第十九期｜上頭vs真愛：真正喜歡一個人是什麼樣子的？

歲月變遷是這世界定的規矩 老天派我來保證他不會讓你痛苦 就算錯過了朝霞夕陽一樣美麗 我還開著車陪你一起享受這段緣 你知道520是什麼日子嗎 沒錯 就在這一天 一位偉大的航海家哥倫布 掛掉了 Hello 這麼說 現代的中國 520幾乎已經變成了一種條件方式 我們好像只要一提到520 就會想到約會 脫單 情侶 滿餐白減三十 玫瑰花 浪漫的燭光晚餐 表白等等等等 其實愛情這個詞對我們來說都不陌生 無論你是看小說 電影 動漫 還是你是個線蟲 都不可避免的會看到很多很多種愛情的樣子 那麼真好 趁著這次520 我做了超級超級多這方面的研究 所以今天就讓本是一學學姐 跟大家聊一聊這個 宇宙大難題 真正的喜歡 究竟是什麼樣子的 不要看我現在經常跟大家分享一些什麼 脫單的技巧 戀愛的心理學 好像對感情很有把握 但其實 真該上頭的時候 還是會上頭啦 我現在還記得 我當初第一次上頭的感覺 就是很興奮 會搬來附居 然後等對方的消息 然後 對方的每句話都能讓我心臟疼疼跳 但是 不可避免的也會有焦慮啊 不安 然後也會擔心說 啊我是不是說錯話了 或者 嗯 對方是不是也喜歡我 之類的 所以說 上頭這件事 真的是痛並不快樂的 如果你現在正在處於一段上頭期的話 一定要好好享受 因為研究員通過FMRI發現 在這段時間裡 我們的大腦會釋放超級多的快樂因子 就是多巴胺 而且我們的獎勵迴路也非常的活躍 這會讓我們產生強烈的愉悅感和獎賞感 但是 說實話 上頭並不一定是真正的喜歡 在上頭期 我可能表現出對對方行為的偏見 對記憶的選擇性美化 以及在決策的時候偏向這個迷戀對象 在上個世紀末 快樂的訊息發現 在迷戀狀態中 我們會更傾向於忽視迷戀對象 散發出來那種負面的訊息和行為 或者把他們解釋為一種正面 比如 某些人即使他們發現 他們的這個迷戀對象 不怎麼回他們消息 或者回復的很冷淡很敷衍 甚至有點惡意 也會幫對方找藉口說 嗯 一定是他很忙 或者甚至會覺得 是自己的問題 在上頭期 我們會更傾向於去記住那些 積極的然後快樂的回憶 然後忽視以及忘記那些負面的經歷 這就是我們經常會說的 給對方戴上一層濾鏡 或者回憶美化 這項研究發現 那些上頭的人們 更傾向於去支持他們 迷戀對象所做出的任何決定 即使這個決定 並不符合他們自己的利益 比如有些人一上頭就決定 辭去現在的工作 然後搬到 謊戀對象的城市一起生活 可能有一部分人確實還是得到了 蠻不錯的一個結論 但是我看到更多的人 他們在真正搬過去了之後 發現自己要面對很多之前 都沒有想過的困難 以及一個跟想像中 完全不一樣的現實生活 然後判斷你只是上頭了 還是真正的喜歡一個人 真的是挑戰度MAX 因為每個人的情感體驗 表達方式 甚至說進度條都是不一樣的 不過我們還是可以通過一下 四個點來簡單的做一下判斷 首先 上頭往往是一種情緒高漲的感覺 那情緒高漲 就說明 它可能會隨著時間而逐漸下頭 那快樂的心理學家 通過縱向研究 給我們提供了兩個時間點 分別是自己三個月 以及第18個月 有的人呢 他們的迷戀期會比較快 差不多三個月就會下頭了 而這也是情侶們 需要挑戰的第一個時間點 那有的人 他們的上頭期可以持續到18個月 那當你們已經到了這個時間點的時候 這段關係就可以說比較穩定了 真正的喜歡 並不是僅僅看上了對方的顏值 或者身上的某一個特點 而是會去關注對方整體的人格和價值觀 那如果你開始對對方的內在品質 興趣愛好和人生目標感興趣 那可能就是真正喜歡的跡象了 真正的喜歡 通常會進化到一個親密關係的建立 其實這也是判斷對方 是不是真正的真心的一個標準吧 也就是對方是否願意跟你明確地確認關係 還是說他並不想跟你任何的承諾 最後在上頭的過程中 你可能會因為迷戀而過度地關注對方 從而忽略了自己的需要和個人發展 那真正的喜歡 應該是在一種平衡的一個狀態 你能夠在關注對方的同時 保持對自己的照顧和自我成長的意識 在我查了幾乎一整個星期的文獻之後 我發現說喜歡這件事 可能真的沒有一個統一的定義 但就我個人來說 我是比較認可心理學家 羅伯特·斯特恩伯格 他的三角理論 那這位快樂的人生 他把愛情描述為一個三角形 而這三個點分別是 承諾激情和親密感 每個人的喜歡和愛情的體驗 都是獨一無二的 比如對現在的我來說 真正喜歡一個人 就是不只喜歡他那種 閃閃發光的樣子 也會喜歡他在日常中的樣子 會覺得他很可愛 跟這個人在一起的時候 我是舒服的 我是放鬆的 不需要偽裝的 跟這個人在一起 會讓我想要進步 會讓我有勇氣去做一些 我之前沒有勇氣做的事情 比如我現在有勇氣 拍視頻當一個阿婆 然後堅持做這件事情 那我覺得真正的喜歡一個人 就是願意把這個人 納入我未來的一人一貓計劃 會覺得說 好像加個人也不錯 一千個人眼中 就有一千個哈姆雷特 一千對情侶 就有一千種愛的樣子 每個人都會有自己特的節奏和感受 祝大家都能找到那一份 你喜歡的 甜甜的 熱情 我愛你 快樂 讓我的愛人勇敢別怕變老