28歲夫妻雙雙患癌！醫生警告，這3種食物打死也不要放冰箱！否則冰箱裏全是致癌物！為了家人健康一定要重視【養生1+1】

健康是一 其他的一切都是零 擁有健康纔會擁有幸福的晚年 大家好 歡迎來到養生1+1 我是你們的朋友佳怡 每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 小蘭今年28歲 去年剛和丈夫一起買了房 走上了供樓的房奴之路 小蘭和丈夫從農村到大城市拼搏 就想爲以後生活能更上一層樓 所以一鼓作氣供車又供房 兩人的生活質量大不如前 小蘭爲了能快點結束房貸的日子 更是處處節省生活成本 最近小蘭感到食慾不振，又時不時的胃疼 因爲之前自己也有胃疼的老毛病 所以自己也沒怎麼管他 沒想到這天胃突然痙攣痛，有上吐下瀉 頭冒冷汗 臉色煞白 丈夫也趕忙將她送去醫院 做了一系列檢查後 醫生看着檢查報告說這是初級胃癌 小蘭都快哭了 這都還沒還完貸款 怎麼就得了胃癌了 醫生安慰說 這還是發現的、及時的 目前只是藥物治療就可以了 胃癌的病因是如果沒有家族史 那大概率是在不好的日常生活習慣上造成的 醫生細細詢問就得知 小蘭爲了節約生活成本 經常捨不得扔剩飯剩菜 哪怕是因爲朋友請客在飯店剩的菜也捨不得扔 還要放到冰箱保存 這麼熱的天，有時候放個三四天還要繼續吃 不僅剩飯剩菜 小蘭把吃了一半吃不完的水果飲料都會放進冰箱保存 醫生勸丈夫也一起檢查 沒想到果然小蘭丈夫也是初級胃癌 因爲小蘭不正常的習慣 自己的老公也被牽連了 醫生說，什麼食物都放冰箱保存 還放個三四天才吃，你得胃癌 可真是一點沒冤枉你 小蘭很驚訝 食物放冰箱保存還能讓我得胃癌 這是什麼道理 醫生緩緩說道 不是把食物放冰箱保存會得胃癌 而是你高估了冰箱的儲存力度 而且也不是每樣食物都適合放到冰箱保存的 其實很多人都像醫生說的一樣 太高估冰箱的儲存能力了 特別是老人勤儉慣了 把飯菜瓜果就直接扔冰箱放着 甚至保鮮膜、保鮮袋都不用，就放着 好幾天有些餿了變質了也捨不得扔 這樣的食物不僅營養全無 還已然成爲了微生物的繁殖地 細菌的培養皿、有害細菌的過度繁殖 不僅會引起食物變質、營養流失 更重要的是，長期如此會威脅人們的身體健康 把食物重新高溫加熱不就好了 只能說這樣的想法還是太天真 大部分微生物生活的溫度是在4℃到60℃ 而冰箱冷鮮層溫度還不容易達到4℃以下 只能用來延緩微生物的繁殖活動 而並不能對它們進行消滅和阻斷 導致食物變質的微生物之所以有害 是因爲細菌在啃食食物進行生命繁殖的同時 還會進行代謝活動 產生有毒物質 通俗點講就是細菌吃飽了你的食材還得再拉一泡屎 這樣的一個生命循環活動 高溫加熱的確可以殺菌 但是細菌的屍體和有害物質都還在 比如肉毒桿菌分泌的肉毒素就是劇毒 曾多人慘遭此毒手 所以這樣的情況下還要進行吞食 就是對身體造成極大的潛在風險 一、這三種食物在冰箱放久了全是致癌物一、風乾製品像茶葉、咖啡豆之類的乾製品放入冰箱 如果密封不嚴 反而會使冰箱中的味道和潮氣進入食品當中 既影響風味，又容易生黴 還有像甘菇、紅棗、枸杞、人蔘、黨蔘、鹿茸等有藥用功能的乾製食材 也不適宜放入冰箱 和其他食物混在一起，時間一長 既容易受潮，破壞藥性 又容易受到多種細菌的侵蝕 發黴、發爛 正確的能長期保存的方法 應該是準備一個密閉乾燥容器 將這些風乾製品放入 蓋好蓋子，擱置於陰涼通風處保存 並且還需要經常在天氣晴朗的太陽下進行晾曬 這樣就可以進行長期保存而不容易變質了 二、糧食類 比如說玉米饃饃、饅頭、麪包等等 因爲它們本身製作出來就含有比較高的水分 屬於溼製品 在冰箱裏放久了容易發黴 產生大量的致癌物 比如黃麴黴素 而且肉眼還很難看出來 黃麴黴素具有嚴重的肝毒性 嚴重的會導致肝癌 正確的保存方法 將它們放涼後 用保鮮膜將它們按照分量分別包好 如果能擠出裏面多餘的空氣更好 這樣是爲了儘量讓饅頭處於一個真空的狀態 防止在保鮮膜中水蒸氣的出現 會影響保存的效果 三、剩飯剩菜 剩飯剩菜是人們最常見的放入冰箱保存的食物 也是人們最容易疏忽的一類 一、生鮮，比如說蝦、蟹、貝類等等 生鮮本身就攜帶大量的細菌 再加上冰箱的溫度不夠低 也無法將全部的細菌殺死 長時間將生鮮放在冰箱裏再拿出來高溫烹製 不僅會破壞營養成分 還會有幽門螺桿菌感染的風險 二、雞蛋煮熟的雞蛋含有豐富的營養 所以也很容易受到外界的感染 滋生細菌 經過冰箱的低溫後又進行高溫回熱 這樣的溫度變化也容易導致變質 如果超過24小時 雞蛋汁中會產生比較多的亞硝酸鹽，攝入人體 會危及人體的身體健康 是一種很強的致癌物質 特別是糖心蛋 本來就沒有熟透的雞蛋，沒有及時吃掉 而儲存在冰箱中 沒有經過高度滅活的微生物 很容易在蛋白質豐富的營養牀中繁殖 對人體健康非常不利 所以雞蛋煮熟後要趁熱吃 最好不要過夜 更不要說放入冰箱儲存了 三、豆製品也是含鈣和蛋白質比較豐富的食物 並且水分含量多 簡直就是微生物培養基地 沒有及時吃完微生物 也會把蛋白質分解轉化爲亞硝酸鹽 特別是新鮮現榨豆漿最爲新鮮的 營養豐富的蛋白質場所 對於細菌來說，那就是繁殖生命活動的天堂 常溫最好還是能在四個小時內喝完 就算放入冷藏也不適宜 超過半天，容易變質、發酸、發臭 所以新鮮菜最好能一頓吃完 保持良好的飲食習慣 把有害微生物的傷害降到最低 不管肉類還是水果蔬菜 放在冷藏室中都不能存放太久 即便溫度只有三到4℃左右 但仍有一些耐冷菌種 如李斯特菌和黴菌大量繁殖導致食物腐爛、變質的肉類在解凍後又能繼續大量繁殖 分解蛋白質 產生有害的組胺物質 這些物質吃了後輕則導致拉肚子發熱 重則導致食物中毒、腦膜炎 對體弱人羣來說，甚至還有死亡風險 那放在冷凍室會不會好一些呢 實際上，並不會 仍然會產生有害物質 在冰箱存放太久的肉顏色會發生改變 不僅口感變差 營養素變低 產生的氧化產物導致人體快速衰老 夏天已經悄悄到來 不管是什麼食物，都不宜放入冰箱保存太久 高溫、低溫、高溫這樣的一個溫度突變 不僅影響食物口感 也容易滋生細菌 產生有害物質 導致人體健康受損 冰箱保存首先生熟分開 最好能用保鮮膜或者保鮮袋封好 這樣不僅減少串味兒 也能減少細菌的交叉感染 一定要定期清理冰箱 切忌將食物放在冰箱裏長時間保存之後又拿出來食用 否則會對身體健康造成不利影響 浪費糧食不可取 適量進食最重要 食物儲存不能久 飲食習慣要健康 莫道胃癌來臨了 哭天喊地哭 爲何今天的分享到這裏就結束了 您有什麼看法可以在視頻下方留言 佳怡會認真 我是你們的朋友 佳怡每天提供最實用養生信息 爲您的健康添磚加瓦 五臟六腑乃人體健康的根本 但現在忙碌的生活、不良的習慣、外界污染的環境等 都會悄悄破壞各個臟器 冠心病、心梗、肝硬化、肝炎、尿道炎、尿毒症也都已經成爲常見疾病 想要臟器健康 我們就需要了解他們的喜好 爲它們提供充足的養分，以加強保護作用 維持正常運轉 每一個器官都有他們的職責 在揭祕器官最愛吃什麼食物之前 我們先了解一下每一個器官的職責吧 一、心臟供動力降危險心臟是五臟之主 其不斷的收縮和舒張 推動血液運行至身體各個部分 同時又會帶走身體代謝廢物 保持機體穩定運行 而面對心律失常、冠心病、心力衰竭等疾病時 我們除了積極治療 還需要配合攝入一些特定的營養素 一輔酶Q10動力之源輔酶Q10被稱之爲心臟的動力之源 不僅能幫助心肌細胞獲得充足的氧氣輔助 預防或緩解一些突發性的心臟疾病 還能阻止脂質和蛋白質的過氧化 清除自由基 保護心血管 但隨着年齡的增長 人體自主合成的輔酶Q10就會減少 不僅會影響心臟功能 人也更顯得老態龍鍾 因此 像有心肌缺血、心律失常、心絞痛、血管硬化的人羣 日常都可以適當多補充輔酶Q10 動物內臟深海魚雞蛋等食物中含有一定量的輔酶Q10 平時可以在日常飲食中適量添加 有需要時也可服用補充劑 二、葉酸降低同型半胱氨酸充足的葉酸 可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸 而起到保護心臟的作用 同型半胱氨酸是冠心病的獨立重要的危險因素 血液中過多的同型半胱氨酸會刺激血管壁 引起動脈血管的損傷 導致炎症和管壁的斑塊形成 最終引起心臟血流受阻 甚至心梗、腦梗等心腦血管疾病 但數據顯示 我國近20%到60%的人缺乏葉酸 且機體自身無法合成 必須依靠外來的食物獲取 因此，日常飲食中要適當攝入含葉酸的食物 如豆類、菠菜、油菜、西蘭花、西紅柿、香蕉、獼猴桃等 並且要注意，葉酸屬於水溶性維生素 很容易流失 因而烹飪時要注意 一、切勿長時間浸泡 二、要現買現吃 勿長時間存放 三、不宜切得過細，且要低溫烹飪 另外還要提醒大家 葉酸並非多多益善 每天攝入400優克即可 三omega3脂肪酸 降血脂omega3脂肪酸可有效降低血液中脂肪的含量 清除血管中的有害脂質 具有調節血脂、降低血液粘稠度、預防動脈粥樣硬化、腦梗死以及改善腦供血不足等的功能 此外 omega3脂肪酸還具有抗炎症的作用 可有效緩解動脈血管損傷引起的炎症 青魚飛魚三文魚金槍魚葵花籽芝麻以及魚油是omega3脂肪酸的主要來源 二、肝臟修復附加能量肝臟是人體最大的消化器官 負責代謝、解毒、造血、凝血 在很大程度上影響着身體狀況 一B族維生素加蛋白質維修工 B族維生素能加速物質代謝 讓它們轉化成能量 不僅能給肝臟加油 還能修復肝功能 防止肝脂肪變性 此外又有助於肝細胞蛋白質的合成 加速肝組織再生 強化肝臟解毒能力 日常可適當多吃瘦肉、奶類、蛋類、蘑菇、堅果、玉米麪、小米等食物 有助於補充B族維生素 肝的再生功能主要依靠蛋白質 因此，適當多吃些牛奶、奶酪及其製品 魚、瘦肉等富含優質蛋白的食物 能起到預防和緩解肝臟病變的作用 二、糖加脂肪能量源糖可以有效保護肝 當身體缺乏能量時 會影響到肝臟解毒和代謝功能 而每一克葡萄糖 能夠爲人體提供70%左右的能量 糖還會在身體中合成肝 糖原儲存在肝臟裏面 能減少一些毒素對肝細胞帶來的損傷 我們平時所吃的麪食、米飯、水果裏面都含有天然糖 一般來說，正常飲食都可以攝入足量 而對於添加糖 也就是糖果、果醬、糕點、飲料等中的糖 則要控制食用量 健康人羣每日攝入最好不超過25克 隨着患脂肪肝的人越來越多 不少人都認爲脂肪是肝臟的大敵 但實際上脂肪卻是肝臟不可缺的營養 既能提供能量 還能促進脂溶性維生素 如維生素AEK等的吸收 肝臟需要脂肪，但不可過多 因而瘦肉、低脂 牛奶、蝦、魚等低脂高蛋白食物是首選 三、胃護黏膜助運轉胃可以接受儲存、消化、運輸食物 其分泌的胃液、胃蛋白酶還能殺滅食物中的細菌 但是現在十人九味卻變成事實 因而胃的保護刻不容緩 一、果膠加維生素修復胃黏膜果膠有強大的吸附性 能吸附體內的細菌、毒素、油脂等 並幫助排出體外 減輕對胃黏膜帶來的傷害 因而蘋果、南瓜都可以適當多吃些 很多維生素都對胃有保護作用 像維生素C抗氧化 促進膠原蛋白合成 以促進胃黏膜修復 B族維生素能調節神經和黏膜 維生素K有利於腸道菌羣合成 保護胃部細胞 活躍維生素E抗潰瘍 修復黏膜 建議日常的蔬菜如甘藍、花菜、白菜、菠菜、萵苣等適當多吃些 二、膳食纖維助力消化膳食纖維是一種多糖 是人體必需的七大營養素之一 膳食纖維分爲可溶性的和不可溶性的 其中不可溶性膳食纖維可以促進胃腸道蠕動 加快食物通過胃腸道減少腸道的吸收 有助於人體更快地消化食物 可溶性膳食纖維可以降低肝臟內膽固醇的合成 並促進膽固醇和膽酸從糞便排出 從而達到降血脂、降膽固醇的效果 像芹菜、韭菜、竹筍、蓮藕 還有雜豆、薯類、全穀物類等都可以補充膳食纖維 四、肺養之潤之肺主一身之氣 全身血液也流經於肺 又調節全身水液的輸布和排泄 一旦受損，全身遭罪 保護好肺 相當於給所有臟器都豎起了一個保護傘 一、白色食物養肺氣按中醫五行來說 白色在五行中屬金入肺 利於益氣 白色的食材多富含水分 含有豐富的植化素、纖維素及抗氧化質 能滋陰潤燥 溫肺養肺 清肺抑火 因而像百合、蘿蔔、銀耳、雪梨、山藥、蓮藕等都可以作爲秋季養肺的好食材 二、水潤肺燥肺喜潤而惡燥 肺泡表面需要足夠溼潤才能更好的使氧氣進入血液 而人在呼吸時會帶走肺的一部分水分 若不及時補充水分 會對肺黏膜及呼吸道都造成傷害 除了直接喝水30到40℃的溫開水爲宜 除此之外呢 我們也可以通過吸熱水的方法來潤肺 具體的方法是把熱水倒在杯中 用鼻子對準杯口 吸入水蒸氣 每天早晚各一次 每次10分鐘 三、玉竹草本膏 清肺潤肺雙管齊下玉竹膏在滋陰潤肺的基礎之上 還能補氣清肺 調和五臟 很適合日常，特別是秋季食用 加強對肺的保護 配料，玉竹滋陰潤肺補氣清肺 百合清肺養肺 清心安神 甜杏仁、紫蘇子、桔梗 潤肺平喘 降氣化痰、潤腸通便 桑葉、薄荷清熱解表 疏散風熱 又能宣肺潤肺、平肝明目 再加上甘草調和諸藥 補脾益氣 清熱解毒 將以上食材通過科學配比熬製成膏方 早上服用一勺即可 五、腎防結石保功能腎不好 體液無法調節 內環境平衡被打破 內分泌功能也會出現問題 機體就無法正常運轉了 一每加維生素B防結石人體需要一定的檸檬酸 以維持尿液適當的酸度 溶解其中的礦物質和草酸晶體 如果體內鎂不足 檸檬酸無法產生 尿液會立即減少 就容易得腎結石 維生素B6可以促使檸檬酸在尿液中與鈣結合 減少草酸鈣結晶的機會 可以用來預防草酸鈣結石 也就是說 補充適當的鎂和維生素B6能夠預防結石的產生 所以杏仁、南瓜籽、豆類、魚肉、雞肉、鴨肉等可以適當補充 二、適量蛋白質保腎功腎不好時 血漿蛋白會跟隨尿液排出體外 日久必然引起體內的蛋白質缺乏 容易營養不良 不僅會加劇水腫情況 甚至會降低抵抗力 但腎功能不全 腎臟排泄代謝廢物的能力減退 若攝入過多，也會加大腎臟負擔 加重病情 因而，對於腎功能正常的人 應該每天每公斤體重進食蛋白1.16克 但對於併發急性腎損傷的腎病患者 則要優質低蛋白飲食 即減少蛋白質攝入總量的前提下 儘量提高優質蛋白的比例 以滿足機體所需的營養需求 每天每公斤體重進食蛋白降至0.8克 可適當選蛋類、乳類、大豆等 但每個人病情不同 具體情況還是需要諮詢醫生的 今天的分享到這裏就結束了 您有什麼看法可以在視頻下方留言 佳怡會認真回覆也還不錯 王先生工作的單位 每年都會在4月份左右組織一次免費體檢 雖然體檢了好幾次 但是都沒有查出問題 然而今年她在進行體檢的時候 發現肺上面有磨玻璃樣密度結節 王先生得知這個情況以後就特別擔心 因此就問了一下文章開頭的那個問題 醫生聽到王先生的提問以後就解釋道 肺結節大多數都是良性的 雖然也有的肺結節是惡性的 但是那個比例比較低 因此不必太擔心 只需要定期複查，注意飲食就可以了 回到家以後 王先生嚴格遵循醫生的建議 不再亂吃東西 而是吃一些清淡的食物 今天他給自己燉了蘿蔔吐雞湯 他女朋友看到這個情況後 就告訴他，不能喝蘿蔔土雞湯 其原因是蘿蔔是結節的加速器 吃蘿蔔容易引起結節癌變 王先生聽了女朋友的述說 以後乾脆不吃蘿蔔土雞湯了 可能有不少朋友都在體檢的時候被查出來結節 那到底什麼是結節呢 它和癌症之間又有什麼關係呢 蘿蔔真的是結節的加速器嗎 爲了讓大家對結節有更多的認識和了解 今天醫者良言就跟您聊一聊相關知識 一、什麼是結節 結節和癌症有什麼關係 我們需要明白一點 結節是影像學上的一個名詞 它主要是指直徑小於等於三公分的侷限性 類圓形密度增高的病變 結節可以發生在全身各處 常見的主要包括甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節等 就拿甲狀腺結節來說吧 他是比較常見的內分泌疾病 而且其發病率還有逐年增加的趨勢 大多數的甲狀腺結節患者都沒有明顯的症狀 不少人都是在體檢或者自己觸摸脖子的時候發現的 引起甲狀腺結節的原因是比較多的 具體包括缺點、肥胖、炎症性的、囊性的、增生性的以及惡性的 調查顯示，大多數甲狀腺結節都是良性的 只有10%左右的甲狀腺結節是惡性的 在臨牀上如果出現下列情況 就考慮甲狀腺結節惡性的可能性比較大 年齡小於20歲或者大於60歲 甲狀腺癌家族史頸部發現生長迅速、摸起來硬度大的結節 邊緣不規則的結節 甲狀腺結節瓣組織受壓或者淋巴結腫大 可能很多人不知道結節和癌症之間的關係 其實從目前的研究來看 結節和癌症並沒有明確的關係 雖然大多數結節都是良性的 但是依然會有很小一部分的結節是惡性的 當查出結節以後 需要弄清楚結節是良性的還是惡性的 一般來說 高分辨彩超就可以明確結節的良惡性 高分辨彩超可以根據結節的大小、數量、形態、質地、邊緣、包膜、血宮以及是否專業來綜合判斷結節的良惡性 一般來說 惡性結節具有微小鈣化、低迴聲邊界不清楚、血供豐富等的特點 如果通過高分辨彩超也不能明確良惡性 也可以做穿刺活檢 由於穿刺活檢屬於有創傷的操作 所以很多患者都無法接受 但是需要注意 穿刺活檢是診斷結節良惡性的金標準 二、蘿蔔真的是結節的加速器嗎 在民間確實有一些說法認爲結節病人不能吃蘿蔔 否則會促使結節長大 甚至還能致其癌變 之所以會這樣認爲 主要是因爲蘿蔔中含有一種名爲硫苷的物質 硫苷進入人體以後就會被代謝成一硫氰酸鹽 這種物質會抑制人體吸收碘元素 造成碘的缺乏 所以就會誘發甲狀腺結節 這種觀點猛一看還挺有道理的 但是仔細一想它並不準確 雖然說蘿蔔中含有硫苷 但是裏面的含量很低 這麼低的劑量很難引發甲狀腺結節 當然了 如果一次性吃太多的蘿蔔 或者自身本來就缺點 那就有可能會引發甲狀腺結節 另外，我們在吃蘿蔔的時候儘量把它弄熟 這樣的話就可以降低蘿蔔中的異硫氰酸鹽 三、不想結節癌變 應該注意儘量少吃這七種物質易雌激素含量高的食物 乳腺結節的病因是比較多的 其中就包括雌激素增高 研究發現 人體內雌激素水平偏高會刺激乳房 進而增加乳腺結節的風險 因此，爲了延緩乳腺結節的進展 應該儘快少吃或者不吃雌激素含量高的食物 比如蜂王漿、亞麻籽、葵花籽、豆製品等 二、高脂肪的食物研究發現 吃太多的高脂肪的食物會刺激結節 進而加速結節的長大 甚至還有可能會誘發結節癌變 與此同時 合成雌激素本身也需要脂肪作爲原料 如果攝入了太多的脂肪 那就會促進雌激素的合成 很顯然 對於乳腺結節的病人來說 更不適合吃高脂食物 常見的高脂肪的食物主要包括油炸或者油煎類食物、肥肉、動物內臟、奶油製品等 平時應該注意儘量少吃或者不吃這類食物 三、辛辣刺激性的食物現實生活中 不少人都喜歡吃辛辣刺激性的食物 甚至有些人是無辣不歡的 然而對於體內有結節的人來說 是不適合吃辛辣刺激性的食物的 這個主要是因爲人吃了辛辣刺激性的食物以後 有可能會引發內分泌紊亂 這無疑會促進結節的長大 與此同時 辛辣刺激性的食物本身就可以直接刺激結節 進而引起局部的疼痛 常見的辛辣刺激性的食物主要包括辣椒、芥末、白酒等 平時應該儘快少碰這類食物 四、油膩的食物癌症患者最好使用清淡、易消化的食物作爲飲食原則 因爲油膩的油炸食品會導致消化功能紊亂 並影響造血功能 因此應以新鮮的蔬菜和水果爲主要食物 五、壯陽食物壯陽食物含有引起體內內分泌紊亂的激素 不利於癌症的恢復 常見如鵝肉、鴿子、狗肉等 六、酒酒會對胃造成慢性損傷 大量飲酒會引起血熱 尤其是藥酒 研究表明，酒精可以促進毒素的吸收 是一種促癌劑 七、醃製食物醃製食物中含有大量的鹽和亞硝酸 而且這類食物一般放置時間較久 營養物質已經流失 癌症患者不宜食用 另外還有吃太鹹、太硬的食物會導致難以消化 可能加重胃腸道症狀 上面提到的七種食物 癌症患者最好不要觸碰 平時應多吃抗癌食物 除了紅薯是第一種抗癌和抗癌的食物 大蒜、蘆筍、獼猴桃、葡萄、哈密瓜等也是抗癌的絕佳食物 當然了，癌症的種類不同也會對需求有所不同 但注意這些絕對不會有錯 不管什麼癌症都要儘量做到不碰這些食品 而除了飲食還要注意調理 在日常生活中應加強鍛鍊 你可以正常慢跑、打太極拳等 這些可以增強身體抵抗力 四、最重要的事情對於癌症患者來講 最重要的就是保持一個良好的心態 不要輕易的向癌症屈服 但其實沒有誰是患了病就會豁然開朗的 尤其是患了癌症 手部變化可以反映疾病 接下來就讓我們瞭解一下 從手掌看健康狀態 手部按摩保養身體 一、藥王孫思邈藥王孫思邈在古代壽命較短的情況下 能夠活到100多歲 可以說是很長壽了 當然，古代的科技沒有現代那麼發達 信息記錄是否有誤也是不得而知 但據傳藥王孫思邈活到了141歲 在現代也算是長壽 對於長壽之人，不管是古代還是現代 都是會讓人忍不住的去好奇 想要知道他們長壽的祕訣 希望能從中學習到一二 或許也能讓自己與長壽靠得近一點 說到藥王孫思邈的長壽祕訣 他本身就是一個醫生 對於養生之道也就會有一些見解 尤其是在學位上 專業性會更強一點 二、從手掌看健康狀態一、大拇指大拇指的第一、第二節有很多散亂的紋路 而且紋路深淺不一 這就容易患頭部疾病了 拇指骨錘狀 則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病 大拇指第一骨節比較短，並且十分堅硬 很難彎曲下去 這一類型的朋友需要注意中風、頭疼以及心臟疾病 二、食指，食指蒼白瘦弱 指尖漏縫，容易勞累、萎靡不振 提示肝臟機能較差 易患消化系統疾病 食指偏驅 紋理散亂與健康狀況有關 三、終止中指偏曲 指尖漏縫，提示循環系統功能較差 還會影響腸道功能 如果是中指三個指節不是一樣長 中間的比較長的話 這就是鈣質的代謝功能較差 很容易會患骨骼、牙齒方面的疾病 中指蒼白細弱，提示心臟機能較差 造血功能欠佳 四、無名指無名指的第一節與性功能的強弱有關 過於粗壯，易內分泌失調 無名指第二節過長 指節紋散亂、蒼白 獸紋，提示鈣質的吸收功能較差 骨骼和牙齒會較脆弱 無名指偏屈指及漏縫多 提示泌尿系統功能較弱 同時又容易出現神經衰弱、頭疼、失眠等症狀 無名指的第二節與人的筋骨強弱有關 此結過長提示鈣質的吸收功能較差 骨骼和牙齒會較脆弱 無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振 過於瘦弱，提示生殖系統功能較弱 五、小拇指小指蒼白、細小且瘦弱 易患腸道疾病 引起吸收不良或排便不暢 小指過度彎曲 女性多見卵巢功能差 易患不孕症 男性多見性功能障礙 易患陽痿、早泄等 小指短小提示生育機能弱 腎氣不足，易患頭暈、耳鳴、腰腿痠痛等病 女性多爲子宮小或有月經不調 男性多爲性功能較弱 三、經常刮一刮手指 可遠離多種病痛人的手指有好幾條經脈循行 與全身各臟腑組織、器官密切相關 如果經常刮一刮手指 可幫助我們遠離多種病痛 方法很簡單 一看就會 一刮大拇指 心慌、胸悶、消化不良大拇指對應人體肺經 肺主納氣 如果肺臟不好 心臟功能也會受到影響 肺虛也易有脾胃虛弱的情況 因此，大拇指對應心臟、肺臟、喉位 當出現心慌、胸悶等情況時 可用大拇指刮大拇指外側 每週可用刮痧板刮大拇指 調節肺氣、心氣和脾胃 二、刮食指便祕腹瀉食指對應人體大腸經 也就是大腸、胃等臟腑胃腸功能失調 易出現便祕或者是腹瀉的情況 而且中老年人的胃腸功能普遍較弱 很適合每週至少一次刮大腸經 也就是食指 三、刮中指失眠、強心中指對應人體心包經、心包經虛弱的典型表現就是失眠 還有暈車 無論是否有失眠和暈車的情況 疏通心包經都是對身體好的 有虛弱的調節 不虛弱的常做可以更強健 四刮無名指偏頭痛、肩頸痛 無名指對應人體三焦經 三焦經不同則氣血不通 容易出現偏頭痛、肩頸痛 同樣每週疏通三焦經 氣血通則不再痛 氣血通則身強健 五、刮小指瘦弱易感冒小指對應人體小腸經 小腸經不通暢則會影響營養的吸收 長久積累易營養不良 輕者脫髮 重者身體瘦弱 免疫力低 易感冒 所以常疏通小腸經可幫助吸收營養 使進補的食物最有效的被利用起來 提高免疫力 營養頭髮 強健身體 四、除了刮痧 按摩手指也有很好的效果 一、按揉左手小指 輔助穩定高血壓現在很多中老年人都有高血壓的疾病 高血壓的患者會經常出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀 嚴重的時候還會神志不清、抽搐等 並且還會發生心、腦、腎臟等器官的病變 我們平時就要多按揉一下左手小手指的根部 能緩解高血壓的症狀 二、左手小指關節，預防心臟病 心臟病是一種比較常見的循環系統方面的疾病 這種疾病能很明顯地影響到患者的勞動力 而且心臟病在發病的時候會出現呼吸困難、心悸、咳嗽、胸痛、水腫、少尿等症狀 針對這種情況 心臟病患者就可以經常按揉一下左手小指的三節關節 能有效地緩解心臟病的症狀 三、按揉左手拇指防肝病 肝病主要指的是發生在肝臟上面的病變 包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多種肝臟疾病 這是一種傷害性比較大的疾病 所以肝病主要就是以預防爲主的 肝臟是我們身體內最大、最重要的消化器官 也是維持生命活動的一個必不可少的排毒解毒器官 所以平時我們可以經常按揉一下左手拇指的兩個關節 並能很大程度地預防和緩解肝病 四、按揉雙手無名指耳鳴耳鳴是累及聽覺系統的很多疾病 不同病理變化的一種結果 病因是比較複雜的 大多數人出現耳鳴的症狀是因爲自身壓力太大 或者是其他疾病的併發症 出現這種情況，我們就可以按揉一下雙手無名指的三個關節 就能有效的緩解 五、按揉左手拇指糖尿病 主要是一種以高血糖爲特徵的代謝性質的疾病 高血糖主要是由於胰島素分泌缺陷 或者是其生物作用受損等引起的 糖尿病會損害患者的眼睛、腎臟、心臟、血管、神經等 所以說我們日常生活中 就可以多按揉一下左手拇指上的兩個關節 能幫助控制血糖 起到緩解糖尿病的併發症的作用 六、按揉雙手食指痛經痛經是最常見的婦科症狀之一 也是很多女性心中的痛 痛經嚴重影響着女性朋友的生活質量 而且痛經還會伴隨着噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀 情況嚴重的時候還會出現面色發白和出冷汗等 針對痛經的這種情況 我們可以捏一捏雙手 食指的三個關節就能有效的緩解 這種情況發生了，最好在月經來臨之前就開始按揉 七、按揉右手中指 眼睛疲勞眼睛疲勞是生活中最常見的一種眼科常見病 也是很多白領的通病 眼睛疲勞所引起的眼睛乾澀、酸脹、視物模糊 甚至是視力下降等 都直接影響着我們的正常工作與生活 沒事的時候，我們就可以經常按揉一下右手中指的三個關節 就能有效的緩解眼睛疲勞的各種症狀了 效果甚好 八、按揉拇指少商穴能引起肺炎的病因有很多 主要是由於各種細菌、病毒、真菌等引起的 肺炎的起病比較急躁 而且肺炎的典型症狀就是高熱、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等 少商穴是我們身體肺經的最末的一個穴位 在拇指上，肺經的經氣傳入大腸經的起始處 就能幫助緩解肺炎等疾病 我們可以通過用棉棒來按揉這個穴位 動作不要太用力就好 九、按揉食指商陽穴手指麻木商陽穴在食指末節橈側 距離指甲角0.1寸處 這個穴位是手陽明大腸經的井穴 能緩解生活中常見的手腳麻木 尤其是對於中老年人是非常有效的 十、按揉中指中橫穴疲勞中橫穴位於中指 對於心包經絡以及五五官、肝臟等 經常按揉這個穴位 就可以有效的緩解由於壓力大而引起的身心疲勞 養生效果是非常棒的 這套簡單易行而且好處多多的通絡法，您學會了嗎 每天都可以這樣做 隨時隨地就能按摩 長期堅持可以幫您疏通經絡更長壽 也別忘了告訴親友，好東西要分享 大家都好纔是真的好 今天佳怡要分享的內容就到這裏 感謝大家的關注和支持