DÉMARRER L'ANNÉE AVEC SUCCÈS : 5 SECRETS DE PRODUCTIVITÉ

démarrer l'année en beauté cinq règles de productivité vous avez probablement déjà entendu parler de ce livre 12 weeks globalement l'auteur explique qu'en 12 semaines on boucle une année je vais en parler tout de suite mais avant je laisse me présenter je suis Anna Gass experte en savoir-vivre bonne manière et étiquette française depuis 9 ans à présent j'enseigne les bonne manière en ligne et en présentiel si vous souhaitez découvrir les cours sur les arts de la table l'étiquette française l'élégance vestimentaire suivez le lien juste en dessous de la vidéo de même depuis 2 ans à présent une boutique ligne de France a été créé boutique de prête à porter féminin on reprend les codes de l'élégance traditionnelle française aristocratique et voilà tout ça les c'est codes sont cousus dans le vêtement robe blouse veste jupe voilà bien alors à présent plongeant dans le vif du sujet donc démarrer l'année en beauté septembre octobre novembre décembre il reste 4 mois hein et là le livre c'est 12 semaines alors le postulat de de l'auteur qui est qui a beaucoup de vrais là-dedans c'est que globalement l'année se passe lorsqu'il a observé les entreprises l'année se passe et tout d'un coup enfin la rentrée de septembre voilà on tire la sonnette d'alarm on se rend compte ok les objectifs annuels sont ça ça ça bonensite on sait aussi que décembre c'est c'est un très gros mois commercial mais en fait que le gros du chiffre d'affaires des entreprises sont faites sur les 12 semaines qui précèdent la fin d'année alors un effet psychologique c'est la deadline voilà c'est on connaît tous ça si on a été écolier étudiant un devoir est à rendre pour le 12 avril on a un mois pour le faire bon bizarrement c'est les 5 derniers jours qu'on va réellement s'y mettre bon et certains la veille au soir bon donc vous connaissez cet effet psychologique et il a son poids parce qu' on ne devient pas des personnes différentes en étant adultes d'accord c'est la même personne c'est on progresse de la même façon donc encore certains sont bloqués à l'âge adolescent d'autres ont gravi les les chelons à dû les sins mais n toujours pas passer dans le cap des adultes bon mais alors voilà donc ça c'est une chose et euh d'autre part l'auteur aussi enfin vraiment très bien euh c'est très documenté ce qu'il a écrit c'est euh que notre cerveau a du mal à s'orienter sur des temps longs une année c'est déjà un temps long on arrive à focaliser à visualiser à à répartir nos efforts sur des périodes de 3 mois sur un trimestre déjà sur un semmestre c'est plus long mais voilà sur une année B on se perd voilà on se perd on fait pas grand-chose et finalement ben procrastine jusque jusque les 12 dernières semaines le les 3 derniers mois bon donc à ce moment-là il il propose segmentons notre année ayant quatre années en une enfin voilà et qu'est-ce qu'on va faire c'est ces 12 semaines pour euh pour réussir bon et alors là maintenant et pour vous jackpot nous sommes en septembre donc là septembre octobre novembre décembre bingo vous avez même 4 mois donc le temps de s'y mettre bien alors je don plusieurs conseils euh prenez ce qu'il y a à prendre laissez le reste de côté alors la première chose c'est noter des objectifs réels et chiffrer là noter mais j' noter avec un stylo un crayon par écrit et pas seulement en version numérique alors version numérique c'est déjà bien mais quitte à être efficace autant tout de suite passer par l'écrit et là j'en appelle à la mémoire du corps à quel point c'est engageant lorsqu'on écrit nous-même parorsqu'on écrit manuscritement d'accord je vous approfondirez la question il y a je ne sais combien d'études à ce sujet et c'est pas moi de les sourcer Google existe vous vous débrouillez bon je répond tout ça à mes haters hein bonjour à vous d'être merci pour votre fidélité voilà bon bref voilà un objectif chiffré et écrit alors vous l'écrivez ça nengage enfin çaage que vous oui mais c'est secret d'accord vous le montrez à personne c'est pas c'est pas la question mais passz par l' écrit et vous avez cette feuille dans votre agenda dans votre cahier dans voilà faites-le alors maintenant euh objectif réel et chiffré et avoir des objectifs déjà si on n pas d'objectif mais c'est sûr on ira nulle part d'accord la différence entre un projet et un rêve c'est une date je sais que ça sent trit slogan de de de dire ça mais en fait c'est vrai et ça il fautavoir l'expérimenter pour pour le comprendre moi aussi j'ai j'ai j'ai surfé sur cette formule pendant des années avant tombe toutvent on tombe tout souvent r bol de tout et ok très bien une date je vais poser une date ça comme objectif je vais poser une date et ensuite vous déroule un rétrop planning un rétrocalendrier de quelles sont les étapes pour atteindre cela il s'avère qu'on a de grosses étapes et chaque grosse étape peut être découper segmenter en étape plus petite et comme ça chaque jour on va faire un pas vers le objectif c'est comme ça qu'on avance pour cela je recommande fortement de traquer vos résultats c'est de suivre sur sur on appelle ça un tracker on a pris le mot anglais donc c'est-à-dire moi dans mon Bullet journal mon calendrier j'ai Buet c'est une boule en anglais donc donc canon juste marquer une pastille enin fait une croix un rond lorsque vous avez fait ce que vous avvez à faire aujourd'hui vous pouvez traquer différentes choses ne traquez pas tout parce que enfin ne suivez pas tout parce que sinon s' y en a trop et on ne le fait pas bon euh mais dansne des exemples euh le nombre de livres lu le nombre de pages lu par jour il faut que le avoir un suivi quotidien ça peut être si votre objectif est la féminité donc est-ce que aujourd'hui avez-vous porté une robe ou une jupe également traquer pourquoi pas le sport avez-vous fait du sport aujourd'hui avez-vous bu assez d'eau aujourd'hui avez-vous prié aujourd'hui avez-vous lu la Bible aujourd'hui avez-vous fait vos trois gratitudes aujourd'hui avez-vous manger des plats cuisinés aujourd'hui il est préférable de suivre donc plat cuisiné et pas plat préparer parce qu'en fait valoriser vos efforts et pas souligner vos échecs si votre but c'est de manger plus sainement donc à chaque fois que vous allez manger la nourriture préparée dans un fast food c'est pas ça qu'il faut noter c'est justement c'est les jours où vous avez cuisiné vous-même donc notez le voilà traquez le positif et pas le négatif également traquz les jours zéro dépense si votre but est de faire des économies voilà ça on en a parlé dans une vidéo de résolution de nouvel an il y a quelques années déjà mais les jours zéro dépense réellement vous ne vous ne dépensez rien donc objectif très bon si vous souhaitez justement amasser suffisamment d'argent pour un grand projet immobilier de voyage de cadeaux de mariage Deon donc un noter vos objectifs deuxème point la méthode Smart encore une fois un mot anglais mais bon vous pouvez tout traduire en français là vous allez approfondir cela en puisant sur Internet là c'est juste pour vous donner Smart ce mm ce moyen mémo technique pour euh décrire vos objectifs pour faire ce bon calendrier Smart spécifique c'estd précis measurable mesurable achievable donc un objectif atteignable un objectif réaliste relevant donc aligné c'est-à-dire réaliste donc on a l'impression qu'on reprend en français le mot le mot précédent et time bond c'est borner dans le temps voilà temporel donc si votre objectif est de perdre 50 kg en 3 mois certains ont réussi vous lirai le livre de nothing can hurt me plus rien ne peut m'atteindre de ce ce ce sils américain qui bon pe importe je l'ai chroniqué je pense dans la chronique du du mois de mars 2024 absolument génial bon d'accord donc lui a réussi même plus de 50 kg et en 3 mois et bon voilà mais mais mais avec un programme qu'il décrit lui-même euh bref si vous ne vous sentez pas l'âme d'un super-héros c'est pas réaliste perdre 50 kg en 3 mois ce n'est pas réaliste d'accord donc même gagner un million d'euros en 3 mois ce n'est pas réaliste d'accord peut-être que ça va encore une fois ça va arriver à certains euh alors dans l'entrepreneuriat ça s'appelle je ont travaillé pendant 10 ans et les tris derniers mois enfin ils ont gagné le million pour d'autres ils ont joué au l'OTO donc c'est pas des entrepreneurs mais bref ne vous basez pas sur les exceptions pour faire votre vie jamais jamais dans dans voilà mais vraiment jamais dans dans basez-vous toujours sur monsieur et madame tout le monde voilà très bien donc méthode Smart pour élaborer vos objectifs et encore une fois passer par l'écrit parce que c'est engageant alors pourquoi je m'attarde beaucoup sur cela là il faut des méthodes de productivité là vous ça n'avait rien donné c'est faux en fait on néglige souvent ce premier pas c'est élaborer le plan parce que une fois que vous avez le plan ensuite vous passez dans l'exécution donc il faut s'attarder je sais que ça fait au début ça fait long c'est une perte de temps mais non pas du tout justement parce que au début on est motivé très bien et ensuite ce qui fait le succès c'est pas la motivation c'est la discipline c'est de persévérer quand on sait ce que voilà qu'on a décortiqué son ces 3 mois son mois sa semaine petites étapes mais écoutez le matin on se lève et puis on fait la petite étape voilà parfois on est de bonne humeur parfois on ne l'est pas parfois on est fatigué parfois on est agacé il les coups dur de la vie qui arrive je suis humaine je suis comme vous je le sais d'accord et le fait est que on a pris cette habitude de chaque jour avancer d'un petit pas bon vers l'objectif et voilà et c'est génial et voilà c'est génial donc à quel point il est important d'avoir un plan de départ pour savoir où on va et comment on y va et quelles sont les actions les petites actions quotidiennes que l'on doit faire pour y aller comme ça on n' pas besoin de se motiver tout les matins parce que la réussite ce n'est pas une question de motivation mais de discipline et de persévérance voilà ensuite 3ème point bon là très concrètement ce qu'on appelle le Deep work ce qui un livre qui porte ce nom qui est très intéressant à lire enfin très intéressant oui il y a énormément d'études scientifiques reproduites cité dans ce livre euh peut-être même trop même enfin non jamais trop mais voilà globalement le titre résume tout le livre euh deep work donc le profond travail le travail profond et en fait je pense pour l'immense majorité d'entre vous vous l'avez remarqué en 3 4 heures de travail vous avez bouclé votre journée vous avez plié la journée vous avez fait tout ce que vous aviez à faire à condition que ces 3 4 heures de travail soient en un bloc pas segmentéement en un bloc et sans notification sans interruption sans regarder le portable sans que quelqu'un ne vous dérange voilà bon bien sûr c'est pas possible dans tous les métiers si vous êtes vendeur dans un magasin c'est certain que non mais vous allez pas vous êtes là pour accueillir justement de la permanence vous êtes là pour accueillir tout le monde bon mais pour tout ce qui est travail intellectuel travail de fond non que vendeur dans un magasin soit pas un travail intellectuel ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit euh mais voilà 3 4 heures de travail sans distraction mais à quel point mais mais on abat un travail colossal sur cette période là alors qu'est-ce que sont les méthodes les méthodes pratio pratique pour s'y mettre c'est se lever tôt voilà voilà c'est le on se lève tôt le miracle morning c'est voilà de c'est une note sur la porte de son bureau si vous avez si vous avez un bureau individuel et pour habituer aussi vos collègues même si au début c'est he temps maisà de telle heure à telle heure je fais un travail très intensif au début c'est pas 3 4 heur ça va être trop mais pendant 60 minutes pendant 1 heure de telle heure à telle heure ou de pendant une période de 2h ou s'il vous plaît ne me dérangez pas je travaille enfin voilà travail intensif pendant CEL et ensuite bien sûr vous pourrez venir me poser vos questions mais et cetera le but de l'entreprise c'est que tout fonctionne globalement ce serait respé pas partout bien entendu pourquoi pas les casques antibruit là aussi que ça fasse pas trop antisocial mais pourquoi pas à vous de voir mais en tout cas de vous ménager et d'instaurer ces sessions de Deep work c'est làù on sera le plus pr productif 4e point oser éliminer le superflu avoir la bravoure le courage de le faire c'est très difficile c'est très très très difficile justement c'est éliminer ces distractions c'est éliminer le enfin c'est tout le temps occupé mais occupé à ne rien faire ou à faire peu ici boire un café là boire un verre répondre à un commentaire interagir répondre à quelqu'un prendre une pause café enfin h pour moi par c'est très dur aussi croyez pas que je je je sois épargné sur les réseaux sociaux par exemple j'ai je ne réponds plus à certains commentaires enfin certains je fais des pases où je ne réponds à personne en commentaire et alors à quel point à quel point c'est personnes m'insultent parce que je ne réponds pas là j'ai eu pour pour très peu une personne qui m'a en français qui m'a écrit sur la chaîne anglaise French and elegant pour les vidéos les petites vidéos short qui en fait sont traduit par l'intelligence artificielle alors que les vidéos longues c'est c'est moi c'est moi moi les sous les vidéos voilà dit euh à ce stadelà c'est de la fénéantise de ne pas le traduire de ne pas le faire le faire vous-même voilà je je réponds enfin h et en fait c'est les personnes qui s'imaginent que un un RIL un short pe importe une vidéo de 45 secondes réellement ça ne prend que 45 secondes à faire et il y a tout un travail colossal derrière bon bref non je suis pas là pour pour me plaindre pour voilà pour pour me plaindre pour On a tous une charge mentale hein d'accord on en a tous vous en avez une j'en ai une une je vais pas être là pour rajouter la mienne sur la votre euh pour dire déjà avec tout ce que je fais enfin elle ose dire ça la fignantise moi enfin non d'accord non voilà tant pis les gens ne comprennent pas euh tant pis et donc oser éliminer le superflu moi dans mon métier par exemple c'est c'est les commentaires voilà c'est entre autres c'est c'est les mail aussi euh dans votre métier ça peut être autre chose mais voilà c'est je sais que c'est pas toujours facile mais voilà osez l'éliminer et ça dem du courage et ce sera mal vu moi je sais que c'est mal vu par par même des personnes bienveillantes dans ma communauté mais sauf que Ben ne se rend pas compte de de l'immense travail qui a derrière euh mais voilà accepter que on sera mal vu par certaines personnes voilà mais c'est le prix à payer pour être plus productif pour atteindre ses objectifs donc au final qu'est-ce qui est le plus important c'est atteindre nos objectifs de travail personnel privé et cetera ou faire plaisir à des personnes qui bon le valent-el ou pas bref 5è point travailler à la chaîne voilà là travailler à la chaîne c'est-à-dire vous répondez pas à un mail vous faites une session de 20 minutes auquel vous répondez au plus de mails possiblebl vous ne faites pas même les réunions si vous vetes des coaching vous mettez le lundi le mardi peu importe une journée dans la semaine où vous enchaînez toutes les réunions tous les coachings pour qu'il a pas de temps mort de temps tampon entre cela au début ça semble IR réaliste parce qu'il faut se préparer à tout cela mais en fait non vous allez être gagnant cert c'est de grosses journées mais vous allez être non vraiment vous allez être gagnant donc faire des blocs de travail vous êtes monotache à ce moment-là même les déplacements les déplacement professionnels ne pas en mettre un par jour mais d'essayer de tout regrouper en une fois euh également la rédaction donc de vous avezêtre probablement de de la rédaction de la conception de la rédaction dans votre travail et là aussi tout regrouper en une fois regroupere toutes les tâches que vous pouvez c'est c'est voilà je pas c'est écoutz un cuisinier en cuisine professionnelle il va pas faire euh les desserts au fur à mesure qu'ils arrivent non il a préparé 10 mousces au chocolat 10 tartes aux pommes 10 10 10 et puis voilà il il le fait en bloc d'accord il le fait en bloc je tis pas en une fois bon c'est ça la productivité donc regrouper ce qui peut être regroupé et donnez-vous des des voilà des blocs de temps sur lequel le faire bien écoutez pour pour ce d'entre vous qui souhaitent faire un grand redémarrage voilà grand redémarrage mais je vous renvoie à la formation grand redémarrage qui euh qui est disponible en dessous de la vidéo vous vous suivez le lien c'est une formation que j'ai créée à partir de de ce que je fais moi-même donc tous les 3 mois un grand redémarrage et à nouveau pour fixer mes objectifs comment y arriver comment les atteindre dérouler ce plan faire table ras table rase remettre les choses à plat parce que en 3 mois on accumule pas mal de choses dans sa vie privée dans sa vie professionnelle dans des des des boulets qu'on dont on a même pas conscience euh donc voilà cette formation c'est c'est un plan d'action c'est prendre le temps pour soi durant quelques heures pour faire le vide faire le tri mettre à place sa vie et cetera et à nouveau de ok qu'est-ce que je qui je suis qu'est-ce que je veux où est-ce que je veux aller comment je vais me donner les moyens d'y aller quel est maintenant mon plan d'action voilà voilà donc les les retours que j'ai sur ce programme sont génialissimes je suis tellement content de vous accompagner dans dans dans cette phase de votre vie dans ces phases de votre vie par on s'éloigne là du savoirvvre de l'étiquette des bonnes manière mais voilà je voulais partager tout le process que moi j'ai depuis des années avec vous pour pour que vous aussi puissiez atteindre vos objectifs bien allez là-dessus je vous souhaite une bonne journée abonnez-vous à la chaîne Youtube pour ne rien manquer et rappelez-vous la bienéance fait la différence [Musique]