Komm mit auf eine inspirierende Reise in die Weite und Freiheit. Phantasiereisen helfen dir, einen Zugang zu deiner inneren, unbewussten Bilderwelt zu finden. Es ist die Kraft der Imagination, die in dir Ressourcen und Kräften aktiviert, die dir im Wachzustand oft nicht zugänglich sind. Dein Unbewusstes "arbeitet mit" und hilft dir, dein gewünschtes Ziel zu visualisieren und zu erreichen. Neben der entspannenden Wirkung verbessern Imaginationen oder Fantasiereisen deine Vorstellungskraft und steigern die Konzentration. Mit etwas Übung reicht dann der Gedanke an das Fantasiebild oder die Erinnerung an die Wahrnehmung, um ein entsprechendes Gefühl hervorzurufen.
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Wir inspirieren Menschen, freier und größer darüber zu denken, wer sie sind und was sie der Welt zu geben haben.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Hallo, ich bin's, der Jan, und ich lade dich herzlich ein zu einer Fantasie-Reise.
Also innere Bilder, die dich in die Weite und Freiheit führen sollen.
Im Moment ist es ja nicht so einfach, äußerlich in die Weite zu gehen.
Und so ist man versucht, mehr vom Bildschirm zu sitzen.
Auch jetzt bist du ja vom Bildschirm.
Und ich möchte dich daran erinnern, darauf zu achten, welche Bilder du in dich hineinlässt.
Denn Bilder werden zu Gedanken und die haben eine große innere Kraft.
So sei herzlich eingeladen zu dieser Fantasie-Reise zu ganz positiven und kraftvollen inneren Bildern.
Die Luft ist sehr klar und rein und mit jedem Atemzug fühlst du dich erfrischt.
Es ist, als wenn du die Luft schmeckt.
Schau an dir hin und stellst fest, dass du braunes Gefieder hast.
Du hast zwei kräftige Schwingen.
Schau dir dein Federkleid an, breite deine Lügel aus.
Und schau dir die unterschiedlichen Längen der Federn an.
Die Farbe deines Federkleides an.
Fühle die Leichtigkeit deiner Federn.
Sie sind angenehm.
Du bist ein großer und kräftiger Mensch.
Du kannst sehr scharf sehen.
Du erkennst das Kräuseln der Wellen auf dem See und den schwimmenden Fischen.
Du sitzt auf einem großen, kugelförmigen Stein.
Steigt dir leicht entgegen und es ist nun Zeit für deinen Flug.
Lügel aus und stoße dich kräftig vom Schmierst.
Sogleich von einer Windböe erfasst, die dich nach oben trägt.
Wie auf einem Wattebausch.
Sanft nächste Böe erfasst dich und trägt dich ein Stück weiter.
Schlägst kraftvoll mit den Flügeln, kleitest über ein Feld und steigst höher.
Du nutzt die warmen Aufwinde und deine Muskelkraft für deinen Flug.
Es ist ein leichtes, vom Wind getragen zu werden.
Du fängst an, mit dem Wind zu spielen.
Nutze eine Windböe, um höher zu steigen.
Lass dich wieder nach unten gleiten.
Das Gefühl der unendlichen Freiheit und endlich schaust du dir die Landschaft an.
Das Grün des Waldes.
Es ist grüner und kräftiger, als du es je gesehen hast.
Das Blau des Sees.
Es ist blauer und klarer als jedes Blau, das du kennst.
Die Sonne ist hell, golden und genießt das Gefühl der Freiheit.
Lass dich weiter, fleitest du über die Felder.
Du ziehst Kreise, fliegst mal tiefer.
Immer mit dem unendlichen Gefühl genieß es.
Fühle dich ganz und gar wohl.
Du bist ein Kraft, dich überall hinzutragen, wo auch immer du willst.
Im Herzen fühlst du Ruhe und Gelassenheit.
Das Gefühl lässt dich vertrauensvoll vom Vertrauer deiner Frau.
Es ist so unglaublich schön, frei zu sein.
Genieße die intensiven Farben der Umgebung.
Du schmeckst das Erdige der Felder in der Mitte des Wassers.
Das kraftvolle, saftige Grün.
All das kannst du wahrnehmen.
Flieg, nutze.
Ist es Zeit, zurückzukehren?
Fliege zu deinem Ausgangspunkt zurück.
Von dem See an ist jetzt unter.
Flieg zu ihm und lass dich dort wieder nieder.
Fühle, er ist gewärmt von der Sonne.
Die wohlige Wärme kannst du in das Ausströmen der Luft.
Jede Zelle deines Körpers wird mit Sauerstoff versorgt.
Kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild.
Kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Fantasiewelt zurück.
Deine Füße, deine Arme.
Wenn du magst, beweg etwas deine Finger, deine Zehen.
Wenn du magst, verbinde dein nächstes Ausatmen mit einem erlösenden Seufzer.
Bist du wieder ganz zurück im Raum?
Herzlich willkommen in dieser wundervollen, schönen Welt.
Schön, dass es dich gibt.
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