5 conceptos estoicos que van a cambiar tu vida

Hola Cómo estás Espero que estés super bien en este video quiero contarte Cuáles son estos cinco conceptos estoicos que van a cambiar tu vida para siempre a ver el concepto de stoico no va a cambiar tu vida sino que si vos lo implementas a este concepto vas a poder cambiar Vos mismo tu propia vida s de nadie más depende que de Vos mismo así que te voy a ir mencionando una de estos conceptos y desarrollándote un poco en lo que es la filosofía estoica respecto a este tema y cómo bajarlo al día de hoy el estoicismo es una de la filosofía y es una rama que arrancó En el 300 antes de Cristo con senón de sitio en Atenas entonces Muchas de las cosas que leemos del estoicismo que puede ser de pictet o de cec de Marco Aurelio por ahí son difíciles de traerlas y bajarlas al día de hoy por eso también hicimos con editorial ateneo la versión de meditaciones de Marco Aurelio con mis comentarios para poder traerlo un poco más al presente que sea un poco más fácil de leer te vamos a dejar el enlace para que puedas conseguir eso seguramente en alguna parte de este video por eso quiero tomarme el atrevimiento de desarrollar un poco esta idea estoica este concepto estoico la primera es la dicotomía del control una de las cosas por las cuales es más conocida el estoicismo es por este concepto la dicotomía del control lo que dice es que hay cosas que podés controlar genial hacete cargo toma el control de esas cosas Y de esa forma vas a poder ver cambio y hay cosas que no vas a poder controlar Entonces no gastes energía en esas cosas que no vas a poder controlar porque no lo vas a poder controlar y solamente te va a traer frustración Entonces el ejemplo más simple sería si está lloviendo no hay nada que vos puedas vas a haccer para que deje de llover la lluvia va a seguir cayendo vos lo único que podés hacer es lo que está en tu control no vas a poder controlar que no llueva que sea un día gris y lluvioso y frío no es nada que vos puedas controlar sí está fuera de tu control no quieras controlar eso mejor controlar lo que vos podes controlar es decir usar un paraguas usar ropa impermeable o hacer cosas dentro de tu casa y listo entonces La idea es que puedas ver qué cosas puedes controlar y hacerte cargo de esas cosas y qué cosas no puedes controlar la dicotomía del control es fundamental entenderla porque me parece un concepto bellísimo cada vez que estés por hacer algo cada vez que algo te frustre pregúntate Esto es algo que yo puedo controlar epicteto nos va a decir que solamente podemos controlar nuestros pensamientos absolutamente nada más y te digo que hasta a mí a veces me es difícil controlar mis pensamientos porque recordemos que nosotros no somos nuestros pensamientos y los pensamientos son conceptos e ideas que vamos atando pero no necesariamente son nuestros no son de nuestra pertenencia quizá incluso tenemos pensamientos que escuchamos de otras personas y los tomamos Entonces lo único que podes controlar según epicteto es qué pensamientos aceptas Y qué pensamientos No aceptas fuera de eso nada está en tu control Así que hacer lo mejor que puedas con lo que vos tengas como herramienta con aquello que puedas controlar pero hasta ahí llega no hay mucho más que eso di el ejemplo de la lluvia Pero podemos llevarlo el tráfico tocarle bocina y putear a las personas que están encerradas en el tráfico con vos no está en tu control no hay nada que vos puedas hacer para que la persona de adelante y la persona de adelante y la persona de adelante de adelante de adelante se muevan nada relájate Yo me encuentro puteando el semáforo de que se puso en rojo realmente estoy puteando un semáforo eso tiene que ver más que nada con Acá está el ejercicio con pensar qué es lo que me está molestando me está molestando que no me permite avanzar rápido quizás estoy haciendo las cosas muy justas de tiempo cuando logres encontrar Qué cosa podes controlar de esa situación vas a poder traer Paz Esto no es uno de los conceptos que traía pero a raíz del tema marco Aurelio habla mucho de la ansiedad y cómo él se daba cuenta en sus meditaciones que la ansiedad era algo que él proyectaba a la situación la situación no no le genera ansiedad sino que él proyecta su propia ansiedad a esa situación Entonces cuando te encuentres con esa ansiedad o sintiéndote ansioso o estresado o preocupado lo que sea decir para yo estoy proyectando esto la situación sí la situación en sí fuera de mí es la situación en sí no tiene mi emocionalidad cargada soy yo el que le agrego esa emocionalidad así que me parece un interesantísimo ejercicio saber qué cosas puedo controlar y ver cómo puedo controlarla Y qué cosas no puedo controlar no dependen de mí entonces me concentro en aquello que puedo yo controlar el segundo concepto me encanta viene principalmente bueno de todos los estoicos Pero el que más me gustó cómo lo desarrolló es ceca en el libro sobre la felicidad y es el hombre o persona normalmente vamos a encontrar en los estoicos la palabra el hombre y es porque bueno pensemos que está escrito hace un montón de tiempo pero lo vamos a traer a la hora la persona virtuosa el concepto de la persona virtuosa Lucio ceca aspira a conseguir la felicidad por medio de ser una persona virtuosa entonces antes de hacer cualquier cosa preguntate Esto es algo que haría una persona virtuosa ahora deberíamos definir Qué es una persona virtuosa y según el estoicismo vamos a llevarlo por los cuatro pilares del estoicismo que son la sabiduría la justicia el coraje y la disciplina Por ende una persona virtuosa sería aquella que lleva a la práctica esos cuatro Pilares sí que tiene también el bien Clara la dicotomía del control y sabe diferenciar Qué cosas puede controlar de cuáles no Y sobre todo con los demás Pilares pero eso es lo que haría una persona virtuosa y yo te seguro te puedo dar toda la definición de cuál es una persona virtuosa pero vos al preguntarte Che Esto es algo que haría una persona virtuosa rápidamente te vas a dar cuenta si eso es algo que haría una persona virtuosa o no Yo tengo un fondo de pantalla en mi teléfono que es una frase de Marco Aurelio que dice pregúntate en todo momento es esto realmente necesario seguida de esa pregunta te podrías preguntar pregúntate en todo momento no solo si es esto realmente necesario sino de esto es lo que haría una persona virtuosa y luego de eso actúa el tercer concepto me encanta y es otra de las cosas que hace tan entretenidas al estoicismo y también una de las cuales ha sido muy castigada y es el memento Mori el recordar de que somos seres mortales por mucho tiempo la sociedad ha tomado la definición de una persona estoica como una persona fría una persona sin emociones y eso se lleva por justamente cosas como estas eh recordar que vas a morir recordar que no tenés el control sobre todo de que no tenés que involucrar la emocionalidad en la toma de decisiones eso no quiere decir que la persona no tenga emociones se lo llevó muy por ese lado la definición del estadoo en el último tiempo pero tiene más que ver con esto mento memoria es recordar de que somos seres mortales de que somos seres que tenemos un tiempo limitado tenemos una fecha de vencimiento no sabemos cuándo será Y eso es lo que lo hace más interesante todavía porque las personas tenemos muchísima esperanza de que mañana vamos a seguir acá Mañana me voy a levantar de vuelta y voy a tener un nuevo día y y pensamos que vamos a vivir hasta hacernos viejitos y haber tenido toda una hermosa familia y haber crecido como personas como profesionales y lo que sea la verdad es que nadie nos garantiza el día de mañana hoy vos podés salir y tener un accidente y hasta acá llegó todo podés por alguna causa que quizás no está en tu control ya que haya sido tu último día a ver acá es donde hay que tener cuidado no es yolo si no es vos solamente Tenés una vida disfrutarla al máximo no generar ahorros No nada de eso no es recordar que mañana puede ser que no estés acá que nadie te garantice el día de mañana entonces aprovecha el máximo este tiempo sí aprovechar el máximo esos seres queridos aprovecha el máximo esas personas que tenés alrededor tuyo porque puede que mañana no estén aprovechala disfrutalasmatematicas respecto a esta temática es Marco Aurelio pensemos que él tuvo 11 hijos de los cuales ocho fallecieron su padre falleció su padras falleció su madre falleció su esposa falleció su hermano que era su co emperador también falleció Entonces es una persona que ha estado rodeado de muerte por todos lados y creo que ese es el tema que querés tratar vos con el estoicismo acudiría sin ninguna duda al libro de meditación en marco Aurelio eso es lo que tiene que ver con el recordar somos seres mortales y a raíz de eso me acuerdo En este preciso instante a nuestro sponsor ol Life sé que no es normal detenerse a pensar qué es lo que pasaría si yo ya no estuviera acá pero es justamente eso y esto que practican los estoicos lo que nos va a permitir por proteger quizá a nuestra familia en caso de que nosotros no estemos y no podamos aportar nuestros ingresos a que sigan manteniendo el mismo estilo de vida y eso se puede lograr con un seguro de vida y olif te permite hacerte un seguro que te proteja no solamente en caso de que no estés sino que también te protege en vida Para cuidarte a vos protegerte vos y proteger a tu familia y encima lo puedes hacer todo completamente online nada de interminables entrevistas y cosas sino que en una página web y con menos de 8 minutos vas a poder completar el formulario para autoc cotizarte un seguro y darte de alta para ya tener ese seguro estar protegido y algo que tiene muy bueno olife es que en caso que no utilices el seguro es decir que no te pase nada Y superes esa edad en la cual tenés que estar protegido recuperas en dólares aquello que pusiste como prima base proteger a tus seres queridos debe ser un proceso fácil y sin complicaciones con olé puedes proteger el futuro de tu familia con nuestra sencilla solicitud en línea en solo minutos sin exámenes médicos sin formularios largos y sin demor horas Disfruta de la tranquilidad de Estar cubierto con ole pasem al siguiente Y es que nunca Serás un genio y esto lo dice Lucio ceca también que es que nunca vas a ser un genio de hecho dentro de sus reflexiones lo voy a poner con mi caso Sí vos decís de eh dormirte temprano todos los días levantarte a las 5 de la mañana y hoy vi que te levantaste a las 8 o recomendas usar lentes de Luz Azul cada vez que estás adentro con luces artificiales y en tus videos no estás usando de luz azul para protegerte o decís que no tomas alcohol pero yo una vez me acuerdo de haberte visto tomar una cerveza cualquier persona que te quiere scratche Lucio ceca tiene la respuesta a eso y dice antes que cualquier cosa déjame decirte y para que se regocije tu tu maldad interna de que nunca voy a ser un genio nunca voy a ser un genio sin embargo eso no quiere decir que no tengas que dar lo máximo para buscar ser esa persona virtuosa la conclusión de ceca es ser mejor que los malos la idea no es ser ese genio ese sabio que absolutamente siempre yo voy a hacer todo lo posible y todo lo que está en mi poder para lograr eso en el medio soy un ser humano común y corriente como vos así que me voy a equivocar la voy a voy a tener que volver a empezar pero sé que voy a ser mejor que los malos ese concepto a mí me encanta sobre todo para los que estamos en el desarrollo personal podemos llegar a ser muy castigados desde ese lado de Che hiciste mal esto hiciste mal esto hiciste mal esto Mira te voy a frenar ahí y te lo voy a hacer más fácil nunca voy a ser un genio y me voy a equivocar mil veces y le voy a así que de entrada sabe eso y el último concepto el número cinco es la diferencia en el estoicismo entre la felicidad y el placer lucios que también deja super claro esto de que no son lo mismo De hecho no es que dice que hay una felicidad versus placer sino que hay dos formas de felicidad dice una es la felicidad que te trae el hecho de seguir los placeres Como por ejemplo el alcohol el sexo las drogas Sí y otro es el tipo de felicidad que te va dar el ser una persona virtuosa ser una persona que quiere los demás que hace buenas cosas por los demás que hace buenas cosas por su sociedad que trata de contribuir con el bien entonces el diferencia esos dos tipos de sensación de felicidad si lo vemos hoy en la actualidad y esta anislao basra habla muy bien de esto de esta temática sobre todo de la diferencia entre felicidad y placer sabemos que son son empujadas Por así decirlo o alentadas con dos neurotransmisores distintos la dopamina y la serotonina la dopamina genera tolerancia es decir que cada vez necesito más porque es una un neurotransmisor que estimula mucho la neurona entonces la neurona cada vez dice Che voy a encerrar estos estas puertas para esce neurotransmisor porque me estimula mucho entonces cada vez hay menos puertas Entonces le tengo que mandar más para lograr sentir lo que sentía antes y eso es la dopamina ahora la serotonina no genera tolerancia sí la serotonina tiene que ver con la felicidad con el hacer cosas buenas para los demás con los demás para con los demás en cambio el placer y la dopamina tiene que ver con cosas que hago para mí mismo para yo solito así que esa sería la última y la quinta concepto estoico que te aseguro que si lo implementas va a cambiar tu vida también como con el estoicismo empez de A poco no quieras implementar estas cinco cosas en tu vida Pero al menos poder ser consciente de cuándo estas cinco cosas están sucediendo es decir cuándo estoy queriendo controlar algo que no puedo controlar cuando no estoy siendo esa persona virtuosa cuánd pienso que tengo eterno tiempo para hablar con mis seres queridos y todo y y en realidad no cuando me considero que soy un genio que lo tengo super claro y que cuando me atacan listo me destruye el ego y me voy para abajo y cuando estoy eligiendo el placer por sobre la felicidad al principio te recomiendo concentrate en ser consciente de eso luego empez a modificar paso a paso y no te preocupes no vas a ser un genio no vas a ser una genia pero siempre puedes volver a empezar Espero que este video te haya podido aportar algo de valor si es así le Puos dejar un me gusta que me ayuda muchísimo y si no sos un Nico grouper una persona que está dentro de la comunidad de Nico grer lo puedes hacer con los botones que van a estar en este video También te recomiendo que veas el otro video que te vamos a dejar en pantalla que es sobre cinco libros que recomiendo para entrar en el mundo del estoicismo por si es que te llama la atención esto y y queres saber cuál es la mejor manera de leerlo porque a veces es medio lioso el leer este tipo de cosas así que espero que tengas un excelente día y nos vemos