那麼今天只有JoJo的粉絲 我們有個特別的優惠 就是買三送一 你直接買一單就會發四盒 那產品的鏈接 我放在了影片底下的說明區還有評論區 那麼保護眼睛真的是越及早越好 好 那我們繼續剛才的話題 2024年7月11日 美國癌症協會（American Cancer Society） 他們在《臨床醫生癌症雜誌》 上面發表了一項最新的研究 那麼在美國30歲以上的成年人裡面 透過改變可以控制風險因素 可以預防將近40%的癌症病例 並且減少將近一半的癌症死亡率 科學家認為這些可控的風險因素包括了吸菸 肥胖、喝酒 食用過多的紅肉跟加工肉類 哪些食物攝取量不足呢？ 就是水果、蔬菜、膳食纖維 還有膳食鈣的攝取量就不足 身體缺乏運動 那這項研究發現了 吸菸是導致癌症病例比例最高的風險因素 幾乎達到了20% 吸菸跟56%的男性可預防癌症 還有大約40%的女性可預防癌症病歷 是有關係的 另外科學家還發現了 有28.5%的癌症死亡個案 與吸菸其實有關係 我們說到菸好了 香菸的煙霧中有超過7000種的化學物質 其中至少250種是有害物質 至少有69種是已知的致癌物 那世界衛生組織也說 在全球範圍之內吸煙是導致癌症死亡 最大而且可預防的風險因素 雖然戒菸的確是不容易 但是盡量大家還是把它戒掉 這樣對我們的身體會更好 至少要抽得更少一些好嗎？ 那另外的養成規律的運動習慣同樣重要 每天堅持運動 不僅是可以保持我們的心臟健康 也可以降低心血管疾病 以及二型糖尿病的風險 而且每天只需要運動30分鐘 就可以大幅度的減少 罹患結腸癌、乳癌 以及子宮內膜癌的機率 運動甚至被視為某些癌症的抗癌良方 怎麼說呢？ 有科學家研究表明 規律運動不僅是可以增強免疫力 還有改善我們的消化系統 還可以幫助體內荷爾蒙維持平衡 從而降低罹癌的風險 在健康飲食方面 我們建議大家還是要多吃點蔬菜、水果 五穀雜糧等等植物性的食物 可以幫助抵抗口腔、喉嚨、食道、胃 以及大腸等等部位的一些癌症 那因為其中富含的纖維素、維生素 以及其他的微量元素 可以有效的保護我們體內的細胞 減少細胞受損 成為癌細胞的機會 那麼我們說到肉類 像牛、羊、豬等等的紅肉 雖然可以提供豐富的蛋白質、鐵跟鋅 但是如果一旦吃多了呢 也會增加大腸癌的風險 還有另外一件真的要特別提醒大家 避免使用加工肉類 像是火腿、培根、還有熱狗等等 因為這些肉類多數經過煙燻或者是醃製 添加有防腐劑的處理 他們同時會含有損害 健康細胞的致癌物 還有另外一個被常忽略的因素就是 紫外線輻射 它同樣會增加某些癌症的風險 尤其是皮膚癌 美國癌症協會的研究人員也建議 紫外線輻射的防護措施 包括限制過度的日曬 譬如說避免在上午10點到下午4點之間 直接暴露在陽光底下 那同時在這個時間段 最好是找一些陰涼的地方 穿戴一些防護衣物 帽子跟太陽眼鏡 當然還要使用防曬霜 那麼說到預防跟治療癌症 除了科學研究之外呢 我們還可以了解一些替代療法 還有民間的一些方法 雖然他們缺乏科學證據支持 但是還有一些人卻深信不疑 並且獲得益處 接下來我們跟大家分享 一個來自澳洲的自然療法師 芭芭拉·奧尼爾（Barbara O'Neill） 推薦的民間飲食療法療 這個療法他聲稱 可以在42天之內就可以 消除患者體內的癌細胞 那芭芭拉在2024年6月1日 在twitter也就X平台發布了這個訊息 收到了非常多廣泛的關注 現在有將近三百二十萬次的查看 7400多次的轉發 那具體的內容就是 建議患者在42天內 只喝一種特質的蔬菜汁跟花草茶 那據說他們是可以講到 可以消除體內的癌細胞 那這個偏方的核心 就是喝一種特別的蔬菜汁 具體的做法他也公佈了 其實還蠻簡單的 就是哪些材料呢？ 300克的紅甜菜 100克的胡蘿蔔 100克的芹菜跟30克的蘿蔔 以及70克的新鮮馬鈴薯汁 那怎麼做呢？ 就是用榨汁機把剛剛我們講的 這些所有食材都把它榨汁 把榨好的蔬果汁 存放在冰箱中的密封玻璃容器內 但是呢 我們還是要特別提醒大家 這種的抗癌飲食療法 目前還沒有科學證據的支持 如果你想要嘗試的話 建議一定要跟您的主治醫師來談過之後呢 看看你適不適合用這樣的飲食方法 來讓你的身體更加健康 一定要慎重 好啦！我們今天有關於抗癌的話題就先聊到這裡囉 如果你喜歡我們的節目 請幫助我們傳播這個頻道 感謝您今天的收看 我們下期節目再見囉！ByeBye!