一個動作讓你氣血通暢，治好手腳麻木，遠離中風困擾【養腿秘籍】

在今天的節目一開始 我想介紹一位朋友 給大家認識 就是我們旁邊的這位方先生 2016年的12月27號 您當時是發生了重功 是吧 對 給我們講一下當時的情形 我是2016年12月27號晚上 睡醒覺以後上了趟衛生間 再一回來 我就開始右邊的上半身 手臂和腳就開始麻木 後來我還揉了揉 後來也不行 我愛人後來一看 說趕緊送醫院吧 後來就送到生物醫院了 方先生您當時發病的時候 是在12月26號的 哪一個時間 晚上11點多吧 晚上11點多 大家都已經聽明白了 然後送到醫院進行搶救 當時我們的方先生就出現了 比如說口眼歪斜 而且這個左眼幾乎閉不上 臉的眼皮一直往下沉 對不對 然後當時是模糊的 口齒也是不清楚的 對 當時被確診爲是 高血壓性的腦出血 對 就是特別地嚴重 後來到了醫院之後進行搶救 十天之後您出院了 命是保住了 對 不幸當中的萬幸 值得我們欣慰的是命保住了 但是回家之後 一系列的問題接踵而來 那我想請大家看一樣東西 來來來 大家認識嗎 阿姨 阿姨說棉被 沒錯 這個棉被是誰的呢 就是旁邊這位方先生的 您給我們講講 爲什麼帶這個棉被 來我們現場呢 因爲我出院以後呢 上不去牀 最可笑的是 當天晚上呢 我從牀上掉下來了 掉下來以後呢 我愛人和我父母還有孩子 都弄不上我去 後來找街坊 人家來人給我抬上牀呢 後來我就一直在地下 就是在地下就睡 什麼喫喝拉撒都在地下 冬天我就底下 我愛人給我配着胃好 大小便也都在這個 帶着地下 奢服完全不能自理了 對對對 喫飯呢 肯定也自己不能 喫飯反正就是喫的不多 喫的不多 也不看着 看着也不香 象徵着喫兩口就完了 基本上沒有什麼食慾 對對對 然後呢要靠別人來餵它 大小便不能自理 可以說生活就完全 失去了控制 對不對 要特別說的是 2016年的時候 我們這位方先生才48歲 對 大家說 哇 這麼年輕啊 就得了中風啊 當時你看看 回到家之後 生活不能自理 但是今天來到我們養生堂的 這位方先生 大家看 就恢復得特別好 是吧 我們先用掌聲啊 感謝這個方先生 謝謝 來 先把這個放在這兒啊 這旁邊是您的愛人 是吧 這是我愛人 我能問一下她嗎 你好 白天黑夜都是她一個人 但現在好好的 來到了我們養生堂 恢復得真好 現在行動怎麼樣 自如了嗎 可以走 走道可以了 那今兒來養生堂 你怎麼來的 我是從門口 我打車到門口走進來的 走進來的 對 走得怎麼樣 還行嗎 還行 你可以起來走幾步 讓我們大家看一看嗎 您慢點啊 來來來 我們攙扶着啊 小心一點 小心一點 哎呀呀 可以了 可以了 哎呀 真棒 這投動點贊真的很棒 真的了不起啊 阿姨 您說 特別了不起 真的了不起 您點贊 我們把掌聲送給方先生 他的愛人 真的要感謝您的愛人 那現在後面很多阿姨 就說這用什麼樣的方法呢 確實是 就要跟我們今天 所說的內容相關了 那我們的方先生呢 就遇到了一位高人 然後我們通過一種 神奇的方法恢復得這麼好 到底是什麼呢 我們稍後爲大家揭曉 好 方先生 特別地感謝您 來我們的養生堂 我們有禮物送給您 謝謝 謝謝 爲您提供的獎品呢 是由北京衛視養生堂行業 獨家戰略合作伙伴 爲您提供的玉品高方 玉品高方 送給親人的愛 撥打屏幕下方的電話 即可訂購玉品高方 把禮物送給您 希望您早日康復 謝謝 謝謝 謝謝 來 要謝謝您的愛人 好了 接下來的養生堂 將會幫助大家去揭曉 來 請大家啊 關注一下我們舞臺的一側 看到了嗎 這本書大家認識吧 《皇帝內經素問》 它記載了什麼樣的內容呢 就是我們中醫治病的 六大醫術 這裏面很多的醫術 大家都看過 學過 養生堂節目 都給大家介紹過 比如說像湯藥啊 鞭石啊 推拿 鍼灸 艾灸 但是其中有一個 用問號代替了 那這個問號 就是我們今天 要給大家介紹的 這種神奇的醫術 那我們的方叔叔 48歲的時候 患了中風 可以說他用了很多的方法 但是效果 都不是特別地明顯 後來遇到了這位高人 用了問號當中的 那個醫術之後 恢復得就非常地好 而且這個神奇的方法 可以說有千年的歷史 不光是可以治療 恢復中風 還可以預防 治胃病 防大病 而且在今天的養生堂呢 我們還要告訴大家 在一年當中的 什麼月份 什麼時辰 最容易高發中風 來 帶着這個問題 我要請上 我們今天的這位專家 掌聲歡迎 我們今天的來賓 北京中醫藥大學 鍼灸推拿學院 臨牀期副主任 魏玉龍 歡迎我們的魏老師 魏老師好 你好 好 這裏是 北京衛視養生堂 本欄目由 足力健老人協作 專業老人協認準足力健 寒冬已至 足力健老人協 溫馨提示您 天衣防寒的同時 更要注意足底保暖 我們用掌聲歡迎魏老師 好 謝謝 魏老師 剛纔我說了這麼多 這個說它是千年的古方 沒錯吧 沒錯 沒錯 而且據說呢 它是長壽鼻祖的養生方法 是這麼回事吧 這個說得很到位 你給大家解釋解釋 說起來這個方法呀 確切地說 它對我們的這個中風病人 確實有很好的防護作用 特別是在後期的康復上 因爲我們要加強這個 特別中風病人呢 他致散率很高 對吧 我們這個加強他的 自身的這種功能鍛鍊 對於他的後期恢復 是非常有幫助的 明白了 不光是可以治療 最重要的是可以預防 那麼最重要的一點就是說呢 我們對於預防中風 可以說這種方法 也是至關重要的 而且也是心理有效的 所以我們想 這種方法介紹給大家 應該對我們 減少中風的發病率 太好了 這是非常重要的 大家非常感興趣的是 它不光是可以 讓中風的患者恢復得很好 最重要的是可以預防 防大病 好了 那這個好的方法 必須要介紹給大家 我看看誰想學 來 再把手舉起來 有兩位 這個舉的速度很快 手又很高 有兩位 這個 這個是吧 這還是咱熟悉的面孔 你好 老師 來來來 歡迎 歡迎 您好 您好 您好 小偉 麥老師 您好 您好 大家好 探祕者 沒錯吧 別動 別動 別動 怎麼來養生堂的呢 你還認識這個 探祕者 進門有一小孩 跟我說是便祕者 我以爲瞎說 探祕者 那小孩不認識字 你瞧這中風啊 致產率高 致死率高 而且複發率還很高 對 我還真不瞭解 你看那方先生 48歲多年輕啊 你快40了嗎 我差一歲 我39歲半 那正好他學五路 你也40 對 最年輕的中風啊 實際上我們 我這歲數 不是最危險的時候啊 進入危險期了 所以今天要好好地 學習學習 讓中風患者方叔叔 奇蹟恢復的中醫傳統醫術 到底是什麼 接下來主持人 將通過一個互動遊戲 讓何老師和觀衆一起 先來猜一猜 咱們相聲演員呢 講究的是說學逗唱 咱就學一下好不好 我要跟你說 爲什麼要學這幾個動作呢 因爲要跟我們說的 這個問號 也是今天要介紹的這個 神奇的醫術相關 大家得好好學啊 得關注着啊 好了 我們先說第一種動物吧 老虎 可以 你來 好 學一個簡單一點的 對 猴 就是猿猴 猴啊 你這特像 都不用學 猴都好學了 你看這個 小夥子 你這是腸病 我跟你說 你錯了 你知道吧 在他後面學 你喫虧啊 你知道吧 大家覺得怎麼樣 還行 特別開心 穿夢跳躍 有靈活性 爲什麼讓您兩位 學這幾個動物呢 不理解 我跟你說 這絕對是有用意的 請我們的魏主任 給大家介紹介紹 就跟我們今天的這個 上面打問號的這個方法 有非常密切的關係 實際上說的就是五禽系 五禽系 對 五種禽類 禽就是動物嘛 我知道啊 五禽系 誰發明的呢 華佗 對 跟動物換過年的神醫打架 華佗 除了這個華佗學之外 他還帶着他兩個徒弟學 最後我們都知道 華佗他差不多 也是一百歲去世的 這兩位學生也不得了 據說練完了這五禽系之後呢 一個活到了90歲 另外一位呢 是活到了108歲 所以這一期節目 電視機前 各位親愛的觀衆 您一定要學到最後 我們一定會非常有收穫的 保不齊 我們就是那第三位徒弟 咱都能活過一百歲 學會這個就能延年益壽 沒錯 說這個五禽系啊 它最重要的是 這個不僅僅是 能讓人活一百歲 那麼最關鍵的是什麼呢 就是華佗筆 取類筆像五種動物的 這種運動特徵 創編了這五種鍛鍊的方法 我們來看一下 這個是虎 虎 鹿 熊 猿 鳥也是鶴 對 這五種系 就是通過肢體的運動 來達到對身體的鍛鍊 它既可以清理我們的頭目 又可以鍛鍊我們的筋骨 還能強我們的腰肌 對於我們預防中風也好 對於我們的這個 平常的慢性病的康復也好 非常有效 太棒了 太神奇了 你看看啊 治療我們的中風 而且還可以預防中風 讓我們的五臟六腑 在《三國志·華佗傳》中 記載了華佗練習五禽系的內容 吾有一術 名五禽之系 經常練習五禽系 可以除疾 病例提足 五禽係爲什麼可以達到 驅除疾病的效果呢 問號蓋住的內容 就是我們今天要講的這個醫術 到底是什麼呢 我們一會兒爲您揭曉 首先 讓我們跟專家 先一起學習一下 五禽系的標準動作吧 剛纔您兩位學的呢 可能不太標準 對 所以你有什麼感受嗎 學完之後 我感受就是覺得呀 沒有方法 沒有要點 得掌握要領 讓這麼着吧 讓魏老師啊 給我們來一個樣子 掌聲歡迎我們魏老師的學生 呂嘉軒上場 歡迎 小呂 歡迎現場的觀衆 感受一下五禽系 來 小偉 學完之後你不得中風 行嘞 來 開始 謝謝 請我們魏老師給我們解釋一下 第一種系 這個是什麼拳法 這叫虎系 那麼它通過肢體的伸展和握舉 來加強我們整個身體的 氣血的運行和通力 那麼對於我們調節 人體的氣血運行 是非常重要的 你看它整個伸展動作 像 這叫虎 像虎一樣 要點是通過這種連珠運動 形成一個攻勢 OK 來 請大家注意一下 我們老師這個手的位置 對 這個手 好 這是虎系 接下來 猴系 大家會發現 這個動作 在收的過程中 是對我們的整個體幹一個擠壓 提升的過程 好 再來最後一個吧 鳥系 來 有請小李 展起 然後腿 向後伸 對 整個身體伸展開 像鳥在天空中飛翔一樣 一定要輕柔和緩 飄浮有度 主要鍛鍊我們的關節 實際上在調節的過程中 在展開的時候 把胸國打開了 所以對呼吸很有幫助 明白了 對肺很好 那你們經過專業的老師 指點完了之後 也感受一下五情繫 接下來 我想問一下您二位 什麼樣的體會感受 小夥子先說 來 我覺得應該 先生您說 跟老師好好學習一下這個 也要預防一下中風 雖然我還很年輕 你多大歲數 28 有28中風的 28 有28歲中風的 對 而且是大面積腦出血 聽見沒有 那想問一下 你練完了之後 什麼樣的感受現在 舒活筋骨了嗎 感覺有點出汗吧 有點出汗 出汗是吧 這是好的現象 這是好事 相當於我們在練的過程中 微微汗出 它對於解除表邪有幫助 尤其這個季節了以後 我們很容易受涼 所以微微一汗出 這個把我們受的風寒 給它排出去 對 好了 看微微出汗 你呢 小磊 他這是初級的 我現在就已經中高級了 我現在就是練完了以後 我就感覺我這血都開鍋了 真的沸騰了 沸騰了 真的 真是 確實是熱 而且舒心活血 血脈什麼的這都通了 對 氣門都開了 來 我們用掌聲 先感謝兩位 謝謝那位先生您落座 好 來 很多的觀衆都說了 這五禽戲感受了一下 確實不錯 對我們的身體有好處 但是跟那問號 有沒有什麼關係呢 有聯繫嗎 有聯繫 我問一下專家 到底是什麼 這樣 請您到我們皇帝內經 幫助大家接着 我幫着一塊接吧 一塊吧 來來來 幫着一塊接 一塊一塊 我們揭曉一下 這問號後面是什麼祕密 六大醫生 到底是什麼 導演 這導演怎麼講啊 你聽說過嗎 之前 沒聽說過導演 那到底是什麼 您來幫我們介紹介紹 剛纔我們何老師 還有咱們的觀衆 一塊練的 就是五行戲 對吧 五行戲在《三國志》的 《華頭傳》裏面 專門記了 我有一術 名曰五行之戲 那麼這個時間呢 他引出了導演這個詞 但實際上 在他之前的內經時代呢 已經把導演 納入了中醫的 治療手段當中了 所以在《素問》 《以法方醫論》裏面 專門講了 中央者其地平已失 風氣又比較大 出現四類疾病 我們說的 蚓 絕 寒 熱 所以其至於導演岸橋 那麼這裏面 大家就看到了 導演這兩個字出來了 是吧 這個岸橋是我們 就現在說的按摩和推拿 這段話的意思是這樣 也就是說 導演能治療什麼樣的疾病呢 四大類 蚓 絕 寒 熱 實際上我們 如果把蚓 絕 寒 熱 弄清楚了 就知道導演 是在怎麼樣防病的了 蚓是什麼呢 它一定是弱的 所以叫蝕 然後絕是什麼呢 絕是發病比較迅速 所以蝕絕放在一塊 實際上就是蝕時的改成 那麼寒熱大家知道 明白了 這個 所以這四個字就表示了 蝕時寒熱 對 當我們身體比較蝕的時候 我們可以練導演 明白 我們身體 一旦於有了時症的時候 也可以練導演 當我們的這個身體 出現了寒症或者熱症 也可以練導演 也就是說 它在中醫來講 從這四症入手 對導演來講是有效的 所以給它的定位是 就是我們後面這八個字 導氣令和 引體令柔 所謂的導氣令和 什麼意思 就剛纔我們說的 主要是把我們的呼吸調順 調整 呼吸調順 肺主氣四呼吸嘛 氣一旦於通順了 我們的內在也就通順了 然後這叫導氣 引體的什麼意思 就是伸 就是伸展 你比如說剛纔 我們的呂博士在做 做的這個鳥氣的時候 它能夠飛得很敞通 很舒展 那這個過程中 你就會發現 它是讓我們的肢體怎麼樣 什麼樣的肢體才能舒展呢 柔和的 柔軟的 不能僵硬 對 你就看了 春天的這個柳枝 是不是柔軟的呀 對 所以我們玩了好幾天 最後再插到地上 它有活了 對對 秋天的樹枝 是吧 我們摘下來以後 別玩 一玩就折了 對 所以叫柔弱者生 堅強者死 對 把氣調理好了 然後身體柔軟了 這想得病多難啊 氣得壯 不是光壯 光壯不行 要通 還得通 咱們方先生的這個氣比較壯 嗯 但是它一不通 成這了 也不行 對吧 也不行 還得通 但是我就不瞭解什麼呢 你像那個方叔啊 他這個都不能自理了 怎麼還能做這種動作呢 說到這個方叔叔的問題 方叔叔用了很多 很多的這種醫術 最後用了這個 導引術之後呢 就身體明顯地就好轉了 對 想問一下 導引術和其他的醫術相比 它的優勢到底在什麼地方呢 導引結合道具 給大家介紹一下 來來來 小蕾 首先呢 我們把這個電源打開 這個從這個 咱們所看的這個 中風的這個模型啊 大家就會發現 中風的這個風呢 它是內風 所以它從裏面旋轉上來的 跟我們中醫所講 哪個髒氣關係最緊密呢 跟肝的關係最緊密 肝淤了以後 它就會化熱 所以火氣一上來以後 它就會好損我們的陰液 好損完了以後呢 它就會熱疾生風 好損完了以後呢 對 這個風一吹 大家看到的這個 吹動的 這就是我們說的肝風 爲什麼呢 肝經在我們的身體內 它是唯一一個 直屬直大腦顛頂 到達我們的大腦的經脈 所以這個風 能從下面吹到 我們的腦袋裏面去 那這個小白的這些東西呢 我們把它比作什麼呢 比作我們的 身體內的一些代謝產物 這代謝的產物 中醫叫彈屍 那就風一吹的時候 斜着這些彈屍 它就跑腦子裏去了 這就引起了中風 明白了 那說到中風和這個導引術 到底又有什麼樣的關聯 在治療中風 它又有什麼樣的優勢呢 我們來看一下大屏幕啊 來 動則生陽 陽氣率血而行 致風先致血 血行風自滅 這個動呢 剛纔咱們做的導引術 都是在動 對 所以我們在中醫裏 有句話叫動則生陽 你看你一活動不就出汗了嗎 對 是不是陽氣就該伸展了 陽氣就上來了 所以動則生陽 所以當我們的氣一足了以後 氣一通 它就帶着血就走了 所以率血而行 氣推着血而行 對 我們要想把這個風去除 實際上要從致血開始 明白 要想治好血 那麼必須讓氣血通暢 中醫認爲 氣血相通是預防中風的關鍵 而導引的優勢就在於此 通過導氣可以達到 與整體內部氣血相通的目的 從而有效預防中風 其實就是氣血相通 對 但是小偉今天有一個問題 問得其實特別地好 一直都沒有解答 也就是說我們方先生 48歲那一年中風 他基本上都是臥牀不起 生活不能自理 對 我們知道導引術 它是要做很多很多的姿勢 又舞又導 對 這姿勢怎麼做呢 怎麼做的呢 方先生 您還記得當時 您遇到了我們的魏主任之後 對 他怎麼跟您說病情的嗎 怎麼治療的呀 怎麼治療的 我治療的時候 他就是 他這扭 然後就是這個腿 你看 往前一伸一伸的 就做這個動作 蹬腳跟 蹬腳 蹬腳似的 就像這一個動作 您練了多長時間 這一個動作 我練了有一個多月吧 一個多月 就當時我當這一個動作 對對對 多長時間您覺得 就能站起來了 做這個導引術之後 多長時間 也一個多月 我才站起來的 那也挺快的了 一個多月 那您的這個體會是什麼呀 就是做完了 特別清爽 腿特別 腿特別清爽 您現在還在練對嗎 現在也在練 也在活動 太好了 我們實際上是兩個方面 第一個方面呢 就是從鍼灸的角度 來刺激方先生的穴位 而這裏面呢 我們所說的就是 尋經導氣 它是兩個內容 一個是尋經 一個是導氣 經的 講的就是經絡嗎 對 這個時間我們要把它 整個經脈的氣血給它 融通開 打通開 這個很重要 所以我們選擇一些 特定的一些經脈 一個是我們的陽明頸 從頭 在我們的體前 然後下來以後 沿着我們的體前 大腿的前面 一直到小腿的前面 一直到我們的足面上 所以你看 足陽明胃經它的特點呢 是從頭走足 上下連貫 而且陽明經最大一個特點 它是多氣多血 所以我們選陽明經 對於調暢全身的氣血通暢 是非常重要的 這樣是練的時候 就是按摩 揉 對於頭面部和胸腹部呢 我們可以用 手來搓一下 來用手搓一搓 揉一揉 推一推 前心的 對吧 但是對於我們下肢部的 這些陽明經 比較拍的 我們就可以採用拍 拍的方法 或者是手握空拳 錘打的方法 錘打 對 那一般那個當領導的 一定血脈很通了 是吧 他老拍桌子是吧 還拿腿 這個氣血最多的 就在我們的陽明經 對 陽明經 另外一條經絡是哪 叫太陽經 這個地方開始一直 然後一下下來 兩條線 這不是擠住嗎 一直下來 這麼下來下來下來 過來 一直到我們小指的尖端 明白了 所以你看 它也是貫穿上下的 也是通的 對 這個鍛鍊的時候 它怎麼錘呢 先別急啊 然後它最大一個優勢 是什麼呢 是唯一一個 與腦直接連着 所以中風都發生 對 所以它對於我們調整 改善或者是 這個治療中風的 後遺症效果是非常好的 這個淵源 我們已經講清楚了 接下來觀衆想問了 說這個導引術這麼好 可以預防中風 不得大病 那有什麼樣的動作呀 可以起什麼樣的招式呀 就是這個 蹭樹去 蹭樹 你看好多老年人蹭樹 也是這個道理 也有關係吧 有這個道理 像剛纔我們都是 在這個前面的陽明雲上 這麼拍嗎 這麼拍啊 那在太陽雲上 可以兩個手一塊啊 兩個手 你能夠到哪兒就夠到哪兒啊 這麼這麼下來 這麼拍打 那接下來水晶導氣 我們要具體地 教大家幾個動作好不好 對 導氣的話呢 我們一般用的比較多的呢 就是採用五行掌的導引術 五行掌 對 五行掌 什麼叫五行掌 這有點武俠片那個意思 對 實際上五行掌是個什麼概念呢 五行掌就是 以五行和五內臟相配 筋 木 水 火 土嗎 對 所以五行配五方 配五臟 專門用來治療五臟的疾病 那麼對於我們的 中風和中風預防來講呢 那麼使用的最多的 第一是叫推法 推法 我們再次有請小李 歡迎 您跟我們講一講 這個導引術當中 首先推薦的是這個推法 這推法跟這個中風 有什麼樣的關聯 它實際上調的是整個肝經 通過調肝經的作用呢 來達到調肝氣 那麼我們剛纔在談到的時候 我們中風跟肝氣的這種 這個淤潔 有淤潔 發風 是吧 發熱轉風 到了大腦 那有關係 而且肝經呢直達顛頂 所以我們在練推法的時候 通過這些動作 把肝經的力量調動出來 這樣的話呢 對於我們的調節肝氣 就有很好的作用 你看尤其是在我們的 這個推法裏面呢 這個有一個很關鍵的動作 就是腳尖往上挑 用的什麼呢 用的是大拇指 因爲我們的這個肝經啊 它起源於我們的大拇指 所以通過大拇指的 這個挑動的作用 把肝經給它牽拉起來 然後慢慢地引動肝氣 所以剛纔咱們在 剛纔那個方先生 我們教給他的方法呢 就是倒氣的問題 就是要讓它儘量地 向後翹 往上去 去抬腿 那偏端病人 剛纔何老師說了嘛 他不可能像我們 正常人們鍛鍊 所以呢 他做這些小的動作 交代做這個就行 我們刺激一下 我們的肝經 對 好 來預防中風 接下來 那下面我們請 呂博士給大家做一下 整個這一節吧 好 我們一起來啊 謝謝 展開以後推出去 完了以後收 看 翹大拇腳趾 完了以後再提上來 再轉肩 再推出去 所以它整個這個 肝經的這個 循環就完成了 注意什麼呢 在做的時候 要領就是一個腳和 手法的運用對吧 對對對 只要你自己關注到 你的動作上 然後體會到我們的這個 腳趾的這個牽動力 就OK了 好 那呼吸怎麼樣的 去配合 呼吸 當我們在起的時候 是吸 吸 展的時候也是吸 展的時候是吸 對 這是吸 現在你看這是吸 吸完了以後 呼 何老師那個腳跟 不能翹起來 腳跟不能翹 腳跟不能立地 好 這多長時間做一次 一會兒頻率是什麼樣的 頻率是我們左邊 我們做五次 然後右邊做五次 中風的關鍵在於 調理肝氣 五行掌推法 動作要點在於牽動肝經 以達到平肝前陽的目的 從而預防中風 小北學會了嗎 學會了 怎麼樣 排氣 打嗝來了剛纔 真的 打嗝 我這一呼 嗝嗝的打嗝 這推法咱們學會了 接下來咱們再介紹的是捏法 對 這捏法 這個主要是 實際上推法呢 我們在推完之後呢 再加一式 就變成了另外一式 怎麼加 要踏法 踏法 可以去心火 去心火 這不是推法嗎 推完以後咱們再加一次 轉過來就踏法 對 大家注意 在加這一式的過程中呢 它做了一個掌根後伸的 這麼一個動作 那麼使我們的首哨音心經 被牽拉起來了 所以它可以起到 通過調節心經 來調節心的功能的作用 掌得勒起來 用掌根的力量 實際上就加這麼一下就行了 加這麼一下 就變成踏法了 調的是我們的心經 對 明白了 那還有一個捏法呢 它調的是 捏法調的是肺氣 肺氣 爲什麼要調肺氣 跟咱們這個中風 有什麼樣的關聯 我們說氣爲血之帥 我們肺是什麼呢 肺是主氣 私呼吸的 所以肺氣通暢的時候 我們全身的氣脈都通暢 因爲肺還朝百脈 有我們全身的這個氣脈 它均要與肺加強聯繫 所以我們通過調節我們的肺氣 通過刺激我們的肺經的 氣血的運行 達到全身精氣的暢達 明白了 那麼這樣的話呢 對於我們的血管病的恢復 有幫助 接下來我們交給李博士 捏法 對 這又不一樣 你看手勢 你看 它通過這種兩臂展開 把我們的胸窩打開 這個過程你看 這是吸氣 然後呼氣 您告訴我 爲什麼手指要把它 都聚攏在一起 聚攏在一塊 爲什麼呢 因爲我們食指的末端呢 是我們的根基 所以你看我們身體 一旦於陽氣不足了 我們食指的末端 一定是發涼發白的 所以通過對 四肢末端的牽拉 把我們的整個精氣 給它牽拉開 而且牽拉的過程 你會發現我們肺經 是這麼走的 對 所以我通過這麼一個捏法 再加一個緩轉力 使我們肺經的這種牽拉 更加明顯 五行掌捏法 動作要點在於 宣發肺氣 使氣率領着血行 血行封字幕 目的還是要吸滅肝風 捏法是預防中風的 輔助動作 你看坐着坐着 就都下去了 要不就全上來了 對 這一上一下 就掉着坑來 對 實際上操作要領 就是我們相當於在 拉一個弓弦 找到弓弦的感覺 對 找到拉弓弦的 這樣一個感覺的時候 我們就能夠把整個胸窟 給它擴展開了 做得這麼好 給自己鼓鼓掌 學會了吧 一個推法 一個捏法 一個肝經 一個肺經 如果大家沒有學會 這裏面的要領 也沒關係 我們還有節目的 微信公衆號 大家可以拿出手機 掃描我們的二維碼 在我們節目的 微信公衆平臺 將會有詳細的解答和介紹 我們再次用掌聲 感謝我們的呂博士 謝謝你 希望大家一定要 好好地看這個節目 要把這個導引術學會 讓我們預防中風 像華佗一樣 可以活到100歲 好了 那麼問題來了 我一開始的時候 就跟大家說了 其實中風 什麼時候發生 它是可以推測出來的 比如說 什麼樣的月份高發 那麼這一天當中 什麼樣的時辰 可能發生中風 都是可以推算出來的 給大家提個醒 當然了 一天 是吧 早中晚 是什麼時候高發 對 我跟你說 我這還真的是 做了一番功課 就在一本雜誌 這個雜誌叫做 《中國中醫急症》當中 就見到過這樣的一篇文章 來 我們把這個文章 也找到了 它是怎麼樣得出結論 中風什麼樣的高峯期 高峯日 包括它的時段 其實就是因爲 研究了我們的子午留住圖 對 得到的結論 先問一下我們的專家吧 確實是科學的 對嗎 我們說中醫在製法裏面 談到的這個子午留住 它是按照時辰的變化 爲什麼呢 因爲我們人體的氣血 在運行的時候 它是按照不同時辰 有不停的表現 我們稱之爲 在不停的時辰 有不停的經脈來當令 當令理解起來實際上就是值班 就是來值班 你知道當令就是值班 對 可以關注一下 我們這個地平 就像剛纔專家說的 就我們的髒氣臟腑 小北你看 就像個錶盤一樣 就是腎經你看 在有時當令 來 這個是 生時 誰當令呢 這叫什麼 一兩人 唐光 你認識 小常是什麼時候呢 小常 未時 就是未時當令 當令是什麼意思 就是他值班 好 那這樣 說到子午留住圖 我們結合KT版 再跟大家詳盡地介紹一下 跟我們今天介紹的 導引術到底有什麼樣的聯繫 跟這中風 又有什麼樣的關聯呢 來 請上我們的道具老師 中風的發生時間 是可以推算出來的 對 中風什麼樣的高峯期 高峯日 包括它的時段呢 其實就是因爲 研究了我們的子午留住圖 對 得到的結論 接下來 我就好期待想知道 很好奇 對對對 段號是什麼 把這個時間 我們都記住了 賭過去了 我們就可以預防 中風的發生 是這樣的嗎 對 好 我們先來介紹 高峯期 來吧 高峯期 對 8月9號至 這個指的是陰曆 陰曆 那就是 8月15號 可不就是 中秋節 中秋了嗎 這個放在哪 這個時候是高峯期 所以你看次年的3月份 這不就是我們 供暖結束前嗎 對對對 所以這個階段 基本上是我們 凍風的 就是心腦嗅耳疾病 尤其腦嗅耳疾病的高發期 你看大家都在那拍 就是北方的這個秋天 風硬 而且尤其北京的風更硬 對 好 接下來高峯日 天柱 哪一月的哪一天 天柱 對 我們再給他 這次何老師接吧 我接 你接一個 我接 我接 你是我們的探祕者 我接大夥都樂了 也 也就是說 11月24號前後 對 實際上它這個 確切的這個日期呢 只是算出來的 是統計學算出來的 也就是說在11月份 因歷11月份的 中下旬的時候 是非常 對 非常危險的 再次跟大家強調一下 我們給大家 說的這些數據 都是我們 根據子午流助圖 做了一個推測 和收集的數據的 一個總結 希望大家在這樣的 一個高峯期 高峯日 這個時段呢 引以重視 讓我們遠離中風的發生 好了 小偉 11月24號 這是我們推算出來的 接下來我們 再具體一點 說這個時辰 時段 就是剛纔您說的 來來來 丑時午是晨時 丑時是乾淨當令 對 還有一個晨時 晨時 是未經當令 未經 您這個時候不明白了 新和這個幹 剛纔您說了 跟這個中風的關聯 可以理解了 這個未經 跟這個中風 有什麼樣的關聯 講講 兩個主要原因 第一呢 我們說這個未經 它本身是多氣多穴的 所以 當你飲食過度的時候 脾胃功能失調的時候 它就容易生垃圾 蘊化不力 彈屍內生 造成這個血管裏面 容易沉積東西 所以呢 當我們說到了 未經時段的時候 一旦如果你 本身的這個氣血 當它值班的時候 它肯定氣血 就開始衝湧了 這個時間呢 垃圾就最容易 堆積在 胃裏 對 隨着幹風 上擾 上擾傾銷 導致中風 所以這個胃灼 不可小覷 因此我們說在 真正的這個 鍛鍊的過程中 導引很重要的 因爲脾主四肢 就脾胃主四肢 明白 所以我們把四肢 導引開了以後 脾胃的功能 胃氣的灼氣 就能下降 氫氣就能上升 這樣對我們的中風康復 包括一些中風預防 都是非常有用的 那這個未經的時候 應該用什麼樣的方法呢 未經我們用的什麼呢 我們用的是雲法 雲法 對 又是一個動作招式 又是一個動作 對 那就把這幾個動作 都學會了的話 我們就可以完全領會 我們今天導引這樣的 對於中風的預防的養生 關鍵 所以把前面學會了 這雲法也要記住纔行 對 這雲法 怎麼一個招式呢 這個就比較簡單 而且也容易操作 那咱們再請一下 我們請一下這個李博士 李博士 來 歡迎小李 接下來我們要介紹 最後一種 教育我們未經的雲法 這個大家一塊 可以跟着學一學 這很簡單 好 同側的腿和手舉起 然後翻轉 腳尖朝下 對 這個簡單吧 不簡單 這個體驗出 你看 脾的升傾 胃的降着 一升一降 但是左右肢體呢 不要出現左右的偏歪 一定要站穩 站穩 小偉 對 然後腳呢 儘量在我們的腿這一側 不要偏離腿太遠 何老師的腿就跑出去了 一定要是起着膝 然後手落的時候是呼 然後呼 你看我們這全場 大家做得真好 來來來 來 給何韻瑋鼓鼓掌 真是 今天是使盡了渾身的解數 還不錯 好 那您再給我們囑咐囑咐 作爲一個日常的保健 我們保健中風的話 做這個雲法 還有什麼樣的講究 配合我們之前 介紹的那幾種方法 對 實際上這裏面 我們最重要的呢 我們這是標準做法 標準做法 大家在做的時候 可能覺得有難度 實際上剛纔何老師 已經做得相當好了 那我們在做這個 做這些動作的時候呢 大家注意 對偏癱病人或者老年人 有這個意思就行 你比如這一節 我們做到這個位置的時候呢 這個腳抬起來 它會左右來回歪 那麼怎麼辦呢 腳就放到地面上 腳尖點地就行 這個手呢 直接往上抬 放下來 然後慢慢地踏過來 大家看明白了吧 看明白了嗎 就沒必要這麼 腿抬這麼高 這樣的話容易 容易摔倒 那麼隨着他練的時間 長了以後呢 平衡感好了 小腦的供血充足了 這個時間 他就可以把腳抬起來 也是一個對自身健康的 一個評估 慢慢來 那麼我們會發現 越練這一節呢 人的這個胃腸道的 蠕動功能越強 感覺自己的這個 精氣神越來越好 越來越好 你感覺到了嗎 感覺到了 這期癢癢堂錄得特別地值得 是是是 五行掌蘊法 動作要點在於 使味濁之氣下行 避免味濁之氣上行 上擾傾竅 導致中風 蘊法是預防中風的 治本之法 我也鍛鍊鍛鍊 推法 有推法 捏法 蘊法 對了 還有個蹚法 多一個動作 對對對 就是蹚 好 我們用掌聲感謝一下 我們的呂博士 謝謝 好嘞 小偉 來 講一講這一期 你的收穫和體會 主要是 學了這個導演以後啊 對 對自己啊 沒事平常鍛鍊的時候 氣脈 血脈開通 對自己身體有益 防止中風 太好了 有益處 對 有病治病 沒病還能保健 最重要的是 如果學會了的話 像華佗一樣 可以活過一百歲 如果身邊有中風的朋友 我也會把 自己學的這幾招 教給他 我們再次把掌聲 送給我們的魏主任 謝謝您 給我們帶來這麼好的 養生方法 謝謝 導引術 希望我們都能夠 遠離中風 好了 在養生堂節目 結束的時候呢 我們還要給大家 推薦一道美食 據說這一道美食 小偉可厲害了 是 可以保護我們的心腦血管 尤其是其中的一道食材 被稱爲是補血聖品 到底是什麼呢 我們來看一下大屏幕 怎麼樣 很誘人嗎 一樣 好 有的學 有的喫 接下來讓我們走進 養生廚房 養生廚房由專利好 由脂肪酸均衡的 金龍魚 一比一比一調和油 冠名播出 謝謝大家 謝謝小偉 行了 哎呀 你看 這幹嘛呢這 我跟你說 我這氣血不足啊 我這練兩招 我補氣血 哎呦 你還用練 我跟你說 我直接我來練 我給你來點好東西啊 你這也是有備而來的是嗎 對 我特意給你帶來了 看到了沒有 超強的補氣血鮮湯 鮮湯啊 嚐嚐 就一碗紅湯啊 就您那點養生知識 就紅色補血是吧 我跟你說 今天我帶來的這可是 你知道在過去 這是往宮裏送的貢品 這個確實是 它還有一個稱號 叫南方紅參 那有點厲害了 對 你看我們本草綱目 也說了 這個東西它有三樣好處 它第一是能夠開胃 第二呢 它能夠止瀉 最後一個能夠補氣血 比如說南方產後 都喫這個 這東西除了滋補好 看來它還好喫呢 當然好喫了 那今兒個咱怎麼做呀 咱們來一個絕對漂亮 顏值高的櫻桃肉 這櫻桃肉我可是知道 這是宮廷菜的代表菜 慈禧老婆要來喫 傳統的這個櫻桃肉 是要拿這個紅麴粉 就是這個 或者紅麴米 進行一個包煮 讓它有這種櫻桃紅色 今天我們這個 進貢的山珍 它也能夠幫助我們 起到一個非常漂亮的 着色作用 也就是說今兒個 咱們是雙料染色劑 而且這兩樣染色劑 都有很好的養生功效 是吧 張老師 是的 是的 那咱們邊做邊聊 好嘞 上等的五花肉 咱們先準備好了 我進行了一個淺汆燙 先有一個定型作用 直接把這個肉面 咱們繫上花刀 這個汆燙的過程啊 我們有一句 這個約定俗稱的話 叫做把肉緊一緊 對對對 呈現出完美的 一粒一粒的櫻桃狀 一串小櫻桃的感覺 絕對是這樣 然後直接上鍋揉擠 這就起鍋了 而且我們說這個正經的 別管是櫻桃肉 紅燒肉也好 它應該有一個 燙皮的效果 對 就這樣 咱們都是叫虎皮狀態 看到平底鍋的油 不要太多 那咱們直接把 靠近皮的位置下鍋 就前兩天 有一個朋友問我 說我這紅燒肉 看你們做了這麼多次 怎麼老是做的 肥肉剛剛好口感 但是瘦肉柴了 柴 對 那就是因爲您缺少了 我這麼一步 這櫻桃肉 直接是它的一個形態 還有一個顏色 但是這個肉的口感和味道 應該是極致好喫的紅燒肉 必須得是這樣 可以看到鍋裏邊呢 通過這種煎制啊 已經多出了很多的油脂了 油脂 它已經受煙了 我們把肉翻過來看一看 變成什麼樣 這就是我想要的 虎皮 沒錯 看到鍋這種劑刀呢 這個肉面會更加容易 和鍋底的緊合貼在一起 更容易形成 這種焦脆的虎皮狀態 直接往鍋裏邊做加法 姜 走起 下香料了 沒錯 再放一點點的 香蔥 香蔥 煎出油來 直接開大火 今兒個香精量比較少 也是爲了保留南方紅燒 這個食材的本味 必須是這樣 它是特鮮 特好喫 特鮮 山珍 這貢品好啊 好喫幸福 湯酒 最香 酒呢 出了香味以後 直接生抽 咱們還是調配些的 簡單味道 調味的 生抽呢 它不是爲了顏色啊 咱們這個 你看看 這種像櫻桃汁一樣的 貢品炮製的水 沒錯 這電視機前的叔叔阿姨 要想知道今兒個 我們可以補氣血的 食材是什麼的話 可以即刻拿出手機 掃描屏幕下方的二維碼 關注亞洲廚房的微信公衆號 我們的答案就在裏面 當湯汁以後 咱們再放上一些的紅曲子 這是雙料的染色劑 那我再往裏邊放一些好東西 貢品本身 也是要加入到裏面的 它的水 有着色作用對吧 對 那它的這個肉 可是大大的好喫啊 鮮美啊 您這說的 我都流口水了 那今天我們說的貢品 就是它 適合嗎 一朵紅蘑菇 的確是 它就叫紅菇 所以今兒個 我們推薦的這個 補氣血的 進貢的佳品 就是紅菇 很有營養 我有一個問題啊 我以前也用過這紅菇 有營養嗎 可我老做不好 這蒜都特別牙纏 最後就都扔了 這可惜了 好食材了 我們一般都要去把它 進行一個揉捏 放水 錯了 放澱粉 因爲咱們是通過 這個澱粉的粘合作用 澱粉加進去以後 咱們稍加揉一波 它就能夠粘出這個菇裏邊 任何菇裏邊 剩餘的這些水沙 擠一些比較難清洗的食材 都可以用這種 這下知道了 以後我就不會浪費了 對 一個是紅麴粉 一個是南方紅參 這倆湊一塊 是不是功效就更好了 對呀 你看咱們這個 先說這紅麴 它除了有一個健脾 養胃 消食作用外 它還有一個活血化醫的作用 我們這紅菇呢 剛纔我們講了 又補氣又養血 所以三元七十二對鮮奶 提醒您 紅麴粉加紅菇 補氣活血的效果更佳 櫻桃肉好喫 櫻桃肉 今天咱們算是升級了 明白 從味道上面升級 從顏色上面升級 而且我們說這個蘑菇 本身它就是素中鮮嘛 對對對 然後還有素中肉的美稱 所以這放一塊就合適 沒錯 剛纔我們說到了 燒到夠火候的時候 它這個肉呈現出四周掉角 你看看現在肉整個呈現出 就是這種狀態 一串小櫻桃的感覺 這就可以起鍋了吧 沒錯