陽氣足，壽命長！就按這個超級補陽穴，身體健康一整年【中醫教你按穴養生】

今天節目的一開始 我要請大家看一段視頻 認真看哦 有提問的 來看大樹夢 它在吸陽氣啊 裝睡吧 希望它吸飽了別人 就不吸我們了 快睡 大話西遊裏的黑山老妖 它在吸人的陽氣 吸人的陽氣嘛 自己修煉就可以活得更久 它的目的跟我們好像是一樣的 我們也希望可以自己活得更久 所以來問問大家 陽氣對我們來說重要嗎 特別重要是不是 我有兩句話 徵求一下大家的意見啊 來 來看這個紅布遮着的題板 中老年人最怕陽氣不足 同意的請舉手 對嘛 中老年人到了一定年紀 肯定會出現陽氣不足 好 來問問這位戴眼鏡的大姐 我覺得還認同 爲啥呢 因爲老年人有時候身體 也是比較虛弱 需要陽氣補充一點 身體有點強壯一些 對 很多老年人都怕冷 我們就會說可能都會 或多或少出現陽虛的問題 對 最想要的就是我們的陽氣 可以越多越好 那倒不一定 那怎麼講 因爲陽氣要太多了容易上火 好 關於這個陽氣很重要 因爲陽氣足了我們的身體纔好 但是陽氣有多足 對我們的身體是有幫助的呢 掌聲歡迎今天 做客養生堂的專家 來幫助我們揭曉答案 歡迎二位 王老師好 王老師還給我們帶禮物了 小王老師好 你好 來來來 請放在中間 這會兒大禮吧 這還真是大禮呢 好沉啊 是吧 這是什麼呀 這個是我夏天養護陽氣的時候 我經常要喫的 它肯定是對養陽是會有幫助的 一會兒我們詳細給大家講 這個呢 大家就看不明白了 是吧 黑乎乎的 這個呢 是一會兒我們在介紹 我們的養陽方法的時候 需要用它 所以國家級名老中醫 王老師專門給我們帶來的 夏季養陽的方法 有兩個禮物 到底跟什麼有關呢 我們一會兒來揭曉答案 如果還等不及了 可以掃描屏幕下方的二維碼 關注兩上方的微信公衆號 提前來預知 那這樣 我看您帶了一支筆上來 您幫我們來看看這句話 答題是吧 對對對 沒有答題 您稍等啊 夏老師 我們先來看看這句話 要從字面上看呢 第一句話似乎確實有點道理 是吧 就是中老年人是比較怕 自己的陽氣不足的 但是這兩句話如果放在一塊說 下面這句話 這樣 實際上是這樣的 要打個叉 對 這個肯定是不對的 那麼假如說這兩句話放在一起說 上面這句話 也不對 也是不對的 這句話如果單說是對的 但跟它放在一起就不對了 我腦子不太好使 咱們捋一捋 對 王老師 我們分頭坐位上 給大家講一講 討論一下這個問題 剛纔我們說 如果上面這句話 單獨放在那是對的 理由是什麼呢 我們的《黃金內經》 老早就說過 陽氣者若天與日 屍體所則折壽而不脹 什麼意思呢 就是說這個陽氣 在我們自然界裏 就像我們在天空當中的太陽一樣 所以陽氣是我們所有的生命活動的原動力 要養護好這個陽氣 那麼爲什麼說中老年人最怕陽氣不足呢 像我這種年齡的人就有這種體會了 你太年輕 所以你可能不覺得 我們在座的老年朋友 一定會有這種體會 當你從一個兒童 到了少年 到了青壯年 再到了中老年的時候 你一定會體會到 你的陽氣是逐漸在衰減的 那麼這種陽氣的衰減 會帶來我們很多生命當中的問題 因此我們的很多老年的朋友 他會非常地看重 這個陽氣不足的這件事 然後於是乎 他就會想盡辦法 要把自己的陽氣補足了 就是覺得越多越好 就是說我怎麼補陽都不爲過 不會給我造成傷害 但實際上是會的 實際上是會的 我給大家舉個例子 就是前兩天發生的事 不知道大家是不是還記得 在5月的30號 31號和6月1號三天 我記得非常清楚 你是不是記得 北京突然的一下高溫 特別熱 對吧 特別熱 就是那幾天 達到了34度 35度 36度 然後好像還暴到38度 暴到40度左右 對 所以這樣突然一個天氣 然後我給你舉個實在的例子 就是我們的一個病人 這個病人就發病了 那怎麼發的病呢 他是在每天下午都去公園 去鍛鍊身體 男的女的 男的 然後沒想到 這個氣溫就突然升起來了 我們剛纔說了 這老年人想補陽氣 怎麼着都不覺得過 所以他根本不在乎 然後他就繼續地在鍛鍊 那麼可想而知 這個結果就是大汗淋漓 對不對 然後到了第二天早晨 就出問題了 早上起來該起牀了 這病人就說了 我頭暈 我頭疼 然後那個說話也不太流利了 這個半個身子活動不靈活了 這時候家屬就急了 就趕快送到我們醫院了 然後檢查的結果 就病人的心臟和腦子 同時發生問題 所以就是心梗和腦梗同時發生的 對 就是它不一定心梗 它是一個急性的灌脈的缺血 然後在這個基礎上 出現了一個腦梗 你想想 就是這麼一個 30號 31號 突然的一個溫度升高 沒有想好這個陽氣 在這種情況下應該怎麼補 對 所以雖然我們說老年人 怎麼補陽氣都不爲過 現在看起來 即使上了年紀 我們出現了陽氣不足 如何補還是很關鍵 所以我現在對您帶來的 這個方法和好東西 很感興趣了 如果大家等不及了 可以掃描屏幕下方的二維碼 關注遠生的微信公衆號 提前來知曉答案 那我們在知曉答案之前 既然您說了 這樣會出問題的 問題是出在哪兒呢 這個如果用我們 中華傳統文化 和我們中醫的道理 去理解 去解釋的話 大家可能就能夠理解了 我們知道 跟我們生活密切相關的 有二十四節氣 在座的老人可能都會背 咱們當年上學的時候 我反正上學的時候學過 春雨驚春 夏晚芒夏 暑香連 對 然後這個節氣發生的時候 它在時間上有什麼規律 你們還記得嗎 上半年來 六二一 下半年來八二三 所以時間上應該到多少號了 應該到六月二十一號 這還有幾天就到了 對 然後咱們就算算 六月二十一號應該是個什麼日子 夏至了吧 對 二十一號差不多 二十一二十二號前後 對吧 六月二十一號就是夏至 然後你就想 這個夏至應該是個什麼日子呢 氣象學上說 它是陽氣 太陽直射到極點 似乎是陽氣應該是最旺盛的日子 按說過了以後似乎應該往下走了 但是恰恰不是 夏至是我們中國人說的 按照農曆說 我們的盛夏的開始 這個盛夏的開始 大家如果要是養護陽氣 我們這個時候就叫 要符合我們的春夏養陽的這個原則 我們就不叫補陽氣 是不是 就要養護陽氣 因此我們要按照這個時候的氣候特點 我們去養護我們自己的陽氣 所以從養這個詞上來講 可能就沒有補來的那麼力道強大 對 相對來說要更加的溫和一點 對 那跟我們進入了最炎熱的夏季 也就是盛夏是有關係的 爲什麼那麼的不同 我們結合着題板給大家講一講 我們拿題板來演示一下 不是說要陽氣嗎 我們給大家來點陽氣 這就是大火是吧 是拼命地補陽氣 到了盛夏的時候 我們不能這麼給 這種火苗它會傷陽和傷鼠 過了 所以其實是在傷陽 對 那我們就換小火 換一下 換個小火 這個時候 就是說我們在夏天那個季節 對中老年人來說 又沒有傷陽氣 然後又按照這張圖子說 叫掐到火後 可是既然夏季 其實本身我們身體都是暖暖的 都是充滿了陽氣的 我們能不能不補 就不加火了 對於老年人來講 不補是不行的 爲什麼 我們強調了春夏一定要養護陽氣 這倒也是 它的這個之所以要補 是基於我們在夏季 對陽氣本身的需求 和它的消耗太大 所以這樣的話 我們就不能忘了 時時要記得 我們春夏要養陽 自古就有這句話 春夏養陽 秋冬養陰 要到夏季 不能不養 但是又不能補得太過 所以今天我們除了在說 夏季盛夏如何養陽的同時 還要幫您梳理 夏季毀陽的三宗罪 盛夏傷陽三宗罪 先看第一個 被怎麼壞的陽氣呢 叫做被 補壞的陽氣 怎麼補壞的 我們回到中間給他講一講 好 什麼叫補壞了 怎麼就能補壞了呢 陽氣 我們看大屏幕 有兩味中藥 黃芪這個藥 它是一個以補氣爲基礎的 然後兼有養陽的這麼一味 我們可以叫做藥食同源的 這麼一味中草藥 對吧 第二味藥就是這個芊茅 它是一個補腎的藥 就是把這麼兩個 有代表性的中藥放在一起 用它來補我們的陽氣 實際上是一個 聽起來非常合理的搭配 恰恰就是這麼典型的 這麼好用的藥物 在我們的生活當中 照樣可以出現 把陽氣補壞了的情況 黃芪也能夠補壞了 這種例子很多 對 結合着具體的病例 你就給我們講個故事 就是我門診上的一個患者 本來這個患者是非常虛弱的 他其實是怕冷的 然後手腳都是發涼的 然後這個阿姨一來就說 哎呀 我這幾天發燒 有點低熱 不舒服 然後我再一追問病史 哎 原來這個阿姨 她就喫了一個 我們常用的一個補益的方子 叫做這個當歸羊肉湯 當歸羊肉湯 它裏邊自己又加了一些 這個黃芪和纖毛 那今天我們也有幸 請到這個阿姨來到現場 我們有請鄧阿姨上來 鄧阿姨到中間來吧 到中間來 鄧阿姨 您自己還給自己開 當歸生薑羊肉湯是嗎 嗨 這上歲數了 手腳總是涼的 聽着朋友說 說你補補吧 陽氣不足 後來我說那我就自己補補 加的這個黃芪跟那個什麼 纖毛 後來喝壞了 喝的感覺就是特別特別難受 然後等等牙也疼 嗓子也疼 有的時候偶爾還發燒 然後到那我就上醫院 找的那個網站 其實當歸生薑羊肉湯 這是我們商漢頓裏的 一個很有名的方子 是我們的經典方子 其實也是老百姓常喫的一個食物 但是這時候不對 所以它就會出現了 而且阿姨有當歸生薑 有羊肉 還有纖毛和黃芪 這都是挺補挺熱的藥 因爲來的時候 我門診印象特別深刻 他一來的時候 因爲最後咱們要扎針 要治療 我一看那幾天那麼熱 這阿姨還穿着秋褲 她還真是一種怕冷的體質 然後一把她的脈 她的脈其實挺虛的 還真不是特別實 但是一看舌苔 這個淤淡的舌趾上面 有一層小薄厚的苔 所以還是體虛的體質上面 又兼了有這種火熱之邪 其實臨牀讓我們治療 也很方便的 就是我們給他開了 這個一週的這種 清熱瀝溼的中藥 後來慢慢就緩解了 再來複診的時候 就效果特別好 對 其實小王老師 給我們了一個 特別重要的信息量 就不要大家認爲我羊虛 我在夏天就可以想怎麼補 就怎麼補 都需要用一樣 而不是補 不然容易補壞了 阿姨這樣 雖然調理好了 咱反正夏天那麼熱 咱也別補了 除了一會兒問問王老 給咱帶來了什麼好方法之外 我請你喝個好喝的 好不好 三元牛奶 七十二度殺菌 祝您健康 好的 謝謝 阿姨請回座 謝謝 我們把掌聲送給鄧阿姨 歡迎您常來 鄧阿姨真可愛 二位老師請坐 斷補會補壞了 那怎麼辦呢 現在有什麼好方法 那麼今天 我們就給大家帶來了一個 我們自己的一個小配方的 一個飲品 來 把我們的目光放到舞臺右側 叫做清新去熟飲 我們請大家嘗一嘗吧 我看到後面好像藏了幾杯 好 兩杯 看上去淡淡的 淡黃色的湯 有間隙嗎 有什麼樣的人不能喝嗎 沒有 沒問題 可以喝 溫度不是冰的吧 不是冰的 常溫的 可以嗎 鄧阿姨 渴嗎 來點 還有誰想喝的 阿姨給您喝點吧 看您小臉紅撲撲的 是不是有點熱 大家要想 這是國家紀名老中醫 王老師給我們大家帶來的 夏季養心去熟飲 一定是好東西 裏面有哪幾味藥材 一般的來說 到夏天好像弄一些 清熱解毒藥 是吧 清熱去火藥 似乎是我們常規的 要喫的或者要喝的 這個飲品 但是我們這個其實不是 從名字上 你能夠 多少能體會出一點來 我們叫清新去熟飲 去熟的意思 就還是要養護陽氣 來 我們看大屏幕 原子芯 鮮荷葉 金銀花和甘草 但是每個克數都打上了問號 我們接下來一一來給大家分享 到底它們有什麼樣的作用 爲什麼這樣配物 以及具體的克數 如果大家等不及了 掃描屏幕下方的二維碼 關注亞雙雙的微信公衆號 提前來學習一下 我們先講講方姐好嗎 對 說這個荷葉 我們在這兒用的是鮮荷葉 有一種清涼 略甘甜的這種味道 它是一種清新去熟 然後本身就是我們的一個食物 是吧 其實在藥用當中 只有去熟食才用荷葉 接下來金銀花 它能夠清熱解毒 然後具有這個芳香的氣味 所以能夠健脾 能夠爽口 蓮子芯 一會兒我們待會兒再說 說到它的比重的比例的時候 我們再說 蓮子芯確實有點苦 剛纔您喝出蓮子芯的味來了 是吧 這是一個很小劑量的 最後還加了一個甘草 甘草是甜的 對吧 因此這個東西應該喝起來 是很爽口 很好喝的 這麼一個夏季的飲料 假如再加點什麼放點糖 放點蜂蜜等等等等的 我們就會真的讓它 成爲一個我們常用的飲品 那您告訴大傢俱體的克數吧 克數呢 荷葉其實它可多可少 一般的6到10克就這樣的 金櫻花取它那個芳香氣味 我們就稍微比荷葉要少一點 6到8克 蓮子芯用量就很小了 是吧 如果您還覺得苦 那蓮子芯還可以再少放一點 實際上我們現在的蓮子 沒有以前的那麼苦 沒有那麼苦了 蓮子芯5克 然後甘草是佐在這配這三味藥的 因此應該是一個甘甜的飲料 這樣的清新去熟飲 有沒有什麼樣的適應症和禁忌症 要提醒大家的 一般來說 這個就是大家 絕大多數人夏天都可以喝 當個小涼茶 就是我們老年人 夏天就經常喝喝它就可以了 什麼人不能喝呢 就是脾胃比較弱的人 喝了以後可能會覺得腹脹 有點脹膽感 大概也就這樣 所以大家可以記住這些科數 叔叔阿姨到了夏季 尤其是盛夏 我們每天來這麼一小杯 清新去熟飲 讓我們夏季好好地養羊 不要再破壞我們的羊氣了 我們來看看第二個 叫被曬傷的羊氣 這什麼意思啊 王老師 我們就問大家一個問題 在炎熱的夏天 是不是也是早睡早起 對身體有好處 來 覺得是的請舉手 早睡早起身體好 你看大部分的觀衆都舉手了 我們也還是舉個例子 來給大家說明 好 小王老師 好 這個病例 就是給我的印象特別深刻 因爲也是前些日子 然後突然我在值班的時候 就接到一個電話 然後就是急診的會診 等我到了急診 就發現有一個病人 他是一個左側肢體活動不力 言語含烏不清 但是他這個症狀是個發作性的 是個移過性的 等我給他查體的時候 這個病人的症狀 基本上就已經恢復了 然後我們怕這個病人是有問題的 所以我們又讓這個病人 即刻去做了一個投入的核磁 做完核磁 我們發現並沒有病竈 這個病人應該是一個 短暫性的腦缺血的發作 然後我們就追問了他 說你之前是有什麼誘因 然後這個是一個 我印象很深刻 是一個65歲的男性 是一個叔叔 然後這個叔叔就說 說我就是每天 就是在中午偏過後一點的時候 然後他就是去溜彎 溜彎 然後出的汗也比較多 然後可能那幾天也比較熱 他說他既往有一些 非常嚴重的骨質疏鬆 骨質疏鬆 咱們都知道就需要布蓋 是吧 要曬太陽 對 布蓋的一個很重要的環節 就是曬太陽 曬太陽 他就在自己家溜一個彎之後 然後正好是在自己家院子裏面 那還是平房 然後就在那曬太陽 曬着曬着 然後起來再走的時候 突然就發病了 發病了之後來到我們急診 其實我們當時是建議他留關的 因爲他是一個短暫腦缺血發作 還是有風險的 建議他住院治療 但是叔叔當時簽了一個知情同意 就是說他要在家接送外孫女 他還不能留關 就回家了 再過幾天 又大概一週的時間 我又值班 我那時值班的時候 我去查病房的時候 就發現這個病人就住院了 住在別的病區了 來了 這回左側一點不能動了 一點動不了了 說話也有點含糊 不清楚 然後這回是真的梗住了 大家可以看到後邊的大屏幕 他的病竈還是很大的 然後ADC上是一個低信號 DWI上是一個高信號 這個提示是一個細胞毒性水腫 就是一個腦梗塞 很確切的 那後來他怎麼樣了 有後續嗎 現在還住着呢 但是經過急性期的 我們穩定病情的治療之後 後期我們可能還要 真正在干預 在幫助他肢體的恢復康復 對啊 您說都已經出現了 一側肢體的不利症狀 說話都費勁 說明症狀挺明顯的 對 所以這個就提示我們這個夏季 雖然這個天氣非常熱了 就雖然你可能有骨質疏鬆 你需要曬太陽 但是我們要適度地曬 而且這個曬太陽 它適用於不同的人羣 對於不同的體質的人 它可能這個適不適合曬 這還是一個很重要的問題 對 所以得拜託王老師幫我們總結一下 首先說爲什麼會傷陽 其次那到底應該怎麼樣出去曬 怎麼出去溜彎 這個我想先說一句 就是這個病人呢 就比較可惜 太可惜了 實際上他完全可以避免這個事了 如果我們這個電視機前的觀衆 和我們在座的這些老年朋友 聽到我們講這個病例的時候 真正要是能夠吸取這個人的教訓 就是非常好的 我換個角度說吧 比如說我們說做的好的人應該怎麼做 你看東南亞的那些人 比如說什麼越南啊 什麼柬埔寨啊這些地方 夏天特別熱 是吧 我觀察過這些人的生活 我在我大早上上那個5點鐘上街頭 我去看過 他就是 天剛亮 那亮得早嗎 他就起來了 那個時候太陽還沒出來呢 所以他們就該幹嘛幹嘛 什麼上早市的 什麼買東西的 然後挑着擔子在街上走的 反正你都能看見 等到這個時間一到 比如說這個90點鐘了 太陽起來了 這個溫度一下就升起來了 這個時候 你看這些人全沒了 就不在了 他們就都回家了 就回家了 避開這個時候的熱 陽氣最衝的時候 然後呢 爲什麼這些地方 他到夏天都有夜生活呀 這個不是簡單的生活習慣 他在順應這個氣候 晚上才涼快點 對了 到了晚上了 他就又出來了 其實在我們《黃帝內經》裏 就描述過 叫什麼呢 叫 夜臥早起 它就是說 你到了炎熱的夏天的季節的時候 你就不能使勁睡覺 你不能說老早着就鑽被窩 這個不行的 這時候陽氣沒散呢 陽氣還在呢 所以要夜臥早起 就是你睡得要晚 你起得要早 之所以晚睡早起 是因爲陽氣的緣故 對吧 陽氣在 他夏天陽氣旺盛 所以我們就要順從那個規律 你不能在陽氣旺盛的時候 你鑽被窩裏睡大覺 這個就和我們的氣候不適應了 因此呢 大家要記住這個 就是夏天呢 就起得早 然後中間呢 特別是中老年人 中午就睡個午覺 就休息一下 休息一下 那你像剛纔他說的 就晚一點我們再出去 對 大概幾點出門曬曬呢 那你說 比如說北京 什麼時候這個太陽不那麼毒了呢 就是四點鐘左右 我們的活動就可以這個時候開始了 對吧 我們鍛鍊身體啊 什麼時候就開始了 哎 差不多了該喫飯了 你就該回來了 對吧 我先得先回來看養生堂啊 對啊 養生堂幾點啊 五點半 哎 五點半 這就挺好 這樣的話呢 就我們叫順應陽氣 所以古人就說 這個夜臥早起 日同行 就是按照我們中醫的說法啊 我們什麼地兒可以曬呢 肚脈是可以曬的 肚脈在 後背 哦 對 就是我們的後背 其實是可以接受更多的陽氣 說說阿姨們 叔叔好說 阿姨們到了夏天 四點鐘以後 穿個露背裝 對 畫面太美 不敢想象 爲什麼要曬肚脈 就是說 這就是講個道理了 不是說我們非得把那個肚脈 扒出來在那曬 就是它的意思是說 如果從捕羊的 或者養羊的這個角度說 我們的肚脈 被曬一曬是最合適的 爲什麼 那是我們所有的羊精 都要匯聚的地方 我們主全體 全身的一身之羊的 最重要的一個羊脈 羊脈 實際上羊脈呢 這個肚脈呢 它的發現呢 是在我們的十二經脈之後 纔出現的 那麼後來就慢慢古人發現 這條經脈太重要了 它是主一身的羊氣 因此呢 我們要從養羊的角度看 我們的肚脈 不管是曬 還是接受比較高的溫度 這對我們的養護羊氣 都是有幫助的 所以穿着T恤啊 就是可以的 都是可以的 不一定非得挖個大洞 對 但是這個王老是這樣 因爲您是鍼灸方面的大家 除了教教我們這個日常生活當中 我們比較容易操作的曬太陽之外 您不介紹幾個穴位嗎 給大家介紹 夏天養護羊氣的幾個穴位 我們叫做夏季固羊三要穴 一共有三個 對 還有補氣要穴 曬碎羊氣的穴位 還有生命之根 這是有配偶的 默默地對生命之根更感興趣了 是生命的根本 那一定是特別重要的地方 如果大家等不及了 可以掃描屏幕下方的二維碼 觀衆遠程的微微信公衆號 提前來知曉答案 我們來在觀衆朋友們的身上找一找 來 我們掌聲歡迎 我們先講講第一個 補氣要穴 王老在哪裏 第一個穴我們叫做補氣的要穴 是吧 補氣的要穴跟氣有關 所以它名字叫氣海 氣之海在哪呢 就是在我們人體的前部 腹部的正中線上 我們叫人脈 這是人脈的一個穴 然後從肚臍往下1.5寸 這1.5寸怎麼找呢 我們以前在不同的節目裏都說過 就是我們的四個橫趾是三寸 那麼1.5寸就去掉兩個這些 是吧 所以兩橫趾 應該是準確地說 它自己的兩橫趾 放在這兒 兩橫趾 然後這個下面 就是它的氣海穴 那可以找一找 肚臍下兩橫趾的這個位置 就是氣海穴 這是補氣要穴 對 是嗎 它叫氣海 氣之海 當然補氣 所以這個穴 它可以治療各種的 以氣虛爲主的表現 那麼我們今天說到養羊 那麼氣和羊它是同性的東西 對吧 所以養護羊氣的時候 我們少不了要加一個補氣的穴 那麼我們在生活當中 就可以經常 怎麼按摩呢 就是刺激這個氣海穴 就可以這個補氣了 那麼有很多種方法 比如說 如果我們做老年朋友在家裏 我們就可以坐在那兒看電視 用按揉的方法 對 是吧 用按揉的方法 那麼也可以用一些 其他的一些器物 來擠壓這個穴 刺激它也可以 什麼叫其他的器物 比如筷子戳一戳 對 比如說我們拿一個筆 拿一個筆 然後用那個筆的一頭 就可以在這慢慢地按壓這個穴 這就是可以刺 一摁 對 就是比如放在那兒 然後就這麼 不離開地這麼轉着 這麼按揉這個穴就行了 當然你別太用勁 多長時間呢 這個看電視的時候 比如三分鐘五分鐘 就這樣就行了 慢慢地揉 我們現在學到了補氣要學 來說說振奮羊氣的要學 據說在腳上 在哪兒啊 我們有一個經脈叫足上陰腎經 足上陰腎經的第一個穴 就在我們的腳心上 叫永泉穴 我們不用像教科書那麼找 我們就用個特簡便的方法 大家都知道前腳掌 有兩塊肌肉 是吧 左右各有兩塊肌肉 你就把這兩塊肌肉的交匯點 有一個很明顯的凹陷 你就找到這個凹陷就行了 這一摸就能找到凹陷 找到那個坑 然後我們把它貼上 這就是我們的永泉穴 它爲什麼可以振奮羊氣呢 腎爲生命之根 所以是這個羊氣生髮之處 因此呢 這個永泉呢就可以成爲我們的 這個振奮羊氣的一個要學 還有一個呢 就是說 腳呢 因爲它是一個按我們經絡說 它是一個遠端的一個 非常遠的 最遠的遠端的一個穴 因此呢 這種對遠端的這個穴位的刺激 對調節人的整體的功能 它就有這個比較特殊的功效 因此大家就是看電視的時候呢 也可以刺激 跟氣海的按揉方法一樣 跟氣海的按揉方法不一樣 這個我們就用手就行了 就用手就行了 這個太硬的 腳受不了 對吧 然後我們就坐在那把腳翻過來 刺激用自己的手 變成摳腳大漢 就一邊揉一揉 這就行了 是吧 還有的人呢 喜歡在那個鍛鍊的時候 比如穿特別薄的鞋 或者是乾脆光腳要走一段 這個走路的過程當中 也是對腳的各種穴位的刺激 就包括了我們這個腳心的 湧泉也可以刺激到 比如說湧泉穴 我們找到了位置 因爲這個太好找了 比如說用手按揉就好 大概要什麼力度按揉多久 這個力度吧 它取決於你的這個拇指的這個 能使多大勁 對 你就這麼揉就行了 多久呢 幾分鐘 也是三五分鐘 三五分鐘 好的 來 抱着你的腳 我們找到了兩個穴位了 最重要的生命之根 生命的根本在哪裏 這就是我們的第三個穴 在我們的這個肚臍正中 就是肚臍 我們叫什麼呢 穴名叫神穴 爲什麼神穴穴是生命之根 肚臍而且怎麼摁 一個人會摁進去 這個穴吧 大家可能都有那種感覺 就平常很少你看到有這個 鍼灸大夫扎針扎這個地方 沒有人扎 對吧 就是我們平常不用 那什麼時候用呢 到了這個人比較 得病比較危重的時候 我們才用這個穴 那麼還有一些呢 就是比較複雜的一些疾病 也可以用一些礙酒的方法 去酒這個神穴 比如說我們有的人 老年的那個腎虛了以後 陽氣不足 小便困難排尿不暢 我們就曾經做過這麼一個研究 把這個肚臍放上鹽 然後鹽補腎 然後再把姜放在這個鹽上面 把肚臍蓋住 這個薑片呢 姜本身生薑就有這個 溫陽的作用 再把礙酒點着了 放在那上做個隔姜酒 然後對這個 我們真做過這個研究 發表過文章 對這個中風以後的小便不利 失禁或者是排出障礙儲留 它都有效果 辛苦了 謝謝 掌聲送給他 謝謝 二位老師請坐 還有第三個 盛夏殤陽三宗罪 被怎麼掉的陽氣呢 黑山老妖不就是喫陽氣的嗎 難道我們的生活當中 是有黑山老妖的 我們的陽氣會被喫掉 王老師你不要點頭 嚇死我了 什麼意思 爲什麼叫陽氣被喫掉了 這個我們也請來了一個患者 然後我們看看 這是一個什麼情況 好的 我們歡迎姜文婷 歡迎文婷 你好 來 文婷到中間來 我30歲 30歲 對 那你比我小 你咋了 你怎麼傷陽了呢 就是之前跑步拉膝 然後一天能拉三到五次 但是又不是說特別膝的變 然後後來家裏人建議 說扎點鍼灸 喫點中藥 調理調理 後來我就找了王大夫 經過調理之後 我的症狀就好了 好了之後我就問問他 說具體是因爲什麼 爲什麼會造成這樣 然後王大夫就說 之前詢問我 就是飲食習慣 就特愛喫火鍋 什麼炸雞這種食品 然後喫完之後 我就覺得上火 然後口氣比較重 想讓它上火 那就喫點不上火的 喫點涼的 所以就喫什麼冰淇淋 海鮮 然後平常喝點啤酒 夏天涼快 結果就現成這種情況 然後我想問問王大夫 我這個是傷到了陽氣嗎 這個患者來門診的時候 還特別有意思 他第一次來的時候 因爲我那個診室 正好有一個空調在這兒吹着 來的時候就坐得很近 就聽見他那個肚子裏 咕嚕咕嚕這種長鳴聲 特別明顯 而且問診問到一半的時候 就說不行了 大夫 我得先上個廁所 肚子疼 我上完廁所回來 咱們再接着看 然後再一摸 其實看着很壯實的 一個這個青年女性 但她身上是涼涼的 對 一摸手腳都很涼 胳膊也是涼涼的 但是她說她原來不是這種體質的 後來我再一問 就是夏天太熱了 然後還喫了火鍋 覺得自己覺得有上火 她還聽到小道消息 說這個海鮮是偏寒涼的 既然有火 那我就喫點這涼的來壓一壓吧 喫了海鮮又喝了一些冷飲之後 就開始出現腹瀉 而且這個腹瀉 我們也給她查了這個便嘗規什麼的 裏邊是沒有白細胞的 所以也不是一種感染性的腹瀉 而且以前體質也很好 也不像慢性病 然後我們又看了看這個患者 脈象 脈象其實她體質很強的 脈總體來說是有勁的 但是你細細地一查的時候 她這個關齒脈是稍微有點偏弱的 這是什麼意思呢 就是她這個喫壞了之後 傷及到我們的這個中交脾胃 傷到了脾陽 這個脾陽主要就是這個 慢慢升這個小火的 其實夏天的時候 我們這個陽氣是外躍的 它是固固在體表的 她的胃腸道的功能 咱們臟腑的功能 其實相對是弱一些的 而且又在她這個比較弱的時候 她又飲食無度 然後喫了這些冷飲 海鮮什麼的 然後比較過量 所以就是傷及了整個這個 中交的這個胃氣了 我就建議她冷飲就全戒了 喫這個瓜果的時候 儘量在喫完飯之後再喫 然後海鮮這些比較含量的東西 就儘量要少喫了 所以夏季 如果我們自認爲上火了 要降陽氣 很容易把陽氣給喫掉 你做到了嗎 現在做的還可以 儘量吧 儘量 加油 加油 慢慢地調理 謝謝我們把掌聲送給文婷 謝謝 謝謝主持人 文婷請回到座位上 那我們教了文婷 日常生活當中怎麼調理 我還記得 王老師一上來就說 帶着食盒 是您自己會用的 夏季養陽的方法 是不是可以揭曉答案了 揭吧 這是一碗粥 看到很明顯地有紅棗 對 有紅棗 還有什麼呀 喝一碗紅棗大米粥嗎 您請坐 坐着說 這肯定不是一般的米粥 對我們中老年的朋友 我們的養護陽氣 不光不能喫冷飲 然後我們還要喫一些 能夠有助於 養護我們這個老年脾胃的 我說陽氣弱嘛 對吧 養護我們老年脾胃的一些 適合我們的食物 是吧 那麼剛纔說了 這是一碗粥 確實是一碗粥 但這是一個比較特殊的粥 我這個粥是怎麼煮的呢 就是如果是鮮荷葉 真的是非常嫩的鮮荷葉 那麼就可以放一部分 和這個大米 直接煮粥 但是如果是相對老一點的荷葉 不管是鮮的 還是我們拿下來曬乾的 我們就把這個荷葉 給它先煮水 然後用這個荷葉的水再去煮粥 但是其中有一點 大家一定要記住了 就是你買那個荷葉 可能咱們有時候做不到 就是人家湖區的人 他一定要強調 這個荷葉是開花之前的這個荷葉 爲什麼 這個時候的荷葉 它的那個清新的 去暑養味的這個功效是最好的 所以他們都是用那個 荷花開之前的這個嫩荷葉 大概用多少克 這個事就看 比如說我撕半張荷葉 我可以煮一鍋水 這一鍋水就可以熬 我們這麼一次的一鍋粥 大概一般就是這樣 半張荷葉就夠了 爲什麼要加點紅棗呢 這紅棗也是養胃的 然後還能養血 所以中老年人每天都喫一點紅棗 對我們養骨養氣 這非常有幫助 那荷葉紅棗粥有沒有禁忌 什麼樣的人要小心的 這個應該沒有 這個適合各種各樣的人都可以喫 太好了 其實我們剛纔講到了夏季養羊 有一個特別重要的一點 剛纔文婷也講到了 是壞了肚子 容易拉肚子 容易腹瀉 很常見 在我們今天節目的最後 王老師要教我們一個很特殊的 幫助我們調理 治療腹瀉的好辦法 我們今天要再給大家一種 特別神奇的方法 這是我在《養生堂》的舞臺上 很難得能夠聽見的 治療腹瀉的方法 我們先講講這個方法 適用於什麼情況 好 好吧 剛纔說了 如果傷了脾胃之羊 會出現什麼嘔吐 腹瀉 這些傷羊的情況 那麼這個其實是一個古方 古人那個時候也很聰明 這個病人如果腹瀉很嚴重 他這個噁心嘔吐很重的時候 他是喝不進藥去的 這個時候怎麼辦 他想用別的一個辦法 我們叫外用的方法 然後把這個藥給病人 送到體內去 然後起到這樣一個作用 所以你看我們擺的這些藥 就是大屏幕上的這些 對 全是溫陽 健脾 理氣 合胃 這樣一些藥物 大家來看我們的大屏幕 方子已經打出來了 一共有七位藥材 而且每一個藥材的客數都是問號 如果大家等不及了 還是可以掃描屏幕下方的二維碼 關注小三的微信公衆號 來提前知道如何用 特殊的方法是什麼 還有具體的客數 我們一位一位講吧 黃老師先說肉桂 肉桂的作用是 溫陽 對 它是一個熱性的藥 然後能夠溫陽 健脾 止瀉 然後荷香 荷香有芳香 闢拙這樣的作用 我們知道夏天經常要用荷香 對吧 然後乾薑 這個是大家知道 乾薑是我們的食物 它能夠溫中暖胃 再往下是小茴香 小茴香的功效和乾薑也很接近 再往下是白芍 白芍是一個健脾 去溼止瀉的一個藥物 所以還可以多放點 白芍可以多放點 本身白芍也可以是個食物 好好聞 這個味道 好聞吧 很香 然後還有香婦 在這些健脾的裏邊 它有一點行氣的作用 然後最後一位烏藥 它有固色的作用 古人在解決 這病人喫不進去的時候 他就想了一個辦法 我們一般不會想到 這是什麼知道嗎 碳 對 木炭 然後他把這個木炭燒着了 然後把這個藥湯 倒到這個木炭上 那不是桑拿嗎 對 好像桑拿 其實就是桑拿 這樣的話 就用這樣一個辦法來代替 我們就把這個藥給喫進去了 而不直接用液體 進到我們的胃裏 對 因爲我們剛纔講的是 因爲拉肚子 腹瀉到一定程度 人太虛弱了 我們通過飲食 沒有辦法能夠吞嚥下去 也沒有辦法吸收 就古人有這麼聰明的辦法 對 那麼現在其實也可以用 我們就別用這個了 是吧 就像你這個 蒸一蒸也可以 然後它不斷地開着 所以我們來給出具體的克數吧 我們來看大屏幕 肉桂三克 三克荷香 三克乾薑 三克小茴香 三克香醋 白芍和烏藥各兩克 有沒有什麼樣 在製作的時候要注意的地方 比如說像荷香這種東西 它不能煎煮時間太長 只要一開鍋 然後我們就開始可以吸 大概多長時間呢 要注意安全 就是吸的時間應該是越長越好 這樣的話吸進去的藥就會越多 那當然了 我們今天給大家介紹了 夏季商陽的三個物區 也教了大家夏季 補陽養陽的三個方法 希望大家能夠記住 幫助我們好好地度過這一個 盛夏炎熱的夏天 節目的最後再給大家介紹一道 好喫的到底是什麼呢 接下來就讓我們共同走進 由專利好油 脂肪酸均衡的金龍魚 一比一比一調和油 冠名播出的《養生廚房》 來了解一下 這個夏天有一個養生的諺語 我從小就會 叫做冬喫蘿蔔 夏喫薑 不找醫生開藥方 怎麼樣 你知道爲什麼夏天我們要喫薑嗎 爲什麼要喫 還真沒有仔細探究過 會不會跟咱們養陽有關係呢 的確是這樣的 在夏天的時候流汗流得非常多 從中醫的角度講 就是氣隨筋脫 所以陽氣也同樣在這個時候 有非常大量的流失 那今兒個肯定就是拿姜來做菜了 拿姜來做菜 沒錯 就直接做一盤姜是嗎 不是 當然不是了 我要用這盆姜 做一道廣東的傳統名菜 名字叫做豬腳姜 豬腳姜 這道豬腳姜 除了咱們用的大量的姜以外 還用到一味特殊的食材 它的量也是非常的大的 相信養生功效也是增強的 如果您心急 想知道我們的食材是什麼的話 可以即刻拿出手機 掃描屏幕下方的二維碼 關注《養生廚房》的微信公衆號 我們詳細的答案都在裏面 還有更多的竅門 和詳細的步驟爲您封上 那咱們就開始 郭老師 好 我們開始做起來 那我們首先要把姜 給它下到鍋裏來 現在我們再放入我們的冰糖 放那麼多糖 對 我們的冰糖放進去之後 能夠先讓我們的豬手 喫起來特別的鮮潤 這不用再煮了它嗎 我們也不用炒 那麼我們放完冰糖之後 我們要放入剛纔我調的那一味 非常重要的調味料了 英雄乾了這杯吧 這個是幹不了 只喫一碗醋 對 但是我特別喜歡喫醋 其實你聞一下 這兩碗醋還是有區別的 還不一樣 那個好像更衝一些 更衝一些 對 我手裏拿的這個是廣東的甜醋 是帶甜味的 對 它甜味會比較重一些 那我這塊拿的 就是咱們北方常見的米醋了 它的酸味會更重一些 明白 好 那再把這兩款醋 給它倒到鍋裏來 這樣等於咱們喫到 是一個複合的醋香 對 我們開大火把它煮沸 把醋的香氣給它煮出來 最後加入一些開水 明白 先給它煮沸 但我其實挺好奇的 這個醋和姜 好像感覺這倆東西 老捆綁在一起 比方說很多叔叔阿姨 都在喫醋泡姜 對 這個確實對身體比較有好處 很多人用它來降脂 還用它軟化血管 而醋本身是苦溫的 它有一定的收斂的作用 我們用生薑發育起來的 補起來的陽氣 再加上醋的收斂作用 我們就不會出那麼多的汗 又可以固護住這個陽氣 所以非常的合適 所以這倆東西老在一塊 我看這邊已經開鍋了 谷老師 對 我們不着急 我們開鍋要持續地中火 把醋的香氣給它炒出來 把這種酸澀的味道給它炒走 但是我們湯汁不要下入太早 如果太早的話 我們整個的豬腳燉出來以後 就特別地酸了 我覺得在煮醋的過程當中 就實現了咱們的另外一個功效 就是很多叔叔阿姨 冬季預防感冒 對 是這樣的 姜本身也是溫肺的 然後還可以散寒 平時感冒了 一般都會喝薑湯 所以它溫養的效果特別強 今兒個我們做的這個 叫做豬腳姜 這就合適了 還能補一補 主要是還能解饞 一會兒咱們看看豬腳怎麼處理 好 好了 我們把開水給它放進來 好 這湯汁就有了 對 我們首先來點生抽 好 再來點老抽一點點 加點顏色 不要太多 太多了它會苦 會搶我們這種醋和甜的味道 明白 好了 我們再來點料酒 去腥的 稍微放一點點的胡椒粉 好了 我們調味環節其實已經結束了 生抽 老抽 料酒 胡椒粉 就可以了 對 好 我們現在放入 我們焯過水的這些豬手 這個焯豬手有講究嗎 焯豬手有時候是這樣的 我們一定是涼水下鍋 另外我們在這個期間 要放入一些的大料瓣 再放一點蔥姜 還放了幾個辣椒 把這血沫還有這些血水 給它充分地清洗掉以後 那我們的豬手就不會有這種異味了 明白 那現在 我們調味環節已經結束了 現在我們再放一小顆的香蔥 來提一下香 好 我們就可以來燉煮30分鐘 那是不是30分鐘之後 我就可以立刻喫了 30分鐘之後 從香氣上來講的話 還差一味食材 這個可以增香氣的食材 它的養生功效是什麼 它主要可以行氣寬中 然後配合生薑去發表散寒 同樣也起到了 比較好的和脾胃的作用 好 而且我們剛纔說了 春夏傷陽 主要的原因是 隨着旱液的流失傷了陽氣 那麼豬蹄它可以滋陰補血 所以起到一個陰陽調和的作用 這樣我們這道菜就完美了 好了 我們看燉的感覺怎麼樣 香氣 這好解饞 稍微有點濃稠了 你看到了沒有 其實這就是豬肉的一些膠質 來 顧老師 你不要沉醉在這個香氣上 還有一個沒放的 是我們提香的關鍵 同時還能幫助我們發散 發散 對 然後離氣什麼 所以這個食材就在這 好 看清楚了吧 紫蘇 對 紫蘇葉 這是電視劇裏特別紅的一味食材 雖然這菜特好 你看響應了咱們夏季養陽 但是不是也有季季 對 畢竟夏天還是一個非常火熱的季節 那麼我們陰虛內熱 比如說你有陰虛竈殼 咽喉腫痛 然後大便肝結等等 這樣的病人 最好還是不要喫這個 明白 所以我們有內熱的話 今天我們大用醋 還有姜做的這道菜 可能就不適合您了 對於夏季傷陽 或者是有風寒的感染 我覺得這個菜還是很合適的 是的 補虛也很合適