口乾口苦口臭，喝這杯茶飲去除體內胃火，滅掉胃中一把火【養生有道】

要跟大家聊一聊 冬季進補來年打虎的事 天氣越來越冷了 我們總想喫的好一點 喫的暖一點 幫助我們身體養一個好的底子 第二年嘛 身體就可以棒棒的 所以我專門請了三位 我目測覺得最近補的 應該不錯的觀衆 看看大家有沒有補 補得怎麼樣 紅衣服的這位阿姨 進補了嗎 今年 我今年天一冷我就進補了 大概十一月份吧 十一月份 牛肉就是燉着喫 羊肉有的時候涮着喫 有的時候做蔥包羊肉 一個星期差不多喫兩次吧 因爲我平時吧 一到冬季 我的手腳就冰涼 進補之後呢 有點效果 真好 我是最喜歡喫火鍋了 我肉類我願意喫牛羊肉 牛羊肉也是通過它來進補 對 什麼湯底的 辣的 辣的 我願意喫辣的 辣的 好 那問問您 我看您這補得也不錯嘛 姜跟豆都出來了 我補得還行 還行 說說怎麼補的 我也是從九十月份就開始了 你這夠早的 九月份還挺熱的呢 對啊 那時候就可以喫點烤的呀 烤的燒烤 對 羊肉 什麼羊肉啊 牛肉啊 九月份就開始補了 那後來呢 到天更冷一點 有沒有像阿姨一樣來點火鍋 涮肉唄 羊肉 對 離不開 離不開 一頓喫多少 我這樣呢 現在少點的也得一斤半以上 那一週喫幾頓呢 怎麼也得兩頓 可以啊 所以到底補得怎麼樣 對吧 我們得請專業的專家 來給我們看一看 來 讓我們掌聲歡迎 今天做課養生堂的專家 來自北京中藥大學 東直門醫院腦病三科的 主任醫師康雷 歡迎康雷主任 康主任好 你好 其實一講到進步 大家好像中國人最會的 就是補養 通過食物來讓自己充滿能量 那康主任 我們請您來先做一個裁判 幫助我們通過中醫的望文問切 看看三位觀衆補得怎麼樣 好不好 好的 您先給他們看看 先看這位紅衣服大姐 我看這位紅衣的阿姨 你看咱們大家看這個面相的時候 她面色稍微有一點黃白 當中加了還有一些黃色 其次這個判斷 然後咱們平時見到人 要握握手 然後一摸她的手是涼的 摸手心還行 對對 手心稍微溫一點 但是指尖是涼的 然後咱們再具體看一下 她的這個手掌 然後看這個脾胃 咱們說這個脾胃的能力 然後咱們這個身體健康不健康 這個要看這個大魚記和小魚記 她的大小魚記 是稍微不太飽滿 這個顏色呢 也是稍微有點顯得有一些蒼白 這個尤其是這個手掌心 這個位置 它稍微顯得更白一些 這個說明她體力是虛寒的 阿姨我就是想問你 你平時怕冷不怕冷 怕冷 一到那個天氣稍微涼一點 我就手腳冰涼 所以給自己喫的好一點 就暖和一點 對對對 她是需要微補的 她補對了 對她補對了 繼續補下去 給這個阿姨點個贊 來 謝謝 那我們再來到中間的這個阿姨 我們也摸摸 她的手可暖和了 摸上去溫溫乎乎的 對 而且軟軟的 然後咱們再看一下她的面色 這個紅潤 白裏透紅 氣色很好 宛如一朵桃花一樣 對 阿姨笑得都快開花了 你看她的這個手的紋理 然後她比剛纔這個位阿姨 這個大魚記 這個稍微飽滿一些 這個手心的 這個手心的這個顏色呢 也是一個白中透紅的顏色 白裏透紅的顏色 所以說她這個人的體質呢 對於她而言 就是屬於一個平和的 正常人的體質 可以進步的 但是呢 對於她這個體質而言呢 適當就行了 不要過度進步 目前看還算適當 對 目前看還算適當 特別好 也給您點個贊 那我覺得這位先生 可能大事有點不妙 因爲自己都說了 9月份開始喫烤的 覺得是進步上火了 我們先看看 她的情況怎麼樣好了 咱們大家也可以 先看她的面色 她的面色暗紅 我以爲她是總是 從事戶外的工作曬的 不是這樣的 這個我們叫這個是 面色慧暗 我就是想再問一下 您平時是不是 那個臉上的油大呀 大大大 頭油和臉上 我很少抹油 是不是說頭油大 就比如說這個枕頭 或者有枕籤 對對對 比人家愛髒 經常要換的 要更勤 對對對 一個禮拜 得換一次 明白了 咱們再接着下面看看 你看她穿得非常薄 一個非常薄薄的 一個羊絨衫 她是最薄的 她這都不是羊絨衫 她這是一個薄的線衫 兩位阿姨穿的 還是羊絨衫 對對對 我都想問你 平時是不是一年四季 比較怕熱的那種感覺 是這樣 反正熱了不舒服 來 咱們再看一下她的手 你看她的手掌 這手夠紅的 這個手掌的顏色是比較紅 特別是這個大瘀劑 還有特別是這個 小瘀劑這個地方 她的手好飽滿 她的肉很厚 對 厚實 然後比較軟潤 飽滿 摸起來 她的手並不熱 對 但是她的手 也是有點涼 但是手掌心稍微有點熱 這說明她內裏面 尤其是脾胃裏面有瘀劑 你看咱們按下去的時候 她這個迅速地 這個又充盈了 這說明裏面 這個是有瘀劑的 如果說她從九月份 就開始補啊 喫的都是比較大熱的 烤的 炸的食物 是不是可能就補得有點 對 過了 我們如果補多了 還不如不補 這叫得不放矢 其實這位觀衆 是我們專門拜託專家 邀請來的一位 真實的患者 這位先生姓陳 確實是因爲身體出問題了 居然讓自己出現了 對 心腳痛 對 我們來回憶一下吧 好不好 我九十月份開始補 然後十月底就突然的 這個就這個位置 心臟這個位置就疼 出大汗 我是疼醒的 夜裏十二點多 怎麼形容 就是跟壓着 有一種東西在裏邊壓着 壓榨感 對 就 然後裏邊有東西 就扎着的那麼疼 是不是就像 比如說您想象一下 您的心臟 被一隻大大的手抓住了 然後再往裏面捏 這差不多 差不多 對 對 然後那個就 因爲到了這歲數 家裏常年備着這個 休生甘油 我喫完了 頭一回疼啊 就喫完了 過了有個二十多分鐘 好一點了 然後呢 我就沒去急診 第二天去的急診 然後看的 然後急診化驗的 那個心梗三項啊 還有那個心電圖 什麼體標啊 那個波線 什麼都沒 ST什麼臺港都沒有 然後也就放下了 隔了一天 第二回疼得更厲害 那大汗嘩嘩的 隔了一天就又出現了 心梗般的冰死感 對 後來然後又趕緊看 又當晚就去了急診 休生甘油喫了沒用了 這回 也管用了 但是就是有四十分鐘 疼了四十分鐘 對將近四十分鐘 那不應該 然後就從十月底嘛 開始就是一直 一個月就就醫 像什麼中醫的東直門醫院 朝陽醫院 輔外 都去了 輔外看心臟是吧 整個 然後現在排除心臟 這聽起來是件好事 對 所以實際上不是心絞痛 但是跟您 對心絞痛的感受 感受是一樣 幾乎一模一樣 對 他們認爲也是 心跟那個心絞痛 您有就是慢性病嗎 比如說三高啊 我有血壓高 但是我用藥控制的很好 一般都是在 一百二 八十這個範圍之內 對很好 血糖血脂呢 血糖血脂基本正常 基本正常 那除了心臟的 這個壓榨性的疼痛之外 還有什麼症狀 就是那一段 好像就有點口苦 然後 嗓子眼老有義務感 當確診不是 心臟的問題之後 這樣的症狀還出現過嗎 還有 但是沒有那麼厲害 就是還總覺得 有一隻小手 在輕輕地抓着你 對有點那樣 您的形容比我形容的好 那個 我們不知道是什麼的手 在抓着你的心臟 讓你總是有一種 要發作心絞痛 或發作了心絞痛的感覺 對 所以背後到底是什麼原因 我們今天也專門把 陳先生的主治醫生 請到了現場 讓我們掌聲歡迎 同樣來自 東直門醫院的主任醫師 李志宏教授 祝大家李主任的這個科室 我們就知道 到底陳先生怎麼了 那聽完了陳叔叔的故事 首先想問李主任 像陳叔叔講到的 這種情況 現在多見嗎 尤其是到了冬季多見嗎 雖然我是不是這個 搞心血管的 不是心血管的 但是在我們門診上 尤其是秋冬季節 這個以胸痛爲主訴 來我們這兒看病的 也陸陸續續有 有的病人比這個陳老師的 還典型的 比如說和什麼樣的人 我覺得我那個 最典型的 印象最深的 是一個女士 就是典型的心絞痛 就是憋悶感 壓榨感 平常她先生還不是在家 她就特別緊張 很恐懼 特別緊張 很恐懼 然後就去急診 去急診 然後檢查 檢查沒事 然後沒事 就給我吸氧氣 簡單處理一下 她緩解了 然後就回來了 回來了 然後又發作 就像剛剛陳先生說的 再次發作 每次都去急診 然後急診科大夫都認識她 她一來 就給她做個心電圖 吸氧 安慰一下 就走了 最後我們輾轉的 然後到我們這兒去 確定她不是心臟病 然後根據我們中醫的 一些治法 然後也是緩解的還可以 但是在這之前 我得先問問陳先生 什麼時候找到黎主任的 我是一個月了 一個月 整整一個月了 所以在黎主任的治療和調理 卸任這些症狀還出現過嗎 已經好了很多了 但是少了點醫務 還是多多少少還帶一點 明白 所以還需要調理和治療 一段時間 對 因爲黎主任也說了 得需要時間 對 我先送給陳先生 一份禮物 到底出問題的髒腹 是哪裏呢 冬季進補 補出了心腳痛 我們爲了讓大家 有一個直觀的感受 接下來我們會在 黎主任的指點下 我們給大家 現場做一個 小遊戲的模擬 我們看看髒腹之間 出現了什麼樣的小問題 纔會導致我們心臟 有明顯的腳痛感 請三位觀衆 來到舞臺中間 那三位觀衆 其實此時此刻 代表的是 我們三個不同的髒腹 他們各自有各自的任務 我們來請三位 幫助大家演示一下 請開始 好 這三位呢 實際上代表 對我們營養的攝入 非常重要的髒腹 中間這位黃衣服的先生 他是一個指揮官 指揮大家 不斷地取這個球球 表示我們營養物質 然後兩位大姐呢 兩位女士呢 就是對營養物質的 感覺一切都在 有條不紊 緊緊有序地進行着 所以剛纔我們給大家演示的是 正常的狀態 我們的這三個髒腹呢 在指揮官的指引下 非常正常地進行着 身體的運轉 但是 接下來我們要進行的是 第二次的表演 大家可以看到 中間的司令官不太一樣 他穿上了紅衣服 會有什麼樣的變化呢 我們先來看看 三位觀衆的演繹 請開始 明顯看到 兩位穿着藍衣服的阿姨 非常地不高興 甚至都想要打回去 然後紅衣服的這位指揮官 脾氣越來越不好 怒發三丈 更重要的是 好像都要 現場有暴力事件發生了 謝謝 謝謝三位 叔叔消消氣 消消氣 我們來請李主任解釋一下 剛纔我們演繹的 這個過程代表着什麼 剛纔我們看到 看到我們那個指揮官 那個穿着衣服的顏色 由黃色變成了紅色 表示什麼呢 表示我們這來性格了 這指揮官這個 是家裏有事啊 還是您工作怎麼着了 心情不好啊 明顯是一怒發火 影響我們兩個丈夫的工作 馬上工作效率又下來了 這產生這什麼呢 要預熱 對 特別像是 比如說我們去上班 今天領導脾氣不好 沒錯 整個辦公室都是低氣壓 大家都不敢吱聲 預製 對 我們整天的工作效率 都會下降 沒錯 所以接下來呢 我們的情況啊 體內的情況又出現了變化 大家看 我們的三個丈夫 着裝又不一樣了 那位阿姨 代表着丈夫 也穿上了紅衣服 這位阿姨代表着丈夫 穿上了胖乎乎的球球服 那他們的工作 和工作的效率 又會發生什麼樣的變化呢 我們再請三位觀衆 幫助我們演繹一下 請開始 所以接下來呢 我們的情況啊 體內的情況 又出現了變化 大家看 我們的三個丈夫 着裝又不一樣了 那位阿姨 代表着丈夫 也穿上了紅衣服 這位阿姨代表着丈夫 穿上了胖乎乎的球球服 那他們的工作 和工作的效率 又會發生什麼樣的變化呢 我們再請三位觀衆 幫助我們演繹一下 請開始 甚至三個丈夫 不好好幹活了 扭打在一起 特別特別好 我們給三位觀衆鼓鼓掌吧 謝謝 謝謝 謝謝 謝謝叔叔 謝謝 演得特別好 辛苦了 謝謝叔叔阿姨們 辛苦了 李主任 形象嘛 是我們要表達的意思嗎 哎呀 這個局面越來越複雜了 越來越複雜了 看不懂了 這個表示什麼意思呢 看大家紅上裝都着身了 就是說我們 這三個丈夫 都心情不好啊 發火了 產生了餘熱 大家你看 糾纏在一起 糾纏在一起 工作效率也更低 但是 針對剛纔的那位 陳先生的病例 我們也意識到啊 如果喫得太橫 不是一件好事 在不該補的時候 補多了也不是一件好事 這就是剛纔跟 李主任講到的 食物有關了 因爲我們準備的海洋球 是各個不同的顏色的 有紅色的偏熱性 粉色的稍微溫一點 藍色的可能 代表的是偏涼性 那比如說我們喫的是 火鍋 又是這種 充滿純熱性的食物 會怎麼樣 那像三種情況 那不是火上澆油嗎 火燒得越來越旺 越來越旺 我們這個 延年向上的症狀 就越來越明顯 所以我來問問 三位觀衆好了 我們扮演的那麼棒 每一位都是影帝影后 大家能夠不能夠想到 我們演的 分別是哪個臟腑呢 你知道你演的是什麼嗎 肝 爲什麼 火炬旺盛 那阿姨 您覺得您演的是什麼 胃 胃 爲什麼 我感覺不舒服 因爲您穿得像小球球一樣 所以有可能就是 那個脹氣了的胃 對 好像很有道理 那阿姨您演的是什麼呢 我演的是脾 好了 我們請李主任揭曉答案吧 說的都非常對 胃是喫東西要下去的 而脾它是主菌化 是上升的 所以剛纔我們說 一個扮這邊 一個扮那邊 是吧 實際上代表着 我們一個是往下走 一個是往上走 這個調整的過程呢 是要有肝的協調作用 有指揮官的這種協調作用 如果 就是剛纔我們演示的 三個過程出問題 並且逐漸加重的話 這位大姐呢 胃感覺比較這個臃腫 因爲我們喫完東西以後 要經過胃的這個 和降的功能 然後下到腸道 才能完成它這個 切化的過程 所以如果要是肝氣 預製化火 它會出現這種 橫泥犯胃 橫泥犯胃的話 就會出現這種 肝胃的預熱 這種脹滿影響胃的功能 胃是喫東西下去不了 所以變大了 對 所以我們脹滿變大 所以這種症形 這種症形我們叫肝胃預熱 像這三位 如果要是再喫溫熱的 再喫溫熱的話 火上澆油 是火上加火 就像陳老師那樣 出現了 假性的心絞痛的症狀 一直都沒有找到原因 所以這其實是 三個臟腑造成的一些負擔 我們謝謝 三位叔叔阿姨的演繹 演得真的特別好 辛苦了 謝謝 請回到座位上 所以我們知道了 真正的癥結所在 就是所謂的肝胃預熱 肝胃預熱 還是想問李主任 除了剛纔我們講到的 會有這種假性 心絞痛的症狀之外 還有可能讓我們 有什麼樣的感受和病症呢 實際上很多病 我們消化系統很多病 都會出現這樣的症形 就看我們大屏幕 包括我們說的 經常見到的 胃受化反流病 還有這種慢性胃炎 胃潰瘍 甚至膽支反流等等 這些胃的病 像這種持續存在的話 它會加重延誤的損傷 出現類似於 這種腸胚化生 還有這種移心增生 這些癌線病變 這樣的情況 對疾病的伸展 是有風險的 上下化道的多一些 都會出現這種肝胃樂症 另外呢 比如說咳嗽 甚至誘發哮喘 甚至會出現一些 個別的肝腺分化的 也會是它的原因 另外呢 也有這種肝膽的 包括這種膽囊炎 很多疾病都會發生的 所以我們來看大屏幕 這麼多的跟胃肺膽囊 相關的疾病 可能都是跟肝胃預熱有關 可是回到我們 一開始講到的 陳先生的那個病例 他出現了明顯的 心絞痛的症狀 那我們大膽地猜一猜 他的真正的病因 是哪一種 是反流 是胃炎 萎縮性胃炎 胃潰瘍 消化不良 腸上皮化生 有人能猜到是什麼嗎 難度有點大 是不是 再想象一下 會感覺嗓子裏有異物感 總覺得口苦 到底是什麼 李主任揭曉答案吧 它屬於我們 胃食管反流病 所以在這個時候 我就可以揭曉 在一開場 給大家留的懸念了 李主任的專業 到底是哪個科室呢 是的 李主任 就是脾胃科的專家 到底爲什麼胃食管反流 會被我們誤以爲 是心絞痛呢 我們可以結合着 腳下的地平 請康主任幫助我們分析一下 我們來看腳下 咱們胸部下面 有這個胃 然後食管 還有肝臟 還有心臟 也在這裏面 它這個肝胃預熱之後 就像剛纔咱們做這個遊戲 剛纔那個阿姨 穿上了求救服 就引起了胃部的症難 然後當咱們 胃酸分泌過多的時候 然後上衝到食管 咽喉壁 然後刺激了這個粘膜 引起了粘膜炎症 有的時候甚至 胸骨後面壓大性的疼痛 還有會牽扯到後背疼 這是胃食管反流的 不典型的症狀 但是咱們臨牀上 遇到典型的一些症狀 就是胃脹 胃灼熱 反酸 燒心 口乾 口苦 這些症狀 其實無論是康主任 還是李主任 講到症狀的時候都說 類似 類似就意味着 其實還是有不同的區別 可以幫助我們來區分開來 所以到底真正的心腳痛 和胃食管反流 引起的假性心腳痛 有什麼樣的區別 我們也請二位專家 給大家總結了 我們來看題板 到底心腳痛和假心腳痛 會有什麼樣的區別呢 三高 就是慢性基礎性疾病嗎 對 我們講三高 已經講了很多了 所以一般心腳痛的話 它有一些基礎病 心腳冠狀動脈重要硬化 一般三高的比例非常高 然後對於胃食管反流來說 不一定 你像剛纔陳大哥 他說的他血壓有點高 但是控制得很好 所以這個 是兩個區別的要點之一 再來看持續的時長 持續時間典型的 這種冠心病心腳痛 它一般我們說 它3到15分鐘的發作 每次發作的時間 但是對於胃食管反流病 反流於食管炎 像剛纔陳大哥 發作的時候 它就40分鐘 更長一點 所以這個 它也是它一個區別點 再來看誘因 誘因方面我們知道心腳痛 尤其是像我們入冬 入冬以來 今年天氣比較寒冷 所以心腦血管發病率比較高 所以勞累寒冷 包括情緒的波動 都是一個誘發的因素 心腳痛的 而對於我們反流食管炎來說 都和飲食有關 尤其是餐後容易發作 尤其是我們喫了一些 不應該喫的 容易產酸的一些食物 比如說我們現在喫的點心 還有經常喫的 不好消化的韭菜等等 這些它會誘發 或者是我們今天講的主題 不大法了 不過了 是吧 你要是喫多了 也會出現這種 再來看伴隨症狀 對 還有伴隨症狀 像心腳痛的話 因爲它屬於心血管 所以它主要 集中在這個心前區 後背等等 這些比較典型的 發作的部位 同時伴有大寒淋漓 有這種貧死的感覺 這是冠心病心腳痛的 而這種反流 往往半發有 就剛纔大姐保障感 胃臟 胃臟我們叫脾塞等等 包括這種反酸 口苦 甚至這些消化的症狀 集中更多一些 但這些 主要是從症狀上來鑑別的 我們實際上到醫院以後 我們大夫會有一些檢查的手段 比如首先 我們會排查心臟 做心電圖 甚至讓你做掛脈的造影 等等一些 圍繞着心臟 會做一些檢查排查 對胃食管反流病人來說 我們更多傾向於 胃鏡的檢查來確診 明白 既然說到了這麼多的疾病 可能都是跟肝胃預熱有關 接下來我們也請 康主任幫大家總結了 如果我們懷疑 自己是不是肝胃預熱 我們會有一些 什麼樣的自測方法 來看大屏幕 你是不是肝胃預熱 所以先跟康主任求證一下 我們這個簡單判斷的是 胃食管反流 還是隻要有肝胃預熱的人 都可以來套這個自測題 大部分有肝胃預熱的 這一類的患者 他大部分都會有 這些典型的症狀 他分兩個大類嗎 他說每個大類都有所涉及嗎 這兩個大類當中 只要每一個大類當中 在一到兩個的症狀 就是可以被判爲 肝胃預熱的症狀症型 每個大類有一到兩個 第一個大類 胃臟 打嗝 燒心 大便 肝結 第二個大類 口乾 口苦 兩耳周圍脹痛 兩斜脹痛 兩耳周圍脹痛 是一個什麼樣的範圍 爲什麼肝胃預熱 跟耳朵還有關係 我們找一找具體脹痛的位置 咱們平時呢 如果要是肝胃預熱的話 按照我們中醫的經絡 尋行的路線來講 咱們這個兩耳側 兩耳的耳側 耳朵的周圍 就是足 上陽膽經 還有這個上陽三交經 還有這個肝經 也是從下面尋行過來 大家是不是看 這是咱的頭顱的兩側 然後尤其是膽經 圍繞這個耳朵的兩側 所以說咱們平時 咱們老話說得好 我肝火旺了 我胃火旺了 有的時候會出現 這個耳朵的脹疼 耳朵的憋悶 還有這個耳朵後面 有的時候有患者 會給咱們在臨牀會說 在門診上會說 我這兩天我肝火旺了 胃火旺了 感覺到有一股氣 在向上面上衝 有的時候也會引起偏頭痛 並且這個頭皮 也是發緊不敢按 如果要是一旦觸按它的時候 都會感覺到疼痛難忍 然後容易發生偏頭痛 還有這個再更深的 也會引起失眠 入睡也困難 容易早醒 這都是肝膽經的餘熱造成的 那這個脹是兩側的 對應的位置都會出現嗎 有的時候是一側 有的時候是兩側 可能說左耳朵感覺到重一些 右側感覺到症狀輕一些 明白了 那怎麼辦呢 尤其是我們電視機前的觀衆 很多人都說 我針對着剛纔大屏幕上 給出的肝胃餘熱 覺得我好像是 這方面的問題了 我老師田東路教授 是全國名中一 他有一個理論 叫輕降理論 就是針對這種脾胃病 就是剛纔把我們這個紅色 要變成我們正常的顏色 這種類型 我們就採取這種 清肝核胃的辦法 既清肝胃的餘熱 又要達到胃氣的通降 恢復肝胃的正常的功能 起到治療作用 明白 所以電視機前的觀衆 如果您也有類似的症狀 想要求教的話 不要忘了 此時此刻我們的專家 正在金氏健康的APP 進行同步直播 您可以拿出手機 點擊掃一掃 掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 就會有我們的養生輔導雲 知道您下載金氏健康的APP 並且進入我們 養生堂的直播間 您就可以向專家提問了 這其中還有節目筆記 節目回放等福利 都是免費送給大家的 既然說到了這個清肝核胃法 但是包括剛纔那位阿姨 也說了我們冬季進步 想要喫點火鍋 所以火鍋啊 牛羊肉啊 這樣大熱的東西 還有喫的可能性嗎 我們有什麼樣的原則 是要遵循的呢 在我們大家來看 這是肝胃預熱的輕補方案 也是三個頓補減換調 怎麼理解呢 這個是我們針對肝胃預熱 這種陣型 在飲食上 我們給大家提供一些建議吧 因爲冬天進補嘛 大家還是要喫補的東西 但是如何補 推薦三個方案 第一個呢 就是減 我們做減法 根據我們中國居民的膳食指南 就是我們營養學會提供的 2020年提供的 對這些 包括魚啊 包括這些禽類啊 瘦肉啊 蛋啊 像這些 實際上我們每天參考量 大概是120到200克 那我們對於肝胃預熱型 我們是要減一減 減一減 我們推薦的 大家不要超過150克 這些牛羊肉 尤其是牛羊肉 因爲它偏於溫補嘛 另外呢 在烹飪上 大家儘量避免這些 煎啊 炸啊 烤啊 像這些容易助熱的 包括我們的調味的 那些腥味的 腥熱的 辣椒 調味品 包括肉桂啊 等等辣椒 等等這些 容易上火的 另外呢 鼓勵大家喫蔬菜 有些清熱的 作用的蔬菜 像我們說的芹菜啊 這些蓮藕啊 這些我們可以作爲補充啊 可以多喫一點啊 大家記得哦 蓮藕百合芹菜 不是減的 是要多多攝入的 對對對 換 那就有一些東西 是要被調換的 對 如果大家接受不了 牛羊肉一喫就上火 所以出現症狀的話 我們就 我們換一個方式吧 換換 像這些比較幹平 比較平的 不容易上火的肉類 我們可以攝入啊 比如說我們說的雞胸肉啊 比如說我們說的瘦豬肉啊 魚肉啊 大家喫火鍋 是不是可以喫點蝦滑啊 不是嗎 魚肉啊 可以涮點魚片啊 鴿子肉啊 等等這些 來替代容易 容易出現這種 有溫熱之性的 這種牛肉羊肉 調 還有一個 如果大家就是感覺 喫這些 我們用減的辦法 用換的辦法 還不太好 那我們呢 就要給大家提供一個小的 調理的方法 對 調理的方法 帶茶癮的 帶茶癮調理的方法 我們暫且定的名字叫 清肝合胃癮 按照鑰匙同源的原則 大概這個方子呢 大家可以試用一下啊 這個方子實際上 蘇梗和蘇籽啊 我田老師經常用 蘇梗和蘇籽 蘇梗呢 它主要是一個 降胃氣的這種作用 而蘇籽呢 降氣化痰啊 止咳平喘啊 妊娠通便 都是它的作用 因爲這個 我們這個鑰匙同源 這個提供的名單裏面 方案裏面啊 這個沒有蘇梗 所以我們暫且 以蘇籽來代替 這個陳皮大家都知道了啊 理性合胃 剛纔那個 大姐是吧 這脹滿的 所以用陳皮 蒲公英這個藥呢 大家也很熟悉啊 野菜是吧 蒲公英這個藥 實際上它降胃火 它降胃火 並且呢 降胃火呢 還不損傷皮肚 對 不傷症 芝籽呢 大家都知道 它是一個 實際上是一個 清降的一個代表藥 清降的代表 它是清三焦的邪火 像這種呢 適應的範圍呢 主要針對我們今天講的 這種肝胃鬱熱 不適應的人羣呢 對於這種虛寒的 就像剛纔 有一個大姐是吧 她那個 手涼涼的 四肢清涼啊 像這種陽虛虛寒的 這種呢 那個紅衣服的阿姨 對 那位她就不適合 對 明白了 所以這個 我們適應的範圍 主要是針對肝胃鬱熱 如果 就是肝胃鬱熱基礎上 就剛纔出現了 我們發生的胃食管反流 還有一個藥是通源的 這個刀痘 刀痘它有這種 下氣降胃氣的 治療反流的 這種作用 也可以配合進去 不可以 對 它不是像泡茶一樣 得煎 對 才能夠把藥效煎出來 大家早上煎好之後呢 可以平復 就像喝茶一樣 那您建議大家喝多久 就看輕重程度了 如果比較輕的話 可能喝的時間短一點 一週左右 如果要是比較重 可能時間會長一點 會遲到四周左右 四周左右 症狀還沒有緩解 我們可能需要去醫院 請中醫師專門給我們 開個大一點的方子 來調調我們的脾胃了 說完了甲性心腳痛 我們再說一個 在東陵進補 如果補得不對 補多了會出現的症狀 大家聽過冬天有老寒腿 還有一種症狀 叫做老寒胃 就是總覺得胃裏 冰冰涼涼的 像冰坨子一樣 那我們今天講的 不是老寒胃 講的是甲性老寒胃 是什麼樣的症狀呢 我們請梅叔叔 給大家介紹一下他的特點 掌聲歡迎梅叔叔 據說啊 據說當年年輕的時候 您特別愛喫涼的 是 是吧 像這樣的冰棍啊 什麼凍梨啊 凍柿子啊 都是您的心頭好 沒錯 都是我最愛 最多的時候能喫多少 比如說冰棍 這樣的冰棍 我冰棍啊 隔一個小時 就能喫一根 哇 有的時候吧 夜了覺得收心呢 那也得起來 也得喫 那愛喫凍梨和凍柿子 現在可不成了 據說就可以用 這兩個道具 來形容您的狀態 哇 這是一塊大石頭 這又是一個毛巾 什麼意思啊 我現在要喫這個涼的 就相當於一個 這胃就相當於一個毛巾 毛巾 把胃堵得滿滿的 一下子就撐滿了 撐滿了 脹得 脹得滿滿的 疼嗎 疼 疼得厲害 擰毛巾這樣 擰毛巾就疼 有的時候還出汗 這大石頭代表什麼呢 這個就像我這個 肚臍眼附近 就相當於一個大石頭 人家墜的 那怎麼 喫點熱的 喝點溫水啊 喫點熱乎的湯啊什麼的 會不會好點 喫熱的也不成 會怎麼樣 喫熱的 我最愛喫火鍋 喫完了以後 這肚子也是脹 就想上廁所 脹得 老想就是 立刻把它排掉 排掉 可是到了那兒 一坐呢 十分鐘左右吧 它也不用 就是一直有感覺 但是沒火 對 講講是便祕 還是 吸 拉肚子 對 站在馬桶 那個水都衝不下去 所以這個是給您 帶來了很大的困擾 對 喫熱的也不行 喫涼的也不行 我聽說這個 找的這個康主任 給我調好了 所以我們簡單的 幾個問答 我們大概理解了 梅叔叔的這個 疾病發展的狀態 從極其貪涼 到貪涼也不行了 貪熱也不行了 在一個寒熱交雜的狀態 所以我們講到的 這個假性的老寒胃 對於這位梅叔叔來說 它比較典型嗎 這些呢 它的也不是說 單純的一個個案 然後尤其是 進入立秋之後 到冬天容易高發一些 然後呢 這個也是咱們內臟裏 有兩個臟器 出現了問題 咱們可以做一個遊戲 讓大家觀衆呢 能夠很快地理解 明白 那我們也先送給 梅叔叔一份小禮物 這樣呢 我們還把我們 那兩位志願者阿姨 請到舞臺中間 在上一次的演練當中 兩位阿姨代表的是脾胃 這一次是不是 不知道 我們再看 兩位阿姨的腳踝處 綁上了紗帶 也就是她們的負重增加了 我可以這麼理解 就是兩位阿姨 代表的臟腑 一定不是在一個 健康的狀態 我們來看看她們 運動起來 會有什麼樣的區別 來 請表演 很不一樣哦 跟剛纔相比 發現兩位阿姨 走路很費勁 是的 有可能是我們的牽帶 讓她們的負重增加 也讓她們的負擔增加了 所以她們行動 變得更加地遲緩 更加地慢 更重要的是 她們的工作效率下降了 感覺怎麼樣 走起路來 艱難跋涉 特別慢 就是好像腿 很難抬起來 對 腿抬不起來 很累 康主任 我們剛纔給大家演繹的 這兩個臟腑 想使力都使不起來 整個運動的功能 變得特別遲緩 它代表的是什麼狀態呢 這個紗帶呢 就相當於咱們喫的食物 產生了脾胃產生了溼 因爲溼性是重灼去下的 所以說它影響了脾胃的運化 所以說它的動作 都通通都慢了 也就是相當於 咱人體的脾胃的 運化的功能下降了 運化的速度也慢了 好 兩位阿姨又換裝完畢了 仔細看 沒有什麼太大的變化 但是腳踝處的紗帶 負重變成了氣球 你腳上長了氣球 會有什麼樣的變化呢 我們再請兩位阿姨 給大家演示一下 三二一 請開始 氣球 不是應該更輕巧嗎 怎麼兩位阿姨走得更慢了呢 走得很 所以阿姨走得很小心 其實是怕 在行進的過程當中 氣球的爆炸 確實太不容易 太辛苦了 因爲走起來吧 就沒有勁兒 而且這個氣球 我又害怕它爆炸 然後就很輕很輕 慢慢地走 那我們也請康主任 給大家解釋一下 紅氣球代表的是什麼狀態呢 剛纔呢 這個腳上的紗帶相當於溼 現在呢 這個綁上了紅氣球 這相當於化熱 所以說這個溼熱 中組在脾胃裏面了 然後引起了氣機的組織 所以說它們的行動 就越來越慢了 這也相當於 咱們的脾胃的運化的功能 也越來越慢了 所以我們今天要說到的 這個甲性的老寒胃 就是您剛纔提到的 這個專業的名詞 叫溼熱中組 溼熱中組 在喫熱的東西 爲什麼反而會更不舒服 喫涼的東西 也會不舒服呢 因爲這個溼熱中組的時候 它既有溼也有熱 兩種狀態交織在一塊 如果要是這個時候呢 如果要是喫熱的東西 然後它就像火上澆油一樣 然後如果要是喫涼的東西呢 它和溼又結合在一塊 它又加重了溼 所以說喫熱的東西 加重了熱 溼熱也增加 然後呢 喫涼的東西呢 增加了溼氣 然後呢 它也同時增加了 它的溼熱的成分 所以說它喫涼的和熱的 它都會感覺到不舒服 明白了 所以到底如何來更好的區分 老寒胃和甲性老寒胃 溼熱中組 我們也請康主任 給大家總結了一個 我們症狀的區分 我們來給大家分析一下 謝謝兩位阿姨 辛苦了 辛苦了 回到座位上吧 我們來看這個題板啊 真老寒胃 假老寒胃 有症形 舌相 口味 冷熱 排便 面色的區別 我們先來看症形 老寒胃 它的症形呢 一般都是品味虛寒 然後呢 假的老寒胃呢 它症形都是品味溼熱 就是剛纔咱們說的 溼熱中組型的 所以比如說 我們一開始您看到 那位紅衣服的阿姨 她手腳中間是熱的 兩邊是涼的 她也很怕冷 她就是屬於 品味虛寒的真老寒胃 對對對 再來看舌相 舌相呢 咱們真的老寒胃呢 一般都是它品味虛寒嘛 舌質是暗淡的 胎是薄膩的 但是那個假的老寒胃呢 它一般都是溼熱中組 它的舌質呢 一般是暗紅的 舌胎是黃膩的 黃膩暗紅就代表有熱相 對對對 然後呢 它的口味呢 品味虛寒的人呢 一般咱們就是 這個真的老寒胃呢 品味虛寒的人呢 它一般是口淡乏味的 口中這個比較淡 然後呢 這個假的老寒胃呢 就是品味溼熱中組的 這一類型的呢 它口中一般有異味 口氣重啊 口臭啊 口苦啊 這些異常的症狀 大便呢 然後真的老寒胃 它是因爲品味虛寒嘛 它大便一般都是稀的 糖稀的 拉得比較利索 然後呢 假的老寒胃呢 它雖然也是糖便 排大便的時候啊 是非常艱難的 它就是比較沾馬桶 對 是不是特別的典型 再來看面色 面色呢 真的老寒胃呢 都是品味虛寒的一種 然後這一種呢 人呢 這一類的人羣呢 一般是面色比較發白 比較黃白 然後呢 這個假的老寒胃呢 它是這個面色呢 就是剛纔 就像咱們節目一開始的 那個陳先生一樣 如油入面 頭油也是比較大的 面的顏色裏面 有透着灰暗 這個它可能就是 品味當中有失常的存在 電視機前的觀衆 如果您一直覺得自己胃寒 但是今天聽了我們這期節目 又開始懷疑自己 到底是真還是假的老寒胃 千萬不要忘了 此時此刻我們的專家 正在金氏健康的APP 進行同步直播 您可以拿出手機 點擊掃一掃 對着我們屏幕上的二維碼 進行掃描 然後點擊添加 通訊錄就會有 我們的養生輔導員 指導您下載 金氏健康的APP 並且進入我們亞洲湯的 直播間了 同時裏面還有 我們的節目筆記 和節目福利 免費發放給大家 趕緊提問吧 那到底如何來調理呢 康主任 日常生活當中 無論是用藥 還是養生保健 原則是什麼呀 一般都是清熱化石法 一般把咱們中焦脾胃的熱 清掉 然後把溼氣化掉 然後恢復它 脾生胃酵的功能就行了 我們臨牀上 平時一般用黃蓮 蒲公英 炒梔子 這些清理中焦的溼熱 用荷香 佩蘭 用韻脾化石 這一類的藥物 來恢復它中焦的氣急 脾胃的韻化功能 就恢復正常了 所以清熱化石法 日常生活當中 尤其是飲食的過程當中 我們如何更好地把握呢 我們一起去看一看吧 來 二位老師 在這個箱子上 我已經感受到了 一陣陣的電磁爐的震動了 我估摸着還得是火鍋 我們給大家提供一個 是不是 比較奇特的葡萄火鍋 大家一看這個形態 我們都知道 一看猜到了 首先這個主體是 冬瓜 今天我們講這個溼熱宗祖 溼熱宗祖 所以說我們飲食上的 基本的原則 不能大譜 不能像我們的牛羊肉 喫的很多 並且烹飪方式上 我們還要講究清淡 講究清淡 第二個就是 像清淡 就是具體到 我們今天提供的火鍋上 火鍋上我們準備了一些 比較清淡的這種食材 還有一點藥性作用的 對這種溼熱宗祖 好一點的 有效的 比如說大家舉例子 首先這個我們是冬瓜 它是一個 有清澈利水作用的 這個也是包括 我們平常用冬瓜皮 我們中藥經常用 你看我們怎麼做 對我們首先買一大冬瓜 然後把它掏空了 對把這個底部 我們削平一點 然後上面這個齒痕狀 齒痕狀我們做得美觀一點 對還有很有創意的造型 對中間全掏空了 掏空了這樣的話 你放在鍋裏面 直接在裏面 直接在裏面涮 這比較有意境 對很有意思也很好喫 還有一個你看 大家看這個紫色的 是吧很漂亮的顏色 蘇葉紫蘇蘇葉 蘇葉它主要是一個 既能解表寒 又能去肌質 這麼一個作用 薄荷呢 這種綠色的這種薄荷 薄荷大家知道 它有這種清熱解毒 這種促散風熱這種作用 同時它也散幹淤 這種薄荷 另外這個各式各樣的 這種蘑菇 是我們經常用的 還有一個豆腐 因爲豆腐我們知道 它用石膏裏面 石膏所以它也有一點 清熱的作用 另外這個 魚片 是另外這個魚片 魚片我們剛纔也推薦了 對於大家 就是喫牛羊肉容易上火的 對這種失熱不太有利的 我們用這些比較平的 包括我們說的瘦肉 這個鴿子肉 雞肉 雞胸肉等等 都是我們比較推薦的 就這種失熱情況下 喫這個沒有問題的火鍋 所以大原則是 火鍋還可以繼續喫 只是我們看湯底 選的也是白鍋 軍湯火鍋 不要用那些太過於辛辣的 太過於長陽氣的 溫熱的食材 我們選擇相對偏涼性一點的 包括用點冬瓜 在火鍋裏涮點冬瓜 開火 開喫了 所以如果電視機前的觀衆 也擔心自己補大的話 千萬不要忘了 我們的專家 還在我們的金氏健康APP直播 趕緊有問題都丟過來 那當然了既然講到喫 接下來還要給大家 推薦一道好喫的 就在我們的養生廚房當中 讓我們一起走進 今天的滷花養生廚房 這個冬天您一定不能錯過的 養生寶貝 今天說什麼呢 我們先一起來看大屏幕 哎呀 胡大廚 這個我們經常用啊 這不就是家家廚房裏 都有的那樣東西嗎 但是 看到它的功效 長壽養顏之寶 心裏有點犯嘀咕 是吧 胡大廚 是啊 這頓天天店 我沒覺得它能養顏 我們學校經常會知道的 有一個湯頭 對於我們延年益壽 對於美容養顏 都有好處的方子 一聽這名字你就覺得 特別強 特別厲害 十全大補湯 其中一個就是這個 能明確一下嗎 這個真的是我們想的 那個廚房裏都有的肉桂嗎 就是肉桂 對 看來我們認爲 我們對肉桂已經很熟悉了 不爲人知的一面 是的 你想十全大補湯 都是什麼 補氣養血 單純補氣養血還不夠 必須有肉桂在這裏頭 起到一個非常地重要的作用 關鍵還有一個 你不太清楚的它的用法 如果要是用得不好 藥力就會減了 明白了 這就是爲什麼 我們家家都有肉桂 但是您可能會想 我也經常用它 我怎麼沒感受到 它長壽養顏那麼強的功效呢 可能用錯了 它的這個藥力 就慢慢地減小了 好 怎麼用好關鍵 今天我給大家帶來這個 就是這個玉桂茶香機 這玉桂其實就是肉桂 我用的方法 就是剛纔張老師說的這個 咱們最好 就把它的功效發揮出來 這個還有一個竅門 這個雞肉咱不用煮 咱都用澆的方式 二十分鐘 倍兒嫩 倍兒好喫 茶香味還有肉桂味 還融入其中 那開始吧 對 我們先把火點上 倒一鍋水 倒水的時候 我往裏加一根玉桂 一根就夠 不能太多 然後加點這個 我這拿的是玉桂的鹽茶 其實用紅茶也可以 就是熟茶 加點紅茶 然後再加一點這個薑黃粉 我特別喜歡 這個鹽茶的味道 這個茶香 跟雞肉搭在一起 其實中國有很多菜 我們都是用茶入菜的 用這個茶 這個香味來進這個雞 再加上這個玉桂的香味 玉桂的香味有點淺 太重了 拿茶能平衡一點 上黃姜粉 一個是爲了去這個腥味 再一個它可以 給這個雞肉上一點顏色 非常漂亮 我大叔說 今天他用到的這個薑黃粉 但是薑黃在我們臨牀當中 用的也是非常多的 是一個新溫製品 可以活血化瘀 同時還有止痛的作用 所以薑黃加上肉桂 它這種溫通止痛的效果 是會更好的 尤其是在冬天寒冷的時候 有很多人會有關節的疼痛 會有覺得血瘀加重以後 引起的疼痛 那薑黃和肉桂 是一個很好的搭配 好 大家想象一下 這鮮嫩無比的雞肉 它一點腥味都沒有 但是有一點淡淡的茶香 和那種甜甜的肉桂香 那應該是味道不錯的 但是怎麼淋 能讓它熟又鮮嫩無比 你看就是這樣子 我拿着這個竈裏 把雞肉切成小件之後擺好 然後從湯裏一直 開了鍋的茶葉水 就這麼淋 對 慢慢淋 不要着急 正常情況下 我們可以把這個竈裏沉下去 帶着湯稍微燙一下 然後拿湯再澆澆它 這個目的主要是什麼 彆着急 慢慢一勺一勺地來 下一點功夫 就能讓這個雞肉 充滿了茶香 肉桂香 而且還特別地鮮嫩 好 您先淋着 問一下張老師 今天我們說肉桂 真沒想到家家都有的肉桂 它有長壽養顏的功效 您能跟我們介紹介紹 這樣肉桂在我們林場當中 應用的特別多 味道非常地香 同時它還有一個溫養的作用 尤其是溫腎養 它有一個特別好的作用 就是因爲它的辛香的味道 可以使得它叫引火歸源 使得有些人覺得在上面 特別容易上火的這種火 給它引回來 因爲我們這個火要到腎源 我們叫腎源的火不能滅了 是我們叫生生不息的火 尤其像冬天的時候 爲什麼叫冬天進補 要用這些 冬天的時候 我們要溫養我們的養雞 尤其是溫養我們的腎養 要把這個腎養要補回來 就相當於是 晚上要會好好睡覺一樣 因爲如果晚上不好好睡覺 你這個就容易上火的問題 那肉桂就是一個非常好的藥材了 我突然想到 有一次我嗓子特別地疼 然後火都在上面呢 那張老師就推薦了肉桂 那個粉我就敷在肚臍上 睡了一晚上 那我嗓子就不疼了 特別神奇 就是把這個火引下來了 是不是 是的 但是肉桂呢 它還有一個很好的作用 就是它能夠活血化瘀 它能夠使得這個瘀血去了以後 它就能有止疼的效果 你看胡老師說 這個雞肉一直在淋 實際上它這個湯裏的東西 就在我的這個茶湯裏 但是它那裏加了什麼 雞的這種腥羶味道 而我只是拿這個茶和肉桂 就配一道這種肉桂茶 這麼好的東西 我們想用它延年益壽啊 哪種養顏呢 怎麼用才能功效更強 不虛弱它的功效 慢慢來看了 雞肉這個香味出來了 這樣就可以了 燙好了 對 一定要嫩 那麼怎麼判斷 或者用時間我們來計算一下 我大概這樣淋 淋了有大概十分鐘 然後我要把這個茶葉呢 耗開的茶葉 也都掛在這個雞肉上 你還記得剛開始 放進去雞肉不白色的嗎 對 就因爲這薑黃 然後你看它染了這個顏色 然後帶着茶葉呢 又有一點這茶香 我還要把這個桂皮撈出來 擺在上面 所以我覺得是不是也可以 用比如說筷子扎一紮呀 或者用刀切開 看有沒有紅紅的香 因爲我已經 對 因爲我已經 切了很小的塊了 所以我們拿勺一拔了 就看見熟沒熟 對 對吧 這樣一碰就熟了 接下來呢我要做一個醬汁 這個鍋熱了 讓我們往裏加一點油 我們好好學這個醬汁 在家裏我們蘸雞肉類的 家禽類的 據說特別好喫 加點薑末 然後呢加一點冰糖 還黃糖呢 黃冰糖跟這個姜在一起 姜配黃冰糖 稍微來一點點的水 這個搭配不太一樣 這樣呢我把這個薑汁呢 味道呢也是給它煸的 這個少一些 因爲通過加熱通過油煸的 這個姜的味道也沒有那麼衝 黃冰糖化了之後呢 它還微微會帶着一點甜 我關小火之後呢 往裏再加一點這個生抽 好 姜的鮮配上黃冰糖的那種焦甜 好你看這個汁啊 熬到粘稠這個狀態 掛鍋了就OK了 我們把它直接澆在這個 雞肉上 一點點就可以了 今天給您做這個玉桂茶香雞啊 其實這玉桂呢 我能用兩次 先呢放在這個茶湯裏煮 然後呢我還得去做這個 一個油 做一個料油 拿鍋放一點油 然後把這個桂皮直接放進去 用小火 中小火慢慢地 讓它沁這個油 把這個味道能跟這個油置換出來 我覺得肉桂的這個特點 還有香氣 它煎香料油 淋在上面應該更好喫 大概煎多久啊 就煎個兩三分鐘就好 油熱了把它泡進去 你看它冒沫了 那冒沫的時候呢 就不能讓它上顏色 上顏色不是苦了嗎 又嚴肅又能美容養顏 可以多煎一些香料油 然後平時用起來 好煎的過程當中 張老師再給我們介紹一下 我現在要表揚一下胡老師 關鍵還有一個 你不太清楚的 它的用法 在《醫學中中參西路》 就告訴我們啊 我們看大屏上怎麼寫的 它的味道非常的厚 我們可以聞到它 所以它氣和味都很厚 最忌就你在這種 泡製和煎煮的方式 之後呢它的這種作用 如果要是用得不好 藥力就會減了 用錯了 它的這個藥力就 慢慢地減小了 這麼好的東西 咱們得知道怎麼用啊 香料油好了之後啊 咱們最後把它淋上去 這個菜就結束了 香 你看看帶着茶香 然後帶着我們的玉桂 這個味道 是不是還可以 對 這升級版的 雞肉的一個做法太棒了 那現在我們來揭曉一下 真的好香 對 好香 不要再感慨一下 真的好香 我覺得這個肉桂太關鍵了 就是這個雞肉的靈魂 然後它那個香氣 久久不能散去 讓你一直想咽口水 但是熟悉的肉桂呢 我們的這個做法搭配 都很關鍵 如果弄不好的話 它的作用是低減的 或者是消失的 到底怎麼用呢 是 我們看一下 張西純怎麼認爲的 張西純認爲肉桂氣味巨厚 然後我們看一下 大屏西純告訴我們 張西純說呢 這個肉桂 如果要是說用得不好之後 它的藥力會減的 我們看看說 最忌什麼 最忌會怎麼用呢 天哪 我們平時也用肉桂 但是都用錯了 燉肉的時候調味 像是高壓鍋裏 往這湯汁裏一扔 然後就開始一燜 或者是砂鍋裏一燉 兩三個小時 都是有的 這個做法呢 就把它的功效會減半了 所以我平常在家會怎麼用 我會炒香料油 稍微炒一下 肉桂能夠出來 所以張西純會說 世間會有人 把它打成粉末來用 所以在我們家 就會有肉桂粉 肉桂粉最後撒上去來使用 是非常好的