肺部結節、肺氣不足？ 常做兩個動作，消除肺結節、咳嗽變少【武醫張鵬養生】

大家好 我是五一張鵬 今天爲大家分享的是調理我們肺的 像有些人經常感覺到肺氣不足啊 尤其是現在有些人感覺到肺上長了一些小結節 小囊囊 包括肺部舒服的家人們 我們都可以平常呢 日常呢 自己給自己呢，來去調理調理 保養保養 那我們堅持去做呢 可能你這些問題呢，就會迎刃而解 好，下面呢 大家來認真的跟我來學習這個方法 這個方法特別簡單 大家可以點贊收藏 分享給有需要的家人或者朋友 因爲現在我們的肺呢 呃是需要好好的保養和調養的 就兩個動作 第一個呢就是用手呢推我們的肺經 第二個呢是拍肘窩 這兩個動作呢非常的好用好 下面我給大家詳細的講解和示範 首先呢，我們可以站在這裏坐 也可以坐在這裏 這兩個姿勢呢都行 坐在這裏的話做好 把你的手呢自然的放下來 這個手呢，放到我們的大腿上面或者膝蓋這個位置 你放下來以後呢 你這個地方誒 他是不是很自然的就就放鬆了 那我們在放鬆的情況下，你去推 你就很容易就給他疏通開了 好放好 然後從我們的鎖骨這個位置 鎖骨外側好與我們肩膀這個地方開始 從這個位置大家一定要看清楚 是鎖骨外側這個位置開始往下好 把你的大拇指翹起來 大拇指這樣畫一條線，誒 正好過來，從這個地方開始推 手放怎麼放 手不是這樣放 也不是這樣放 而是你的小拇指的外側好放好，立起來 好 這樣來 從這個位置開始，一 二 三 四、五 這樣去推六 七，你在推的過程中呢 你感覺到，誒 這個地方慢慢的就開始發熱了 然後我感覺到慢慢的就痛了 但你推到感覺有疼痛的地方 可以稍微多推一推 按壓一下，多推推好這個動作呢 大家可以做100次 做的太少了 它其實作用也有 但是不是很明顯 我們既然給自己調理 讓自己的肺變好 讓自己的不受痛苦啊 那我們就多做一點好 大家對自己的身體調理一定要幹什麼 我常給大家講的 要花時間，花功夫 如果說你手上的功夫厲害 你花的時間就短 你做的次數就少一點 比如我給你推個幾十次、20次、30次 那頂級自己推個100次 因爲我手上有功夫啊 我知道怎麼推 讓它很快就開了 好 嗯 咱們統一大家推100次 好 推完了以後呢，再擡擡這個手臂呢 是很輕鬆了 然後這邊呢，就感覺兩個是不一樣的 大家做到這裏呢，一定要試一試 看看是不是張老師說的那樣好 這是第一步 第二步呢就是拍我們的肘窩 一般情況下，你把這第一步推完呢 你就會感覺到，哎 你這個位置呢，肺啊 這個地方感覺到很輕鬆 呼吸呢也感覺舒服 如果嗓子裏面再有痰呀 然後不舒服的誒 會感覺到更加的輕鬆 好 這是第一步，做第二步 第二步就是拍肘窩 拍肘窩呢，我們可以把手也可以這樣放着或者伸出來就行 這樣去用你的空心掌也可以 我說實掌也行 根據自己喜歡用哪個就選哪一個好 這樣你去給它一二，拍的時候呢 力度要適中 力度適中 慢慢的去拍 我們不需要用很大的力 你使很大的力氣去拍一下 可能打在表皮上透不進去 我們把手放鬆，手腕手臂全放鬆 這樣一，二 這輕輕的就透進去了 然後你這樣慢慢的不用太大力 慢慢的去拍一下一下這個什麼 你這個力氣一定是有力還有氣 這個氣呢，就慢慢的透進去 拍打的話可以拍多少拍49下，也可以拍100次 根據自己的情況好 把這個拍完以後呢 再試一試兩個胳膊呢 感覺又不一樣了 這個更加的明顯了 好做完，左側呢 右側一定也要做 還是從我們的鎖骨外側這樣去推 手放好立起來推100次 放頭就很自然很放鬆，自己也不累 然後呼吸也不喘 這樣的話你的調理呢，效果纔會更好 好有肺結節的或者是肺不好的咳嗽啊 嗓子不舒服有痰的家人們就按這兩步去做好 推完第一步，第二步拍 好，這個調肺的方法兩步走教給大家了 大家學會了以後呢 在練習的過程中遇到什麼問題，可以私信張老師 也可以在下面評論，一定要關注我 別把我搞丟了 謝謝大家好 我是五一張鵬 今天呢詳細講一講，拍八虛的拍肘窩 找我呢，把這個地方排通了 對於我們的心肺可以直接的去增強 可以調理關於心的一些胸悶呀 氣短呀 感覺有時候呼吸不舒服啊，嗯 檢查心臟沒有問題的 它可以幫助你很好的調理 還有一個就比較的就是肺 包括我們的肺氣不足啊 還有一些人呢，嗓子難受 咳嗽啊 嗓子裏面發癢有痰 還有一些就是咳嗽老不好 咳嗽特別久的馬上就進入秋季的以後呢 更愛咳嗽的家人們 在三伏天夏天這個時候呢 好好的做一做，拍肘窩 拍肘窩呢是建議大家每天都去做一做 哪怕你每天做個幾十下 也不要說我今天做了很多 明天后天就不做了 以後就不做了 你把它當成一個保養我們身體的去拍 然後呢 如果你真的要是有問題了 那你就可以多拍一拍 下面呢，我爲大家詳細的講解去 怎麼樣去拍拍肘紋呢 大家不要去 呃說，一定是我使勁用力 一定是我要做什麼樣的手勢 嗯，就自然就好 根據你自己的身體情況認真聽我講 首先呢 把手伸出來 伸出來以後呢 手彎這個地方，把這個地方伸開 我們拍的是這個位置 大家可以說十掌實心掌可以拍空心掌 也可以拍，根據自己的喜歡 你願意實心掌就實心掌 你願意空心掌呢，就空心掌 拍的時候呢，把你的手伸平 然後呢，你的手掌呢 要跟着你的身體，就是肘窩呈垂直往下拍 你也不要去斜着拍 你也不要拍完以後什麼抓一把呀 什麼都不需要，就震動的把這個力度透骨入進去 透進去以後呢 最好你能感受到，誒 我這個力從這個肘窩這個地方透完以後 哎 從後面肘關節透出去了 這樣看到吧 呃，力度要適中 你說老師我怕疼 那你就輕一點唄，對吧 輕一點，每天的堅持拍 效果是非常好的 好手伸開我們這樣123456789好力度 拍完以後呢 自己能承受 拍完了以後，第二天誒 你一看 肘窩出現了紫色的 紅色的黑色的紗，這都屬於正常的 一般情況下1~3天就消了 有的人可能到七天左右就消了 嗯 削完以後再拍也可以 如果說第二天胳膊沒有那麼痛，你可以繼續拍 要是第二天比較痛的話，大家就休息 等它完全好了再去拍 一般情況下你拍個兩三次 你這個肘窩呢，就不痛了 而且不怎麼出痧了 就堅持每天拍個49次就可以了 當然有一些人說 老師 我每天做個100次，是不是更好也可以好 這就是我們拍肘窩，先拍左邊 左邊拍完了以後呢 換我們的右手邊好，右手也是一樣的 找到肘窩伸直，然後手掌的掌心好 實心掌是一樣的空心掌 就自然的這樣去拍 不要去做一些沒有用的去拍開 好 還有一些人呢，給大家再講一下 如果說你的額咳嗽啊比較久的 嗯 有的人十幾年或者是20多年了 這種情況下，你拍的時候呢 可以把你往下把整個小臂全部都給他拍拍 然後從你的這個鎖骨旁邊這個地方一直拍 把整個手臂的內側全部給他拍一遍，也是非常好的 這是拍肘窩呢，給大家延伸的呃一點自我調理的方法 好 這個拍肘窩呢 大家每天呢堅持做49次 嗯 要是想要跟着老師練習，我有跟練版 可以在視頻下方的評論 嗯，需要跟練版 到時候呢發給大家 大家呢，每天都堅持練習 堅持下來，以後呢你就會有很大的收穫 拍肘窩的效果非常好 希望大家一定要認真做 做的過程中遇到什麼問題可以私信我 謝謝