5 hábitos sencillos que mejoraron mi vida y mis finanzas

cuando hablamos de productividad y de hábitos para ser más productivo creo que las primeras cosas que se nos lenan a la cabeza es despertarnos a las 5 de la mañana tomar duchas frías escuchar podcast en cada segundo que tengas libre y un montón de cosas más pero muchas personas se sorprenden cuando les digo que yo no hago absolutamente nada de eso Y aún así tengo un negocio exitoso gano más dinero que nunca antes y todo lo hago mientras viajo o mientras tengo un estilo de vida no más así que en este video Quiero compartirte un poquito sobre los cinco hábitos que a mí me han ayudado a ser muchísimo más productiva y que sin duda te pueden servir si estás en este camino de mejorar tu productividad y antes de empezar si de casualidad eres nuevo por acá yo soy Carla Estoy viajando tiempo completo desde el 2020 y en el 2021 empecé mi marca personal Carla con wifi Así que en este canal vas a poder encontrar un montón de información desde tips recursos y videos educativos para que puedas alcanzar este mismo estilo de vida así como también en mi otro canal vas a poder encontrar todos mis tips de viajes y mis aventuras por el mundo si de casualidad es algo que te puede interesar ahora bien Vámonos a lo que realmente nos importa que es el tema de la productividad si les soy honesta yo soy una persona que ama todo el mundo como de los negocios emprendimiento y de todo este tema pero una de las cosas que he notado es que es como un ambiente como muy masculino muy extremista en donde se promueve la verdad un estilo de vida que yo en lo personal considero hasta cierto punto insostenible estamos hablando de que la única fórmula para que te vaya bien o para que puedas ser productivo es despertándote increíblemente temprano es trabajando un montón de horas al día es invirtiendo cada segundo que tienes libre en hacer algo productivo y un montón de cosas más Pero una de las cosas que He descubierto en mis últimos años desde que empecé a emprender en el 2017 es que al final Cada persona tiene diferentes hábitos Cada persona tiene diferentes ritmos y lo que a uno le funciona No necesariamente le funciona a todo el mundo Así que también toma eso en cuenta Durante este video porque es posible que lo que me funcione a mí quizás no sea necesariamente lo que te pueda funcionar a ti pero sí te puede dar una idea de cómo puedes adaptarlo a tu estilo de vida ahora bien déjame ver cuál es empezamos grande con el primer hábito o uno de los primeros hábitos que tengo en mi día a día y es uno que lo empecé a hacer hace ya como 5 años y me ha cambiado la vida de una manera tan loca y es algo relativamente sencillo es no dormir con mi celular en la habitación qué de hace como cuat o c años yo decidí empezar a dormir con mi teléfono fuera de la habitación sé que hay muchos estudios alrededor sé que tiene muchos beneficios como a nivel como físico mental etcétera Pero esa teoría no me la sé lo que te puedo decir es el resultado yo empecé a hacerlo porque me di cuenta que yo obviamente como probablemente muchos de los que estamos en esta habitación viendo este video estaba consumiendo mucho contenido en redes sociales estaba consumiendo mucho tiempo dentro de mi celular y eso estaba afectando muchísimo mi sueño mi calidad de sueño las horas que me despertaba mi ansiedad entre un montón de cosas más y obviamente ente con eso afectado también se veía afectada mi productividad porque pues no descansaba me distraía mucho más fácil etcétera etcétera Así que una de las principales cosas que yo empecé a meter como dentro de mi rutina día a día que literalmente lo hago en todas partes del mundo que me encuentro y es el tema de no dormir con el teléfono cerca o no dormir con el teléfono en la habitación yo siento que es demasiado fácil acostarte en tu cama empezar a a scrollear si de casualidad trabajas mucho desde el teléfono también lo puedes usar como una excusa para trabajar y como que realmente nunca te desconectas al 100% del teléfono o del internet y yo siento que al final a mí el hecho de yo regalarme esas horas antes de dormir de yo poner mi teléfono en modo no molestar ponerlo ahí lejitos y simplemente continuar con mi día sea leyéndome un libro sea escribiendo sea viendo alguna serie que me gusta o simplemente estando en silencio en mi cama viendo para el techo desde que lo hago te puedo decir que duermo infinitamente mejor se me es mucho más sencillo levantar arme de la cama incluso porque también otra cosa que yo estaba notando es que al momento de despertarme era demasiado fácil agarrar el celular y empezar a escar acostada en la cama y al final me daba cuenta que me terminaba parando de la cama muchísimo más tarde de lo que tenía inicialmente Así que desde que empecé a dormir fuera del teléfono me duermo mucho más fácil duermo mucho mejor y me despierto muchísimo más rápido pero cómo haces con el despertador ahí yo me hice la vida demasiado fácil literalmente me compré como estos Alexa que le pides que te despierte a cierta hora y con eso es lo que duermo o eso es lo que tengo cerca en situaciones en donde he dormido en una casa con cuarto o con una habitación lo dejo fuera de la habitación O solamente en la cocina o algo así o por ejemplo en situaciones en donde vivo en un estudio o vivo en un espacio reducido lo que hago es dejarlo a la parte más lejana de mí que literalmente no puedo agarrar el teléfono desde la cama te puedo decir que las personas que yo conozco que han empezado a implementar este hábito a su vida han visto resultados prácticamente de inmediato te vas a dar cuenta que vas a pasar mucho menos tiempo en el teléfono te vas a dar cuenta que vas a descansar muchísimo más y que además te vas a levantar de la cama mucho más como fresco más recuperado sin tantas cosas en la cabeza cómo lo puedes hacer si lo único que haces es literalmente agarrar el teléfono Apenas te despiertas Ajá el segundo hábito también va relacionado al teléfono y este es muy cómico porque las personas que me conocen dicen que soy un poco extremista pero bueno lo voy a dejar en tu opinión y es bloquear aplicaciones sí creo que aquí estamos viendo una tendencia de cierta adicción a las redes sociales o al teléfono y no lo voy a negar soy una persona que al sol de hoy me dedico a las redes sociales consumo muchas redes sociales y la verdad es que me quita muchísimo tiempo y te voy a confesar que probé miles de cosas he usado el propio software del iPhone que como que tiene esta función de Time blocking que te puede bloquear tiempo de pantalla no me funcionó literalmente lo único que hacía era darle 15 minutos más 15 minutos más y al final se me iban dos TR horas al día viendo redes sociales y usé un montón de cosas más al final la opción con la que me quedé es una aplicación que se llama Opel est una publicidad era por el estilo pero esa aplicación a mí me cambió la vida porque lo que yo hago es bloquear prácticamente todas las redes sociales de 9 de la mañana a 5 de la tarde impresionante la cantidad que de tiempo que uno tiene en su agenda si uno no está scrol en redes sociales Así que desde que yo empecé a hacer eso también te puedo decir que mi productividad subió muchísimo pues literalmente tenía mucho más tiempo tenía mucho más espacio mental de todo lo que uno consume en redes sociales y obviamente pues tenía ese espacio mental para dedicárselo a mi proyecto pues para tener ideas propias para tener más creatividad etcétera etcétera etcétera te puedo decir que por ejemplo esta aplicación hizo que mi tiempo de pantalla bajara a 2s TR horas al día como máximo en una situación como un poco extrema y el siguiente hábito es el journaling que si te puedo decir cuál de ellos es mi favorito O cuál de los cinco es mi favorito Creo que este es el principal tengo aquí una obra Ay este es básicamente mi diario yo aquí todas las mañanas literalmente de manera religiosa cuando me despierto lo que hago es primero escribir escribo realmente de todo sé que hay personas que te dicen que tienes que escribir de tus objetivos o que tienes que escribir de alguna pregunta en particular que te ponga a pensar etcétera yo personalmente no escribo de algo en particular Hay días que me siento un poco más creativa Hay días que tengo frustraciones y escribo las frustraciones o simplemente hay días En donde escribo lo que espero o lo que me emociona del día que estoy por vivir realmente te puedo decir que este es uno de los principales hábitos que me ayudan muchísimo con la productividad No necesariamente porque me hace literalmente ganar más dinero sino porque me ayuda a liberar una cantidad de espacio de mi cabeza que no tengo palabras para explicar para que tengas una idea hoy en la mañana decidí hacerlo muy diferente a lo que suelo hacer que no es lo que voy a explicar en este video es una excepción pero estoy ahorita el momento que grago este video en Estonia y aquí Decidí irme de dedicar parte de mi mañana a uno de los lugares de mis lugares favoritos de la ciudad y literalmente sentarme a escribir al momento que grabo este video también yo soy de Venezuela hay un contexto como muy específico en Venezuela eh Hasta cierto punto obviamente a mí me tiene distraída y al final hay una mezcla de muchas emociones que me están impidiendo concentrarme en otras áreas de mi vida como Quizás lo es el trabajo así que esta mañana que me tomé esa hora esa hora y media para sentarme a escribir entender mis emociones hacer paz con mis emociones y sobre todo liberar espacio en mi cabeza es algo que me ayudó demasiado demasiado demasiado demasiado dentro del tema de la escritura también te ayuda mucho a hacer primero una actividad que no requiera una pantalla o sea no necesitas pues estar viendo el teléfono hay gente que le gusta hacer journaling en el teléfono a mí personalmente no me gusta Yo soy a la antigüita papel y lápiz y siento que es como un espacio en el que estás contigo estás con tus pensamientos estás entendiendo cómo funciona tu cabeza cómo te sientes y siento que sin duda es algo que te puede ayudar a tener más disponibilidad más motivación también te puede incluso ayudar a reconectar con las intenciones detrás de lo que estás haciendo y Por ende obviamente aumentar tu productividad esto es como un paréntesis pero a mí me gusta mucho ver la productividad como una herramienta para que puedas vivir una mejor vida a mí no me gusta ver la productividad como algo de lo que te tienes que castigar que tienes que tener como un estilo de vida super insostenible a mí me gusta adaptar hábitos a mi vida que me ayuden a tener una mejor vida y Por ende pues ganar más dinero tener más éxito en mi negocio entre mil cosas más y dentro del tema del journaling algo que sí te digo es que no es necesario que lo hagas de una manera en específico cada persona lo hace diferente hay personas que lo hace para hacer lluvia de ideas dentro de su negocio hay personas que lo hace para identificar miedos o bloqueos dentro de su negocio o hay personas que quizás no lo hacen de una manera más espiritual sino lo hacen de una manera más consciente yo siento que al final es cuestión de sentarte tú con tus pensamientos y darte esos 30 minutos 40 minutos libres de teléfono de pantallas para estar en silencio y aterrizar un poco como te sientes Además de eso es que también puede ser un espacio Incluso en el que te puedes tomar cierto tiempo de agradecimiento tomar unos minutos para poder agradecer para poder entender En dónde estás también para reconocer incluso tu recorrido yo tengo videos hablando un poco sobre el tema del síndrome del impostor sobre todo el tema de como mujer en el mundo del emprendimiento como me he sentido en este proceso y te puedo decir que una de las cosas que a mí más me ha ayudado a batallar con ese síndrome del impostor ha sido escribir mis logros reconocer mi talento reconocer mi trabajo y eso me ha permitido much muchísimo a reconectar con el propósito detrás de lo que hago y obviamente pues lograr muchísimo más de paso número cuatro otra cosa que también me ha ayudado infinitamente en la productividad ha sido el tema de salir a caminar qué Sí a mí me gusta mucho hacer ejercicio toda la vida he sido increíblemente deportista jugué tenis salí a correr hacía yoga yo hice absolutamente de todo pero cuando yo empecé a emprender las prioridades cambiaron un poquito le empecé a dedicar muchísimo más tiempo a mi negocio luego empecé a trabajar remoto y pues empecé a tener un estilo de vida Mucho más sedentario empecé a tener un estilo de vida en donde pasaba mucho tiempo sentada frente a la computadora invirtiéndose salir más de mi casa Así que ahí empecé a tomar la iniciativa Desde hace como un año y medio más o menos empecé a tomar la iniciativa de caminar 10,000 pasos al día empecé a hacerlo prácticamente todos los días y me descargué una aplicación en el Apple watch que tiene como un perrito y el perrito tiene un objetivo de pasos si tú caminas más de 10,000 pasos que es el objetivo que yo tengo él se va a dormir entonces por ejemplo al momento que grabado este video hoy he caminado 18182 pasos que bueno obviamente hice una caminata importante la mañana y él ya está dormidito esta aplicación es gratis no tampoco es patrocinado nada por el estilo Y esta aplicación es super chévere porque es como una motivación a que el perrito se duerma entonces es como Sientes como esta presión de que si no llegas a los 10,000 pasos pues qué pasa no no no cumples ese objetivo obviamente habrán personas que van al gimnasio habrán personas que harán un montón de cosas yo en su momento realmente no era una prioridad en mi vida pero no tenía mucho tampoco como la motivación de ir a encerrarme en un gimnasio media hora una hora hacer un ejercicio de pesa si no quería algo que pues me ayudara a tener más espacio mental y yo siento que esas son cosas que los emprendedores los trabajadores independientes subestimamos un montón de que al final nosotros siento que nos tratamos como unas máquinas y nos tratamos de la manera más productiva más efectiva posible y al final hay cosas que podemos hacérnoslo mucho más sencillo hay cosas que nos los podemos disfrutar mucho más y que también nos pueden ayudar a tener mejores resultados Mi trabajo particularmente es increíblemente creativo yo dependo pues de estar contenta para hablar frente a la cámara de tener energía de tener nuevas ideas y si realmente no hago este tipo de cosas o este tipo de hábitos no los desarrollo pues me puede llegar a afectar un montón tanto en el trabajo como en otras áreas de mi vida también y ya para terminar el último hábito que a mí me ha servido muchísimo es trabajar con pomodoros yo utilizo otra aplicación que se llama sessions y esta aplicación es maravillosa porque él como que te bloquea o te ayuda como a traquear el tiempo que pasas en diferentes cosas o sea un pomodoro es como una estrategia en donde trabajas 25 minutos y luego te tomas 5 minutos libres esto puede variar dependiendo de la persona yo personalmente probé diferentes eh Como fracciones de tiempo y me di cuenta que a mí Lo que más me funcionaba era trabajar 45 minutos y tomarme 5 minutos libres los 45 minutos es porque me di cuenta que 25 Era muy poco 25 minutos era lo que yo más o menos tardaba en entrar como en el Flow del trabajo y me di cuenta que ya una hora era muchísimo porque pues Pasaba una hora sentada esta aplicación es super chévere también tiene una opción gratuita y me gusta muchísimo porque te pone tu calendario y a la derecha te pone como el tiempo que te estás consumiendo entonces también incluso a mí en lo particular me ha ayudado un montón en tener noción real de cuánto tiempo tardo haciendo las cosas Mira déjame ver sí abrí la ventana porque eh se me estaba poniendo oscuro y por ejemplo dentro de esta propia aplicación algo que a mí me gustó mucho es que también puedes bloquear como aplicaciones dentro de tu computadora si yo activaba una sesión podía bloquear por ejemplo Twitter o Instagram y si de casualidad Yo me sentía tentada a meterme en alguna de estas aplicaciones mientras estaba en la sesión de pomodoro él me decía como no está bloqueado tienes que terminar tu sesión con los ojos cerrados este hábito me ha ayudado muchísimo por lo que te digo porque me ayuda a traquear el tiempo que tardo en hacer las cosas porque me ayuda ayuda también a tomarme breaks Y no quemarme y no saturarme y terminar digamos que 2 horas haciendo un montón de cosas y terminar frustrada quemada con los ojos hinchados de tanto tiempo que pasé frente a la computadora Estos son cinco hábitos que a mí de verdad me han cambiado la vida en mis negocios con el trabajo remoto con el emprendimiento con todo porque estos hábitos me ha ayudado a tener un balance importante entre mi vida pues laboral obviamente mi vida personal porque pues me ayuda a desconectarme el teléfono de las redes sociales y tener tiempo para mí Y por último obviamente también me ha ayudado muchísimo a pues tener un estilo de vida un poco más activo Yo sé que pueden haber mejores hábitos Yo sé que obviamente esto dependerá de cada quien a mí personalmente estos son los que me han funcionado se han convertido en no negociables en mi vida y por eso puedo tener este estilo de vida de esta manera mientras tengo las fuentes de ingreso que tengo porque pues me organizo de una manera que me funciona Esto es lo que a mí me habían preguntado Así que esto es lo que les comparto yo si de casualida Tienen alguna pregunta o les gustaría saber un poco más sobre este estilo de vida sobre cómo organizo mis días trabajando remoto o alguna otra cosa que les gustaría saber por favor por favor déjamela en los comentarios también les voy a dejar en los comentarios todas las aplicaciones que hemos estado hablando durante este video por si de casualidad les quieren echar un ojo lo pueden hacer así que nada Espero te haya gustado este video si de casualidad conociste alguno de estos hábitos o ya aplicas este hábito o tienes otros hábitos que te gustaría compartir por favor también déjalo en los comentarios Muchísimas gracias por llegar hasta acá si te gustó por favor suscríbete y ya sabes nos vemos muy prontito para un próximo video chaito