7 MOVES EN EL POSTE BAJO 💪🏾 con un solo dribble 🏆 | Baloncesto en Español

Campeones, campeonas, el día de hoy te traigo un video con 7 movimientos al poste que solamente necesitan un dribble. Comencemos. Campeón, campeona, bienvenidos a Swish Basketball. El día de hoy traemos 7 movimientos que te van a ayudar a que juegues en el poste como Nikola Jokic. O bueno, tal vez no, pero por lo menos te vas a acercar a ser un jugador mucho más efectivo en el poste. ¿Y cuál es la importancia de jugar bien en el poste? Cuando tú estás ahí, en esa zona, necesitas poder generar tu tiro. El problema es que no hay tanto espacio, muchas manos cerca, muchos jugadores cerca y por lo tanto no vas a poder anotar o jugar tan tranquilamente como cuando uno juega en el exterior. Entonces, por eso es importante que aprendas movimientos que requieran la menor cantidad de dribbles y que te permitan ser lo más efectivo posible. Antes de comenzar hay dos requisitos que tienes que tener para poder hacer estos movimientos. El primero, sí o sí debes saber mover tus pies. Debes poder pivotear y recordar siempre cuál es tu pie de pivot, porque si no vas a caminar. Y el segundo es que debes ser capaz de leer el juego. Yo te voy a dar los movimientos, pero tú durante el juego debes saber cuándo utilizar cuál y en qué momento realizar cuál. Pero ahora sí, vayamos con los ejercicios. El primero movimiento que te voy a explicar es un giro de espaldas desde el poste bajo. Si no sabes cuál es el poste bajo, es más o menos a la altura del bloque, es decir, esta línea grande o en algunas canchas las dos líneas. Vas a ubicarte de espaldas, sellar para recibir, todo lo normal. Y una vez recibas la pelota, lo que vas a hacer es que vas a girar. Vas a girar hacia la línea final, es decir, vas a girar de esta manera. Puedes hacerlo de dos maneras. Lo primero que puedes hacer es girar sintiendo el contacto del defensa y driblando con la mano de adentro, en este caso mi mano izquierda. Es decir, yo suelto el balón y giro. O la otra manera es simplemente girar y driblar con la mano externa. Entonces, paso uno, buena posición. Paso dos, ver el contacto del defensa, buscar dónde está el contacto del defensa. Paso tres, girar sobre el pie más cercano a la línea final, en este caso el izquierdo. Luego vas a girar y a driblar. Giro y driblo. Y con esta mano vas a protegerte. Haces una detención y subes. Un poco más rápido sería recibo, giro al defensa, giro y arriba. Y si lo vas a hacer driblando con la otra mano es recibo, giro al defensa, giro y arriba. El siguiente movimiento es más complejo. Aquí ya vas a empezar a mover tus pies un poco más y vas a tener que leer mejor al defensa. Lo primero que vas a hacer es recibir. Vas a dar un drible hacia el defensa. Vas a tratar de bombearlo con un drible. Después de ese drible vas a hacer un split, es decir, al mismo tiempo vas a separar tus pies y vas a afintar con el hombro que vas a ir hacia la línea final para regresar hacia el centro. Cuando regreses al centro vas a afintar a mostrar el balón. Si el defensa salta, das un paso y finalizas. Entonces, paso uno, recibo, paso dos, driblo, split, paso tres, pinto hacia la línea final, paso cuatro, regreso al centro, muestro el balón y último paso hacia la línea final. Un poco más rápido sería recibo, driblo, split, pinto, pinto, ala. El siguiente movimiento es más sencillo que el anterior pero requiere de que seas bueno con la primera pinta. Lo que vas a hacer de nuevo es recibir y sin driblar vas a girar rápido como si realmente fueras a hacer un gancho. Entonces, recibes la pelota y giras y muestras el balón. Acuérdate de apenas el pie toca el piso tu cola va hacia abajo mientras el balón va hacia arriba como si realmente yo fuera a hacer un gancho saltado. Entonces, la primera parte es recibo, giro, pinto. Si puedes agarrar el balón con una mano excelente porque va a ser más creíble. Apenas el defensa salte vas a pasar el balón de una vez al drible, por arriba, paso cruzado y finalizo. Entonces, paso uno, recibir. Paso dos, girar y pintar. Giro y muestro el balón. Cuando muestro el balón, paso tres, drible, al lado donde no está el defensa, paso cruzado y finalizo. Un poco más rápido, recibo, pinto, arriba. Muchas veces cuando queremos recibir el balón no podemos hacerlo tan abajo o tenemos un buen defensa que va ganando espacio y nos va sacando nos va sacando y probablemente terminemos recibiendo más en un punto medio que no es ni el triple ni el poste bajo. Aquí también necesitas tener recursos. Entonces, para este movimiento vamos a recibir en un punto medio y lo que vas a hacer es que apenas recibas vas a marcar como pie de pivot el interno. Es importante que el interno sea tu pie de pivot. ¿Cómo marco que ese sea mi pie de pivot? Cuando estoy pidiendo la pelota tengo que recibir un dos o si puedes tener los dos excelente y es recibir en un tiempo. 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Vamos a suponer que aparece una ayuda y después de ese drible vas a flotar el balón. Entonces paso 1 recibir pie interno, paso 2 tinto de tiro, paso 3 salgo cruzado y driblo, paso 4 flotador. Un poco más rápido debería ser marco, tinto, driblo y flota. Para el siguiente movimiento ahora sí vamos a activar todos los poderes. Lo que vas a hacer es que vas a hacer como en el segundo movimiento. Vas a recibir, vas a dar un drible hacia el defensa, vas a hacer un split, vas a afintar con tu hombro hacia la línea final y vas a regresar hacia el centro tinto. Hasta aquí ya te lo sabes. Vas a afintar y una vez fintes vas a dar el paso cruzado y a mostrar el balón. Cuando el pie toque y muestres el balón el defensa debería moverse y tú te vas a regresar para poder tomar un tiro o flotar la pelota. Entonces paso 1 recibir, paso 2 driblo, split, tinto hacia la línea final, me regreso y tinto, siguiente paso cruzo y muestro el balón, me regreso, finalizo. Un poco más rápido se vería algo así. Yo recibo, doy drible, tinto, giro, muestro, me regreso, finalizo. Para el siguiente movimiento es más sencillo. Lo que vas a hacer es que vas a enfrentar de una vez desde donde estás ubicado. Entonces cuando recibas la pelota ya debes estar de frente. Lo que vas a hacer es que vas a pedir el balón y vas a recibir de frente. Vas a afintar y vas a hacer un paso abierto, luego vas a regresar y afintar de nuevo. Con la primera el defensa no salta, sigue contigo, entonces intento atacar. Cuando intento atacar el defensa debe mover al menos un pie. En ese momento te regresas, ahí vuelves a afintar y ahora sí el defensa tiene que sí o sí dar un paso hacia ti. No puede cuidar el árbol y cuidar el tiro al mismo tiempo, tiene que moverse. Entonces cuando dé el paso hacia ti vas a salir abierto y finalizas. Entonces paso 1 recibir y enfrentar de una vez, paso 2 tinta de tiro más tinta de salida, paso 4 tinta de tiro de nuevo, paso siguiente driblo salida abierta y finalizo. Un poco más rápido, recibo la pelota, cinto, salida abierta, cinto y arriba. Recuerda que una buena finta es corta y realista, no tiene que ser exagerada. Si tú exageras mucho el movimiento el defensa sabe que no vas a lanzar, si tus pies no están para lanzar el defensa sabe que no vas a lanzar y si tu cola no está abajo el defensa sabe que no vas a lanzar. Para el último ejercicio lo que vamos a hacer es que vamos a marcar nuestro pie de pivot como el pie que está lejos, es decir el pie externo que está cerca de la línea lateral. Entonces yo voy a marcar con ese pie, en mi caso es el izquierdo y lo que vas a hacer es que vas a recibir y de nuevo vas a enfrentar. Ahora hago una finta de que voy a ir por línea final, que es para donde realmente quiero ir, pero lo que voy a hacer es pintar y atacar el centro fuerte. Con la finta genero espacio, con el ataque hacia el centro hago que el defensa se mueva, entonces driblo hacia el centro y cuando el defensa me cierra el centro, giro, finalizo. Entonces paso 1, pivo de exterior, paso 2, enfrento, finta de salida a la línea final, paso 3, ataco el centro con un drible, paso 4, giro y finalizo. Un poco más rápido, recibo, marco, ataco el centro, giro y arriba. Campeón, campeona, muchísimas gracias por llegar al final de este vídeo. Recuerda que aquí te vamos a dejar dos vídeos que te pueden interesar y si aún no estás suscrito por favor suscríbete y déjanos un like que eso nos ayuda a crecer y ya sabes que nos vemos la próxima semana con un nuevo vídeo. Dios mío, vamos.