sub)5일의 아침식사/ 맛있는 밥만 있어도 쉽게 만들 수 있는 든든한 집밥메뉴

보통 식사를 했냐는 인사를 "밥 먹었어?"라고 말하기도 합니다 보통 식사를 했냐는 인사를 "밥 먹었어?"라고 말하기도 합니다 보통 식사를 했냐는 인사를 "밥 먹었어?"라고 말하기도 합니다 그만큼 밥은 우리 식문화에서 많은 부분을 차지하고 있고 중요한 부분입니다 그만큼 밥은 우리 식문화에서 많은 부분을 차지하고 있고 중요한 부분입니다 그만큼 밥은 우리 식문화에서 많은 부분을 차지하고 있고 중요한 부분입니다 그만큼 밥은 우리 식문화에서 많은 부분을 차지하고 있고 중요한 부분입니다 밥 외의 요리들은 밥을 더 맛있게 먹거나 밥으로 모자라는 영양소를 채워주는데 목적이 있죠^^ 밥 외의 요리들은 밥을 더 맛있게 먹거나 밥으로 모자라는 영양소를 채워주는데 목적이 있죠^^ 밥 외의 요리들은 밥을 더 맛있게 먹거나 밥으로 모자라는 영양소를 채워주는데 목적이 있죠^^ 밥 외의 요리들은 밥을 더 맛있게 먹거나 밥으로 모자라는 영양소를 채워주는데 목적이 있죠^^ 만약에 밥이 맛이 없다면, 같이 먹는 반찬들도 그 빛을 발하지 못하는 거 같아요 만약에 밥이 맛이 없다면, 같이 먹는 반찬들도 그 빛을 발하지 못하는 거 같아요 만약에 밥이 맛이 없다면, 같이 먹는 반찬들도 그 빛을 발하지 못하는 거 같아요 만약에 밥이 맛이 없다면, 같이 먹는 반찬들도 그 빛을 발하지 못하는 거 같아요 맛있는 밥 한 그릇은 우리 식문화에서 정말 중요하다는 생각을 다시 해봅니다^^ 맛있는 밥 한 그릇은 우리 식문화에서 정말 중요하다는 생각을 다시 해봅니다^^ 맛있는 밥 한 그릇은 우리 식문화에서 정말 중요하다는 생각을 다시 해봅니다^^ 맛있는 밥 한 그릇은 우리 식문화에서 정말 중요하다는 생각을 다시 해봅니다^^ 오늘 영상은 따뜻한 밥 한 그릇만 있으면 맛있게 먹을 수 있는 아침 메뉴 4가지와 쉽지만 근사하게 차릴 수 있는 브런치 요리에 관한 이야기입니다 오늘 영상은 따뜻한 밥 한 그릇만 있으면 맛있게 먹을 수 있는 아침 메뉴 4가지와 쉽지만 근사하게 차릴 수 있는 브런치 요리에 관한 이야기입니다 오늘 영상은 따뜻한 밥 한 그릇만 있으면 맛있게 먹을 수 있는 아침 메뉴 4가지와 쉽지만 근사하게 차릴 수 있는 브런치 요리에 관한 이야기입니다 오늘 영상은 따뜻한 밥 한 그릇만 있으면 맛있게 먹을 수 있는 아침 메뉴 4가지와 쉽지만 근사하게 차릴 수 있는 브런치 요리에 관한 이야기입니다 오늘 영상은 따뜻한 밥 한 그릇만 있으면 맛있게 먹을 수 있는 아침 메뉴 4가지와 쉽지만 근사하게 차릴 수 있는 브런치 요리에 관한 이야기입니다 메뉴 고민이 많으신 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바래봅니다 메뉴 고민이 많으신 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바래봅니다 메뉴 고민이 많으신 분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바래봅니다 첫 번째 메뉴는 마파두부 덮밥입니다 첫 번째 메뉴는 마파두부 덮밥입니다 첫 번째 메뉴는 마파두부 덮밥입니다 두부 400g은 깍둑썰기를 하고 소금을 조금 넣고 끓인 물에 한번 살짝 데칩니다 두부 400g은 깍둑썰기를 하고 소금을 조금 넣고 끓인 물에 한번 살짝 데칩니다 두부 400g은 깍둑썰기를 하고 소금을 조금 넣고 끓인 물에 한번 살짝 데칩니다 두부 400g은 깍둑썰기를 하고 소금을 조금 넣고 끓인 물에 한번 살짝 데칩니다 이렇게 하면 두부가 단단해져서 쉽게 으깨지지 않는다고 해요 이렇게 하면 두부가 단단해져서 쉽게 으깨지지 않는다고 해요 이렇게 하면 두부가 단단해져서 쉽게 으깨지지 않는다고 해요 이렇게 하면 두부가 단단해져서 쉽게 으깨지지 않는다고 해요 돼지고기 200g은 생강술과 후추를 넣고 잠시 양념해 놓아요 돼지고기 200g은 생강술과 후추를 넣고 잠시 양념해 놓아요 돼지고기 200g은 생강술과 후추를 넣고 잠시 양념해 놓아요 양파 1/2개는 다지고,표고버섯 2개, 쳥양고추 1개, 홍고추 1개도 잘게 자르고 대파는 다져서 준비합니다 양파 1/2개는 다지고,표고버섯 2개, 쳥양고추 1개, 홍고추 1개도 잘게 자르고 대파는 다져서 준비합니다 양파 1/2개는 다지고,표고버섯 2개, 쳥양고추 1개, 홍고추 1개도 잘게 자르고 대파는 다져서 준비합니다 양파 1/2개는 다지고,표고버섯 2개, 쳥양고추 1개, 홍고추 1개도 잘게 자르고 대파는 다져서 준비합니다 이제 마파두부덮밥 소스를 만들어요 이제 마파두부덮밥 소스를 만들어요 이제 마파두부덮밥 소스를 만들어요 맛간장 3T,두반장 1T, 굴소스 1t,설탕 2T, 그리고 물 200ml를 넣은 뒤 잘 섞어요 맛간장 3T,두반장 1T, 굴소스 1t,설탕 2T, 그리고 물 200ml를 넣은 뒤 잘 섞어요 맛간장 3T,두반장 1T, 굴소스 1t,설탕 2T, 그리고 물 200ml를 넣은 뒤 잘 섞어요 맛간장 3T,두반장 1T, 굴소스 1t,설탕 2T, 그리고 물 200ml를 넣은 뒤 잘 섞어요 전분물(물 100ml, 전분가루 2T)도 만들어 놓아요 전분물(물 100ml, 전분가루 2T)도 만들어 놓아요 전분물(물 100ml, 전분가루 2T)도 만들어 놓아요 예열 된 팬에 기름을 넉넉히 두르고 고춧가루 2T와 다진 마늘1T, 다진 생강 1t를 넣고 타지 않게 약불로 볶아요 예열 된 팬에 기름을 넉넉히 두르고 고춧가루 2T와 다진 마늘1T, 다진 생강 1t를 넣고 타지 않게 약불로 볶아요 예열 된 팬에 기름을 넉넉히 두르고 고춧가루 2T와 다진 마늘1T, 다진 생강 1t를 넣고 타지 않게 약불로 볶아요 고추기름이 만들어졌으면 다진 양파,다진표고, 다진 대파를 넣고 같이 볶아요 고추기름이 만들어졌으면 다진 양파,다진표고, 다진 대파를 넣고 같이 볶아요 고추기름이 만들어졌으면 다진 양파,다진표고, 다진 대파를 넣고 같이 볶아요 고추기름이 만들어졌으면 다진 양파,다진표고, 다진 대파를 넣고 같이 볶아요 양파가 익으면 간 돼지고기를 넣고 같이 볶아요 양파가 익으면 간 돼지고기를 넣고 같이 볶아요 양파가 익으면 간 돼지고기를 넣고 같이 볶아요 돼지고기가 익으면 청양고추,홍고추와 양념소스를 넣고 프라이팬 뚜껑을 덮은 뒤, 끓여줍니다 돼지고기가 익으면 청양고추,홍고추와 양념소스를 넣고 프라이팬 뚜껑을 덮은 뒤, 끓여줍니다 돼지고기가 익으면 청양고추,홍고추와 양념소스를 넣고 프라이팬 뚜껑을 덮은 뒤, 끓여줍니다 돼지고기가 익으면 청양고추,홍고추와 양념소스를 넣고 프라이팬 뚜껑을 덮은 뒤, 끓여줍니다 끓어 오르면 두부를 넣고 양념이 잘 베이도록 조금 더 끓여요 끓어 오르면 두부를 넣고 양념이 잘 베이도록 조금 더 끓여요 끓어 오르면 두부를 넣고 양념이 잘 베이도록 조금 더 끓여요 마지막으로 전분물를 부어서 농도를 조절해주고 마무리로 참기름을 조금 넣어 줍니다 마지막으로 전분물를 부어서 농도를 조절해주고 마무리로 참기름을 조금 넣어 줍니다 마지막으로 전분물를 부어서 농도를 조절해주고 마무리로 참기름을 조금 넣어 줍니다 마지막으로 전분물를 부어서 농도를 조절해주고 마무리로 참기름을 조금 넣어 줍니다 같이 먹을 북엇국도 끓여요 같이 먹을 북엇국도 끓여요 같이 먹을 북엇국도 끓여요 재료는 무,대파 그리고 황태(미리 물에 불려 놓았어요) 재료는 무,대파 그리고 황태(미리 물에 불려 놓았어요) 재료는 무,대파 그리고 황태(미리 물에 불려 놓았어요) 무와 황태는 참기름에 볶다가 멸치 육수를 넣고 푹~끓여줘요 무와 황태는 참기름에 볶다가 멸치 육수를 넣고 푹~끓여줘요 무와 황태는 참기름에 볶다가 멸치 육수를 넣고 푹~끓여줘요 간은 액젓으로 하고 마지막에 달걀 1개 풀어서 넣어 줍니다 간은 액젓으로 하고 마지막에 달걀 1개 풀어서 넣어 줍니다 간은 액젓으로 하고 마지막에 달걀 1개 풀어서 넣어 줍니다 냉장고에 넣어 놓았던 밥 데워서 그릇에 담고,매콤한 마파두부덮밥 넉넉하게 담아 줍니다 냉장고에 넣어 놓았던 밥 데워서 그릇에 담고,매콤한 마파두부덮밥 넉넉하게 담아 줍니다 냉장고에 넣어 놓았던 밥 데워서 그릇에 담고,매콤한 마파두부덮밥 넉넉하게 담아 줍니다 냉장고에 넣어 놓았던 밥 데워서 그릇에 담고,매콤한 마파두부덮밥 넉넉하게 담아 줍니다 덮밥 한 그릇에 따뜻한 국 한 그릇이면 간단하지만 든든한 한 끼가 완성이 됩니다^^ 덮밥 한 그릇에 따뜻한 국 한 그릇이면 간단하지만 든든한 한 끼가 완성이 됩니다^^ 덮밥 한 그릇에 따뜻한 국 한 그릇이면 간단하지만 든든한 한 끼가 완성이 됩니다^^ 덮밥 한 그릇에 따뜻한 국 한 그릇이면 간단하지만 든든한 한 끼가 완성이 됩니다^^ 매콤한 마파두부 소스 밥에 잘 섞어서 한 입 먹고 매콤한 마파두부 소스 밥에 잘 섞어서 한 입 먹고 매콤한 마파두부 소스 밥에 잘 섞어서 한 입 먹고 담백하고 진~한 북엇국 한입 담백하고 진~한 북엇국 한입 담백하고 진~한 북엇국 한입 이 조합 꽤 괜찮네요^^ 이 조합 꽤 괜찮네요^^ 이 조합 꽤 괜찮네요^^ 두 번째 메뉴는 삼겹살 간장 덮밥입니다^^ 두 번째 메뉴는 삼겹살 간장 덮밥입니다^^ 두 번째 메뉴는 삼겹살 간장 덮밥입니다^^ 보통 삼겹살 간장 덮밥은 삼겹살을 구운 뒤, 간장 소스에 조리는데요 보통 삼겹살 간장 덮밥은 삼겹살을 구운 뒤, 간장 소스에 조리는데요 보통 삼겹살 간장 덮밥은 삼겹살을 구운 뒤, 간장 소스에 조리는데요 저는 삼겹살의 기름을 쫙~빼기 위해서 고기를 굽지 않고 삶은 뒤에 간장 소스에 조릴 거예요 저는 삼겹살의 기름을 쫙~빼기 위해서 고기를 굽지 않고 삶은 뒤에 간장 소스에 조릴 거예요 저는 삼겹살의 기름을 쫙~빼기 위해서 고기를 굽지 않고 삶은 뒤에 간장 소스에 조릴 거예요 저는 삼겹살의 기름을 쫙~빼기 위해서 고기를 굽지 않고 삶은 뒤에 간장 소스에 조릴 거예요 삼겹살을 삶기 위해서 대파,생강 마늘, 월계수잎,통후추를 준비했어요 삼겹살을 삶기 위해서 대파,생강 마늘, 월계수잎,통후추를 준비했어요 삼겹살을 삶기 위해서 대파,생강 마늘, 월계수잎,통후추를 준비했어요 저는 생강과 마늘을 으깨지 않았는데요, 물이 끓기 직전인 95도에서 삶는 거라 생강과 마늘은 으깨서 넣는게 좋습니다^^ 저는 생강과 마늘을 으깨지 않았는데요, 물이 끓기 직전인 95도에서 삶는 거라 생강과 마늘은 으깨서 넣는게 좋습니다^^ 저는 생강과 마늘을 으깨지 않았는데요, 물이 끓기 직전인 95도에서 삶는 거라 생강과 마늘은 으깨서 넣는게 좋습니다^^ 저는 생강과 마늘을 으깨지 않았는데요, 물이 끓기 직전인 95도에서 삶는 거라 생강과 마늘은 으깨서 넣는게 좋습니다^^ 통삼겹살과 통후추,월계수잎,대파,마늘,생강 그리고 물 800ML를 넣어요 통삼겹살과 통후추,월계수잎,대파,마늘,생강 그리고 물 800ML를 넣어요 통삼겹살과 통후추,월계수잎,대파,마늘,생강 그리고 물 800ML를 넣어요 통삼겹살과 통후추,월계수잎,대파,마늘,생강 그리고 물 800ML를 넣어요 95도에서 60분간 뭉근하게 삶기~ 95도에서 60분간 뭉근하게 삶기~ 95도에서 60분간 뭉근하게 삶기~ 그 사이에 간단하게 금방 먹을 수 있는 토마토 겉절이를 만들려고요 그 사이에 간단하게 금방 먹을 수 있는 토마토 겉절이를 만들려고요 그 사이에 간단하게 금방 먹을 수 있는 토마토 겉절이를 만들려고요 재료는 토마토 2개, 양파 반개, 부추 조금 재료는 토마토 2개, 양파 반개, 부추 조금 재료는 토마토 2개, 양파 반개, 부추 조금 토마토는 먹기 좋은 크기로 잘라요 토마토는 먹기 좋은 크기로 잘라요 토마토는 먹기 좋은 크기로 잘라요 양파는 얇게 자르고, 부추도 적당한 크기로 자릅니다 양파는 얇게 자르고, 부추도 적당한 크기로 자릅니다 양파는 얇게 자르고, 부추도 적당한 크기로 자릅니다 겉절이 양념을 만들어요 겉절이 양념을 만들어요 겉절이 양념을 만들어요 고춧가루 1.5T, 다진 마늘 0.5T, 액젓 1.5T, 매실액 2T, 참깨,참기름 고춧가루 1.5T, 다진 마늘 0.5T, 액젓 1.5T, 매실액 2T, 참깨,참기름 고춧가루 1.5T, 다진 마늘 0.5T, 액젓 1.5T, 매실액 2T, 참깨,참기름 재료에 넣고 골고루 버무리면 토마토 겉절이가 완성^^ 재료에 넣고 골고루 버무리면 토마토 겉절이가 완성^^ 재료에 넣고 골고루 버무리면 토마토 겉절이가 완성^^ 재료에 넣고 골고루 버무리면 토마토 겉절이가 완성^^ 간장 소스 만들기 간장 소스 만들기 간장 소스 만들기 맛간장 3T, 맛술 1T,굴소스 0.5T, 다진 마늘 0.5t, 다진 생강 조금, 후추,올리고당 1T에 물 100ml를 넣고 잘 섞어요 맛간장 3T, 맛술 1T,굴소스 0.5T, 다진 마늘 0.5t, 다진 생강 조금, 후추,올리고당 1T에 물 100ml를 넣고 잘 섞어요 맛간장 3T, 맛술 1T,굴소스 0.5T, 다진 마늘 0.5t, 다진 생강 조금, 후추,올리고당 1T에 물 100ml를 넣고 잘 섞어요 맛간장 3T, 맛술 1T,굴소스 0.5T, 다진 마늘 0.5t, 다진 생강 조금, 후추,올리고당 1T에 물 100ml를 넣고 잘 섞어요 그 사이에 삼겹살이 잘 삶아 졌어요 그 사이에 삼겹살이 잘 삶아 졌어요 그 사이에 삼겹살이 잘 삶아 졌어요 고기는 잠시 식혀요~식혔다가 잘라야 잘 잘리거든요^^ 고기는 잠시 식혀요~식혔다가 잘라야 잘 잘리거든요^^ 고기는 잠시 식혀요~식혔다가 잘라야 잘 잘리거든요^^ 고기가 식으면 너무 두껍지 않게 자릅니다 고기가 식으면 너무 두껍지 않게 자릅니다 고기가 식으면 너무 두껍지 않게 자릅니다 팬에 소스를 붓고 양파와 마늘,페페론치노를 넣고 끓여요 팬에 소스를 붓고 양파와 마늘,페페론치노를 넣고 끓여요 팬에 소스를 붓고 양파와 마늘,페페론치노를 넣고 끓여요 끓어 오르면 자른 고기를 넣고 졸여 줍니다 끓어 오르면 자른 고기를 넣고 졸여 줍니다 끓어 오르면 자른 고기를 넣고 졸여 줍니다 잘 졸여지면 밥 위에 쪼르륵~담아요 잘 졸여지면 밥 위에 쪼르륵~담아요 잘 졸여지면 밥 위에 쪼르륵~담아요 가운데에 쪽파를 듬뿍 올리고, 마지막으로 달걀 노른자를 올리면 가운데에 쪽파를 듬뿍 올리고, 마지막으로 달걀 노른자를 올리면 가운데에 쪽파를 듬뿍 올리고, 마지막으로 달걀 노른자를 올리면 단짠단짠하고 맛있는 삼겹살 간장 조림 덮밥이 완성입니다^^ 단짠단짠하고 맛있는 삼겹살 간장 조림 덮밥이 완성입니다^^ 단짠단짠하고 맛있는 삼겹살 간장 조림 덮밥이 완성입니다^^ 한끼 식사로 정말 든든해요 한끼 식사로 정말 든든해요 세 번째 메뉴는 야채 토마토 수프에요 세 번째 메뉴는 야채 토마토 수프에요 세 번째 메뉴는 야채 토마토 수프에요 재료는 집에 있는 야채와 토마토를 사용해서 만들면 됩니다 재료는 집에 있는 야채와 토마토를 사용해서 만들면 됩니다 재료는 집에 있는 야채와 토마토를 사용해서 만들면 됩니다 여기에 고기나 베이컨이 있으면 같이 넣고 끓여도 좋아요 여기에 고기나 베이컨이 있으면 같이 넣고 끓여도 좋아요 여기에 고기나 베이컨이 있으면 같이 넣고 끓여도 좋아요 베이컨 200g은 깍둑썰기 모양으로 자르고, 토마토 3개도 1cm 크기로 자릅니다 베이컨 200g은 깍둑썰기 모양으로 자르고, 토마토 3개도 1cm 크기로 자릅니다 베이컨 200g은 깍둑썰기 모양으로 자르고, 토마토 3개도 1cm 크기로 자릅니다 베이컨 200g은 깍둑썰기 모양으로 자르고, 토마토 3개도 1cm 크기로 자릅니다 당근 1개 ,양파 1개,가지 1개 ,쥬키니 호박 반개,양배추,샐러리 당근 1개 ,양파 1개,가지 1개 ,쥬키니 호박 반개,양배추,샐러리 당근 1개 ,양파 1개,가지 1개 ,쥬키니 호박 반개,양배추,샐러리 당근 1개 ,양파 1개,가지 1개 ,쥬키니 호박 반개,양배추,샐러리 모두 같은 크기로 잘라요 모두 같은 크기로 잘라요 모두 같은 크기로 잘라요 냄비에 올리브 오일과 다진 마늘 1T를 넣고 약불에서 3분정도 가열합니다 냄비에 올리브 오일과 다진 마늘 1T를 넣고 약불에서 3분정도 가열합니다 냄비에 올리브 오일과 다진 마늘 1T를 넣고 약불에서 3분정도 가열합니다 냄비에 올리브 오일과 다진 마늘 1T를 넣고 약불에서 3분정도 가열합니다 재료를 순서대로 넣어요 재료를 순서대로 넣어요 재료를 순서대로 넣어요 저는 여기에 렌틸콩과 병아리콩도 물에 불려서 넣어줬어요 저는 여기에 렌틸콩과 병아리콩도 물에 불려서 넣어줬어요 저는 여기에 렌틸콩과 병아리콩도 물에 불려서 넣어줬어요 치킨스톡 2T와 소금 약간, 홀토마토 1캔과 월계수잎을 넣고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 50분 가열합니다 치킨스톡 2T와 소금 약간, 홀토마토 1캔과 월계수잎을 넣고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 50분 가열합니다 치킨스톡 2T와 소금 약간, 홀토마토 1캔과 월계수잎을 넣고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 50분 가열합니다 치킨스톡 2T와 소금 약간, 홀토마토 1캔과 월계수잎을 넣고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 50분 가열합니다 치킨스톡 2T와 소금 약간, 홀토마토 1캔과 월계수잎을 넣고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 50분 가열합니다 줄기콩은 어슷썰어요 그 동안에 연어 샐러드를 만들어요 그 동안에 연어 샐러드를 만들어요 그 동안에 연어 샐러드를 만들어요 연어 샐러드는 제영상에서 자주 등장했던 샐러드에요^^ 연어 샐러드는 제영상에서 자주 등장했던 샐러드에요^^ 연어 샐러드는 제영상에서 자주 등장했던 샐러드에요^^ 저희 집 남편이 가장 좋아하는 샐러드라서 자주 만들어 먹거든요 저희 집 남편이 가장 좋아하는 샐러드라서 자주 만들어 먹거든요 저희 집 남편이 가장 좋아하는 샐러드라서 자주 만들어 먹거든요 제료는 오이,샐러드용 야채와 삶은 병아리콩 그리고 훈제 연어만 있으면 됩니다 제료는 오이,샐러드용 야채와 삶은 병아리콩 그리고 훈제 연어만 있으면 됩니다 제료는 오이,샐러드용 야채와 삶은 병아리콩 그리고 훈제 연어만 있으면 됩니다 제료는 오이,샐러드용 야채와 삶은 병아리콩 그리고 훈제 연어만 있으면 됩니다 다진 양파에 올리브 오일 2T,화이트 발사믹식초 2T,홀그레인 머스터드 1T 다진 양파에 올리브 오일 2T,화이트 발사믹식초 2T,홀그레인 머스터드 1T 다진 양파에 올리브 오일 2T,화이트 발사믹식초 2T,홀그레인 머스터드 1T 올리고당 0.5T,레몬즙 1T,소금,후추를 넣고 잘 섞으면 상큼한 샐러드 소스가 완성^^ 올리고당 0.5T,레몬즙 1T,소금,후추를 넣고 잘 섞으면 상큼한 샐러드 소스가 완성^^ 올리고당 0.5T,레몬즙 1T,소금,후추를 넣고 잘 섞으면 상큼한 샐러드 소스가 완성^^ 베이컨도 굽고 계란프라이도 해요 베이컨도 굽고 계란프라이도 해요 베이컨도 굽고 계란프라이도 해요 베이컨도 굽고 계란프라이도 해요 뚜껑 덮고 약불로 서서히 익히기 뚜껑 덮고 약불로 서서히 익히기 뚜껑 덮고 약불로 서서히 익히기 토마토 야채 수프가 완성이 되었어요 토마토 야채 수프가 완성이 되었어요 토마토 야채 수프가 완성이 되었어요 여러가지 야채와 단백질이 풍부한 병아리콩도 들어간 수프라 이것만 먹어도 참 든든합니다 여러가지 야채와 단백질이 풍부한 병아리콩도 들어간 수프라 이것만 먹어도 참 든든합니다 여러가지 야채와 단백질이 풍부한 병아리콩도 들어간 수프라 이것만 먹어도 참 든든합니다 여러가지 야채와 단백질이 풍부한 병아리콩도 들어간 수프라 이것만 먹어도 참 든든합니다 주말 아침 브런치 메뉴로 이 조합 추천드려요^^ 주말 아침 브런치 메뉴로 이 조합 추천드려요^^ 주말 아침 브런치 메뉴로 이 조합 추천드려요^^ 네 번째 메뉴는 소고기 감자조림과 달걀 볶음밥이에요 네 번째 메뉴는 소고기 감자조림과 달걀 볶음밥이에요 네 번째 메뉴는 소고기 감자조림과 달걀 볶음밥이에요 먼저 불고기용 소고기 200g은 키친 타올로 핏물을 제거합니다 먼저 불고기용 소고기 200g은 키친 타올로 핏물을 제거합니다 먼저 불고기용 소고기 200g은 키친 타올로 핏물을 제거합니다 불고기는 먹기 좋은 크기로 자릅니다 불고기는 먹기 좋은 크기로 자릅니다 불고기는 먹기 좋은 크기로 자릅니다 감자는 껍질을 벗기고 4~6등분하고 감자는 껍질을 벗기고 4~6등분하고 감자는 껍질을 벗기고 4~6등분하고 감자는 껍질을 벗기고 4~6등분하고 당근 1개는 뭉퉁하게 잘라줘요 당근 1개는 뭉퉁하게 잘라줘요 당근 1개는 뭉퉁하게 잘라줘요 양파 1개는 얇게 자릅니다 양파 1개는 얇게 자릅니다 양파 1개는 얇게 자릅니다 줄기콩은 어슷썰어요 줄기콩은 어슷썰어요 줄기콩은 어슷썰어요 빈냄비에 중불로 가열해서 예열완료 표시가 나오면 냄비 바닥에 오일을 아주 소량만 두르고 키친타올로 골고루 발라줍니다 빈냄비에 중불로 가열해서 예열완료 표시가 나오면 냄비 바닥에 오일을 아주 소량만 두르고 키친타올로 골고루 발라줍니다 빈냄비에 중불로 가열해서 예열완료 표시가 나오면 냄비 바닥에 오일을 아주 소량만 두르고 키친타올로 골고루 발라줍니다 빈냄비에 중불로 가열해서 예열완료 표시가 나오면 냄비 바닥에 오일을 아주 소량만 두르고 키친타올로 골고루 발라줍니다 기름기가 많은 고기를 사용할 때는 오일을 넣지 않아도 됩니다 기름기가 많은 고기를 사용할 때는 오일을 넣지 않아도 됩니다 기름기가 많은 고기를 사용할 때는 오일을 넣지 않아도 됩니다 중불로 소고기를 3분정도 볶아요 중불로 소고기를 3분정도 볶아요 중불로 소고기를 3분정도 볶아요 줄기콩을 제외한 야채를 넣고, 줄기콩을 제외한 야채를 넣고, 줄기콩을 제외한 야채를 넣고, 맛간장 4T, 맛술 2T,생강즙 1T를 넣고 섞은 뒤 맛간장 4T, 맛술 2T,생강즙 1T를 넣고 섞은 뒤 맛간장 4T, 맛술 2T,생강즙 1T를 넣고 섞은 뒤 맛간장 4T, 맛술 2T,생강즙 1T를 넣고 섞은 뒤 뚜껑을 닫고 약불에서 25분간 가열합니다 뚜껑을 닫고 약불에서 25분간 가열합니다 뚜껑을 닫고 약불에서 25분간 가열합니다 그 사이에 볶음밥 재빨리 만들기^^ 그 사이에 볶음밥 재빨리 만들기^^ 그 사이에 볶음밥 재빨리 만들기^^ 대파 흰 부분은 잘게 자릅니다 대파 흰 부분은 잘게 자릅니다 대파 흰 부분은 잘게 자릅니다 이건 며칠 전에 먹고 남았던 보쌈고기에요 이건 며칠 전에 먹고 남았던 보쌈고기에요 냉장고에 넣어 놓았었는데요, 이거 잘라서 넣으려고요 냉장고에 넣어 놓았었는데요, 이거 잘라서 넣으려고요 냉장고에 넣어 놓았었는데요, 이거 잘라서 넣으려고요 원래 햄을 넣어야하는데, 햄이 없어서 먹고 남은 고기로 대신했어요 원래 햄을 넣어야하는데, 햄이 없어서 먹고 남은 고기로 대신했어요 원래 햄을 넣어야하는데, 햄이 없어서 먹고 남은 고기로 대신했어요 달걀 2개는 풀어 놓아요 달걀 2개는 풀어 놓아요 달걀 2개는 풀어 놓아요 예열 된 프라이팬에 기름을 골고루 두르고 예열 된 프라이팬에 기름을 골고루 두르고 예열 된 프라이팬에 기름을 골고루 두르고 팬 전체에 기름이 골고루 묻게 해줍니다 팬 전체에 기름이 골고루 묻게 해줍니다 팬 전체에 기름이 골고루 묻게 해줍니다 달걀물을 부은 뒤, 실리콘 주걱이나 나무 주걱으로 재빨리 저어 줍니다 달걀물을 부은 뒤, 실리콘 주걱이나 나무 주걱으로 재빨리 저어 줍니다 달걀물을 부은 뒤, 실리콘 주걱이나 나무 주걱으로 재빨리 저어 줍니다 달걀물을 부은 뒤, 실리콘 주걱이나 나무 주걱으로 재빨리 저어 줍니다 달걀이 반숙이 됐을 때, 밥(2인분)을 넣고 계란에 밥알이 코팅이 되게 재빨리 볶아 줍니다 달걀이 반숙이 됐을 때, 밥(2인분)을 넣고 계란에 밥알이 코팅이 되게 재빨리 볶아 줍니다 달걀이 반숙이 됐을 때, 밥(2인분)을 넣고 계란에 밥알이 코팅이 되게 재빨리 볶아 줍니다 썰어 놓은 보쌈 고기와 다진 대파, 약간의 소금과 후추, 맛간장 1T 그리고 연어플레이크를 넣은 뒤 잘 볶아 줍니다 썰어 놓은 보쌈 고기와 다진 대파, 약간의 소금과 후추, 맛간장 1T 그리고 연어플레이크를 넣은 뒤 잘 볶아 줍니다 썰어 놓은 보쌈 고기와 다진 대파, 약간의 소금과 후추, 맛간장 1T 그리고 연어플레이크를 넣은 뒤 잘 볶아 줍니다 썰어 놓은 보쌈 고기와 다진 대파, 약간의 소금과 후추, 맛간장 1T 그리고 연어플레이크를 넣은 뒤 잘 볶아 줍니다 마지막에 참기름도 살짝 넣어줍니다 마지막에 참기름도 살짝 넣어줍니다 마지막에 참기름도 살짝 넣어줍니다 약불로 25분간 가열한 소고기 감자조림은 한 번 더 섞어 준 뒤 약불로 25분간 가열한 소고기 감자조림은 한 번 더 섞어 준 뒤 약불로 25분간 가열한 소고기 감자조림은 한 번 더 섞어 준 뒤 줄기콩과 후추를 넣은 다음 뚜껑을 덮고 약불에서 5분간 더 가열합니다 줄기콩과 후추를 넣은 다음 뚜껑을 덮고 약불에서 5분간 더 가열합니다 줄기콩과 후추를 넣은 다음 뚜껑을 덮고 약불에서 5분간 더 가열합니다 그리고 불을 끄고, 가볍게 섞은 뒤, 간이 베이도록 잔열로 10분정도 놔둡니다(간이 베이도록) 그리고 불을 끄고, 가볍게 섞은 뒤, 간이 베이도록 잔열로 10분정도 놔둡니다(간이 베이도록) 그리고 불을 끄고, 가볍게 섞은 뒤, 간이 베이도록 잔열로 10분정도 놔둡니다(간이 베이도록) 달걀 볶음밥 한그릇과 얼큰한 콩나물 김칫국 달걀 볶음밥 한그릇과 얼큰한 콩나물 김칫국 달걀 볶음밥 한그릇과 얼큰한 콩나물 김칫국 달걀 볶음밥 한그릇과 얼큰한 콩나물 김칫국 그리고 소고기 감자 조림 그리고 소고기 감자 조림 그리고 소고기 감자 조림 남편과 같이 먹는 소소한 주말 아침식사 남편과 같이 먹는 소소한 주말 아침식사 남편과 같이 먹는 소소한 주말 아침식사 맛있는 음식과 함께해서 더 기분 좋은 아침입니다^^ 맛있는 음식과 함께해서 더 기분 좋은 아침입니다^^ 맛있는 음식과 함께해서 더 기분 좋은 아침입니다^^ 맛있는 음식과 함께해서 더 기분 좋은 아침입니다^^ 다섯 번째 메뉴는 데리야끼 닭고기 덮밥이에요 다섯 번째 메뉴는 데리야끼 닭고기 덮밥이에요 다섯 번째 메뉴는 데리야끼 닭고기 덮밥이에요 닭 다리 살 300g은 껍질은 그대로 놔두고 지저분한 부분만 제거한 후, 깨끗이 씻어요 닭 다리 살 300g은 껍질은 그대로 놔두고 지저분한 부분만 제거한 후, 깨끗이 씻어요 닭 다리 살 300g은 껍질은 그대로 놔두고 지저분한 부분만 제거한 후, 깨끗이 씻어요 닭고기에 밑간(소금,후추,생강술)을 한 뒤, 잠시 놔둡니다 닭고기에 밑간(소금,후추,생강술)을 한 뒤, 잠시 놔둡니다 닭고기에 밑간(소금,후추,생강술)을 한 뒤, 잠시 놔둡니다 닭고기에 밑간(소금,후추,생강술)을 한 뒤, 잠시 놔둡니다 데리야끼 소스 만들기 데리야끼 소스 만들기 맛간장 2T, 굴소스 1t,미림 1T, 설탕 1T, 마요네즈 2T, 생강가루 조금 맛간장 2T, 굴소스 1t,미림 1T, 설탕 1T, 마요네즈 2T, 생강가루 조금 맛간장 2T, 굴소스 1t,미림 1T, 설탕 1T, 마요네즈 2T, 생강가루 조금 맛간장 2T, 굴소스 1t,미림 1T, 설탕 1T, 마요네즈 2T, 생강가루 조금 통마늘 5개를 얇게 잘라서 준비합니다 통마늘 5개를 얇게 잘라서 준비합니다 밑간을 해둔 닭 다리 살에 전분가루를 살짝 입혀줍니다 밑간을 해둔 닭 다리 살에 전분가루를 살짝 입혀줍니다 밑간을 해둔 닭 다리 살에 전분가루를 살짝 입혀줍니다 센불로 예열한 프라이팬에 오일을 골고루 두르고, 연기가 모락모락 나면 가스불을 끕니다 센불로 예열한 프라이팬에 오일을 골고루 두르고, 연기가 모락모락 나면 가스불을 끕니다 센불로 예열한 프라이팬에 오일을 골고루 두르고, 연기가 모락모락 나면 가스불을 끕니다 센불로 예열한 프라이팬에 오일을 골고루 두르고, 연기가 모락모락 나면 가스불을 끕니다 30초~1분 뒤에 다시 중불로 켠 뒤, 닭 다리 살의 껍질 부분이 아래로 향하게 굽습니다 30초~1분 뒤에 다시 중불로 켠 뒤, 닭 다리 살의 껍질 부분이 아래로 향하게 굽습니다 30초~1분 뒤에 다시 중불로 켠 뒤, 닭 다리 살의 껍질 부분이 아래로 향하게 굽습니다 30초~1분 뒤에 다시 중불로 켠 뒤, 닭 다리 살의 껍질 부분이 아래로 향하게 굽습니다 노릇노릇하게 구워지면 자른 마늘을 넣고 같이 구워요 노릇노릇하게 구워지면 자른 마늘을 넣고 같이 구워요 노릇노릇하게 구워지면 자른 마늘을 넣고 같이 구워요 그리고 먹기 좋은 크기로 자릅니다 그리고 먹기 좋은 크기로 자릅니다 그리고 먹기 좋은 크기로 자릅니다 닭 다리 살이 잘 구워졌으면 미리 만들어 놓은 소스를 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 잘 졸여줍니다 닭 다리 살이 잘 구워졌으면 미리 만들어 놓은 소스를 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 잘 졸여줍니다 닭 다리 살이 잘 구워졌으면 미리 만들어 놓은 소스를 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 잘 졸여줍니다 닭 다리 살이 잘 구워졌으면 미리 만들어 놓은 소스를 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 잘 졸여줍니다 덮밥과 같이 먹을 버섯 된장국도 끓여요 덮밥과 같이 먹을 버섯 된장국도 끓여요 덮밥과 같이 먹을 버섯 된장국도 끓여요 다음은 오이 토마토 샐러드 만들기 다음은 오이 토마토 샐러드 만들기 집에 오이와 토마토가 많이 있다면 이 샐러드 만들어보세요 집에 오이와 토마토가 많이 있다면 이 샐러드 만들어보세요 오이 속은 파낸 뒤 자릅니다(오이 속이 물러져있다면 파내시고 아니라면 그대로 사용하셔도 됩니다) 오이 속은 파낸 뒤 자릅니다(오이 속이 물러져있다면 파내시고 아니라면 그대로 사용하셔도 됩니다) 오이 속은 파낸 뒤 자릅니다(오이 속이 물러져있다면 파내시고 아니라면 그대로 사용하셔도 됩니다) 방울토마토는 반으로 자릅니다 방울토마토는 반으로 자릅니다 방울토마토는 반으로 자릅니다 양파 반개도 잘게 자릅니다 양파 반개도 잘게 자릅니다 양파 반개도 잘게 자릅니다 집에 옥수수콘이 있길래 이것도 추가로 넣어줬어요 집에 옥수수콘이 있길래 이것도 추가로 넣어줬어요 집에 옥수수콘이 있길래 이것도 추가로 넣어줬어요 샐러드 드레싱은 올리브 오일 1T, 화이트 발사믹 식초 2T, 레몬즙 1T, 올리고당 1T,소금,후추 샐러드 드레싱은 올리브 오일 1T, 화이트 발사믹 식초 2T, 레몬즙 1T, 올리고당 1T,소금,후추 샐러드 드레싱은 올리브 오일 1T, 화이트 발사믹 식초 2T, 레몬즙 1T, 올리고당 1T,소금,후추 샐러드 드레싱은 올리브 오일 1T, 화이트 발사믹 식초 2T, 레몬즙 1T, 올리고당 1T,소금,후추 만든 소스는 샐러드 재료에 넣은 뒤 잘 섞어줍니다 만든 소스는 샐러드 재료에 넣은 뒤 잘 섞어줍니다 만든 소스는 샐러드 재료에 넣은 뒤 잘 섞어줍니다 상큼한 샐러드라서 먹기에 부담스럽지 않아요 상큼한 샐러드라서 먹기에 부담스럽지 않아요 상큼한 샐러드라서 먹기에 부담스럽지 않아요 데리야키 소스에 졸여진 닭 다리 살을 밥 위에 올려요 데리야키 소스에 졸여진 닭 다리 살을 밥 위에 올려요 데리야키 소스에 졸여진 닭 다리 살을 밥 위에 올려요 쪽파,참깨를 뿌리고, 저는 매콤하게 먹고 싶어서 페페론치노 가루를 살짝 뿌려줬어요 쪽파,참깨를 뿌리고, 저는 매콤하게 먹고 싶어서 페페론치노 가루를 살짝 뿌려줬어요 쪽파,참깨를 뿌리고, 저는 매콤하게 먹고 싶어서 페페론치노 가루를 살짝 뿌려줬어요 쪽파,참깨를 뿌리고, 저는 매콤하게 먹고 싶어서 페페론치노 가루를 살짝 뿌려줬어요 데리야끼 닭 다리 살 덮밥과 토마토 오이 샐러드 그리고 벗섯 된장국 데리야끼 닭 다리 살 덮밥과 토마토 오이 샐러드 그리고 벗섯 된장국 데리야끼 닭 다리 살 덮밥과 토마토 오이 샐러드 그리고 벗섯 된장국 한끼 식사로 아주 든든합니다👍 한끼 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