程凱養生說2024:肩背痠痛、頸項強直,大包穴全包了!

程凯养生说CHENG KAI
94粉絲
6 次觀看·2024年10月14日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
《程凱養生說》匯集程凱教授多年臨床經驗,主要講述中醫防病、治病及養生妙招。程凱教授以專業的中醫知識為大家帶來專業的講解,講述中醫經絡養生的秘密,普及人體從頭上到腳的穴位,每一個視頻中都有一個簡單易行的自我保健方法,都能解決一個或多個健康問題,堅持學習下來,不僅能全方位學習瞭解人體穴位和不同穴位對應的健康問題,還能理清疾病是怎麼來的,提早進行科學防治,達到“未病先防,已病防變”的效果。
《程凱養生說》視頻專輯,適應人群廣泛,無論你是學生,年輕白領,還是中老年人,都能在視頻中找到適合的養生保健方法,是一份通用的日常養生健康指南,一人購買,全家受益。
今天說大包
我不知道大家知不知道這個穴位
這實際上是足太陰脾經的最後一個穴位
在我們的葉窩下面
這個穴位的名字叫做大包
大包大攬
它真的能解決好多問題
比如說我給你舉幾個例子
一個是什麼呢
胸悶氣短
第二個是頸相降直
第三個肩背痠痛
你看看是不是把我們的前胸
後背
頸相
這個區域範圍之內的事
它都給包了
甚至它連我們的腰腹部的一些問題
也可以起到一定的作用
的確這個穴位並不受到大家那麼多的重視
爲什麼呢
因爲這個穴位的位置相對比較有風險
如果我們偵測的話
確實有一定的風險
穴位具體的位置在哪呢
我們可以找一找這個穴位的位置
準確的位置是這樣來描述的
是在我們的葉中線上
也就是葉窩的頂點
畫一條垂線
在你身體的軀幹側面
畫一條垂線
然後和你的第六肋肩系相交的位置
這就是大包穴所在的地方
大家想一想
這個找起來好像還有點那麼麻煩
對不對
我教給大家一個特別簡單的取決方法
就是你找到乳頭的位置
然後用你的雙手握拳
拳柄相對
平行在乳頭的位置
在你的葉窩之下
與乳頭相平
在你的葉窩之下
放到你的軀幹的側面
胸鞋的側面
你的拳柄頂住的位置
就一定包容了大包穴所在
或者中心的點就是大包穴所在
第六肋肩系
葉中線上
你想在一個肋肩系內
我們用針扎的時候
是不是比較容易出危險
所以其實臨牀當中用的也比較少
講的也比較少
但是穴位卻非常非常的重要
我們先不講它爲什麼重要
我們先給大家做一個實驗
大家跟我一起來做這個動作
兩拳拳柄相對
與乳頭平行
放在我們的葉窩下
胸鞋的側面
拳柄剛好頂在你的肋骨的位置
我們看我們手指的位置
不就一棱一棱一棱嗎
剛好是放在你的肋骨的肋肩系的縫隙
所以這樣貼合度非常的好
非常的高
我們這樣做完了以後
原地做按揉的動作
我們這樣來做按揉的動作
好
堅持一小會
大概也就是一兩分鐘的時間
您這樣堅持做一做
好
現在告訴我什麼感覺
請在屏幕的下方留言
告訴我你的感覺
相信大家跟我是一樣的感受
我首先感覺到什麼
這個局部是有酸酸脹脹的現象
同時隨着這種酸酸脹脹的感覺
我的身體的肌肉
特別是胸部的背闊的
還有我們的頸項的肌肉
開始逐漸的放鬆
毛孔也逐漸的打開
人開始有一種輕散的感覺
就是輕鬆發散的這種感覺
這種感覺是非常的舒爽
有點像什麼
太陽照着你暖洋洋的
身體藍散散的這樣的一種現象
總之是讓你全身緊張的那些肌肉
特別是人體上段緊張的那些肌肉
放鬆了下來
有一種鬆弛的暖洋洋的感覺
不知道您感受到了嗎
