【9割ココが老化】ガチガチ首こり・脳疲労・眼精疲労がドロドロ溶ける！至高の後頭下筋群剥がしでほうれい線、目の下のたるみ、白髪をなくす!?リンパマッサージで老眼を治す視力回復トレーニング

実はここ揉むだけで 首こり、脳疲労、眼線疲労 一瞬で解消する? 今までの動画の中で 効果を感じた人が急増中の方法を紹介しますので ぜひ一緒にやってみてください はい、それではまず首に手を置いて 目をつぶって揉んでみてください 目を開けたら明るいですよね わからない人は自律神経が乱れて 視力低下しているので 早速一緒にやっていきましょう はい、耳の下揉んでいきまーす ここの部分を軽ーくで大丈夫なので 揺らす程度でやっていきます ここはリンパの中心になりますから 顔全体の老廃物を しっかりと流すために必要なところになります ただ普段の生活でなかなか使えなくなっている人が多いんです なので左右別々でやっていただくことが効果的になります はーい、では逆側もいきましょう 軽ーく、軽ーく揺らしていきまーす そうですそうです 強くしすぎてしまうと気分悪くなったりとか 逆に自律神経が乱れる原因になります なのでこの耳の下の骨があるところには 筋肉だったりとか老廃物の流れる中心がありますから ここの部分しっかりと流していきます そうですそうです いい感じですね、上手にできてます はーい、では手をそのまま下に持っていって 首の真ん中のところですね ここを軽ーく揺らしていきまーす 揺らして、揺らしていきまーす 筋肉を少しずつ剥がしていくことができます そうですそうです そうすることによって首の位置も整ってきたりとか ストレートネックの改善だけではなく 高齢性だったりとか白髪の原因になる老廃物を しっかりと流すということができるようになります ゆっくり気分悪くならない程度で大丈夫です はい、では逆側もいきましょう ゆっくりゆっくり揉んでいきます そうですそうです そうそう 強くしてないですか?ゆっくりやっていきましょう 軽ーくで大丈夫ですよ いい感じですね だいぶここの部分を揉むだけでも 手だったり足が暖かくなってきたなーっていうのを 感じれる人も多いと思います 上手にできてます そうですそうです ゆっくりゆっくり揺らしていきます はい、ではそのまま鎖骨のところまで手を持っていって 鎖骨の付け根の部分ですね ここを軽ーく揺らしていきます 軽ーく軽ーく揺らしていきます そうですそうです ゆっくりで大丈夫ですよ 強くしすぎると気分悪くなる方多いです 軽ーく軽く片方ずつの筋肉をですね 緩めていきます そうですそうです いい感じですね だいぶ緩んできたりとか ここら辺のむくみも取れやすくなってきます そうですそうです ゆるーくゆるーく揺らしていきます はーい、では逆側もいきましょう ゆるーくゆるーく揺らしていきまーす そうですそうです ここの首の前側の筋肉というのは 位置が悪くなってしまうと 固くなってしまいますから 自律神経も乱れていきます 首と頭の境目には 自律神経の中枢である なので首の位置がずれると 自律神経が乱れるだけではなく 目の周りの筋肉も固くなってしまうんです では続いては目と鼻の境目のところを ぐーっと後ろに押していきます ぐーっと押していきまーす この目の奥のところに 自律神経の中枢があります なのでゆーっくり 首と頭の境目の部分に向けて 軽ーく軽ーく押していきまーす これだけでも目が明るくなったり 視力回復する人が多いので ぎゅーっと これも軽ーくで大丈夫なので 押していきまーす はーい、ではそのまま目の上のところですね ここの部分を斜め上に 軽ーく押していきまーす ぐーっと押していきまーす 軽ーくで大丈夫です ここの鼻と目の境目の部分の奥には 自律神経の中枢がありますし この目の付け根の部分ですね ここには眼鱗筋という視力を調節したり 目の開き方だったりとか 目の下の老廃物やたるみの原因になるものを はーい、ではそのまま下の部分ですね 下の部分をぐーっと軽ーく押さえていきます ぐーっと押さえていきまーす そうですそうです これだけでも鼻の通りが良くなったよー っていう方いらっしゃると思います それだけでも血流が良くなったりとか 自然と顔周りがスッキリする なんていうことが起こってきますし 筋肉自体も上がってきますから 高齢性の原因であるたるみを 予防することができます そうですそうです はーい、ではですね 次は顎の付け根の部分ですね ここの部分を横に揺らしていきまーす 横に、横に揺らしていきまーす この顎周りの筋肉も 視力に関係ないじゃんと思うんですが 実はここしっかりと剥がしておくことによって しっかりと老廃物がいっぱい流れるようになってきますから ゆっくり、ゆーっくり揺らしていきまーす そうですそうです あまり強くしすぎると 喉の部分なので良くないので 柔らかーくしていきましょう そうですそうです そのまま下に持っていって 真ん中の部分、軽ーく揺らしていきまーす 軽ーく、軽ーく揺らしていきまーす そうですそうです そうすると 息も吸えやすくなってくると思います 息が吸えることで 二酸化炭素と酸素の交換っていうのが 上手くいってきますから 老廃物も流れやすくなります そうですそうです また、唾液もしっかり出てきますから 無呼吸症候群だったりとかの予防にもなってきますから 寝る前にしっかりと揺らしておいてください はい、ではそのまま下に向かって もう一度揺らしていきまーす 軽ーく、軽ーく揺らしていきまーす そうですそうです 良い感じですね ゆるーく、ゆるーく揺らしていきまーす この時もあまり強くしすぎないことや 強く揉みすぎないように 筋肉どこかなーっていうのを あまり考えなくても大丈夫です ここら辺に手を置いて 揺らすということが大切になりますから ゆっくりゆっくり揺らしていきまーす そうですそうです はい、続いては耳の後ろの部分ですね ここの部分に指を置いて 軽ーく揺らしていきまーす 軽ーく、軽ーく揺らしていきまーす そうですそうです ここ硬いなー痛いなーっていう方多いと思います これはマスクをしていたりとか メガネをかけている 老眼をかけているよーっていう方はですね 特にここが付け根の部分になってきますから どんどんどんどん硬くなって 視力低下しやすくなります なので軽ーく、軽ーく揺らして 老廃物流しておきまーす はーい、では逆側もいきましょう 耳の後ろの部分ですね 軽ーく、軽ーく揺らしておきまーす そうですそうです だいぶ目の周りがすっきりしたりとか 視力も変わってきているのではないでしょうか 上手にできている証拠です そうですそうです ゆっくりゆっくり寝る前に 1日の疲れをとってあげましょう そうですそうです 軽ーく、軽ーくしていきまーす はーい ではそのまま首の後ろに手を持っていていただいて 軽ーくこのようにつまんでいきまーす 軽ーく軽ーく揉んでいきまーす そうです この部分も軽くで大丈夫です 強くしすぎてしまうと気分悪くなる方が多いので 全体的に軽ーくつまむ程度ですね なんとなくこうマシュマロをつまむような力で大丈夫です 強くしすぎないように 軽ーく軽ーく皮膚を剥がすようなイメージですね 肩がしんどくなったよっていう方は交互にで大丈夫です はーい では逆の肩の部分をですね ぐーっと押していきまーす 軽ーくで大丈夫です この時に筋肉だったり位置がわからないよっていう方は 一回肩上げてですね 押していたいなーっていうところあると思います この部分に手を置いて軽ーく押さえる程度で大丈夫です 自分の手の重さで下に引っ張るようなイメージです そうですそうです そうそういい感じですね だいぶぐーっと首が伸びてきたなーっていうのを感じれると思います はーいでは逆側もいきましょう ぐーっと下に下に引っ張っていきまーす そうですそうです 軽ーく軽ーく引っ張っていきまーす いい感じですね 余裕がある方は首を逆側に倒してみましょうか だいぶ伸びてきましたね ぐーっと伸ばしていきまーす 目だったり顔周りも暖かくなってきましたね そうですそうです ぎゅーっと軽ーくですよ 強くしすぎないようにしてください はーい そのまま目をつぶって横に首を倒していきまーす 横に倒していきまーす これによってですね 耳の中の三半規管というのがしっかり動くようになります 首の位置が悪かったりとかですね 腰痛があるよ膝痛があるよっていう方はですね この三半規管しっかり動いてなくて 自律神経が乱れたり痛みを感じやすくなってますから 軽ーく軽く揺らしておくことによってですね めまいの防止にもつながってきます はーい それでは目の前に手を置いていただいて 軽ーく首の方向に向かって押していきます 軽ーくで大丈夫です ぐーっと眼球を下の部分に押していくということが大切になります この時に右と左の目 どっちの方が前に出てるかっていうのは分かりますかね これは眼圧と言われていて 目の圧が高くなっている方は効き目だったりしますから より疲れていますから 軽ーく押さえてあげて 左右対称になるぐらいにやってみてください では今押さえた方で出っ張ってた方ありますよね その部分に手を置いて こっちの方だけ集中して気にやっていきます ぐーっと押さえていきます 軽ーく軽ーくで大丈夫です 手を置いているだけでもいいです 特に寝てやっている方は重力で手の重さが下に引っ張られますから 普通に置いているだけで大丈夫です ゆーっくり押していきます 軽ーく軽ーく揺らしていきましょう そうですそうです 揺らしたり軽く押したり そうそうそう上手にできてます はいでは手をのけていきましょう どうでしょうか目を開けたら明るくないですか また手足も暖かくなっているのではないでしょうか 上手にできてます 他にも鼻や手を揉んで視力回復する方法紹介してますから ぜひチェックしてみてください それではまた明日バイバイ