什麽是脊柱逆轉？解決它，你的揮杆將會質變！

今天給大家系統的講解如何糾正脊柱逆轉 當我們做好脊柱準備的時候 實際上我們的握桿是左手在上右手在下 那麼兩個手臂伸直的情況下 我的肩膀一定是左肩高右肩低 而我的脊柱和肩膀的關係是垂直的狀態 所以當我做好脊柱準備的時候 實際上我的脊柱是一個微微的右傾的狀態 那麼大家都知道在揮桿當中 我們是圍繞脊柱來進行旋轉的進行轉體 所以我們是圍繞著一個右傾的軸心來進行旋轉揮桿 那麼在揮桿的時候 在揮桿的過程當中 當這個脊柱的角度發生了向左的改變的時候 就已經發生了脊柱的逆轉 那麼脊柱逆轉到底對揮桿有哪些影響呢 實際上是全部的內容都有影響 我們一個一個來解析它 首先當你發生脊柱逆轉的上桿狀態的時候 在這樣的位置上 你最容易產生的下桿順序就是肩膀向下發力 這是你身體最舒服最容易發力的一個位置 最容易發力的一個方式 所以當你脊柱逆轉的時候 你將很難做到身體啟動揮桿 很難做到轉體來控制揮桿 那就會出現我們經常說的手打球肩膀發力這樣的問題 另外一個就是當你發生脊柱逆轉的時候 它會直接對你的揮桿平面產生影響 脊柱逆轉的位置 更容易讓你發生outside in的揮桿軌跡 大家看一下從側面看一下我上桿的軌跡 這個是脊柱逆轉的位置 這個是沒有逆轉的位置 脊柱逆轉的位置顯然是更陡的肝身平面 而沒有脊柱逆轉的位置 你會更容易做到從內向外的下桿 在這個問題上 如果你有脊柱逆轉的問題 同時又有外下桿的問題 然後你沒有調整脊柱逆轉 而直接調整下桿平面的時候 你的揮桿就會變成這樣脊柱逆轉 然後刻意的做一個從內而外的下桿軌跡 這樣不但不會讓你的揮桿變得更好 還會因為你在用錯誤的補償動作 來補償一個揮桿的問題 而讓你的揮桿變得更加的不穩定