90%的人內耗只有一個原因：不相信自己、沉不住氣！

如果你認爲自己是一個容易氣餒、不夠自信的人 ， 我相信這些內容會對你有所幫助。 在過去的十年中，我一直在與娛樂圈的這些名人合作。 許多優秀的合作伙伴也是女性。 所以在這個視頻中，我想分享我從這些優秀的女性領導者身上學到的東西 讓我的心更堅強更自信. 以及我多年來總結的一些小感受。 首先，你要有堅定的信念。 歸根結底，這不是一個人能否成功的問題。 這都是關於信仰的。 有了信仰，你就有勇氣去克服很多別人的意見和自己的興趣。 所謂的騎士精神就是勇敢的人。 在這裏，我向你推薦一本書。 你就像一隻飛到山上的鳥。 作者講述了自己的真實故事。 他是一個在富裕家庭中被壓制的孩子，不允許上學和在廢料廠工作。 後來，他獨自去上學。 直到他一路上大學。 我覺得當我們遇到一些挫折，或者當我們沒有一個堅強的信念 ， 我們必須看一些鼓舞人心的女性書籍或女性電影。 它將直接向您介紹信仰精神的力量。 你不能做的是沉溺於柔軟的情緒。 這是最沒用的東西。 只有你的建議和勇氣才能創造出一條屬於你的道路。 第二點是永遠不要內向。 我認爲，不內向的前提是有一個明確的目標。 不要讓自己陷入情緒的重複。 不要糾結於 A 或 B 的選擇 如何成爲對自己最有益的人是顯而易見的。 關於這一點，我的第一集是關於如何做出不後悔的選擇。 有很多科學步驟和我自己的經驗。 我認爲這對那些糾結於內向的人很有幫助。 所以如果你還沒聽過，我建議你聽一下。 第三點是充分享受與自己獨處的時間。 對我來說，越來越意識到這一點非常重要。 因爲和自己獨處其實是在積累自己的力量。 通過生活的小細節 ， 把愛這個詞變成特定的動詞。 例如，我會定期爲自己買很多花。 現在網上買花也很便宜。 看到房子裏的花後 ， 我會有一種自以爲是的感覺。 我也會每天早上點一杯我最喜歡的咖啡。 這種儀式感讓我覺得我在爲自己歡呼。 我不認爲我的愛是放縱自己晚睡。 或者放縱自己什麼都不做。 而是要投資生活中的各種經歷。 讓自己更快樂，更快樂。 讓自己感覺越來越好。 第四點是敢於面對恐懼。 當我害怕的時候，我經常想撤退。 我會很膽小。 但是我會一直用曼德拉的一句話來鼓勵自己。 他曾經說過，勇氣不是沒有恐懼。 而是在恐懼中前進。 當我害怕的時候，我會先識別它。 我會問兩個問題。 我怕什麼 ？ 我會把所有我害怕的事情寫在腦子裏。 第二是當我看到這些問題的時候問自己。 目前我能做的第一步是什麼 ？ 例如 ， 比如有一段時間我睡不好覺。 我今天過得很糟糕。 整個人都很容易胡說八道。 然後執行率也很低。 我寫了很多第一步。 例如，我白天可以多曬太陽。 晚上你也可以出去散步。 睡覺前，你可以泡泡腳，喝一杯牛奶。 然後補充一些營養等。 在這種情況下，焦慮的睡眠不好。 它變成了可以具體解決的問題。 你害怕的東西。 因爲我們害怕我們不知道它是什麼。 我不知道該怎麼做。 所以你可以把它寫下來。 然後一個接一個地試試。 試試看，再說一遍。 第五個方面是冷靜下來。 情緒穩定。 我認爲情緒穩定並不是沒有情緒。 但是情緒上有靈活性。 有些問題目前確實無法解決。 我們需要做的是推動它一點點。 那天我還和一個朋友聊天。 我說我覺得自己現在最精彩的地方就是能承受一些神祕的小事情。 我會積極鼓勵自己。 例如，我想寫一本書。 這本書超過 10 萬字。 我每天都會做一些具體的事情。 即使我今天只寫了一個簡單的話題。 或者我今天只寫了 300 個字。 但我不會否認自己。 相反，我會鼓勵自己。 300 字也在前進。 只要你不停止, 將完成超過 100, 000 字。 所以每當你遇到任何問題 ， 你得走了. 而不是等待幫助。 成功人士有兩個顯著特徵。 一個是長期主義。 第二是連續性。 他們可以做同樣的事情很長一段時間。 而不是突然爆發。 浪費你所有的精力，時間和思想。 我們的最終目標是留在桌子上。 第六點是不要活在別人的期望中。 而是做你自己。 其實我想了很久。 什麼是你自己 ？ 我後來想出一個答案。 這是尊重. 例如，你可能不會嘲笑你非常喜歡的人。 貶低他是不可能的。 當他不自信的時候。 你一定會鼓勵他，支持他。 你甚至會幫助他分析問題並解決問題。 爲什麼我們對自己如此苛刻 ？ 你如何運用你的情緒和行爲。 影響你愛的人。 你如何以這種方式對待自己 ？ 我在第二集中談到了高度敏感。 使這種敏感性成爲社會上最大的才能。 成爲一個學科體系。 另一方面，在人際關係上不要內向。 加強你的心。 如果你必須拒絕，你必須拒絕。 如果您必須提出請求，則必須提出請求。 事實上，這些都是建立在尊重的基礎上的。 尊重每一種感覺。 每一個選擇 真正的需要在心裏。 好吧，我是萬歌姐姐。 我分享了 300 多個。 學校不教，家長不理解。 工作場所鼓勵商業合作，改善乾貨。 下次見.