Cómo VENCER la TIMIDEZ 😳 5 Pasos para Dejar de Ser Tímido y Ser Más Sociable

¿Eres una persona tímida? ¿Te cuesta tener conversaciones con extraños? En este vídeo te mostraré cinco acciones prácticas que te ayudarán a superar tu timidez para así comenzar a hablar con quien quieras, cuando quieras y donde quieras. Nos vemos dentro. Hola mi gente valiente, soy Sebastián Lora, formador en habilidades de comunicación y esto es Sebastián Lora TV, un canal en el que descubrirás herramientas de comunicación para ganar influencia social y profesional. Si eres nuevo por aquí y buscas mejorar tus habilidades de comunicación y así ganar influencia, suscríbete y activa las notificaciones clicando en la campanita para recibir mis vídeos semanales en tu email. Los reconozco, soy un tímido reconvertido. Sí, durante mi adolescencia me costaba hablar con grupos de extraños especialmente con chicas que me gustaban. Me sentía incómodo, no me salían las palabras más adecuadas y a veces generaba situaciones raras. En cambio, en mi círculo de confianza era una persona abierta, habladora y sociable. Según la Asociación Americana de Psicología, timidez es la tendencia a sentirse incómodo, preocupado o tenso en encuentros sociales, especialmente con desconocidos. Contrario a la gente introvertida que disfruta de su tiempo en solitario, a menudo las personas tímidas quieren conectar con los demás, pero se sienten incapaces de hacerlo y les cuesta acercarse extraños por miedo al que pensarán. ¿Te identificas? Si es así, por favor, clica en me gusta. Si eres muy tímido, además, muestras síntomas físicos como ruborización, sudores, palpitaciones o molestias en el estómago antes y durante encuentros sociales. Lo curioso es que una gran parte de las personas tímidas no muestra su timidez, la esconde muy bien y al interactuar pueden aparentar sentirse bien, pero por dentro están sufriendo. Venga de donde venga tu timidez, ya sea por una experiencia traumática en la niñez o en la adolescencia o por un golpe emocional fuerte de adulto, ésta te afecta de múltiples maneras. Ejemplo, dificultad para conocer gente nueva y hacer amigos, incapacidad para pensar con claridad en la presencia de extraños, dar la impresión de ser snob o una persona indiferente cayendo mal a los demás y otras tantas más. ¿Qué hacer para combatir la timidez en encuentros sociales para así poder construir nuevas relaciones y pasártelo bien? 1. Vístete para la ocasión. Eso significa llevar ropa adecuada a la etiqueta del encuentro, siempre asegurándote de que te sientas bien con ésta. Si es un evento formal, un traje o vestido elegante será lo apropiado. Si es un evento semiformal, una chaqueta sport con vaquero o un vestido más casual puede que sea la opción adecuada. Lo importante es no sentirte muy diferente para evitar darle impresión de no formar parte de la tribu y que la gente te mire raro. Me ha pasado y no es divertido. 2. Habla con alguien en el primer minuto. Nada más llegar, busca establecer contacto con alguien rápidamente porque si al pasar varios minutos no has conocido a nadie, comenzarás a sentirte negativo e inseguro al respecto y eso empeorará las cosas. En cambio, cuando comienzas a interactuar rápidamente, tu autoconfianza y tu valor social en el evento aumentan y esto te ayuda a entablar otras conversaciones. ¿Te cuesta? Acércate a alguien que esté solo. Esto funciona porque en la mayoría de los casos esta persona también estará ávida de conversación y agradecerá muchísimo que le abordes. En un evento social, la gente está predispuesta a socializar y salvo que estén en un círculo cerrado hablando de temas privados, las personas estarán abiertas a hablar contigo. 3. Ponte en el lugar adecuado. Según Vanessa Van Edwards de Science of People, el mejor lugar para entablar una conversación con un extraño en un evento social es a la salida del bar o del área donde se sirven las bebidas porque una vez llegada al evento, la gente suele ir a por algo de beber y es justo tras tener su bebida en mano que se pone en disposición de socializar. Evita la entrada o el lugar de las acreditaciones, el buffet o el baño. Son lugares en los que la predisposición no es buena porque la gente está ocupada con otra cosa. 4. Cambia el foco de tu atención de ti hacia los demás. La gente tímida muestra inseguridad en sí misma, se compara negativamente con los demás y se preocupa mucho por lo que piensan. Dicho de otro modo, no quiere ser el foco de atención. Si en lugar de pensar en tus inseguridades comienzas a pensar en la otra persona y a interesarte por ésta y lo que le preocupa, la escuchas activamente, haces preguntas con interés genuino y empatizas con ésta, conseguirás conectar fácilmente, generarás buen ambiente y dejarás de preocuparte por lo que piense sobre ti. 5. Ten una actitud positiva. Una actitud negativa repele y hace que las personas no quieran hablar contigo. Ésta se muestra en forma de postura corporal cerrada, en evitar el contacto visual, en no sonreír y ésto se nota a distancia y ahuyenta a las personas. Pero incluso cuando has entablado conversación, puedes mostrar actitud negativa criticando, haciendo comentarios negativos frecuentes o quejándote. Y ésto no gusta porque genera mal ambiente. Procura tener un lenguaje corporal que invite, esto es, postura erguida, estipulación abierta, contacto visual y una sonrisa. Y cuando hables, hazlo en positivo incluso cuando quieras decir algo negativo. Es lo mismo decir no me gusta eso que preferiría otra cosa, pero la reacción que consigues con ambas es distinta. Una recomendación adicional, aprende a hablar en público. ¿Qué otras acciones recomiendas para combatir la timidez? Por favor, compártelo en los comentarios. La timidez es un impedimento porque evita que socialices con personas nuevas que te pueden abrir las puertas a muchas posibilidades. Sigue estos 5 consejos en tu próximo evento social. Harás nuevas relaciones, ganarás amigos y mejorarán tanto tu vida social como profesional. ¿Quieres ganar autoconfianza y ser capaz de hablar en público sin nervios? Entonces suscríbete a mi entrenamiento online gratuito en CURSOMIEDOESCÉNICO.COM y comienza a hablar en público con la misma seguridad y fluidez que en el tú a tú. Y si te ha gustado este vídeo, clica en me gusta y compártelo con tus amigos, para que ellos también comiencen a superar su timidez y a comunicar eficazmente en encuentros sociales. Porque recuerda, a igualdad de condiciones, quien comunica mejor, gana.