❣️10 Beneficios de Rezar el ROSARIO después de una Rel. Narcisista Traumática

Hoy vamos a hablar de los beneficios del santo rosario. ¿Están listos? Porque yo como counselor creo que rezar el rosario te hará sanar el abuso narcisista. Bienvenidos a terapia grupal. Este es mi rosario fashion, que es frío para el verano porque es de piedrita. Este es hermoso, lo tengo puesto siempre porque es de madera y no me congelo. Pero con este me congelo si lo tengo puesto. Lo tengo acá cuando lo quiero rezar, lo rezo, etc. Bueno, si quieren sanar el abuso narcisista... Miren, les voy a contar. Gracias por los comentarios que recibí del video anterior. Empíricamente podría decir, puedo afirmar que con esto sanamos del abuso narcisista, el rosario. Quiero hacer este video para decirles varios puntos que tienen que tener en cuenta. Debo decir que esta es una afirmación que puedo hacer después de haber atendido a muchas personas que han empezado a rezar el rosario. Puedo hablar desde mi propia experiencia. ¿Se acuerdan que antes yo hablaba de yoga? Sobre todo mindfulness y todo eso que es lo que te enseñan en Estados Unidos cuando estudias allá. Y cuando tenés que mantener tu licencia, tenés que tomar cursos todo el tiempo. Que es lo que yo hago, ¿no? Tu licencia de counseling para ejercer como counselor. Entonces vos tenés que dar un montón de cursos, etc. Y esos cursos todos están con Jon Kabat-Zinn, con todo esto que es mindfulness, etc. Para sanar el trauma, una de las cosas fundamentales que tenemos que hacer es volver al momento presente, ¿no? Y siempre hablamos de mindfulness y de meditación y todas esas cosas. La realidad es que eso no lleva al buen camino. Porque alrededor de eso, cosas raras están pasando energéticamente, digamos, a nivel espiritual. Vamos al primer punto. Donde estamos ahora, y más si pasaste por un abuso emocional, por una relación con una persona narcisista, sabés que esto es un combate espiritual. Donde estamos ahora es un combate espiritual. Y para eso necesitamos armas. Esta es la más poderosa que existe y jamás existirá. Aquellos que me dicen que no son católicos, ¿qué hacemos si no somos católicos? O si no creemos. Si no crees, intentá lo total que tienes para perder. Nada. De hecho hay un estudio que tengo acá que les voy a hacer referencia ahora. Hay varios estudios, debería haber más, sobre el rosario y los efectos en las personas. Hay muchísima plata y dinero invertido en Jon Kabat-Zinn, cuando le pusieron a los monjes budistas todos los cositos a la cabeza para hacer el pet scan y ver qué movimiento tenía ese cerebro y lo bien que hacía la salud y todo eso. Pero nunca hicimos una inversión en esto. Si hay alguien ahí que quiere hacerlo, yo los ayudo. Por favor díganme, hay que hacer este estudio. Si fuera a hacer un doctorado lo haría sobre esto. Como decía, estamos en una batalla, combate espiritual y necesitamos un arma y esta es la más poderosa que tenemos. Si tuviste relaciones cercanas con narcisistas, sabés perfectamente a qué me refiero. Ya hablamos sobre el tema de la maldad, hablamos sobre que existe la maldad, que para sanar es lo primero que te tenés que permitir ver la maldad en los demás. Podemos decir mucho que existe el rastorno de la personalidad narcisista, todo desde el punto de vista psicológico, psiquiátrico, hablar bien en términos separados de algo que realmente te sirva, que es decirte que eso es maldad. Y con esto no quiero decir que los narcisistas sean demonios de por sí, lo que estoy diciendo es que son personas marionetas del mal. Siento que los narcisistas, las personas con trastornos de la personalidad, psicópatas, etcétera, son personas que son muy utilizadas por el mal y hacen daño. O sea, están muy influenciadas, a veces están muy tomadas por el mal y a veces un poquito, entonces cada tanto te tiran un dardo. Yo lo veo así. Y entonces según con quién te relacionaste, cómo fueron tus padres, etcétera, vos vas a saber que esto es una batalla espiritual porque el daño que hacen es terrible, infernal, de hecho. Entonces, esta va a ser tu arma para recuperarte. Yo como counselor, te lo puedo decir desde mi experiencia propia, me tendría que sacar como ahora el sombrero de counselor y ponerme en persona, ¿no? Y explicarte que como counselor te puedo decir que funciona con un montón de clientes míos, pero si vos te pones a rezar el rosario, estos son los beneficios que vas a obtener. Para sanar el trauma necesitamos mindfulness, ¿verdad? ¿Por qué? Porque es estar en el momento presente. Pero el mindfulness fue tomado por, vino en todo por una cosa rara de que te tenés que anular tu pensamiento. No, esto es mindfulness, esto es estar en el momento presente. Con cada misterio del rosario, después les puedo, vamos a rezar uno o les puedo decir como los rezo yo, que yo no soy, tengo todos los problemas igual que ustedes, pero trato de hacerlo, ¿no? Estos son los cinco misterios y cada misterio yo les recomiendo que piensen en una imagen. Y cuando vos tenés una imagen, las imágenes son muy potentes para sanar el trauma. Ustedes la imagen, por ejemplo, a mí me encanta la de la Anunciación. Cuando viene el Arcángel Gabriel y le comunica a la Santísima Virgen María que va a ser mamá de nuestro Redentor y que no tenga miedo porque ella va a ser la que salve el mundo. Es la nueva Eva porque es la que va a decir el sí a Dios. El Arcángel Gabriel le va a comunicar a Dios que sí para que ella sea la que lleve a su hijo Dios y hombre en su pasita y que después va a tener una manera súper divina a su hijo. Entonces, ese momento es uno de los misterios, el primer misterio gozoso, ¿verdad? Es uno de mis preferidos. Vos tenés esa imagen y se te va todo lo que es rumiar, fuera. Estás pensando en ese misterio, ¿no? Yo voy a hablar desde la parte simple de relacionar, recuperarse de un abuso emocional narcisista y la parte espiritual les recomiendo que busquen a los curas que te dicen cosas que te embolarán la cabeza de lo lindo que es. Esto es todo lindo, es todo hermoso. Yo no lo puedo explicar con las palabras porque no estoy capacitada para hacerlo y además quedaría corta. Lo tienen que probar ustedes, pónganse a rezar. Entonces, imágenes. Vos te centrás en una imagen. Muchos ejercicios para sanar el trauma involucran imágenes, ¿no? Hay muchos ejercicios para estar en el momento presente. Esto te lleva al momento presente, te lleva a un momento en el que vos podés meditar, que es cada misterio. Mientras rezás los Ave Marías, vos te pensás, estás en esa imagen, en ese lugar, en ese momento que estaría sintiendo María, que estaría sintiendo Jesús. Todo eso te saca de la rumiación. Esto te da una paz. ¿Vieron que mi curso se llama Paz Mental? Yo creo que viene de haber sentido paz rezando el rosario, que se me ocurrió eso de la paz. Yo venía con la paz, la paz, la paz, la paz. La paz mental se obtiene cuando te pase lo que te pase, estás tranquilo, tranquila, ¿no? Y es difícil. Pero esto, cuanto más lo rezás, mejor. Si vos un día te sentís súper como distraída, estás pensando en un montón de cosas que tenés que hacer, te pones a rezar. Te soluciona la vida. Por eso recomiendo, viviente levantás, rezar el rosario. Porque este es otro punto. Te da disciplina. Yo pienso que esto, cuando yo lo rezo, me ayuda a hacer las cosas que tengo que hacer. En mi vida, en mi casa, a ubicar mis pensamientos hacia lo importante, ¿no? Siempre tenemos millones de cosas para hacer pensar, queremos hacer. O incluso cuando tenés estos ataques narcisos, que esa es la batalla espiritual. Cuando te viene el ataque de culpa, de malestar, que te vienen esos pensamientos que mencionamos, que son palabras de muerte, cosas que te hacen... Eso es el ataque espiritual. Eso es mal, el mal, ¿no? El mal a través de una persona, llamarlo como quieras. Pero esa es la batalla espiritual, ¿no? Entonces, más rezar. Te pones a rezar más todavía el rosario y eso te va a ayudar un montón a concentrarte, a salir de ese espiral de pensamiento donde no podés salir de lo que te han dicho, de la bronca que te ha dado la ira, de las ganas de reaccionar o la tristeza. Te sacas de ahí todas esas palabras de muerte para llevarte a la palabra de vida. El rosario te lleva a la palabra de vida a través de las imágenes, de los misterios, de preocuparte por qué le pasó a Jesús. Cada vez que vos rezás, te va a dar como más curiosidad. Vas a querer aprender más sobre qué es lo que le pasó, cómo fue, por qué, cuál es la doctrina. Vos es impresionante como todo tiene tanto sentido. Te va a cerrar todo. Vas a decir, no puedo creer. A mí me pasó por lo menos cada vez que más aprendía, más lógica tenía todo. Es impresionante. Y más te vas distanciando de todo lo malo y empezás a ver el mal claramente. Empezás a distinguir claramente lo malo. Entonces, otra cosa que te da es la disciplina, ¿no? Y esto para acá te ayuda. Una cosa típica que queda es la indefensión aprendida. Hice varios videos sobre eso, pero es básicamente no poder hacer las cosas que tenés que hacer. A veces simples como, no sé, bañarse, lavarte los dientes, ir al supermercado, ordenar tu casa, prepararte la comida, etc. Y no lo podés hacer. Eso es el legado narcisista. Te traba tanto, tanto, tanto que cosas que vos sos perfectamente capaz de hacer, no es que seas incapaz ni nada. Eso es trauma. Entonces, esto te saca del trauma. Te da la disciplina. Esto de rezar cada cuelta del rosario, una, una, una, una. Es algo que, bueno, hay mucho de somático en el trauma. Esto también, ¿lo ves? Vos estás, cada dedo va pasando por la bolita. Yo tendría que hacer un estudio científico sobre esto. De hecho, voy a hacer un paréntesis acá porque les voy a leer el estudio científico. Miren, entrevistaron a 10 alemanes católicos que regularmente rezan el rosario. Como resultado de rezarlo, los participantes describen estabilidad, paz y conexión contemplativa. Rezar el rosario se describe como algo que colabora con eventos críticos de la vida. Con eventos críticos de la vida. Y fomentar una actitud de aceptación y humildad y devoción hacia la Santísima Virgen. Cuando nosotros estamos pensando en algo más grande que nosotros, nos deja muy tranquilos. Pensamos que creer en Dios es una bendición porque tenemos a alguien que nos cuida, es un protector, es un padre protector y la Virgen María es la madre protectora. Muchos de ustedes tienen padres narcisistas y yo les aliento a que piensen en cómo la madre protectora es María y el padre protector es Dios, ¿no? Y cómo eso les puede ayudar muchísimo cuando quieren aprender cómo sería tener una madre que me quiera mucho María. ¿Cómo es tener un padre que te quiere con todos mis defectos, que me quiere con todo lo malo que soy, cuando me porto mal todo? Dios. Entonces yo quiero que ustedes tengan esa referencia, ¿no? La misericordia infinita de Dios, o sea, las cosas que quizás nos arrepentimos de haber hecho habiendo estado con una persona que fue abusiva porque te obliga a reaccionar como si no fueras vos mismo. Te sacan lo peor porque eso es la maldad, es la oscuridad y saca lo peor de uno eso, ¿no? Entonces esto te lleva de nuevo a la luz, este es tu camino, vas por acá y llegás. Todos los días rezo algo, yo lo rezo todos los días y empecé en este año que pasó, ya hace más de un año creo, ¿sí? Y les digo que funciona maravilla. Esto se los digo desde mi experiencia, por supuesto, ¿no? Entonces decíamos disciplina, foco, objetivo, ¿qué pedís? Vos antes de un rosario tenés la posibilidad de pedir por algo, ¿no? Podés pedir, no sé qué decir, te vaya la indefensión aprendida. Podés pedir estar más alegre, podés pedir disfrutar más de las cosas. Pedilo, pedilo. Es sumamente posible, es la realidad que se te va a cumplir y más. Porque cuando María da cosas, las da y en abundancia. Y es una verdad, no puedo dejar de decir la verdad y es eso. Y otra cosa, esto del objetivo es algo que es muy útil en psicología, en counseling, en la recuperación del abuso narcisista. Tener un objetivo es súper útil, vos vas hacia un objetivo. Por ejemplo, hoy quiero lograr ir al supermercado cuando hace una semana que no puedo ir, ¿no? Cuando hay trauma pasan estas cosas. Entonces cuando ves que vos estás rezando y vas logrando el objetivo de rezar, algo pasa porque estás rezando a María que tu vida se empieza a ordenar de todos los puntos que se te puedan ocurrir. Y si llegan a surgir problemas, porque siempre van a surgir problemas, vos estás como más armado, más armada para lidiar con lo que viene, ¿no? Y en la recuperación del abuso narcisista, tener esta claridad en el objetivo, en el fin de lo que quiero lograr, es otro de los temas que trabajamos en trauma. Esto de estar en el momento presente, esto de estar en cada misterio, es otra cosa que, o sea, a mí me encanta ese misterio de la anunciación, por ejemplo, o la visitación de la Virgen que es el que sigue a su prima Santa Isabel, o de cuando Jesús se perdió y se encontraba en el templo, o el de las bodas de Caná. Vos te imaginás esas historias y te perdés en esa historia y después querés saber más, y eso te hace mejor aún, ¿no? Entonces vos estás saliendo de todo lo que es palabra de muerte, hacia algo que es literal palabra de vida, ¿no? La vida de Jesús. Y yo creo que eso sana, sana porque estás concentrado en arte, ves imágenes. Hay un ejercicio que es Somatic Experiencing para sanar el trauma, que lo puse en Instagram hoy, y que es tener una imagen a la cual vos recurrís cuando estás medio mal, tenés esa imagen, como por ejemplo yo puse una foto de un té con leche, con algo súper así calido, y vos recurrís a esa imagen cuando estás medio mal y te saca de ahí, ¿no? Fíjense como esto es lo mismo, pero ya estaba hecho hace miles de años. Cada misterio, hay una imagen de cada misterio, ¿no? Fíjate, voy a dejar links abajo en estos videos, que te recomiendo que sigas los videos para rezar si recién empezás, o como te venga mejor. Vos adecuala lo que mejor te venga. Por ejemplo, vos tenés esa imagen y esa imagen te saca. Este se llama Savoring Snapshot, o sea, la foto de gustar, sería como saborear. Saborear una foto, vos te guardás ese recuerdo para volver a ella, para sacarte de la tristeza, de toda la palabra de muerte. Y esto es esto. O sea, cada imagen del misterio es lo mismo, ¿no? Es un ejercicio antitrauma súper poderoso porque es espiritual. Es algo contra el mal. Te va a recubrir de cariño, te va a dar como una sensación de cariño y suavidad. Te va a llevar el día adelante, pase lo que pase, pero sabiendo que si rezaste tu rosario, o si lo vas a rezar después, mejor que sea en la mañana. Hacé tu lugar, despertate antes, no importa. Hacelo, probalo, y después decime cómo te funciona. Aunque no creas, hacelo, probalo. Y vas a ver que eso te va a dar como una sensación de puedo enfrentar lo que sea. Muchas veces esto saca de ideas suicidas, saca de lo negativo, todo lo que es el mal. Esto es la mejor arma, el rosario, contra el mal. ¿Y qué es, si no, el combate que tenemos con los narcisistas? El combate espiritual. Estamos lidiando con gente que es mala, que está influenciada por el mal, ¿no? Entonces, esta es un arma que nos da la Virgen. En sus apariciones nos dice que siempre lo recemos, no solo para lograr la paz en el mundo, etc., sino que es bueno para nosotros, nos hace bien a nosotros. Todo lo que nos hace bien a nosotros está acá. Y te da disciplina, te da ganas de hacer las cosas, te saca de la tristeza, te saca de momentos terribles, ¿no? Te saca de estar como disperso, porque te obliga a enfocarte, te ayuda a meditar, es meditación. Podés hacerlo mientras caminas, por ejemplo, es muy buen ejercicio ir rezando mientras caminas. Si no, te podés quedar quieto al principio. O si no, podés empezar a rezar un rosario diario. Empezá por rezar uno por semana, o si no, empezá por rezar tres Avemarías, que esto se lo escuché a un paraíso, tres Avemarías diarios y un Padre Nuestro, nada más. Tres Avemarías y un Padre Nuestro. Después me decís... Es como que yo te diga, tomate la medicina más poderosa del psiquiatra que te saca todos los problemas. Bueno, es eso. Y después me decís qué pasa, pero no tiene efectos secundarios. Eso es lo bueno. Además te da un sentido de accomplishment, de haber logrado algo, ¿no? Te da un sentido de haber logrado un objetivo. Todo lo que necesitas es eso, es con mi estructura, es disciplina, es cariño, amor, bondad, tratarte con amor. Vas a empezar a sentir que disfrutás cosas de la vida. Es anti rumiación. Saca la rumiación. Te obliga a estar concentrado. Te ayuda con el discernimiento de cosas que tenés que hacer. Te da claridad. Incrementa la sensación de bienestar. Te da paz, tranquilidad. Te da disciplina. Te da sensación de haber logrado algo. Te cubre de una protección, ya estos animales espirituales, en donde vos te ves protegido en situaciones de tu vida. Y esto te lo aseguro porque me pasa a mí todo el tiempo. Reduce el estrés. La depresión te saca de ideas negativas, peligrosas. Te protege de energías negativas, peligrosas. También la respiración. Cuando vos estás diciendo Dios te salve María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre Jesús. Santa María, Madre de Dios, roga por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén. Estás respirando y exhalando y hablando. Hay estudios que demuestran que cuando uno canta, por ejemplo, o recita algo, o habla y habla, cuente y respira y exhala, ¿no? Eso calma. Te calma. Que si te quedás... ¿Ok? Hay estudios que demuestran eso. O cuando hay gente que toca, por ejemplo, cuando las personas tocan instrumentos de viento, ese soplar se demostró que relaja mucho. Bueno, hay un montón de estudios así. Y por esto, entonces, cuando decimos meditar y la meditación y qué sé yo, meditar es santo Rosario. Es santo remedio. En serio. Tiene un montón de cualidades positivas. Se los súper recomiendo. Y además nos cuelma de gracias y cosas buenas. Y además tenés una relación con Jesús más estrecha porque María es el canal para llegar a él. Y, bueno, yo lo recomiendo. El que quiere, que lo use. Y el que no, bueno, que también lo use. Porque es algo que no podés dejar pasar. Y, bueno, nada. Quería compartir eso con ustedes. Los que me dicen, ay, yo no creo. Bueno, intentá hacerlo si no crees en nada. A ver, vos total no tenés nada que perder. Intentalo y después me decís. Si vos haces yoga, yo estoy entiendo. Fijate mis otros videos donde todo era yoga, todo era meditación, todo era mindfulness. Porque hay un millón de estudios que demuestran que eso hace bien en el momento. Pero yo después descubrí a través un poco de mi experiencia con estas cosas y experiencias de mis clientes. Y fui atando cabos. Y vi que no, que no es por ahí. Pero si lo haces y vos estás en que vos estás convencido de yoga y te dedicás a eso, bueno, perfecto. Está bien, cada uno tiene derecho a hacer lo que quiere, ¿no? En su vida y si, bueno, nada. Pero yo acá te quiero decir lo que funciona para la recuperación del abuso narcisista, según yo, que soy la que habla en este canal. Te digo eso. Yo te digo, intentalo. Si te cuesta rezar un rosario por día, empezá por uno por semana, uno cada dos días, cada tres días. Si te cuesta rezar un rosario, empezá por los tres Ave Marías y un Padre Nuestro. Les voy a dejar unos links abajo. Si quieren más tips y todo eso, lo podemos hacer. Si quieren podemos hacer un rosario en vivo un día. ¿Y qué fue la idea de uno de ustedes? Dejenme comentarios abajo diciéndome qué quieren con este tema. Yo creo que esto se lo recomiendo a un montón de personas que yo entiendo y les funciona. Y porque, ¿cómo no? Y esto te va acercando cada vez más a entender la riqueza del catolicismo. Toda la información que hay, como todo encaja, todo tiene sentido. Encima, cada cosa es como que te habla a vos. Te da cosas que necesitás. Es rico en todo. En información, espiritualmente, en gracias que te vienen. Que vos no entendés, te empiezan a pasar cosas buenas. Es muy bueno. Se los recomiendo a todos. Y es por eso que no me lo saco jamás. Porque además de que está bendecido, es el que yo uso para rezar. Y así lo tengo siempre conmigo. Y bueno, les mando un abrazo grande a todos. Gracias por los comentarios que me han enviado. Fuerza, fuerza, fuerza. Y a sanar de esto. Con esto. Con esto sanamos. Con el rosario. Bueno, un beso grande a todos. Chau. Hasta luego.