POR QUE NO SUPERAS A TU EX #ex #expareja #relaciones

hola amigos del consultorio de mario qué tal como están bueno porque nos superas a tuve abordado este tema en otros vídeos desde otros puntos casi siempre les habló acerca de lo importante que es decide al izar a tu ex para poder superarlo también romper con la autocompasión en digamos en este proceso y aprender a auto empoderar te y de hecho creo que lo que voy a hablar en este vídeo tiene mucho que ver con este segundo punto pero visto desde la necesidad del ser humano en general de mover emociones en su vida y siempre digo que para los humanos para las personas el modelo emociones es como la economía necesita que estén en movimiento para que funcionen la importancia de fluctuaciones hacia arriba hacia arriba y hacia abajo la idea es que se muevan y eso es sinónimo de salud obviamente las fluctuaciones tienen que ser un tanto de amos no sé parejas porque obviamente si es que se disparan demasiado y bajan demasiado eso genera inestabilidad entonces vamos a ver un poquito más a qué me refiero en este vídeo pero antes quiero pedirles que si desean atenderse conmigo por favor llamen o escriban al número que está en pantalla a dos sesiones presenciales y es que vives en lima-perú y sigues el interior del país de perú entonces podemos hacer sesiones por videollamada también te quiero invitar a conocer mi instagram que tengo diferente contenido ahí y por último si te gusta este vídeo o mi canal en sí por favor déjame un like y suscríbete me apoyaría muchísimo con eso y regresando con el tema del vídeo como les decía el ser humano necesita remover emociones podríamos simplemente hacer todo muy simple y encerrarnos no decir bueno para que me meta una relación simplemente no funcionan así que mejor vivo así mi vida tranquilo tranquila y no remuevo emociones para que salgo los fines de semana si es peligroso y me puede pasar a cualquier cosa y no para que tomo si me hace daño para que cualquier cosa podría hacernos daño sin embargo asumimos una serie de riesgos porque queremos salir porque queremos vivir porque queremos mover emociones y dentro de eso están las relaciones de pareja que son probablemente una de las cosas que más emociones mueven en nuestras vidas y que claro como no va a ser si el estado de enamoramiento lo que hace es que tú intensifique todas las emociones hacer un proceso emocional lo que hace gto intensifique es todas las emociones referidas a una persona muchísimo entonces claro tú puedes ir por tu cuenta o con tus amigos de cine seguramente va a ser una la experiencia pero estaba enamoramiento que tiene una base bastante química de neuroquímica lo que hace es de que ir con esa persona el cine sea extraordinario y todo lo que compartes con nuestra persona se ha sentido como extraordinario porque recuerden que estar enamorados es este proceso que implica que tú te sientes atraído generes expectativas e idealización es que es maximizar lo positivo y minimizar lo negativo por eso es de que a través de este mecanismo de idealización lo que hacemos es intensificar las emociones en cuanto a lo positivo y minimizar lo negativo es un mecanismo que garantiza que nos quedemos con esa persona yo le explicaba en otros vídeos no quiero pensar mucho en eso a lo que voy es de que naturalmente las personas buscamos generar emociones pero hemos aprendido y uno de los principales errores de la sociedad actual es de que movemos emociones a través de otras cosas digamos de que el alcohol o las drogas en sí es un mecanismo para intensificar nuestras emociones en el caso del alcohol por ejemplo que me imagino que la mayoría de personas podrían consumir lo que desinhibe está como aceptado y hace que tú seas más expresivo y siempre estamos haciendo cosas para remover nuestras emociones el hecho de la sociedad de consumo también está diseñada para eso si te compras un carro está moviendo emociones si te compras una comida rica en un restaurante está moviendo emociones basta el cine para si vas al digamos como dicen a ver una película de terror lo mejor que te puede pasar es asustarte demasiado llegar a tu casa de decir hoy en estaba buenísima en la película no puedo ni dormir o si vas a la película a ver un drama pues entonces lo mejor que te puede pasar está librando de ahí decir oye realmente qué difícil no realmente qué buena película me ha hecho llegar todo el rato entonces podemos generar placer y desde el movimiento incluso de emociones negativas no de hecho cuando salió la película coco o coco coco de disney pues todo el mundo comentaba muy emocionado mira hoy ha llorado con toda la película y no había quien hubiese llorado e incluso creo que subían historias muchas personas llorando como mirando poco entonces todo lo que hacemos lo hacemos para remover emociones en gran parte en gran medida obviamente no digo que sociedad a todos la única razón por la cual hacemos cosas pero en gran medida así entonces la el punto máximo que hemos crecido aprendiendo sobre la realización en la vida creo que es tener pareja es común yo sé que tener pareja es algo maravilloso y no está en nuestra marca aspiramos a eso y que tengamos a una relación que dure para siempre o lo que queramos aspirar pero de hecho el punto máximo de realización en la vida está valorado y está sobrevalorado y creo que está enfocado en que es tener una relación de pareja y que debe ser determinada edad y que debe ser digamos es siguiendo ciertas pautas y que si no es así entonces entramos en un trombo o en un desequilibrio total eso también hablaba en otros vídeos y simplemente no debería ser de esta manera porque la vida no está en función la realidad no está en función a ti tú estás en función de la realidad y tú puedes buscar que las cosas se den de un modo pero no necesariamente se van a dar así entonces tú tienes que seguir adelante con la flexibilidad apropiada como para poder digamos no decir ahí tengo 30 años y ya todo mal porque no ahorita no tengo una pareja con la que tenga 5 años con la cual ya complemente a mi casarme con la cual ya tienen hijos ahorita que tengan 31 porque no quiero ser mamá de los 35 pero como les dije eso ya lo comenté en otro vídeo pero también les digo que a veces también esto choca contra nuestras expectativas no y tenemos esta idea de que la realización máxima es tener una pareja y se los digo porque yo veo de repente a veces hasta jóvenes adolescentes o personas que vienen a atenderse conmigo que están en su veintena y que estén muy abrumadas y muy asustadas de que ya debieron haber encontrado el amor de sus vidas y si lo encontraron lo quienes nos hayan encontrado pues genial pero no esté este sufrir porque tienes miedo de que si no es en ese momento entonces con quién y cuándo es innecesario creo que es importante que generemos esta responsabilidad este amor propio de explicarnos de que la realización está en uno mismo y que el a ambos la vida de pareja y el amor de pareja es hermosísimo y puede ser muy importantísimo pero que es digamos un aspecto accesorio a tu felicidad y todo lo demás como lo laboral como todo lo importante es que tú siempre felicidad en ti y que la cultive la desarrolle si la cosecha es a través de ti entonces hago este vídeo para un poco hacerles entender este punto de que cuando extrañamos a nuestra ex pareja qué es lo que sucede tenemos esta sensación de que necesitamos a esta persona porque esta persona es la que nos genera emociones y comenzamos a quejarnos de este tipo de cosas no dejaba y ahora con quien veo netflix no me gustaba su compañía ahora ya no quiere el cine porque bibliocine sola o solo es como qué feo no no tiene la misma gracia es la ocupacional también nos lo complica obviamente pues no es la ocasional mueve muchas emociones y romper ese vínculo así si de repente había mucha atracción o mucha química hoy sólo ha hecho de formar ese vínculo y haber compartido tu sexualidad como una persona sí y de hecho eso también muy bien emociones y es como que pucha y ahora yo no voy a tener eso en mi vida porque ya no quiero que sea otra persona con y comenzar de nuevo que flojera y cosas por el estilo entonces ya no quiere viajar ya no quieres hacer nada porque tienes esta actitud tanto compasiva porque sientes que de alguna manera tu vida ya está limitada esa persona de la que te generaba muchas emociones en tu vida y como te digo tiene sentido porque el estado enamoramiento del común como estaba drogado es un intensificador emocional entonces quieres y tu cuerpo quiere que esa persona como ya generó dependencia por esa persona o sea ya se adaptó entonces no quiere que tú sueltes a ese es a ese estímulo que de alguna manera genera una serie de estímulos no porque de alguna manera claro tú puedes te pueden regalar una mañana y puedes estar muy feliz y por un buen tiempo pero después de unos días o semanas eso ya se normalizó así sea un mercedes porque ya sabes que tienen cuatro llantas ya sabes que es para transportarte y punto pero a una persona un ser humano es digamos este un una fuente de estímulos gratificantes porque te puedes ir en la mañana porque este giro en la noche porque te abraza porque te besa porque te hace el amor etcétera entonces tu cuerpo no quiere que le quites estoy tanto con tu mente digamos y con algo como la comida el azúcar todo es acostumbrado a tu cuerpo a una dosis de azúcar diaria y de las retiras entonces tu cuerpo va a generar ansiedad o pensamientos autoengaño para que regreses a consumir el azúcar que consumidas es tan complejo y muchas veces no funciona imagínate ante algo mucho más complejo como la presencia de un ser humano en tu vida que ha estado ahí por 1 2 3 4 5 sabe dios qué número de años entonces adaptarte a tu ausencia por eso supone digamos un esfuerzo no a través de lo que es el proceso de duelo que es adaptarte a la ausencia de esa persona entonces lo que yo les quiero decir en este vídeo es salgamos de la autocompasión auto empodere monos porque se trata de generar emoción en nuestras vidas yo siempre comparto de que cuando aprendí esto hace varios años de alguna manera si recuerdo que estaba en una relación donde yo pensaba como que yo no salía al salir salir mucho y de repente esta persona era un poco más de salir y yo creía que de repente al irme relacionando con y al estar en una relación era como que a ella hace que sea emocionante salir y cuando terminamos por decirlo de alguna manera era como que va y ahora mi vida vuelve a ser aburrida entonces porque con ella salir era divertido y yo no soy de bailar yo no soy de repente de conversar mucho cuando salgo en cambio ella sí y ella me contagiaba y ahora todo va a ser distinto y me da pena y me estaba cerrando y estaba realizando eso y me estado compadeciendo de eso quitándome a mí la posibilidad y el poder de yo darle emoción a mi vida en un contexto como ese no entre otros no pero eso estoy comentando en esta situación específica entonces yo comencé a trabajar en mí mismo decido hoy el nuevo primero que nada la actitud y decir muy bien porque yo voy a hacer el aburrido porque yo voy a tener esta actitud frente a lo que son las salidas y yo quiero seguir saliendo si va a ser distinto y seguramente pues esté con ella por un tiempo sentiré que fue más emocionante pero ya es depende de mí ya depende de mí entonces yo seguí saliendo y si de hecho al principio era como si pues no es lo mismo pero luego yo fui digamos haciendo otras cosas que yo por lo general no hacía y decía hoy yo quiero pasarla bien está esta noche así me quedé aquí una hora así me quedé así 2 no me toque que haga hasta la 6 de repente pero si yo disfruto yo siento a la música yo veo que estoy aquí yo me traje aquí yo me dispongo a pasarla bien yo bailo yo de repente intento sacar a bailar a alguien así me rechacen lo disfruto y me divierto y me río de eso y si necesitas y me divertí genial y luego me quedan anécdotas que disfrutar y con eso mover emociones y también de estar con mis amigos y de compartir con niños o así si vaya solo dije me traje solo y qué divertido yo no me he quedado tirado pensando que aburrido me he quedado me saca o he salido de noche me ha arreglado me ha puesto lo mejor que he podido y he salido con la actitud de divertirme a eso me refiero no tienes que esperar a que llegue tu vida emoción porque eso solamente te hace potencialmente poder entrar en una relación tóxica y permitir cosas con tal de quedarte a esa al lado de esa persona no lo hagas genera las emociones en tu vida no solamente en cuestiones de este ejemplo que daba acerca de las salidas sino en todo en todo genera hábitos y rituales en tu vida que generen emoción desde despertarte yo lo que hago en las mañanas desde hace unos años es levantarme en sacarme toda mi cabeza por la ventana y respirar y agradecer y decir este es vamos otro día con todo la sed yo que estoy vivo y que todo está bien entonces ese es el mensaje que quería dejarles importantísimo para avanzar en nuestros procesos de duelo muchísimas gracias por ver este vídeo se les gustó por favor compartan suscríbase al canal me estarían apoyando muchísimo con eso acá les dejo también unos vídeos acá también dejo el enlace para que se suscriban mucho ánimo y fuerza nos estamos viendo y recuerden que ahora subo tres vídeos por semana este ha sido el tercero aunque bueno subido la semana pasada no pude subir el tercero pero ya lo tenía grabado y editado solamente que lo subí el lunes de esta semana así que bueno es subir 3 más esta semana pero la cosa es que estoy mucho más activo que nunca vamos con todo 2020 mucho ánimo y fuerza cuídense mucho