Mission Bikini - MOTIVATION : Je veux un corps de rêve MAINTENANT !

salut tout le monde je retrouve aujourd'hui pour une nouvelle vidéo de motivation qui s'adresse un petit peu à tous ceux qui commencent leur aventure fitness et pas que mais voilà si vous avez aujourd'hui envie de vous reprendre en main parce que l'été arrive et que vous avez envie d'avoir un corps de rêve et pas cette vidéo est pour vous 'j'aimerais d'avoir vous parlez du progrès donc les progrès les résultats tout ça ce sont des choses que vous allez voir au fil du temps je voulais déjà dit je vous renvoie vers ma vidéo sur comment avoir des résultats rapidement enfin je ne sais plus petit jeu vous mettra le lien ici en barre d'infos donc n'hésitez pas à aller la voir mais ne vous attendez pas à voir des résultats au bout de deux trois quatre semaines voilà surtout si vous débutez maintenant votre aventure fitness soyez réalistes les résultats les progrès sont des choses qui arrivent progressivement doucement mais sûrement donc voilà vous pouvez en étant réaliste commencé à avoir des résultats sur votre corps au bout au bout de six semaines à peu près voilà vous commencerez à avoir vraiment les effets du sport et une alimentation saine sur votre corps mais pas avant donc prenez votre temps croyez en vous et continuez vos efforts la deuxième chose que je voulais vous dire c'est ça concerne la balance donc le pèse personne fait très attention à ça parce que le problème de la balance c'est que ça pèse tout donc ça prend vraiment où en compte aussi bien votre gras que votre musique vos que l'eau a eu ça prend en compte aussi tous les déchets que vous avez dans les intestins donc si vous avez mangé plus ou moins de fibres par exemple vous aurez plus ou moins les intestins encombre et donc vous allez peser plus ou moins de jour en jour donc si vous peser tous les jours vous allez voir que votre poids ils fluctuent énormément surtout nous les femmes on a tendance à faire de la rétention d'eau très facilement donc voilà le poids ne le poids sur la balance le chiffre sur la balance ne veut rien dire c'est pour ça que le mieux c'est vraiment de prendre ses mensurations voilà de mesurer la perte de centimètres et aussi peut-être de prendre des photos ou alors de vous filmer comme ça vous avez vraiment un visuel de ce que vous perdez de la silhouette qui se dessine puisque quoiqu'il arrive comme je voulais déjà dit le muscle pèse plus lourd que la grèce donc si vous faites du sport automatiquement vous allez prendre du mieux si vous faites attention à ce que vous mangez vous allez perdre de la graisse donc le poids sur la balance il sera peut-être le même il va même peut-être monter mais ça veut pas du tout dire que vous ne perdez pas de graisse parce que on peut perdre du poids sans perdre de graisse et on peut prendre du poids en perdant de la grèce bref ce qui est important c'est de penser perte de centimètres perte de graisse et non pas perte de kilos la troisième chose super importante pour rester motivé et atteindre ses objectifs avoir de beaux résultats c'est de se féliciter d'être fiers des moindres petites victoires qu'on accomplit donc ce que j'appelle les petites victoires ça va être par exemple parce que voilà vous avez bien suivi votre programme alimentaire parce que vous avez bien suivi votre programme sportif parce que vous avez fait des meilleures performances à la salle parce que vous avez couru un peu plus vite un peu plus fort vous êtes allez un petit peu plus loin ou bien parce que vous avez résisté à des tentations et et que voilà au lieu d'aller d'aller craqué pour un mcdo vous êtes fait un repas sain chez vous ce genre de choses tout ça sur des petites victoires donc vraiment il faut que vous en soyez conscients et surtout il faut que vous en soyez fiers parce que c'est ça qui va vous amener à chaque fois un petit peu plus près de vos objectifs et de vos résultats et enfin j'aimerais vous dire que quand vous commencez une nouvelle aventure fitness comme ça c'est pas quelque chose que vous allez faire quelques jours ou quelques semaines dans l'année c'est vraiment un changement de vie c'est une nouvelle hygiène de vie c'est un nouveau style de vie une nouvelle façon de manger une nouvelle façon de bouger vous avez même certains or une nouvelle façon de penser vous serez quelqu'un de différent vous allez changer et si vous mettez ça bien en tête ça va vous aider à atteindre plus vite vos objectifs puisque vous ne chercherez pas avoir un résultat rapide vous chercherez pas avoir une date butoir vous savez que vous allez changer pour toujours voilà donc c'est vrai que si vous mettez ça en tête ça vous aidera énormément donc là il faut profiter ça je le dis souvent c'est assez controversées ont dit voilà il ya beaucoup de gens qui commencent le sport à cette période de l'année en juin mais juin là comme ça c'est comme ça que les gens ils commencent à se dire voilà l'été arrive on va mission en maillot de bain on va faire des programmes de sport il ya plein de bouquins qui sortent il ya des il ya plein de youtube heures qui font des vidéos spécial fitness reprise en main cet été et c'est mais moi je regarde pas du tout ça d'un regard négatif au contraire je trouve ça je trouve ça vachement bien parce que même si ça arrivera toujours en la douce vu dans les salles les gens qui s'inscrivent qui commence qui font ça pour l'été et puis après qu'ils abandonnent qui lâche tout et qui reviennent à leur façon de vivre d'avant on sait qu'il y en a quand même beaucoup qui vont garder cette façon de vivre et j'espère que vous ce sera votre cas que vous allez profiter de toute cette motivation cet élan d'énergie et c'est tous ces gens en fait qu'ils sont raides et qui s'entraînent les uns les autres parce que regarder des gens faire du sport regardez les gens se motiver à faire du sport ça nous motive nous-mêmes ça me donne envie de nous bouger nous dépasse et attend de nos objectifs et donc il faut vraiment profiter de toute cette énergie positive pour rentrer dans le wagon rentrer dans le train et puis vous aussi vous mettre à atteindre enfin à faire tout pour atteindre vos objectifs va vous de vraiment monter dans le train maintenant restez-y des 110 et descendait du train le plus tard possible et vous verrez qu'à demander si vous restez très longtemps dans le train et ben vous aurez plus envie d'en sortir donc voilà profiter de cet élan voilà il ya plein de vidéos maintenant c'est avant l'été il ya plein de trucs qui sortent comme ça pour motiver les gens à faire du sport donc commencer dès maintenant et dites vous que vous le faites pas seulement pour cet été se trouve cet été vous aurez pas le corps devrait mais si vous continuez vous l'aurez l'été prochain et si vous l'avez l'été prochain voulait réussi l'été d'après elle était encore après l'hiver d'après enfin vous aurez un corps qui vous plaît vous aurez une hygiène de vie qui vous plaît bah pour toujours n'essayez pas d'aller trop vite dit doute bien que de toute façon c'est toujours un pas après l'autre le premier pas est toujours le plus difficile mais une fois qu'on a fait le premier pas eh ben les autres qui viennent naturellement et vous allez voir que petit à petit vous n'aurez plus besoin de vous forcer à faire du sport vous aurez pu besoin de vous forcer à faire un petit peu attention à ce que vous mangez ça deviendra une seconde nature ça deviendra facile ça deviendra naturel et vous serez vraiment à l'aise dans cette nouvelle façon de vivre et voilà j'en ai terminé avec cette vie donc j'espère vraiment que ce petit message nous aurons motivé rebooster que vous êtes déjà en train de vous concocter un petit programme de fitness moi un petit programme alimentaire pour vous remettre en forme pas seulement pour demain et après demain et pour cet été mais pour toute votre vie dites vous bien que les progrès les résultats tout ça c'est des choses qui viennent lentement c'est un pas après l'autre on prend son temps on fait doucement mais on fait sûrement est le premier pas est toujours le plus difficile mais après vous allez voir que tous les autres pays vont suivre tout naturellement et en un rien de temps sans même vous en rendre compte vous verrez que bah c'est tout naturellement que vous allez faire votre séance de sport ou faire attention à ce que vous mangez vous allez voir que ça deviendra une seconde nature ce sera votre nouveau vous donc je vous le souhaite très très fort gars disaient de motivation vous y arriverez je crois en vous rester motivé rester fiers de vous soyez fier de tout ce que vous accomplissez surtout comme je voulais dit n'oubliez pas toutes ces petites victoires que vous allez accomplir au quotidien que ce soit côté fitness que ce soit côté alimentation ou peu importe toutes les choses de votre quotidien soyez conscient et soyez fiers de tout c'est possible victoire je vous fais des très gros bisous n'hésitez pas à me mettre n'hésitez pas à mettre 1 pouces bleus à la vidéo si vous l'avez apprécié a commenté à partager et moi je me retrouve très très vite pour de nouvelles vidéos chatr très très souvent des gens qui ne me connaissent pas la plupart du temps qui sont envieux et qui me disent que j'ai de la chance mais non j'ai pas de la chance j'ai décidé d'avoir la vie que j'ai aujourd'hui et il ya quelques années de ça