Ausflug zu Zehnt & neue Rezepte | VLOG

hallo meine Lieben und willkommen zu einem neuen Vlog Vater gibt über Walkie Talkie im anderen Auto hinter uns ist er ne Anweisungen auf jeden Fall machen wir heute einen Ausflug weil heute ist es nicht ganz so heiß deswegen nutzen wir den Tag und es ist ja auch unsere letzte Ferienwoche hier in Berlin ab nächste Woche gehen die Kinder wieder zur Schule yay welche Eltern freuen sich nicht e ich freue mich nicht dass die Kinder in der Schule sind sondern ich freue mich wenn ich freue mich wenn der normale reguläre Alltag wieder losgeht vor allem mit schlafrthmus ist sowas von hinüber ich habe mich komplett nämlich nach den Teenagern gerichtet die den ganzen Tag hier schlafen haben fast somit war jetzt unser schlafritmus auch komplett kaputt ich habe auch sehr sehr spät schlafen gegangen spät aufgestanden und so weiter deswegen ich freue mich eher wieder auf den regulären Rhythmus auf jeden Fall geht es heute in die Gärten der Welt da waren wir noch nie das soll wohl sehr schön sein da ist auch eine Seil Seilbahn und eine Rodelbahn deswegen ja heute Ausflug dahin wie gesagt Wetter ist heute perfekt nicht mehr wie 26° das ist sehr sehr schön trotzdem haben wir Sonnenschein also nicht zu heiß nicht zu kalt und dann ja wer wir wahrscheinlich auch dementsprechend danach auch draußen irgendwo was essen heute auch kein Kochen angesagt also ein schöner chilliger Familienausflug heute outfits from Malik Musa wie immer All In Black Man in Black Ahmed mit Kaki du passt sehr gut zu uns du bist black and green dann haben wir hier Media mit dem Zweiteiler das was wir letzte Woche geschot haben in dunkelblau mit diesem binden sie hat das in so einer Leinenoptik oh das passt ihr sehr gut ah und sie hat genau das in green erstmal hat das was ich anhabe in cremefarben mit weiß sehr schön kombiniert das sieht sehr fröhlich sehr sommerlich a dieses wickeloberteil hat sie mit einer Jeans kombiniert das wickeloberteil kau ich dir auch ab und zu und jetzt kannst du noch Mutti Filmen Muti hat nämlich genau dieses ab mit meiner leinhose kombiniert schön luftig locker fresh jetzt gehen wir spazieren Kinderlein die sind so begeistert ne jetzt laufen oh laufen jetzt durch die Gärten der Welt habt ihr alle euren Schülerausweis ja gut weil ser Schüler mal Schülerausweis zeigen japanischer koreanischer und islamischer Garten das ist unser Ziel immer nach [Musik] vorob Leute boah sieht richtig schön aus die Pavillon von [Musik] ich hab den perfekten aochkopf gefunden guck mal da K man richtig gute Suppe kochen hat los los los PAP geh noch mal alle eine gel oll gruselig aber geht über Dieken ja genau warum sit am Rand hast du Angst jetzt schon Angst wie süß für ein knullel keine Hühner Seilbahn war schön leider ist die Rodelbahn heute geschlossen wir Pech eigentlich wollten wir noch die Rodelbahn runterdüsen aber dann eben ein anderm stehen erstmal ein Z 3 1 Z d läch [Applaus] [Applaus] könen wir die Kanne mitnehmen guck oh das ist voll süß [Musik] hier essen ist aber schon anstrengend die ganze Zeit ne so viel rumzulaufen ich habe es eigentlich gewusst hier ist so normalerweise muss man sich so den ganzen Tag Zeit nehmen Essen Trinken mitnehmen ne wir so ich wollte eigentlich eine trinkfasche mitnehmen ich habe so das ist immer so Hektik wenn wir rausgehen das ist immer so zack zack und noch das machen und di machen ja und nichts mitgenommen wir haben Hunger aber wir haben eigentlich so das schönste gesehen ne ja ist halt auch nicht so sage ich jetzt mal vi so Teenager würde ich sagen halt viel laufen aber es ist eher so bisschen so ne für uns Mädels so da ist es so eine viel Fotos machen von den Blumen und so Dings so für uns ist es noch mehr so als für den für die Jungs für die ist das zu viel gelaufen die wollen lieber vor der Playstation hocken ne ist ja klar wo gehen wir essen him Kotti will ich nicht kein Cotti heute irgendwo wo wir in Ruhe sitzen können der könnte bisschen höher se aber voll die Wasserverschwendung weil läuft die ganze Zeit oh mit EUR Kaugummi hier es geht jetzt nach Hause ich glaube ich schaffe es noch zum Sport zu flchen nein doch ich heute ist Krafttraining angesagt ich habe mein Rhythmus dreimal die Woche kratraining nur bis 21 Uhr nein bis 22 und ich nur Krafttraining ich mache nicht mein zwei Stunden Programm weil ich war gestern gejogt das heißt ich ma eine Stunde jetzt nur Krafttraining und kann morgen wieder joggen und Mittwoch ist beides Kraft und Ausdauer ich hab mein Rhythmus ich gehe nicht aus meinem Rhythmus hier haben wir aus dem Garten die Blätter von der roten Bee und die schmecken super super lecker also die kann man wie Spinat verwenden könnte man auch befüllen und Röllchen draus machen z.B aber aber ich ma das wie Spinat ich werde das ganze jetzt mit Zwiebeln und Knoblauch schön anbraten ihr werdet sehen gleich was aus diesem Haufen übrig bleibt da wird nicht mehr viel übrig bleiben glaubt mir auch das wird schrumpfen aber dazu so lecker Joghurt und dann kartoffelchen und das reicht vollkommen super super lecker und so viel ist jetzt übrig geblieben von dem ganzen Spinat ja so ist das halt ne das schrumpft alles aber schön mit Zwiebel Knoblauch Salz Pfeffer ein bisschen bisschen Paprikapulver schmeckt das sehr gut dazu ein ganzer Topf Kartoffeln und dazu der Gurkensalat wie fast jeden Tag ich habe aus den Kartoffeln Kartoffelstampf gemacht und dazu noch Spiegeleier für die Proteine und der gurkens ist beste Kombi das ist so lecker J es geht weiter in der Küche wie ihr seht wieder alle paar Tage kriege ich hier frisches Gemüse ach das ist wirklich das allerschönste wenn ihr die Möglichkeit habt irgendwo was einzupflanzen ist wirklich ja es ist wirklich schön und ich weiß jetzt schon wie traurig ich bin wenn wir kein Gemüse mehr haben vor allem die Tomaten die schmecken einfach so anders die danach kann ich ich kann wirklich keine Tomaten kaufen das ist dann so macht gar keinen Sinn auf jeden Fall ja wieder eine große Menge Tomaten ich glaube ich mache heute eine AR biata Soße ich muss mal noch gucken dann schaut euch mal diese schöne große Aubergine an da sind auch noch ein paar mehr im Garten die nächsten Tage kann er die auch noch pfücken dann hier das sind wohl sehr sehr schlimme Chilis ich weiß gar nicht was ich mit sowas anfangen soll wenn die so extrem scharf sind dann kann man die ja kaum verwenden weil trocknen lassen oder so und dann Chilipulver eher draus machen keine Ahnung ja klar wie immer Gürkchen die sind ja ganze Zeit da ohne Ende haben wir Gürkchen dann Zucchini da machen wir auch gleich noch was und zwar ma ich mir daraus noch mein Frühstück sch hab mein sehr spätes Frühstück zeige ich euch gleich was ich mir daraus mache und dann ich habe es schon abgewogen das sind um die 6 kg stangenboden also da muss ich mich jetzt auch wieder dran machen ein Teil einfriüeren ein Teil einlegen und ein Teil kochen aber was wir jetzt machen und zwar teste ich ein neues Rezept aus und zwar gibt es voll viele Rezepte mit Bananenbrot ich pack mal erstmal die Sachen hier zur Seite ja tofu ist wieder am Start ne Tofu muss immer zugucken und zwar gibt es ja unterschiedliche Rezepte was so Bananenbrot angeht od Bananenkuchen oder wie man es nennen mag da habe ich auch schon unterschiedliche Rezepte so ausprobiert und diesmal habe ich eins gefunden das ist nämlich ein proteinbananenbrot und ihr wisst ne dass ich so ein bisschen proteinreicher esse mittlerweile und so ein bisschen drauf achte und deswegen wollte ich das Rezept mal austesten wie das denn so wird und zwar habe ich hier einmal Hafermehl ich habe hier einfach Haferflocken im Thermomix zu Mehl verarbeitet ihr könnt aber auch so direkt schon Hafer meh kaufen oder in jedem Mix wenn ihr so ein Smoothie Mixer und so weiter habt könnt ihr das die Hafer Flocken da klein machen dann drei sehr reife Bananen die sehen schlimmer aus in sind hier noch komplett gut ja vertraut mir aber ich lass immer so ein paar Bananen eben extra so reif dafür dann ein kleinen Schuss Mandelmilch wer noch extra süße will kann das süßen mit Ahornsirup Honig was auch immer ein bisschen Zimt kommt rein Kokosnussöl Eier dann habe ich hier auch Zartbitterschokolade auch im Thermomix bisschen klein gemacht bisschen Vanille ich habe Vanillezucker bisschen Backpulver kommt rein Zimt habe ich gesagt eine Prise Salz und dann ist halt noch mal der Unterschied dass hier noch mal Proteinpulver mit reinkommt und ich sehe das voll viele dass die so mit Proteinpulver backen und so weiter deswegen ja war ich mal jetzt so gespannt wie das wird ich habe hier nämlich ein Scoop also immer so ein ne Löffel die da immer dabei sind sahneprotein das ist ungesüßtes Protein und das eignet sich wohl sehr gut zum Backen und so weiter und ein Scoop von demem Proteinpulver was süß ist das ist nämlich Geschmack weiße Schokolade ja und das süß das ganze deswegen ihr müsst halt gucken Banane ist ja schon süß die Zartbitterschokolade ist gesüßt und dann guckt ihr einfach wie viel süße ihr da drin haben wollt ich mache das jetzt nicht ganz so süß mal schauen wir mixen alles zusammen dann gucken wir mal was draus wird erstmal die Bananen mit einer Gabel zerdrücken ich Hal schon mal den Backofen vor und dann backen wir das Ganze und bin ich mal gespannt wie das wird seht die Banane ist extra schön weich aber so ist sie halt nochm süß immer am zugucken ne immer am zugucken du magst es zuzugucken ne wir vermischen jetzt erstmal alle flüssigen Zutaten miteinander ich schreib euch natürlich die ganzen Mengenangaben noch mal in die Videobeschreibung ich ma gerne immer viel Zimt rein könnt das machen wie ihr wollt aber ich mache das viel das gibt auch noch mal so süße ich find das passt immer richtig [Applaus] gut ich sehe dich ganz genau ich sehe dich ich drehe mich um sie will sofort auf den Tisch ja ja ich sehe dich meine Liebe ich sehe dich das [Musik] Proteinpulver dann die Schokostückchen ich lass ein Teil für oben drauf noch mal [Applaus] könnt die Form entweder einfetten und mählen bemählen oder mit Backpapier ich ma jetzt hier mit Backpapier ich habe jetzt hier noch ein Stück so und jetzt in den Backofen ich lass das 5 Minütchen so stehen und dann drücke ich das aus [Musik] ich teste ja aktuell unterschiedliche Zucchini Puffer Varianten und jetzt hatte ich mir überlegt ich mache so ein bisschen auch wieder proteinreichere Zucchini Puffer ohne Mehl deswegen ihr habt gesehen ich habe jetzt lauchzwiebeln und Petersilie mit reingetan Dill frischer Dill wä auch noch super wenn ihr das mögt also richtig schön viel Kräuter dann die zuckini habe ich diesmal extra ausgedrückt und dann kommt körniger Frischkäse ich versuche mich nämlich an unterschiedlichen Rezepten mit körnigen Frischkäse ran weil der ist halt high protein aber so ohne n schmeckt der nicht so deswegen haue ich den auch aktuell in verschiedene Sachen rein ihr könntet aber was auch sehr gut schmeckt ist feterkäse da noch mit reinmachen aber ich mache das jetzt so mit dem Königen Frischkäse und dann eigentlich nur noch Salz und Pfeffer jetzt nicht mehr so viel Salz weil ich habe ja die Zucchini auch gesalzen aber Peffer passt gut dazu und das war's auch so werm kann auch noch Käse mit dazu machen z.B wie gesagt entweder peterkäse oder auch so geriebenen Käse aber ich lass das jetzt mal einfach so mit der Zucchini den Eiern und dem körnigen Frischkäse und jetzt braten wir das ganze in der Pfanne mit bisschen GI und dann bin ich mal gespannt wie die schmecken ist jetzt eine kleine Portion weil ich teste ne bevor ich so riesen Portion mache für z Personen teste ich immer erstmal eine kleine Portion was ich noch machen wollte war auch so wie letzte Mal hatte ich ja so diese Zucchini Puffer in auf dem Blech im Backofen gemacht was ich noch überlegt hatte zu machen wä wie so eine Zucchini glaub das nennt man dann er KIS ne auch so mit Eiern und Gemüse und das ganze dann aber auch in einer etwas höheren auflauffor das teste ich auch noch die Tage mal gucken wie das schmeckt weil wie gesagt ich muss mir mal irgendwas mit den Zucchinis überlegen ne so jetzt wird gebraten [Musik] also wie ihr seht die sind schon sehr sehr weich also für wenn man das Z wieder ein Backofen oder so machen will wäre das vielleicht ganz gut geeignet glaube ich mache jetzt hier noch mal ein bisschen Dinkelmehl mit rein weil ihr seht ja auch ne Zucchini lässt auch immer mehr Flüssigkeit ich glaube die nächsten werden sonst noch weicher mache ich jetzt mal so ein esslöffelmhl hier noch mal dazu [Musik] Dinkelmehl oder ich hätte mehr Ei reinmachen sollen das kann auch sein weil es war schon ein bisschen viel Zucchini und dafür nur zwei Eier einfach mal rum testen ne so das sieht jetzt wieder ein bisschen besser aus können wir uns mal in der Zwischenzeit diese wunderschöne Tomate angucken schaut mal die ist so schön die ist so aromatisch frag mich aber nicht was das für eine Sorte ist ich hab keine Ahnung aber die ist so schön jetzt bind du doch noch schön fest geworden nach ca 40 Minuten ist jetzt auch der Bananenkuchen das Bananenbrot fertig sieht sehr gut aus ich glaube das ist nämlich so richtig normalerweise viele bananenbrote sind so sehr sehr feucht in ich glaube bei diesem Rezept war das nämlich nicht so der sah so richtig schön fest aus das merkt man auch also ich bin gespannt lassen wir ab küen ist halt klein ich würde das das nächste Mal auf jeden Fall verdoppeln das Rezept ich schreibbe es euch so wie es hier gemacht habe auf jeden Fall in die Videobeschreibung aber ich werde es beim nächsten Mal eher verdoppeln damit das ein bisschen größer ist ne die mit dem Dinkelmehl sind jetzt ein bisschen fester ich glaube die sind besser ein bisschen Mehl muss rein die sind jetzt ein bisschen kompakter aber ich ma gleich den Geschmackstest ob es da jetzt so ein großen Unterschied gibt jetzt probieren wir die zucchiniffer ich habe schon die ersten probiert die ohne das Mehl schmecken aber richtig lecker also so von dem mit der Petersilie und den lauchzwiebeln und so ist schon richtig lecker ich weiß nicht ob der körnige Frischkäse auch noch mal so diesen Geschmack dazu beigetragen hat Al ich finde die richtig richtig lecker so sieht das ganze jetzt aus ich esse die am liebsten immer mit Joghurt das passt immer richtig richtig gut dazu jetzt probiere ich die mit dem bisschen Dinkelmehl die sind halt ein bisschen stabiler ist halt besser aber geschmacklich finde ich die sogar besser als die letzten ja ich glaube das macht dieser könnige Frischkäse irgendwie noch mal anders lecker ja oh da stehen paar Kinder hinter der Kamera und gucken so ihr K DFT auch probieren was ich wirklich jeden Tag trinke jeden Tag normalerweise ist das immer so mein erstes Frühstück aber ich hatte jetzt so keine Zeit und habe jetzt diese Zucchini Puffer gemacht auf jeden Fall ist mein käfier den trinke ich jeden Tag der selbstgemachte ich zeige es euch noch mal im nächsten Vlog oder so wie ich den mache weil ich öfters gelesen habe dass noch ein paar danach gefragt haben und zwar habe ich hier eine Banane eine ganze dann ich kaufe immer gefrorene wildheidelbeären also die sind wirklich die besten wirklich das ist nicht kulturheidelbeären sind sondern wildheidelbeären die sind auch so klein und das sind nämlich die die Inn auch dunkel sind und das sind die die wirklich viele antioxidantin haben und ja einfach super gesund sind die kommen da rein dann was ich immer gerne mache ist halt Zimt Zimt aber es ist wichtig dass es nicht Kia zimt ist sondern zelon Zimt weil der ist auch Blutzucker regulierend und ich finde da gibt halt auch immer eine süße dann ich habe hier noch kollagenpulver das ist geschmacksneutrales deswegen packe ich mir das immer da rein weil sonst vergesse ich das zu trinken ich habe mir jetzt hier so ein veganes gekauft das ist jetzt meine dritte Packung also ungefähr müsste es dann der dritte Monat sein aber ich weiß nicht ob das jetzt gut ist weil ja veganes kollagenpulver ob das so viel bringt es soll wohl wie Typ 1 sein aber theoretisch ist es besser wenn es Kollagen Typ 1 und 3 ist dass ist das für Haut Haare Nägel also für alles aber ich glaube ich hole mir das nächste fischkollagen weil die anderen alles was mit Kollagen ist ja Manne von Tieren es gibt ja ganz ganz vieles ganz viel rinderkollagen aber bei bei uns muss es halt heller sein deswegen ja falls ihr kennt irgendwie ein Kollagen was heller ist schreibt es gerne auf ansonsten ja glaube ich nehme ich mir als nächstes fischcollagen bin mal gespannt dann kommt mein käfier rauf das ist wirklich für den Magen Verdauung seit ich das wirklich immer trinke also diese Kombination mit den heidelbeären Banane boah ich liebe das so gerade jetzt auch im Sommer so super erfrischend jetzt probieren wir das Bananenbrot oder Bananenkuchen ich habe mich umgezogen ich muss nämlich noch mal einkaufen flitzen ich habe schon beim Schneiden gemerkt ich finde die Konsistenz hier nehmeich richtig gut die ist so fester wisst ihr was ich meine ich weiß nicht ob es an dem Proteinpulver also könnt es natürlich auch ohne das Proteinpulver machen macht einfach ein bisschen mehr Haferflocken Mehl mit rein denke ich sollte auch funktionieren aber ich weiß nicht ob es das Proteinpulver ist was es so macht weil die Rezepte die es sonst so gibt von Bananenbrot die sind ja immer so sehr sage ich jetzt mal matschig nen ich jetzt mal so denn ihr wisst was ich meine das ist in so fester aber trotzdem total saftig ich finde die süße genau richtig will du probieren die Süße ist genau richtig vor allem weil da noch die Schokolade also ich denke das bis jetzt so das beste gut ne juy könnt ihr nach machen wie gesagt könnt auch ohne Proteinpulver machen nimmt vielleicht ein bisschen mehr Haferflocken Mehl mit dazu oder vielleicht ein E mehr ich verabschiede mich dann für diese Woche nächste Woche steht auf jeden Fall Hochzeit an das Cousinchen der Kinder heiratet also die Cousine und ja müssen da noch gucken ich glaube ich habe noch nicht ganz alle Outfits zusammen gucken bei den Jungs die hatten war wann hatten wir letzte Mal Hochzeit wo wir waren letztes Jahr ne ich weiß nicht ob die Anzüge der Jungs noch mal passen müssen mal anprobieren jetzt sind die ja gleich lang alle ne ich weiß noch letztes Jahr und vorletztes Jahr konnte ich noch so machen dass den den Anzug was Ahmed hatte dem zwar nicht gepasst hat aber dafür dann Adem aber jetzt sind die Jungs komplett alle gleich lang so witzig s alle wirklich gleich groß jetzt deswegen das funktioniert nicht mehr glaube die Mädels haben alle Kleider ne wir hatten online bisschen was bestellt ja mal kicken das gibt's auf jeden Fall in nächste Woche ich hoffe das Video hat Euch gefallen über einen Daumen nach oben freuen wir uns natürlich sehr hier könnt ihr den Kanal abonnieren hier seht ihr das letzte Video und ich hoffe wir sehen uns nächste Woche wieder bis bis bald