第三期｜我不想再傷心難過了，可以嗎？清華學姐帶你3步走出失戀

我正在看著你看著 那在上週我們聊了怎麼搭善河 怎麼好好約會之後 你和你的意中人終於決定在一起了 點蜜 興奮 迷交四期 都是你們熱戀期的單名詞 但是在熱戀期過後 一個難題出現了 令人聞風喪膽的冷淡期 那麼又怎麼安全的度過 冷淡期 又該怎麼判斷這段感情 是否適合走下去呢 今天就讓橫琦學學姐跟你聊聊 長期感情的祕訣 有的時候我們會有一種迷思 會覺得說好像一段合適的感情 就應該說你愛他 然後他愛你 永遠不會吵架 但是英國著名的婚戀專家馬歇爾 在他的書中分享過 像一個發現 對比那些很快就分手的情侶 關係穩定的情侶之間 反而有更多的爭吵 所以說判斷一段關係 是否能長久的關鍵因素 並不是說完全不吵架 而是在吵完架之後 你有沒有能力解決這個問題 首先我們要承認的第一點 就是吵架這件事情是避免不了的 畢竟你們是兩個不同的個體 然後總有一天你們會遇到 意見不合的事情 接著就是你要先搞明白 吵架的目的 在情緒真正的爆發之前 你可以先給自己5秒 10秒鐘的時間冷靜一下 深呼吸也可以幫你平復情緒 那最後可以用這個簡單的三步方式 去表達你的想法 和給出你的建議 我後面這家哥特曼 通過臨場研究發現 深度談話是渡過冷淡期的關鍵 而向對方問問題 就是一個非常好的小秒鐘 比如說當對方跟你分享 他的戀愛場合的時候 你可以問 嗯你今天感覺怎麼樣 今天有什麼讓你印象深刻的事情嗎 來表示你對他說的話是感興趣的 而當對方遭遇不順 難過的時候 你也可以通過問問題的方法 來邀請對方多說一下他的感受 如果說真誠是親密關係的必殺技 那創造儀式感就是冷淡期的必殺技 熱戀期過後你們兩個會發現說 我生活中好像還有很多很多的事情可以做 結果就開始沒有話聊 在一起的時候也心不在焉 在這種時候可以邀請的對象 跟你訂一個你們雙方都可以接受的時間 然後把那一段時間 就留給你們兩個人去做一件什麼事 或者也可以在每個月的月初列出十件 你們想一起做的事情 比如說去某個食堂一起喫個飯 或者某一天一起去圖書館自習 甚至說你們還可以一起去 蹭一節心理學的課 這些都是可以幫你安全的度過冷淡期的祕訣 其實有的時候我們真的會害怕自己太過坦誠 因為這樣就相當於 我把我的弱點和我的害怕都暴露在你面前 我們會選擇藏著或者假裝毫不在意 但其實自我批鬥可以增加親密感和心理 而且研究發現 那些在一開始就選擇去坦誠的表達自己的情侶 普遍的會更長久 所以如果你想維持一段長期的穩定的關係 真誠真的是必殺技 但是如何表達真誠也是值得學習的 我們應該怎麼在合適的時候 適量的自我批鬥呢 那我們在這裡就做一個下期的預告 真誠到底是必殺技還是自殺技 那麼以上就是本期視頻的全部內容啦 如果你喜歡我或者喜歡我視頻 而且還願意給我一鍵三連的話 那就真的 謝謝 下週再見