【抜け毛激減】寝る前１杯‼飲むだけで薄毛がフサフサになる白髪までなくす最強の飲み物とガチガチ首・肩コリ・頭痛まで一瞬で楽になるリンパマッサージで目の疲れが取れ一瞬で老眼を治す視力回復トレーニング

実は夜に飲むだけで、薄毛、抜け毛、白髪、一瞬で解消する方法、ぜひ参考にしてみてください。 それでは早速、みんな飲んでない、タバコよりも超危険、ハゲて太る飲み物、ソフトドリンク。 糖分の多い飲み物は、皮脂の過剰分泌を引き起こし、毛穴などを詰まらせて、炎症や乾燥による抜け毛の原因になります。 実際に中国で行われた調査では、週に7回以上ソフトドリンクを飲む人は、抜け毛になるリスクが3倍も高かった。 この研究の中では、エナジードリンク、砂糖入りジュース、甘いミルク、甘い紅茶、コーヒー、ソーダなど、 これらの飲み物1日1本以上飲む男性は、抜け毛の量がはるかに多かった。 じゃあソフトドリンク飲んじゃダメなの? 大丈夫です。 一般的に1日の砂糖の摂取量は、総摂取カロリーの10%以下に抑えることが目標。 これを考えると、飲み物これぐらいの量だったら問題ないけど、1本飲んじゃったら、その日は他の食事、砂糖が使えなくなってくる。 では視点を変えて、夜に飲むだけで、髪がふさふさになる紙ドリンク。 それはアディボネクチン。 アディボネクチンは奇跡のホルモンと言われ、実際に100歳以上の女性の血中には、一般的な20代女性と比べてアディボネクチンが2倍も多い。 ただアディボネクチンは、食品から直接取ることはできないんです。 ただアディボネクチンに関連する飲み物が豆乳。 ただこの豆乳は、改善する人しない人や、たくさん飲めばいいっていうわけではないので、メリット・デメリットを紹介します。 まず薄毛に効く豆乳のメリット、大豆イソフラボンの効果というのは、女性ホルモンに似た働きがあって、髪の毛の成長を促進し、分泌量が低下すると薄毛になるということがわかっています。 それに豆乳には、タンパク質や他の成分もたくさん含まれていますから、育毛をサポートします。 実際にある大学の研究では、イソフラボンを豊富に含む大豆食品を摂っていくと、糖尿病や心臓病のリスクも減ったと、血流が良くなっていくことによって薄毛対策にもなるんです。 ただ、飲みすぎはNG。 女性ホルモンが多くなると、お腹周りに脂肪がつきやすくなる、生理痛がひどくなる、筋肉がつきにくくなる、肝臓に負担がかかる、また男性の場合はやる気がなくなってしまう。 では、どれくらいの量がおすすめなのかというと、1日200ml程度。 この時には無調整でもいいですし、普通の糖尿でも問題ありません。 ただ、これらの飲み物で改善しない人がいるんです。 それは、毛根が残っていない人。 毛根が残っている人は、ソフトドリンクなどを減らしたり、糖尿を飲むことによって髪の毛の生え方が変わってくるし、これから動画の後半でお伝えするマッサージで変わってくるんですが、 もうすでに脱毛が進行してしまい、額がM字などに上がってしまって、天頂部も薄くなってしまった方、AGA薬や食事、マッサージだけでは解決しなかった人の薄毛対策には、トルコ色毛。 実際にトルコ色毛では、このような効果が得られたと顧客満足度は90%を超えています。 ただ、このトルコ色毛はトルコに行かないといけなかったり、値段が少し高いなって感じる人もいると思います。 そんな方は概要欄に無料診断や、僕のクーポンコードを入れていただくと、2万円割引となりますので、有効期限はこの動画を公開してから1年間になります。 ではここからは、まだ毛根が残っている人に、おでこをつまむだけで髪の毛がふさふさになる方法、ぜひ一緒にやってみてください。 はい、それではまずおでこに手を置いて、髪を引っ張ってみてください。 筋肉動いてますよね。 分からない人は老廃物が溜まって、髪が薄くなっているので、早速一緒にやっていきましょう。 はい、それではまず、おでこのここの部分を上に引っ張って、軽く揺らしていきます。 軽く、軽く揺らしていきます。 これで、おでこから後ろにかけての頭皮を柔らかくしていきます。 こんな方法で薄毛治らないよって思いますよね。 ただ、頭皮の筋膜が硬くなっていると、老廃物が溜まってしまって、 それで毛が抜けやすくなる、なんていうことがありますから、 ゆっくり、ゆっくり、軽く、優しく揉んであげてください。 はい、では逆側もいきましょう。 上に引っ張って、軽く揺らしていきます。 この時に強くしてしまうと、筋肉は輪ゴムと一緒なので、また戻ってしまって、 目の疲れの原因になったりとかしますから、 しっかりと上に上げた状態で、軽く揺らしてあげてください。 そうです、そうです。 これで頭痛予防にもなってきます。 そうです、そうです。 はい、ではそのまま手を真ん中に持っていって、 上に引っ張って軽く揺らしていきます。 揺らして、揺らしていきます。 この時に時間がない方は、両方いっぺんにやっていただいてもいいんですが、 片方ずつやることによって、筋肉の硬さだったり、集中してやることができますから、 ゆっくりゆっくり片方ずつ、時間がある時はやってみてください。 そうです、そうです。 上に上げた状態で、軽く軽く揺らしていきます。 はい、では逆側もいきましょう。 上に引っ張って、軽く軽く揺らしていきます。 これだけでも目の周りの筋肉というのも一緒に緩んでいきますから、 目の疲れも取れて、視力が回復していきます。 老眼のような症状が出ていても、実は年齢によってのものではなく、 老廃物のせいや、スマホ老眼の可能性もありますから、 やってみて、目の周りの明るさもチェックしていきましょう。 はい、ではそのまま内側に持っていって、 この部分、おでこの真ん中の部分を上に引っ張って、軽く揺らしていきます。 軽く軽く揺らしていきます。 この未見の部分はストレスが溜まってしまうと、未見にシワ寄ってきますよね。 このように前のおでこの部分の脳みそっていうのは、 ストレスを判断したりとか、かなり高知能の脳と言われますから、 ここの部分を緩めておくことによって、食欲も落ち着くということがありますから、 ゆっくりゆっくり揉んであげてください。 ではちょうどおでこの真ん中の部分に手を持っていって、 上に引っ張って軽く揺らしていきます。 揺らして揺らしていきます。 このように少しずつ上の方に筋膜を動かしていくことによって、 動きが良くなっていきます。 血流も上がってきますから、 暖かくなってるなっていうのを確認しながらやってください。 手がしんどいよっていう方は寝ながらでも大丈夫ですし、 手を交互変えながらやってみてください。 はい、ではこのまま頭皮の真ん中の部分まで持っていて、 上に引っ張って揺らしていきます。 軽く軽く揺らしていきます。 これでお腹がキュルキュルキュルってなってきた方は、 自律神経が乱れて老廃物が流れにくくなりますから、 自律神経を整える方法、別の動画でも紹介してますから、 ぜひやってみてください。 またこのマッサージでも十分自律神経整いやすくなります。 はい、ではそのまま横に手をスライドして、 この部分を上に引っ張って揺らしていきます。 揺らして、揺らして、 ちょうど生え際の部分ですね。 上に引っ張って揺らしていきます。 これはおでこのシワ予防、 眉間のシワ予防にもなってきますから、 しっかり上に上げていきます。 そうすると毛根部からしっかり血流が流れることによって、 シワ予防にもつながっていきますから、 ゆっくりゆっくりと皮のマッサージをしていきます。 はい、ではそのままもう一回横にずらして、 この部分を上に引っ張って揺らしていきます。 上に引っ張って揺らしていきます。 そうですそうです。 揺らして、揺らして、 そうそうそうそう。 そうですそうです。 おでこ周りの筋膜を全体的に動かせるようにしていきましょう。 しんどい方は片方ずつでも大丈夫ですから、 ゆっくりゆっくり揺らしていきます。 そうですそうです。 はい、では続いてはおでこの部分をつまんでいきます。 つまんで、つまんでいきます。 軽くつまんでいきます。 そうすることで皮膚、筋膜、筋肉という流れになるんですが、 この方法で皮膚と筋膜を剥がしていきます。 ここがつまめないよっていう方は、 筋膜が硬くなって老廃物が流れにくくなっています。 そうですそうです。 軽く軽く。 ではそのまままっすぐ上に上げて真ん中の部分をつまんでいきます。 つまんで、つまんでいきます。 この時もつまめないよっていう方は頭皮が硬くなっています。 無理につまもうとしなくて大丈夫です。 軽く皮膚が動いているなっていうのを確認しながらやってもらうといいと思います。 またそれでも難しいよっていう方は手を置いておでこを動かしてみてください。 それでも十分効果があります。 ではそのまま生え際の部分をつまんでいきます。 つまんで、つまんでいきます。 そうですそうです。 これで血流を上げていきます。 これも同じようにつまみ方がわからない、つまめないよっていう方は手を置いて、 おでこを動かしていきましょう。 そうすることで頭皮が動いてるなっていうのを確認できると思います。 目を開くようにするとおでこの筋肉動いてきます。 そうですそうです。 いい感じですね。 はーい。 ではそのまま頭の部分に持っていってぎゅーっと下方向に押していきます。 ぎゅーっと下方向に押していきます。 顎の方に向かってまっすぐ下ろしていきます。 この時に軽く手を離していただいて触ってみると凹んでるよっていう方は 老廃物溜まりやすくなっていますからゆっくり軽く揉んであげるというかですね、押してあげてください。 そうですそうです。 目をつぶってやるとより集中できます。 はーい。 ではそのままもう一つ後ろに持っていって生え際の部分をもう一度ぐーっと押していきます。 ぐーっと押していきます。 この時も同じように10秒間くらい押さえて手を離して触ってみて 凹んでるよっていう方は老廃物溜まってますし 皮膚と頭皮がひっついていますから老廃物が固まっています。 ぐーっと押さえていきます。 この時も軽くで大丈夫です。 そうですそうです。 ぐーっと押さえていきます。 はいではもう一回後ろに持っていってこの部分ぐーっと押さえていきます。 ぐーっと押さえて顎の方に向かって押さえていきます。 この点はしんどくなったら逆の手に変えていただいても大丈夫です。 軽く軽く押さえていきます。 そうなると脳の働きも良くなってきますから いろいろ記憶だったりとか頭の回転も良くなってきますので 認知症予防にもつながっていきます。 軽く軽く押さえていきます。 はいでは手全体で頭を覆っていただいて 手の付け根の部分でぐーっと押さえていきます。 ぐーっと押さえていきます。 ちょうどここの部分ですね。 ここの部分を内側に寄せるようにぎゅーっと押さえていきます。 そうですそうです。 この時も息を止めずに痛いまでしなくていいですから 痛気持ちいいなぁぐらいでやってください。 そうですそうです。 ぎゅーっと押さえていきます。 そうすると頭皮全体に血流が集まってきます。 はいではそのまま後ろに後ろに軽く引っ張っていきます。 ゆっくりゆっくり引っ張っていきます。 そうです頭皮が動いてるなぁっていうのを確認しながら 後ろに後ろに引っ張っていきます。 手がしんどいよっていう方は片方ずつや寝ながらでも大丈夫です。 そうですそうです。 ゆっくり後ろに引っ張っていきます。 そうですそうです。 そうすると動いてるなぁ 頭皮が動いてるなっていうのを確認できると思います。 では頭の真ん中の部分に手を置いて同じように後ろに引っ張っていきます。 後ろに後ろに引っ張っていきます。 この時に力が入りやすいよっていう方は小指も一緒に入っています。 小指は僕らの力を入れるために必要なところになります。 ただ頭皮をマッサージするときは強くする必要ないですから 小指を浮かせた状態でやっていただくと ある程度力を抑えてやることができます。 そうですそうです。 ではそのまま後頭部のところに手を結んでおいていただいて 顎を上にぐっとゆっくり上げていきます。 ゆっくりゆっくり上げていきます。 この時には鼻から息を吸いながらゆっくり顎を上げていきましょう。 そうですそうです。 ゆっくりゆっくり上げていきます。 そうです。 この姿勢がしんどいよっていう方は片方でも大丈夫です。 ゆっくりゆっくり上に上に。 筋肉緩んでるなーっていうのを感じながらやってください。 はいではそのまま手を下に下ろして首の部分に手を置いて 顎を斜め上に上げていきます。 ぐーっと斜め上に上げていきます。 この時には右左行きにくい方があると思います。 行きにくい方は放っておいて 行きやすい方痛くない方をゆっくり上げていきましょう。 そうなると左右の筋肉というのは引っ張られて緩みやすくなります。 そうですそうです。 後ろにぐーっと呼吸止まってないですか? しっかりゆっくりやっていきましょう。 続いて髪の毛全体をサラサラしていきます。 サラサラサラサラしていきます。 こうすることで毛根部の筋肉だったり血流が上がっていきます。 強くする必要ないですから毛先だけをサラサラサラとやってください。 そうですそうです。 優しく優しく全体的にサラサラサラとやっていきます。 そうですそうです。 サラサラサラサラやっていきます。 そうそうそういい感じですね。 どうだったでしょうか? これらの方法を1週間に2から3回程度でいいので3ヶ月程度続けてみてください。 それでも効果が得られないという方はトルコ食もおすすめになりますので概要欄からチェックしておいてください。 それではまた明日バイバーイ