13 hábitos de mujeres inteligentes

una de las mejores decisiones que puedes tomar en tu vida es la de invertir en ti misma y no me refiero solo a invertir dinero sino también a invertir tiempo a invertir energía en ti en cultivar tu mente y en desarrollar tu inteligencia si te interesa ser Cada día mejor si lo que quieres es ser tu mejor versión lo primero que tienes que hacer es centrar toda tu atención en convertirte en una persona mucho más intelig gente en una persona más sabia para así poder tomar decisiones mejores decisiones en tu vida que van a impactar directamente todos los aspectos más importantes de tu vida como son tu salud tus relaciones tus finanzas etcétera Así que en el vídeo de hoy voy a compartir con vosotras los 13 hábitos que toda mujer debería aplicar en su vida para desarrollar su inteligencia Y así Elevar su vida en todos los aspectos Pero antes de nada asegúrate de estar suscrita a mi canal y de activar las notificaciones Para no perderte nada sobre moda belleza y desarrollo [Música] personal el primer punto es extremadamente simple y extremadamente importante también Y es que una mujer inteligente es una mujer curiosa no hay nada que te haga abrir más la mente y aprender más que el simple hecho de ser curiosa de preguntarlo absolutamente todo de no quedarte con la duda de nada De no tener miedo de parecer tonta porque muchas veces no sabemos cosas muchas veces no entendemos las cosas Y por miedo a quedar como ignorantes por miedo a parecer tontas no preguntamos Y eso es un error enorme porque la verdadera ignorancia está en no Mostrar interés pero en el momento en el que tú muestras interés y te interesas por aprender cosas muestras esa curiosidad es ahí Cuando verdaderamente sale es beneficiada y de verdad chicas yo Esta es la forma en la que más cosas he aprendido siendo curiosa yo cada vez que tengo alguna duda cada vez que en mi mente por mi mente cruza un pensamiento una cuestión voy directamente y busco en internet o pregunto a alguien que creo que sabe un poco más que yo acerca de ese tema específico pero no me gusta quedarme con la duda y puede ser la pregunta más Absurda puede ser una cuestión super tonta o algo muy específico pero que simplemente no lo sé y me gustaría saberlo que creo que me puede aportar más conocimiento lo que sea Siempre hago lo posible para estar informada y para tener más conocimiento al respecto la gente no va a pensar que eres tonta o que eres ignorante y si lo piensan esa es una proyección suya no es un problema tuyo pero creo que esta es la clave de la inteligencia Y del conocimiento el ser curiosas Así que chicas no tengáis miedo de preguntarlo todo el segundo punto es obviamente leer leer No solo sobre eh los temas a los que estamos acostumbradas sino Leer sobre diferentes temas sobre diferentes variedades de diferentes cosas no os voy a decir que leáis temas que ni siquiera llaman vuestra atención y que son aburridos Porque si hacéis eso os vais a comprar el libro Vais a empezarlo y lo vais a dejar a medias y no va a servir para nada tiene que ser algo que llame vuestra atención algo en lo que estáis un poquito interesadas y que tengáis conocimiento limitado acerca del tema pero se trata de leer No solo novelas y no solo ficción que también está muy bien porque al final eso te aporta cultura y leer es muy importante luego también para saber expresarte de forma escrita y también de forma oral porque enriquece mucho tu vocabulario pero céntrate también en Leer sobre temas de salud sobre psicología desarrollo personal que al final eso es algo que vas a aplicar en tu día a día y te va a ayudar muchísimo la gente que critica los libros de Desarrollo personal creo que no tiene ni idea y no sabe de lo que habla puedes también leer biografías eso es super guay y pueden ser biografías de cualquier persona que creas que te puede inspirar sociología sobre ciertas culturas sobre ciertos países sobre ciertas cosas que o incluso sobre ciertos movimientos sociales también muy importante literatura clásica no solo por ser literatura clásica y enriquecerte pues eso a nivel literario sino también porque al leer literatura clásica aprendes sobre historia aprendes bastante sobre la situación que existía en otros tiempos en fin hay una variedad enorme de temas yo te aconsejo que vayas a una librería y normalmente suelen estar divididas por diferentes temáticas ve a la que más te interese pero de la que no tengas muchos conocimientos todavía y elige un libro que creas que te puede aportar ese conocimiento que te falta y Disfrútalo sobre todo Disfrútalo Porque así es como mejor se aprende y así es como mejor tu cerebro va a absorber el conocimiento disfrutando yo recomiendo ideal leer unos 15 minutos al día mínimo a mí es que me encanta leer Entonces yo suelo leer más pero si eres una persona que todavía se está metiendo en este mundo y no está muy acostumbrada a leer sería ideal empezar poco a poco y después ir aumentando el tiempo de lectura y también te recomiendo empezar con lecturas más sencillas si no estás acostumbrada y poco a poco ir complicando un poco más ir adentrándote poco a poco en temas más avanzados o en Pues eso registros más avanzados etcétera el tercer punto también es muy simple y es que en realidad chicas esto de expandir nuestro conocimiento nuestra inteligencia es mucho más simple de lo que suena el tercer punto se trata de socializar básicamente es hablar e interactuar con personas pero muy importante intenta que muchas de esas personas sean diferentes a ti personas que tengan una ideología diferente hay que aprender a ser tolerantes y hay que aprender a mantener conversaciones con personas que aunque tú no estés de acuerdo con ellas sepas intercambiar opiniones sepáis tener como una especie de debate Y eso te va a ayudar también a abrir la mente esto es superimportante tener una mente abierta y estar dispuesta a escuchar opiniones de todo tipo y no reaccionar y no enfadarte porque de verdad que aunque estés totalmente en desacuerdo con esa persona te puede aportar muchas cosas y vas a entender que no todo el mundo tiene por qué pensar como tú y puedes incluso Mostrar interés en entender por qué esa persona Piensa como piensa aunque tú no compartas sus opiniones Entonces es importante que hables con personas como he dicho que tengan una ideología diferente también personas que tengan un trasfondo cultural bastante diferente personas que sean de otros países o que hayan crecido en unas condiciones socioeconómicas muy distintas a las tuyas viajar también te ayuda mucho a esto porque al viajar pues obviamente te te estás forzando a hablar con gente de otros países sobre todo si es a otros continentes y siempre como he dicho dispuesta a aprender intenta no juzgar Aunque muchas veces es inevitable pero date cuenta sé consciente de ti misma y date cuenta de cuándo estás juzgando a una persona por ser como es por pensar como piensa intenta ignorar todos esos juicios y todos esos pensamientos que al final te están poniendo una barrera entre entre tú y esa persona y a lo mejor te das cuenta de que tienes más cosas en común con esa persona de las que tú pensabas o incluso si no tienes cosas en común con esa persona aún así tener conversaciones con gente distinta a ti te va a aportar muchísimo el cuarto punto es aprender un idioma nuevo y también intentar hacer tu rutina del día a día o la mitad de tu día en ese idioma y por qué digo que esto te hace una persona más inteligente bueno es que hay estudios que literalmente demuestran que al aprender un idioma nuevo se producen cambios en el cerebro Como por ejemplo Un aumento de las neuronas y una mayor plasticidad cerebral por lo tanto literalmente aprender un idioma Mejora tu cerebro pero es que además es obvio que cuando aprendemos un idioma practicamos todo lo que tiene que ver con gramática con vocabulario y demás Por lo tanto también vamos a mejorar nuestra memoria nos va a ayudar a este proceso de retener mejor la información y es lo lógico también que cuando aprendemos un idioma sobre todo al principio tenemos que prestar mucha más atención de lo normal Entonces esto también nos va a ayudar muchísimo a mejorar esta capacidad para enfocarnos en una tarea es que además una cosa de la que yo me he dado cuenta es decir que yo he experimentado al aprender idiomas es que una vez aprendes un idioma nuevo aparte del tuyo por ejemplo yo mi idioma nativo es español obviamente también hablo inglés y ahora estoy aprendiendo Endo italiano y me he dado cuenta que aunque son idiomas del inglés y el italiano que no tienen prácticamente nada que ver cuando ya sabes un segundo idioma aprender un tercer idioma te resulta más fácil en algunos aspectos porque no tienes tanto el problema este de las ambigüedades ya empiezas a entender un poco Cómo funcionan las lenguas en general Aunque cada una es diferente de la otra al final es como que siempre se sigue un sistema muy parecido y desarrollas una más habilidades para entender mejor ciertos contextos y sacar el significado y entender contextos sin ni siquiera entender todavía bien el idioma y esto me parece una ventaja increíble porque empiezas a entender las cosas mucho más rápido solo por su contexto porque esto a su vez pues te ayuda a desarrollar un pensamiento más crítico a resolver problemas de una forma mucho más rápida entonces de verdad chicas obviamente te tienen que gustar los idiomas no te vas a forzar a aprender un idioma si no es algo que te llame la atención Pero os recomiendo que aunque sea lo intentéis que le deis una oportunidad a aprender al menos un idioma más también te va a ayudar muchísimo a expresarte de otras formas Y esto te va a enriquecer muchísimo al nivel de al nivel comunicativo al comunicarte con otras personas te facilita mucho Te da como muchas más posibilidades a la hora de comunicarte y obviamente aprender idiomas te ayuda a entender otras culturas porque hay muchas cosas que en tu idioma puedes expresar que en otro idioma no puedes y viceversa Entonces esto también es muy interesante y si Además de aprender este idioma es decir hacer un curso ya sea por tu cuenta en una academia lo que sea si además de esto en tu día a día intentas hacer ciertas cosas en este idioma lo vas a adquirir mucho más rápido y vas a abrir tu mente muchísimo más yo por ejemplo el inglés Ya lo tengo prácticamente integrado en mi día a día porque me comunico con personas con las que solo puedo hablar en inglés mi móvil lo tengo en inglés leo mucho en inglés ahora que estoy aprendiendo italiano Pues también estoy intentando poco a poco incorporar este idioma a mi rutina como puedo y de verdad chicas intentad lo solo os digo que lo intentéis El quinto punto me parece extremadamente importante y es utilizar el pensamiento crítico una persona inteligente una mujer inteligente es una persona que cuestiona absolutamente toda la información que recibe Y esto no significa desconfiar significa simplemente que quiere tener su propia opinión que quiere tener sus propios juicios y sus propios pensamientos acerca de un tema entonces superimportante cuestionar toda la información que recibes y las fuentes de las que viene esa información de dónde la sacado por ejemplo a mí me hace mucha gracia y yo también lo he hecho vale No estoy criticando porque yo en un pasado también tamb era así pero hoy en día parece que en tiktok o en Twitter alguien da una opinión alguien dice algo que se lo ha sacado con perdón de la manga yo que sé sobre política o sobre cualquier tema y ya todo el mundo va detrás como un rebaño de ovejas dando la razón o apoyando esa opinión o contradiciéndose ser mi tía de Burgos ha dicho algo y ya parece que como a lo mejor nos interesa estar de acuerdo con esa opinión porque nos beneficia o por simplemente por nuestro ego ya parece que esa persona tiene la verdad absoluta cuando ni siquiera sabemos si es verdad ni siquiera sabemos si esa información ha sido filtrada ya me entendéis a mí esto Me parece que te hace una persona bastante ignorante y un poco tonta analizad los detalles de la información que recibís no os dejéis engañar a la mínima por mucho que muchas veces os interese cierta información y también entrad en debates con otras personas debatir No significa discutir Yo sé que hay gente que no sabe comunicarse y hay gente que se piensa que ya porque tengas una opinión distinta estás discutiendo pero como os he dicho antes Ese es su problema pero de verdad eh creo que la clave de la inteligencia es saber pensar por ti misma no hay nada peor que la ignorancia sobre todo cuando se trata de manipular a la gente es decir cuando alguien te quiere manipular lo primero que va intentar es que no tengas acceso a información porque cuando una persona es ignorante tiene miedo y cuando tiene miedo se cree lo primero que le cuentan que crea que le puede beneficiar Y eso es lo peor de verdad eso es lo peor Y esa es la forma más fácil de manipular a una persona entonces informaos de absolutamente todo que no os tomen por tontas y esto sobre todo me he dado cuenta de que pasa mucho si eres una mujer joven si eres una mujer joven se creen asum que eres tonta sobre todo si eres guapa no sé por qué pero si eres una persona una mujer joven y guapa asumen que eres tonta y si se dan cuenta de que no lo eres van a intentar Hacerte pasar por tonta y van a intentar engañarte en muchas situaciones sobre todo cuando ya empiezas a entrar un poco en el mundo adulto Así que no no dejéis que esto ocurra y informaos informaos de todo otra cosa que también os puede ayudar mucho es el simple hecho de escuchar muchos podcast y muchas Death talks hay un podcast creo que ya lo he mencionado alguna vez en español que se llama tengo un plan seguro que ya lo conocéis porque es bastante conocido y en este podcast hay entrevistas super interesantes a gente superinteligente psicólogos médicos coaches de todo tipo todo tipo de entrevistas Y creo que eso al final es información que nos aporta que como os digo no os la tenéis por qu creer pero está bien obtener esa información y luego hacer con ella lo que queráis hay un podcast en inglés que está superb que se llama the Diary of a ceo y también me encanta incluso diría que ese puede resultar un poco más enriquecedor porque tiene como más variedad me parece Ah las entrevistas son como más variadas a personas con de diferentes Campos y las Death talks igual es como un podcast pero en vez de ser un podcast pues son conferencias y las podéis encontrar en muchísimos idi más sobre todos los temas habidos y por haber Así que cada vez que queráis aprender sobre algo también si os gusta más esta forma de aprender que no sea tanto de leer leer leer si os gusta más recibir la información de esta manera a través de vídeo a través de audio puede ser una forma más cómoda y también muy interesante otra cosa que una mujer inteligente debe hacer es acudir a museos frecuentemente si no te gusta el arte no tiene por qué ser museos de arte pueden ser no sé un museo arqueológico museo de ciencias naturales yo ahora mismo Me estoy acordando de los museos que hay en Madrid pero igual o sea creo que también saber un poquito de arte es importante es bastante interesante lo que sea no sé cómo será en otras ciudades y en otros países pero por ejemplo aquí en Madrid si eres estudiante y eres menor de 25 años lo tienes superfácil porque creo que la mayor parte de los museos son gratuitos para ti y si no son gratuitos tienes un descuento entonces hay que aprovechar todo esto todo esto es conocimiento y es que de verdad chicas Hay tantas cosas que aprender Hay tantas cosas por ver Hay tantas cosas que que la vida eh Y el mundo nos puede aportar y tú te vas a quedar en tu casa viendo tiktok todo el día que no te digo que eso esté mal de vez en cuando pero pudiendo aprender cosas pudiendo absorber tanto conocimiento y pudiendo convertirte en una persona mucho más inteligente y más sabia Por qué te vas a quedar sin aprender todo eso teniendo la oportunidad luego un problema es que muchas veces lo que ocurre es que aunque vamos a estos museos Aunque leemos un montón Aunque tal aunque no sé qué al final esta información Se nos olvida a mí esto me pasa mucho con el tema de la historia A mí la historia me encanta pero luego se me olvida todo y no me acuerdo de la mayoría de las cosas porque son es tanta información que se me olvida entonces una cosa que os recomiendo Es que tengáis un cuaderno o puede ser en vuestro diario de todos los días y que en ese cuaderno no apuntéis cada semana o cada día o cuando sea toda esa nueva información que habéis recibido como una como unos apuntes pero no hace falta que sean apuntes como los de la universidad simplemente que apuntéis esas cosas para recordarlas porque cuando escribimos por lo menos en mi caso memorizamos mucho mejor si leéis citas de personas importantes o de libros que estáis leyendo y subrayá algo y sabéis que luego se os va a olvidar o incluso una cosa que me pasa a mí es que a partir del nuevo conocimiento que recibo me viene la inspiración me vienen ideas porque yo soy una persona muy creativa entonces todas estas cosas para que no se me mezclen para que no se me olviden y demás las apunto y de vez en cuando vuelvo a leer ese cuaderno me acuerdo y ya el simple hecho de escribir como os digo os va a ayudar a memorizar mucho mejor así que este es un tip muy importante para desarrollar tu inteligencia amiga hace ejercicio físico esto es fundamental porque la actividad física no solo va a mejorar tu salud física Es decir cardiovascular y metabólica sino que también va a aumentar bueno la actividad física aumenta y fomenta es decir estimula el flujo sanguíneo del cerebro y esto lo que va a promover es la neuroplasticidad que es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptarse y cambiar y esto Pues nos va a ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo que inevitablemente se produce con los años pero se puede prevenir Hasta cierto punto de esta forma Así que apúntate al gimnasio sal a correr sal a pasear Haz yoga o pilates en tu casa lo que sea pero muévete esto es super importante tanto para tu cuerpo como para tu mente como para tu alma otra cosa que podéis hacer y que también puede ser bastante entretenida y divertida es entrenar tu cerebro con juegos descárgate una aplicación en el móvil o incluso juegos de mesa no sé lo que veas que te puede ayudar Mejor o que te va a entretener mejor pero eh juegos tipo Brain training y cosas así yo recuerdo que tenía la Nintendo DS y ahí tenía el Brain training y hacía problemas de matemáticas que eso sí que es verdad que lo odiaba pero también había juegos de memoria y demás Y eso es obvio que está hecho precisamente para evitar ese deterioro cognitivo y para mejorar nuestras habilidades desarrollar nuestra inteligencia Así que es un tip que creo que os puede ayudar bastante si sobre todo si os gusta aprender de esta forma pues como un poco más eh lúdica el punto número 11 es aceptar los desafíos esto es más ya aplicado a tu vida a todo lo que venga en tu vida Yo sé que hay hay veces que la vida nos pone situaciones muy complicadas pero en la medida de lo posible aceptar los desafíos que se nos presentan nos puede hacer También también más inteligentes porque la inteligencia básicamente entre muchas otras cosas implica aprender a resolver problemas de forma eficiente y eh la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones con facilidad Y esto es básicamente un músculo que se entrena yo creo que aunque haya personas que nazcan con mayor facilidad o menor facilidad para esto creo que con el tiempo si te expones a este tipo de desafíos y a este tipo de situaciones inevitablemente vas a mejorar en esto y te va a ser mucho más fácil resolver todos los problemas que se te presenten tanto en tu trabajo como en tu tus relaciones como en tu salud etcétera y también adaptarte a los cambios que vengan porque al final la vida está llena de cambios y hay que aprender a aceptarlos el punto número 12 es tan típico pero tan importante como comer alimentos saludables una dieta equilibrada y que sea rica en nutrientes esenciales Como por ejemplo omega3 antioxidantes vitaminas y minerales Así que yo sí que es verdad que últimamente como mucho pescado Aunque no me gusta el pescado pero de verdad lo estoy intentando nueces también como picoteo frutas verduras son alimentos que mejoran la salud cerebral y también la memoria y la concentración y Y por último observar tus pensamientos y para esto lo mejor que puedes hacer es meditar y ya sé que muchas veces estamos hartas de escuchar hay que meditar hay que meditar y no es nada fácil y no a todo el mundo le gusta pero también puedes practicar mindfulness que es el simple hecho de ser consciente del momento presente sin necesitar sentarte así como un Buda a meditar con los ojos cerrados vale pero es básicamente o sea el objetivo aquí es que seas consciente de lo que pasa por tu mente y esto por qué te hace más inteligente básicamente Porque cuando eres consciente de ti misma inevitablemente si eres una persona que quiere mejorar su vida vas a empezar a tomar mejores decisiones basándote en el punto de tu vida en el que estés y en las decisiones que has tomado hasta ahora básicamente poniendo el foco de toda tu atención en ti y también en tus pensamientos que tienes constantemente en las reacciones que tienes ante estímulos externos en todo lo que estás haciendo con tu vida en general Recuerda que una forma de inteligencia es la inteligencia emocional que por cierto es s super importante para nuestras vidas personales y Para nuestras relaciones con los demás Así que es muy importante Si queremos ser personas más inteligentes que nos conozcamos A nosotras mismas primero que nos estudiemos a nosotras mismas primero y que entendamos el porqué de muchas cosas que hacemos y pensamos actualmente y esto requiere mucho trabajo no es tan sencillo como simplemente ponerte a meditar muchas veces vas a necesitar ir a terapia porque a lo mejor tienes traumas que ni siquiera sabías que tenías porque a lo mejor tienes heridas que todavía no has sanado pero a lo que voy es a que empieces a analizar un poco esto empieces a observarte y yo diría que este es incluso El Punto de partida para ser una persona y una mujer más inteligente Así que nada chicas hasta aquí el vídeo de hoy Espero que os haya gustado mucho que os haya servido que os haya entretenido que os haya inspirado Y si así ha sido por favor no olvidéis darle like y suscribiros a mi canal nos vemos en el próximo vídeo un beso