奉勸男性：若不想被前列腺炎折磨下半生，盡早改掉這6大習慣！【養生1+1】 #健康常識 #養生保健 #健康 #健康飲食

奉勸男性若不想被前列腺炎折磨下半生 儘早改掉這六大習慣，周大爺今年78歲 常年一個人居住在鄉下 身體比同齡人硬朗不少 在生活能自理的情況下 還經常外出散步鍛鍊 但在三個月前 周大爺的身體狀況可沒這麼好 幾年前 他身上出現了尿頻、尿急、排尿困難的症狀 每年她都要因此而去村裏的衛生所輸上幾次液 但緩解的十分有限 給他的正常生活帶來了極大影響 今年年初 周大爺的情況更爲嚴重 甚至連尿都難以排出 每次上廁所等個好幾分鐘，只有幾滴尿液 無奈之下，她只好讓小孩抽空帶她去醫院 經檢查發現他的前列腺大小的正常的十倍 前列腺增生伴有嚴重的尿珠瘤 幸好經過手術後 周大爺的情況得到了大大的改善 整個人看起來精神百倍 對此，他更是十分後悔 早知道手術就能好，就早點來了 何至於受了幾年的折磨 一、爲什麼年紀大了就會得前列腺增生 前列腺是男性特有的器官 位於盆腔、膀胱出口處 大小形狀如粒子包繞尿道 對排尿和生育功能有重要影響 隨着年齡增長 前列腺會逐漸增大 臨牀上稱爲良性前列腺增生 杭州市第一人民醫院泌尿外科主任醫師鄧醫生介紹 60歲男性 出現前列腺增生的機率高達50%以上 80歲後的發生率更是高達83% 良性前列腺增生的發生 與體內雄激素和雌激素平衡失調有關 近年來發現吸菸、肥胖、酗酒、家族史及地理環境等因素 均與良性前列腺增生的發生有關 良性前列腺增生在老年男性中極爲普遍 就像年齡大了頭髮會變白一樣 大家不必過於擔心 前列腺增生初期通常沒有明顯症狀 只有增生到一定程度纔會出現症狀 初期症狀包括尿頻、尿急、尿失禁和夜尿增多等 症狀相對較輕 隨着病情進展，中期會出現排尿困難加重 可能伴有排尿不盡、排尿困難和排尿躊躇等症狀 若未及時干預 後期可能會演變爲膀胱功能失代 長期表現爲尿珠流、腎積水和腎功能不全等 當然，男性除了注意前列腺增生外 還需關注其他兩種前列腺疾病 一種是前列腺炎 多見於20~50歲的青壯年男性 但老年男性 也可能同時存在前列腺炎和前列腺增生的情況 另一種是前列腺癌 多見於老年男性 前列腺增生和前列腺癌之間並無直接聯繫 但兩種疾病也可能同時存在於男性體內 二、前列腺增生的三種常用藥不妨瞭解 前列腺增生的治療方法，通常分爲三種 輕微情況可通過調整生活習慣來管理 明顯症狀出現時可能需要藥物治療 嚴重情況下則需手術干預 本段將重點介紹藥物治療 前列腺增生的藥物治療分爲短期和長期目標 短期目標是緩解患者的儲尿期、排尿過程及排尿後的不適症狀 長期目標在於延緩病情進展並預防併發症 目前常用的藥物包括以下三類 靈藥受體阻滯劑 此類藥物能在數小時至數天內改善症狀 但不會改變前列腺體積或PC水平 代表藥物包括多沙作琴、特拉做琴和阿夫做琴 使用這些藥物期間 患者可能會經歷體位性低血壓 白內障 手術前需暫停用藥靈二、還原梅意之際 這類藥物能縮小前列腺體積並改善症狀 長期服用可降低急性尿珠瘤的風險 尤其適用於前列腺體積較大或血清PC水平較高的患者 常見藥物爲非那雄胺 但其可能導致乳房發育和勃起功能障礙 03M受體拮抗劑 這類藥物對尿頻和尿急症狀有顯著緩解效果 但可能引發急性尿珠流 並伴有口乾、便祕、頭痛及心率加快等症狀 常見藥物包括托特羅定和索利奈辛 三、傷害前列腺的六行爲 希望你一個也別沾邊前列腺素有男性生命線之美譽 特別是易患前列腺炎的年輕男性 應特別關注前列腺健康 如果日常生活仍存在以下不良習慣 務必儘快改正 一、長期久坐久坐會使前列腺長時間處於壓迫狀態 導致會陰部血液循環減緩 從而引發前列腺慢性充血和前列腺液堵塞 增加前列腺炎的風險 二、經常憋尿儘管憋尿不會直接導致前列腺炎 但它會導致膀胱內壓力升高，並滋生大量細菌 這些細菌可能侵入前列腺，誘發炎症 三、過量飲酒過量飲酒可使前列腺血管充血 增加前列腺炎的發生機率 性生活不規律、頻繁的性生活會使前列腺持續處於充血和水腫狀態 久而久之可能導致前列腺炎 相反 過度禁慾 則會導致前列腺液和其他代謝產物難以及時排出 同樣增加前列腺充血和水腫的風險 五、缺乏運動長期缺乏運動不僅容易導致肥胖 還會阻礙前列腺局部的血液循環 造成淤血和水腫 提高前列腺炎的發生率 六、不健康的飲食習慣許多人偏愛辛辣、油膩和重口味的食物 這些食物會刺激前列腺和尿道 導致其水腫和充血 前列腺健康對男性至關重要 日常生活中應密切關注 並在發現任何異常症狀時及時就醫檢查 切勿拖延 最後再給大家分享一個更年輕的前列腺炎患者 豆豆今年23歲 因社交媒體上的一個帖子意外獲得了兼職 這份兼職特別之處在於 分享他慢性前列腺炎康復的經歷 目標受衆是同樣患有此病的病友 他擁有兩年抗慢性前列腺炎的經驗 算是個資深患者 2021年8月 他在某問答社區 回答了一些網友關於慢性前列腺炎的問題 內容主要涉及簡單的經歷 回顧和求醫過程中獲取的醫學知識 每天瀏覽量均超過1萬 其中一篇關於康復的文章僅有700多字 卻達到了16萬的瀏覽量 由於帖子瀏覽量高 網友的私信也隨之而來 豆豆隨後開啓了付費諮詢服務 主要幫助病友們解決煩惱 並分析可能影響恢復的因素 在微信上，他按順序爲每位患者編號 目前最新的諮詢者已被標記爲161號 諮詢費用也從最初的九 九元上漲到199元 大多數尋求痘痘諮詢的人都是前列腺相關疾病的患者 前列腺是男性特有的器官 位於膀胱下方 形狀像粒子 不僅控制排尿 還參與勃起功能的調節 它分泌的前列腺液是精液的重要成分 能激發精子活力並提高其存活率 前列腺對男性健康至關重要 根據中國初級衛生保健基金會 關愛男性健康公益基金 和前列腺健康專業委員會發布的中國男性 前列腺健康白皮書 全球約有一半的男性在一生中的某個階段 會受到前列腺疾病的困擾 其中前列腺炎的發病率最高 此外 中國中醫藥信息學會男科分會發布的慢性前列腺炎 中西醫結合多學科診療指南指出 國內前列腺炎的發病率約爲600分號三二9% 痘痘最初被診斷出非細菌性前列腺炎 這是一種在前列腺炎患者中 佔90%的比例的病症 起初 豆豆認爲這種病只會在中年人身上出現 而她自己在19歲時就患病 這讓她覺得自己是同齡人中的少數 也讓她在許多夜晚自責不已 然而，在兼職擔任求醫執導的一年半時間裏 豆豆發現她並不孤單 相反 很多來找他求助的人都是20歲左右的大學生 甚至還有17歲的高中生 儘管豆豆過去的認知有一定的依據 但醫學界普遍認爲 前列腺問題確實與男性年齡有關 總體來看 年齡越大，患病機率越高 尤其是前列腺增生和前列腺癌 主要發生在50歲以上的中老年人羣中 然而，前列腺炎的情況有所不同 其患者年齡範圍廣泛 從青春期到中老年都有分佈 並且近年來呈現出年輕化的趨勢 白皮書指出 中國25~34歲年齡段的患者 佔全國總數的40% 比例最高 在過去5年裏 中國前列腺炎患者中 18~24歲年齡段的就診比例 從8%上升到了16% 整整翻了一倍 如果將學生階段的人羣單獨列出 他們的佔比 已經達到了中國總患者人數的37% 豆豆曾是一名嚴重的前列腺炎患者 至今仍清晰記得2019年3月中旬初次發病的情景 當時他在北京擔任公交車乘務員 一天早晨 他被一股強烈的尿意喚醒 甚至記得具體時間，清晨5.27分 在昏暗的宿舍裏 豆豆忍着尿意小心翼翼的下牀 顧不上穿拖鞋便直奔廁所 然而，剛躺回牀上不久 僅十幾分鍾後 他又被一陣急促且強烈的尿意驚醒 那天 這種突如其來的強烈尿意持續了一整天 每隔20多分鐘，她就必須去一次廁所 豆豆感到恐慌 不知自己的身體出了什麼問題 更擔心這種情況會持續下去 他上網查詢男性尿頻的原因 發現可能有三種情況 尿路感染、前列腺炎或泌尿結石 那時 19歲的豆豆並不清楚前列腺是什麼器官及其位置 但他本能地排除了前列腺炎的可能性 後來回想 豆豆意識到自己潛意識中不願接受前列腺炎的診斷 我對前列腺的認知主要來自牆上張貼的小廣告 和大巴車上男科醫院的廣告 它們總是與陽痿、早泄聯繫在一起 因此我對此有種天然的牴觸和羞恥感 豆豆回憶道 由於這種牴觸和羞恥 最初患病時，她沒有告訴任何人 爲了掩飾頻繁上廁所的尷尬 她晚上在宿舍大量飲水 舍友們甚至給他取了個綽號叫水牛 而白天工作時 爲了避免頻繁上廁所 她幾乎不喝水 口渴時只抿一小口 並選擇不帶湯水的食物 儘管如此 尿頻尿急的症狀並未改善 對於痘痘而言 一趟往返兩小時 且中途無法下車休息的公交車任務變得難以忍受 發病前 豆豆是一名開朗的乘務員 經常與不同年齡的乘客交談 當車上乘客較少時 他喜歡望向窗外欣賞北京的高樓大廈 觀察沿途新開的店鋪 並幻想自己與這座城市的各種可能性 然而，前列腺炎發作後 從上車那一刻起 豆豆的所有注意力都集中在了膀胱上 他緊張地感受着尿意 一旦出現便盡力憋住 長時間憋尿導致疼痛時 他會直起身子靠在公交車後門的工作臺上 低頭用左手按壓腹部，以緩解不適 當有乘客上車時 豆豆在努力憋尿的過程中 只能勉強擠出一些力氣 彎腰快速的說，請勿攜帶易燃易爆物品 前面的乘客請往裏走 有一次遇到交通堵塞 司機師傅通過後視鏡看到豆豆痛苦不堪 便爲他打開了車門 豆豆在全車人的注視下 跑到20多米外的一棵大樹後面 以一種不太文明的方式解決了生理需求 排尿完畢後 豆豆垂着頭，滿臉通紅的回到車上 不久之後，豆豆辭去了乘務員的工作 由於嚴重的前列腺炎 影響了工作和生活的情況並不少見 在他的求助者中 有的研究生因持續的尿意而無法專心學習 不得不休學 還有一名高二學生因尿頻導致心理壓力過大 無法全力備考高考 另有一位警察表示 由於前列腺炎無法參加特警訓練 錯失了晉升的機會 根據郭軍的經驗 即使是非重症前列腺炎患者 頻繁的尿意 也會不同程度地影響他們的正常工作和生活 此外 他還提到，研究表明 慢性前列腺炎患者的生活質量與心肌梗死患者 或患有不穩定型心絞痛患者的生活質量相當 尿頻、尿急不僅給患者帶來身體上的不便 更是對其自尊心的嚴重打擊 因此，大多數人不願向他人透露 這也是許多陌生人選擇向豆豆 這位普通患者求助的原因 豆豆分析到 如果周圍的人發現你總是頻繁上廁所 他們可能會認爲你腎虛或存在其他健康問題 一旦被詢問，你會感到緊張和不安 患病後的半年裏 豆豆幾乎放棄了所有的社交活動 不敢與朋友一起看電影、爬山或郊遊 有一段時間，他把自己封閉在家 每天只玩遊戲 每局遊戲持續40分鐘之後便去上廁所並大量飲水 對於當時的豆豆而言 長期待在一個有廁所的密閉空間 使他最感到安全的方式 慢性前列腺炎給患者帶來的痛苦是持續且頻繁的 而治癒他則是一項對意志力的長期考驗 郭軍解釋說 由於慢性前列腺炎是一種生活方式病 僅靠藥物治療難以見效 還需患者在日常生活中做出持久且徹底的改變 才能顯著改善並最終痊癒 這使得其治療週期較長 郭軍指出 即使是輕度病例也需要1~3個月 重度病例則可能需要半年甚至更長時間 郭教授補充道 起初，豆豆通過網絡和醫院諮詢 半個月內購買了八種不同的藥物 希望能迅速康復 但效果甚微 他坦言，那段時期幾乎崩潰 並在絕望中做出了近乎放棄的努力 心理上 他接受了現狀，並做好了餘生將如此度過的準備 一方面，豆豆不再對排尿有過多負面情緒 另一方面，放棄藥物治癒的想法後 他決定嘗試自我調整 除了服藥痘痘，增加了飲水量 保持清淡飲食、規律運動和作息 調整性生活頻率，並注意保暖 以前，他經常熬夜 缺乏運動且飲食偏辣 一個月後，豆豆發現夜間不再需要起牀排尿 甚至可以整夜安眠 這讓他意識到生活方式改變的重要性 在接下來的一年半里 豆豆嚴格遵循計劃 起牀先看天氣預報 根據氣溫增減衣物、飲食清淡 拒絕辣椒和飲酒 每日飲用2L水 上網課時避免久坐 用小枕頭支撐腹部 每天跑步5km並在10:30準時入睡 這些改變源於豆豆的個人經驗 然而在實際生活中 不同人對各種因素的反應不同 難以確定哪一項最關鍵 因此，豆豆將所有建議分享給網友 然而，並非所有人都能按順序逐步改善症狀 有些人堅持一段時間後會有所好轉 但很快又復發 有些人已經好轉，一段時間後突然復發 豆豆發現 不同患者的痊癒標準也各不相同 在這個過程中 他注意到 每次反覆和復發都會不同程度地影響患者的心態 甚至導致他們失去治療的信心和耐心 郭軍指出 與其他炎症性疾病相比 目前慢性前列腺炎的治癒並沒有單一路徑 任何療法見效都需要一定週期 許多患者在症狀緩解後自行停藥 導致病情反覆發作 從實際診療來看 復發比例非常高 復發兩次及以上的比例超過60% 每次復發都會對患者心態造成打擊 進而影響當前治療方式 白皮書提供了更直觀的數據，調查顯示 多數患者用藥持續時間嚴重不足 43%的患者用藥時間不足三週 37%的患者用藥時間爲3~4周 堅持用藥五週及以上的比例僅爲20% 因此豆豆更多時候提供的是心理支持和陪伴 他曾幫助一位研究生患者在病情反覆時 通過電話陪伴並給予鼓勵 最終該患者經過整整一年才治癒 在治療過程中 豆豆聽到病友抱怨最多的問題是爲何總是復發 他還遇到過一位患病長達14年的患者 這些案例使得部分患者認爲慢性前列腺炎無法治癒 然而 豆豆認爲 這些人期望通過調整一兩件事迅速康復 在失敗後受到極大打擊 因此，對於每位尋求幫助的病友 豆豆不僅提供具體建議 還常常強調將恢復作爲習慣 讓恢復融入生活