자존감을 높여주는 기적의 영상 자기전 듣는 명상asmr

안녕하세요 작가 김입니다 오늘은 어 자기 자신에게 끊임없이 화를 내고 자기 자신을 끊임없이 인정해 주지 않는 말을 하는 어 그런 습관을 가진 분들에게 어 도움을 드릴 수 있는 거 같은 영화를 제가 가지고 왔어요 여기 보면 되게 이렇게음 감아보세요 네가 왜 싫어 물어보 뚱뚱하고 못생겼어요 뭐든 잘못해 못 언제부터 그렇게 느꼈어 살에서 살부터 내가 나 자신에 대해서 뚱뚱하고 못생기고 나는 하든 다 망다 를 이렇게 부끄럽게 만드는 아이다는 생각을 했어요라고 하니까 저쪽에 있는 소파에 그러면 어린 시절에 그 아홉 살에서 살 된 네가 앉아 있다고 생각을 해봐라고 해요 왜냐면 그때부터 그런 나쁜 생각과 말을 스스로에게 하기 시작했던 거기 때문에 한번 볼게요 어린아이가 앉아 있죠 그래서 저기 있는 여자애한테 넌 못생겼어 넌 뚱뚱해 네가 하는 일은 다 망치는 거야 너는 참 별로야 너는 중요하지 않아 너는 제대로 하는게 하나도 없어라고 말하라고 해요 그니까이 주인공이 막 울면서 나는 할 수 없어요라고 말을 하죠 왜 그렇게 어린애한테 왜 그런 욕을 해야 돼요 근데 이 상담하시는 분이 정말 진심어린 분노를 담아서 이렇게 얘기를 하죠 왜 못하냐고 그게 네가 스스로한테 매일같이 들려주는 말인데 왜 그 아이한테 못하냐고 그렇게 얘기를 해요 네가 항상 너한테 하는 말인데 왜 저 아한테 하지 못해 너는 생각했을 때 그 아이가 뚱뚱하냐 아니요 못생겼니 아니요 계속해서 얘기를 했죠 저애는 되게음 부끄럽고 수치스럽고 별로고 그런 얘기를 왜 안 하냐 이렇게 얘기 하니까 난 할 수가 없어요라고면서 소를 지르는 거예요 처음으로 그렇게 해서는 안 된다는 걸 누군가가 그 어린 아이에게 그렇게 말하는 걸 본다면이 주인공은 말릴 거예요 어떻게 해서든지 아니니까 그게 사실이 아니에요 아니라고요 그러면 저 아이한테 그 말대신 뭘 해줄래 어떤 말을 저 아이한테 해줄거라고 생님 [음악] 물어봐요 해 그게 너 자신한테 들려줘야 되는 얘기라고 얘기해요 네가 스스로 못났고 못생겼고 실수를 많이 한다고 느낄 때마다 아니야 넌 좋아보여 너는 지금이 모습 그대로 완벽해 잘할 수 있을 거야라고 스스로에게 그렇게 말해 주라고 자기 자신에게 응원을 해 주고 사랑한다고 별거 아닌 거 같고 너무 스트레스 받지 말고 예민해 하지 말라고 그렇게 말해 주라고 하네요 예 [음악] 지금부터 다시 시작하 힘들고 지치고 어렵다는 생각이 들 때마다 그때마다 얘기해 줘야 된다고 넌 잘하고 있어 좋아보여 잘될 거야 걱정하지 마 그 사람들이 너한테 했던 말은 사실이 아니야 너는 지금 그 모습 그대로 완벽해 여러분 지금 그습 그대로 너무 아름답고 완벽해요 아니야 아니야 하지 말고 내 말 한번 믿어 봐요 나한 거짓말 안 해요 그 모습 그대로 아름답고 너무너무 좋고 멋있는 사람이에요 멋있어요 훌륭해요 대단해요 어린 시절에 당신이 어떤 말을 들었건만 자랐군 어떤 생각을 했건 하나도 중요하지 않아요 우리는 상처 입었을 때 어린아이였던 나를 어루만져 줘야 되고 달래 줘야 되고 그 아이가 염려하는 모든 부분에다가 그래서 상처받고 다친 그 모든 부분에 끊임없이 사랑을 넣어 줘야 돼요 그 아이는 결국 사랑을 받고 싶었던 거거든요 여러분이 가지고 있는 모든 걱정에 사랑을 전하세요 어린 시절에 상처받은 내 모습에 사랑을 전하시고 아직도 그 상처 때문에 내 자신이 못나고 뭐 벌 받아야 되고 아프다고 느끼고 있다면 그게 사실이 아니라고 잘하고 있다고 말해 주세요 아유 가까이 앉아 있으면 꼭 안아주고 싶네 손이라도 잡고 에이 손 잡아요 우리 손 잡아요 잘할 수 있어요 응 아 나 팔 아파요 빨리 내 손 잡아 줘요 엄지 손가락을 대면 잡혀 잘할 수 있어요 내가 기도할게요 내가 평생 동안 기도해 줄게요 잊지 말라고 당신이 얼마나 아름답고 사랑스럽고 멋있고 잘하고 있는지 잊지 말라고 기도해 줄게요 알았죠 나 손 내릴게요 이제 그럼 잘 자고요 오늘도 최고였어요 안녕 사랑해요 안녕 이용하셨으면 좋아요랑 구독 부탁드릴게요 바이바이