Canicule : les conseils à suivre pour réguler le température de son corps

à tous 36 à montellimar 37°gr à jaccio et même 38 à Lyon la journée sera chaude encore ce mardi 16 départements ont été placés en vigilance orange aujourd'hui neuf en vigilance orange canicule l'un les Alpes maritimes entre autres SEP départements seront eux en vigilance orange orage dès 15h des départements en majorité situés dans le centre de la France alors dans ces conditions de chaleur extrême il faut se prémunir éviter les sorties entre midi et 16h fermer ses volets et surtout boire de l'eau cela permet de transpirer et de réguler la température du corps boire qui doit absolument devenir un réflexe même quand on n' pas soif Yasmine dakatou vous êtes la spécialiste santé de repain pourquoi l'hydratation justement est-elle si importante et bien pour maintenir une température normale de 37°r le corps transpire et pour transpirer il faut boire de l'eau outre le côté désaltérant et rafraîchissant s'hydrater permet donc une bonne thermo rgulation corporelle explique Jean-Paul amont médecin généraliste et président d'honneur de la Fédération des médecins de France quand l'organisme lutte contre la chaleur un AFF flux sanguin vers la surface du corps pour favoriser la transpiration et si on ne boit pas assez et bien les vaisseaux sanguins des autres organes rein au cerveau il y a un risque d'absence d'irrigation par le sang de ces organes vitaux et il y a des risques même de coagulation et donc vous pouvez avoir des des infarctus si vous ne buvez pas assez si vous ne transpirez pas alors alors qu'il fait chaud vous l'aurez compris cela doit vous alerter c'est que vous êtes déshydraté et que vous risquez un coup de chaleur buvez de l'eau et créer une sorte de transpiration artificielle en mouillant votre corps avec une eau tempérée sans vous sécher les gouttelettes vont permettre d'éliminer l'excédent de chaleur enfin pour savoir si vous avez assez bu les urines doivent rester jaune clair si ça tire vers l'oranger servez-vous un grand verre d'eau