淤血嚴重就會變成毒！山楂+它一起泡水喝，化光身體的淤血，改善心臟病【養生有道2024】

白色的殺手 其實它是從雪域變來的 讓我們休眠火山 睡醒了的白色液體 是什麼 我們來一起看一下 三 二 一 魚毒 雪域 我們說都非常熟悉了 但是大家不知道的是 雪域日久 會發生新的變化 這個變化 就是出現了毒 魚和毒 在一起 共同作用於我們的心腦血管 危險就出現了 今天我們就重點來認識 這個殺手 從哪來的 如何認識 如何進行治療 既然這個魚毒 它是雪域的變臉 從根上咱解決這個問題 很多受傷者就會說 那我就直接活血化魚 結果我會發現 應用了一些日常常見的方法之後 效果並不好 雪域已經深入人心 活血化魚藥也深入人心 但是請注意的是 活血化魚藥 您真的用得恰當嗎 所以我們要小心的是 錯誤的排魚越排越魚 這是爲什麼呢 古籍當中有答案 咱們來一起看一下 這要追溯到 我們活血化魚的前生 最早可以追溯到先秦時期 內經中有這樣的論述 輸其氣血 令其調達而致平和 這是什麼意思呢 翻譯過來就是 如果能夠調和氣血 改善我們雪域的狀態 那我們就能恢復到陰平陽密 健康就有保障了 但是呢 我們說現在臨牀中 經過了幾千年的發展 活血化魚 可不僅僅是一味藥 一個處方 你說在我們課題組中 根據血域的輕中重 我們分別給予 活血和破血藥 另外呢 叔叔阿姨也要知道 活血化魚藥 可是有寒涼有溫熱 如果用的不對 可能會損傷脾胃 要用活血化魚 還需要有專業醫生的指導 所以就是 同樣都是活血化魚 但是有的時候 我們用的不對的話 它是會起反作用的 越排越魚的背後 是活血化魚傷了正氣 反而會越來越糟糕 所以怎樣能夠 正確的活血化魚呢 剛纔吳主任也說了 這是要分階段的 怎麼能夠判斷 我自己的血淤狀態 會有哪些典型的症狀呢 咱們來一起看一下大屏幕 我們總結了五個字 便於大家能夠記憶 首先第一個字是顏色 面色紫暗 脣色紫暗 更重要的是我有黑眼圈 這樣的一個症狀 確實有很多患者來就診 經過治療之後 血淤症改善 原發病變也會改善 再來看第二個字 痛 剛纔現場問過叔叔阿姨 有腹痛 有肩痛 有胸痛 這個痛往往是痛有定處 有的叔叔阿姨說 我今天腿疼 明天腰疼 後天胳膊疼 腿疼 痛無定處 這樣的痛就不是我們的血淤 第三我們再來看脈 這個脈是什麼呢 脈我們寫到了 有靜脈曲張 叔叔阿姨看看自己的下肢 是否有靜脈曲張 這也是血淤症的表現 緊接着我們再往下走 血 皮下有血塊 皮下有出血點 同時還有牙齦的出血 這也是血淤症的表現 最後是塊 腹部有包塊 皮下有包塊 如果具有這五個症狀中的 其中之一 我們就可以診斷爲血淤 只需要中招一方面 其實就是血淤已然發生了 但是您剛纔所說的 血淤的不同的階段 它在這裏面是如何辯證的 接下來我們評估血淤症 還有一個非常重要的方面 看看您的舌質與舌苔 所以什麼樣的舌相表現 代表着您的血淤的情況是輕的 而什麼樣的舌相表現 又代表着您的血淤情況是重的 而什麼樣的情況 是我們的淤毒已然產生了呢 我們準備了一組道具 也邀請一位現場的觀衆朋友 咱們現場跟着老師好好地學一下 掌聲歡迎第一排的叔叔 叔叔 您看一下我們身後的六種舌相 您覺得這些舌相有什麼特點 有的有斑點 有的顏色比較黑 所以您覺得哪個比較輕 哪個比較重呢 舌相是那邊比較輕一點 這邊比較重 爲什麼呢 主任您看剛纔叔叔說 他覺得這個顏色越來越深 越來越黑不溜秋的 有可能就是血淤越來越嚴重 這個是對的嗎 這個結論是正確的 但是我們看到 這些舌相 它的淤血的變化 並不是越來越重 開場的時候 叔叔是被您挑中的 是的 有可能潛伏病變的 所以我們也來看一下 叔叔的這個舌相吧 我來看一下 好 謝謝 好的 我們看到叔叔舌底 靜脈淤曲相對嚴重 如果按我們後邊的背板來說 基本上屬於我們 第三個舌相的表現 這個狡猾的病變 已經開始慢慢走進叔叔 那真的要好好注意了 解密之前 我們特別感謝叔叔 參與我們的互動 送您一份精美的獎品 一會兒好好聽聽解決方案 好不好 月見醫生送您護眼好禮 這是月見醫生複合葉黃素 進口高含量 複合好吸收 是養生堂特別推薦的 適合中國老人 養眼護眼的專用葉黃素 祝您眼明心亮 好生活 叔叔 謝謝 咱們先去休息一下 謝謝 謝謝叔叔 除了顏色的變化 其實我們這六個舌相 它們差別還是挺大的 是吧 吳老師 是的 在這裏有一個小小的故事 在參加本期節目之前 我們希望能夠拍到 病房的患者血淤的照片 但同時我們想 能不能找到一些正常的舌相 非常遺憾的是 在我們病房中 現在工作的年輕的醫生 和研究生 居然都沒有特別正常的 舌底的現象 就是比較普遍 你別以爲只有爺爺奶奶有 不是的 仔細瞅瞅 沒準您也有 是的 現在這個呈現的是舌面 舌面上有大量的 紫黑色的淤斑 代表我們的血淤重 已經是非常重了 需要引起重視 哪些是淤斑呢 我們看到這些紫黑色的 這些都是淤斑 如果有淤斑具體的斑點指向的話 也是血淤嚴重的表現 是的 我們再來看第二個 這個是舌底的情況 我們看到了舌底的脈絡 相對來說 顏色是淡淡的紫色 而且沒有超過 我們舌根到舌尖的三分之一 所以這個舌相 相對來說 血淤症還是比較輕的 瀰漫的不廣 這就是輕的表現 這個主持人已經發現了非常嚴重 從舌根到舌尖 兩邊的舌下靜脈寬度 已經大大超過了2.5個毫米 而且發現了 這些靜脈已經有分叉 這樣分叉的舌底脈絡 代表着重度血淤 捲起舌頭瞅一瞅 有沒有一根一根的紫色的靜脈存在 有可能就是血淤已然嚴重的表現 我們再往後看 這個看着也挺嚇人的 這顏色也夠深 這個顏色比較深 我們看到舌底的靜脈 它的寬度是非常寬的 而且出現了一些結節 這也是屬於重度血淤 需要警惕了 哪個是結節呀 我們看到了 這個部分有突出的 它既粗而且有凸起 說明在剛纔分叉的基礎上 已經融合變成了結節 可能血淤再進一步加重 明白 這個血淤的表現 靜脈淤區 它是超過了我們舌根到舌尖的三分之一 但是相對來說 沒有分叉 沒有結節 所以這個淤血是在中度 雖然有點深色 但是並沒有瀰漫性的特別重 是的 但是這樣的淤血 如果不經過很好的診治 不改善生活方式 很有可能過渡到剛纔所說的 重度的血淤 而且有可能很快 對不對 是的 就得敲警鐘了 這都有點發青了 我感覺 我們看到 它的舌下的脈絡淤區 也是超過了舌底到舌尖的三分之一 相對來說 寬度應該是超過了2.5個毫米 所以這樣的淤血 也是一箇中度到重度的血淤 所以是說血淤的程度越嚴重 然後形成血毒的可能性越大嗎 其實不管是我們的淤青還是淤重 都有可能轉化爲淤毒 所以你看 剛纔被髮了病變小牌的叔叔阿姨 有可能一開始覺得挺冤的 說我感覺我這血淤的症狀 不算嚴重 怎麼我身上就有那狡猾的病變呢 因爲這個淤毒 在每一個血淤的階段 都有可能發生 那問題來了 到底哪些症狀 在提示我們淤毒已然產生呢 我們更換一個道具 咱們來一起解密一下 血淤程度並不等同於淤毒產生與否 那麼我們該如何辨別 自己體內是否已經產生淤毒 淤毒的錯發因素又是什麼呢 不要走開 廣告回來馬上揭曉 這些提示我們爲大家總結了一下 已經在我們的舞臺上了 咱們一個一個來拆解 吳主任我們先來看第一個吧 劇烈疼痛 在血淤的基礎上發生了淤毒 那麼這種疼痛 它的特點是更加劇烈 一個是哪疼很重要 二是疼成什麼樣很重要 所以我們再次把郭先生請上來了 問問郭先生 您再幫我們回憶一下 您當時那個疼痛 它是什麼樣的 當時這個疼痛 它是有前胸吧 然後貫穿到後背 大概有拳頭這麼大的地方 渾身出虛汗 那一瞬間 自己已經就特別難受了 就是需要那種 蜷縮什麼事都幹不了是吧 對 就這樣了那種感覺 就當時我還在開車嘛 堅持不住了就要靠邊停了 如果疼痛分十級 你覺得當時是幾級 我覺得最少在八級吧 我們中醫古籍 其實把這樣的疼痛 叫做真心痛 真的是心痛了 往往是心梗的標誌 這個劇烈心痛 意味着 獄毒來了 敵人來了 馬上進行救治 非常重要 痛有定處 這個好發位置 到底有哪些呢 我們來一起看一下大屏 首先是前胸 這個前胸的範圍 可以是我們整個左胸 也可以侷限在 比如說胸口這個位置 同時還可以是在胸部的前部 有的時候可能會表現爲 上腹疼痛 但請注意的是 如果是下腹疼痛 這應該不考慮心腳痛發作 那麼前胸的疼痛 其實還可以放射到 我們的左肩 甚至有的患者 還會有牙痛的表現 或者是頸部的疼痛 後背也可以疼痛 往往是兩個肩胛骨之間 甚至有的患者 還會是整個背後的疼痛 其實好發位置還挺多的 只要有一個位置 有可能就是淤毒產生了 第一個症狀我們知道了 我們先讓郭先生去休息一下 我們接下來往下看 後面的幾個症狀 謝謝 如果您發現 無緣無故地出現了 四肢 前胸 後背 出現了我們大屏幕上 所顯示的皮下的淤斑 這其實是皮下出血的表現 請注意 這可能就是 淤毒出現了 什麼顏色的 往往是紫黑色的 範圍比較大 這個身上出現過 這種淤斑的人 應該不在少數吧 這有可能就是 淤毒已然產生了 我們再往後看 黏膜的潰爛 這包括口腔潰瘍嗎 包括口腔潰瘍 但是更重要的 還是包括我們皮膚的潰瘍 大家看到大屏幕上 由於避免引起大家的不適 我們選擇了一個 真的是非常輕的 皮膚的潰瘍 當出現皮膚嚴重的 我們再往後看 煩躁或者是狂躁 異常的表現 大家看到大屏幕上的 這個舌質 首先表現 第一個是黃 第二是幹 第三是舌質紫暗 舌面上有大量的淤斑 那麼這種情況 可能就是出現了淤毒 除了以上這些症狀的提示 有沒有客觀檢查的數據 也能幫助我們去判斷 說這個淤毒產生了 像我們在臨牀中 經常檢查的生化權項中 就會提示有一項 另外很多醫院還會檢查 像 如果這些指標 在短期內急劇升高 提示淤毒可能出現了 需要警惕 首先根據我們的症狀提示 先自我判斷一下 如果覺得有淤毒的話 我們再去做一個詳細的檢查 這樣對自己的健康 比較負責任 所以從血淤產生 到淤毒產生 這之間會有多長時間呢 這個時間可長可短 甚至是有一些患者 雖然有血淤症的 輕重重的變化 但是有可能一生 沒有毒的出現 但是呢 有的患者 有可能很輕的血淤 在短時間內就會出現 淤和毒的互結 所以在這裏 其實是有一個刺激 或者我們說觸發的因素 不論淤毒之外 喚醒休眠火山的 還有一個促發的因素 這個因素是啥呢 咱們再來一起看一個實驗 主人這邊請 南青博士 接下來您要爲我們 進行一個什麼樣的實驗 接下來在我面前的呢 是兩杯正常的血液 然後我們可以看到 將血液倒入這個流管中 可以看到血液流通 是非常順暢的 在我面前的呢 這個白色的是澱粉 我們可以看到 將澱粉加入到血液中之後 我們的血液是越來越嚴重 越來越粘稠 非常的膠着 那麼我們再將這個血液 放到火上加熱 可以看到我們的血液 現在已經變得 越來越粘稠了 那麼現在我們把我們 這個粘稠的血液 再次倒入管中 看看會有什麼不一樣呢 我們可以看到 血液流速明顯 比上一個管慢了許多 血液它的流速變慢 甚至有可能流不動了 實驗中黏合結團 對血液的影響 就類似於溼熱邪毒 溼熱粘制熱燒血液 溼熱運蒸時間長了 可以導致血液形成血淤 阻塞在官脈 積聚時間長了 可以化熱成淤毒 淤毒與溼熱毒繼續結聚 最終灼傷心脈 溼熱呢 很容易讓我們聯想到 現在這樣一個天氣 又溼又熱 而且經常有雨水 像我們地面上 收割的莊稼和麥子 如果在稻田中 不能夠及時地進行一個晾乾 會發生什麼樣的變化 內部溫度升高 溼度增高 最終導致了毒邪產生 所以這樣的一個溼熱變化 它作爲一個推手 推動了血淤向毒的變化 最終導致淤毒內生 損害我們心腦血管 外界的溼熱 跟我們現在的天氣非常契合 但是我們剛纔也分析了 郭先生之所以形成溼熱 可不僅僅是天氣 由於情質的問題 由於缺乏運動 由於飲食的油膩 最終呢 溼熱是內生的 所以大家看到 這個溼熱 既有外界反映的外溼熱 同時也有我們 飲食 情質 運動 缺乏導致的內生溼熱 如何緩解 靠我們改善生活方式 更需要我們藥物的治療 所以解決淤毒問題的時候 活血化瘀要做 但是我們去溼熱的工作也要做 是的 而且是內外溼熱都要防着 這就是很多關心病的患者 他的病情是反覆難愈的原因 一次的救治 也許我們的命救回來了 但是爲什麼會復發呢 是因爲淤毒的問題沒有解決 是的 這個季節您知道對抗溼熱 我的第一反應就是空調 又能降溫又能除溼 可是家裏老打架 這個家裏上了歲數的長輩 就說這個空調不能開 這老開受不了 對身體不好 所以這空調到底能不能開 第一 剛纔我們說了 外界的溼熱確實是可能 對我們的心血管系統 神經系統導致影響 所以溫度的適宜非常地重要 如果我們不能保證 我們室內的溫度保持一個 相對對於我們身體 舒適的溫度和溼度 那這個時候 空調可以大有作爲 但是開的時間長了 可能也會有影響 所以一個合適的溫度和溼度 是非常重要的 那您家的這個空調 到底調的一般是多少度 然後這個溼度又是如何設置的 一般來說 我們也是參考了專家的意見 室內溫度應該是在26度 溼度大約是在50%左右 另外我們知道 當26度和室外的40度 溫差有點太大 能不能保持7度的溫差呢 可能很難做到 所以建議大家出門之前 首先要關掉空調 做一個預適應 爭取出門的時候溫差不要太大 還有重要的一點 老年人經常有呼吸道病變 所以到換季的時候 希望大家能夠清洗家中的空調 然後我有個小竅門 爲了讓咱的體感別太不舒服 咱還可以適當地 一邊開着空調 一邊開火窗 這樣相對來說 對流也會好 家裏的空氣也會好 這個溫度和體感 都會變得比較舒適 千萬別不開 有很多每年老年人 就是中暑的病例 都發生在家裏 這是關於對抗外界的溼和毒 但是剛纔我們也說了 如果您是血淤的情況 活血化淤 如果您是淤毒的情況 我們還需要排毒化淤 在家裏怎麼調理合適呢 主人今天也帶來了兩個小方子 我們來一起看一下 主人這邊請 北京衛視養生堂節目會員俱樂部 推出了慢病改善新方法專項活動 主要針對的就是 心腦血管疾病 排毒去溼 關節疼痛的問題 趕緊撥打屏幕下方的電話 即可免費領取 我們爲您準備好的 慢病改善的新方法和產品一套 掃描二維碼 點擊添加通訊錄 按照提示 可以找我們的養生輔導員 索要我們節目的筆記和300道 有關於心腦血管健康問題的題集 都是專家老師親自回答的 千萬不要錯過 一個主要針對的是活血化淤 然後另外一個功效強一些 有淤毒的話也是可以用的 據說這兩個方子 是有很多共同之處的 是不是主任 是的 這兩個方子裏邊 有一味藥是相同的 主持人可以嘗一下 而且據說每個方子 都只有兩味藥 是的 這樣的小方發揮重大的作用 我再嚐嚐第二杯 功效更強的 主持人的表情說明了 口感不是特別的好 正所謂良藥苦口 雖然兩杯的這個口感 其實都不是特別好 尤其是第二杯 你知道嗎 又苦又澀 但是我還是嚐出了 兩杯的共同味道 就是都有一些酸味 是的 主持人的這個味覺 非常的敏感 這個酸味是什麼呢 其實就是我們在生活中 經常吃到的 藥師同源的山楂 山楂具有活血化淤的作用 更重要的是 還有消失作用 我們經常有云雲的飲食 那麼對於這樣的患者 飲用山楂 借活血還能消失 一舉兩得 無論想活血化淤 還是想解決淤毒問題 山楂都是可以用的 但是還有組合和搭配 活血化淤的小方里 是山楂加了什麼呢 我們來一起看一下 三 二 一 苦丁茶 苦丁茶可是貢茶 這個貢茶呢 要追溯到我們的宋代 宋在仁宗 用了苦丁茶之後 感覺健康得到了 很好的提升 所以在古代 這可是上京的貢品呀 那這個茶又叫寶劍茶 又叫長壽茶 所以它和山楂 搭配在一起 在家裏可以作爲代茶飲 但請注意的是 量不要太大 山楂 苦丁茶各食客 更重要的是 脾胃虛寒者可要慎用哦 有血淤的可以嘗試一下 但是是有禁忌的 脾胃虛寒的是不可以用的 我們再往後看 除了共同的山楂之外 如果想要加強解毒功效的話 另外一味藥是什麼呢 北京衛視養生堂 節目會員俱樂部 推出了慢病改善 新方法專項活動 主要針對的就是 心腦血管疾病 排毒氣溼 關節疼痛的問題 趕緊撥打屏幕下方的電話 4006669000 即可免費領取 我們爲您準備好的 慢病改善的新方法和產品一套 加入健康社羣 學習健康知識 養成健康生活習慣 做自己的健康冠軍 本節目由 首席營養健康合作伙伴 安利紐崔來贊助播出 掃描二維碼 點擊添加通訊錄 按照提示 可以找我們的養生輔導員 索要我們節目的筆記 和300道 有關於心腦血管健康問題的提及 都是專家老師親自回答的 千萬不要錯過 另外一個藥 它長的形狀非常的可愛 在它的表面呢 有很多像虎一樣的斑紋 這個藥渾身都是寶 首先它具有解毒的功效 其次它有活血化育的重要 第三它還有利溼清熱的作用 可以說兼具瞭解毒 活血去溼三方面的作用 一藥三寶一定要知道 我個人呢 其實從2000年 跟着我的導師 就一直進行這幾個藥的 活血解毒的研究 我們在經過了 大約10項 國家自然科學基金 和10多項的臨牀課題 發現剛纔說的 這個神奇的藥 與山楂相配物 它能夠保護血管 抗動脈硬化 更重要的是 還有抗炎 調節免疫力的作用 下面呢我們來看 大屏幕展示的 這6根動脈呢 是來自於我們動物實驗 最左邊的這一張 這是代表 沒有發生動脈硬化的 主動脈 此後的其他5張 紅色的斑點 這個斑點就代表動脈硬化 有沒有發現 第二個動脈 尤其動脈硬化嚴重呢 這是由於這一組 它是屬於高質飲食的 動脈硬化模型 屏幕中第三四五根動脈 用的是我們解毒活血方 只是劑量不同 它們的作用 與它定的治療 沒有差異 直擊淤毒 保護血管健康 到底是山楂 加了什麼呢 我們來一起看一下 其實剛纔名字 也呼之欲出了 就是虎杖 各多少克合適 還是說這個方子 不能自己用 只能找專家老師 山楂與苦丁茶 我們可以在家裏 進行代查 但是虎杖與山楂的配物 還需要呢 結合其他的藥物 比如說補氣的藥 比如說其他的藥物 寧心安神的藥物 所以這兩個藥物 不建議大家 在家裏代查飲 所以確實 有淤毒產生的時候 我們還是建議大家 要及時地就醫就診 但是前面 有血淤的時候 淤毒還沒到的時候 趕緊的 我們山楂加苦丁茶 先自我調理 注意其中的禁忌 就可以了 說了那麼多 如果說有淤毒 要找專家了 但是光有專家老師的助力 還不行 日常生活方式的改變 也是非常重要的 你知道生活方式變好了 血管會健康多少嗎 我們有一個真實的 病例故事 我們回到廠中 一起來看一下 主任 廠中請 下面呢 真的是有一個 非常神奇的案例 文阿姨在11年前 明確診斷冠心病 做冠脈CT提示 前降值有中度狹窄 但是11年後 發生了什麼呢 近期我們做的冠脈CT 三支血管都非常的光滑 可以說文阿姨 真正的實現了 半塊逆轉 11年後 阿姨的年紀上去了 半塊逆轉了 真的那麼神奇嗎 我們先來看一下 現在的檢查情況 我們看到冠脈CT顯示的 文阿姨的冠脈的 前降值 迴旋值和右冠 血管非常的光滑 可能比40歲的年輕人 狀況還要好 除了文阿姨規律的診療 謹遵醫囑之外 她自己的生活方式上 會有哪些 我們可以借鑑的地方呢 讓我們掌聲有請文阿姨 你好 你好 你好 養生堂推薦健康產品 滷花YC壓榨花生油 去除黃麴黴素技術 發明真理 滷花榮獲國家科技進步獎 滴滴滷花健康萬家 幸福全家 掃描二維碼 點擊添加通訊錄 按照提示 可以找我們的養生輔導員 索要我們節目的筆記 和300道 有關於心腦血管健康問題的提及 都是專家老師親自回答的 千萬不要錯過 今年阿姨您60歲了 62 是的 62了 這阿姨一上來就能看出來 文阿姨典型特點熱愛生活 連她的小頭繩 跟她的小裙子 都是搭上的 足以見得 有一顆熱愛生活的心 是吧 然後熱愛運動 精氣神特好 所以阿姨到底在生活當中 做對了什麼 實現了半塊的逆轉呢 我診斷爲冠心病之前 我們是一個大家庭 我的父親特別喜歡吃 油膩油重的食物 所以我們的餐桌上 經常有各種紅燒肉 紅燒排骨 各種肥膩的東西 我父親是從不忌口的 我們一家人呢 也跟着他這麼吃 我吃到49歲的時候 也就是2011年 就診斷出冠心病了 診斷爲冠心病之後 我首先做的一個 就是調整生活方式 咱們先來看一下 阿姨的一週行程安排 62歲文阿姨 成功實現了逆轉半塊 在她的生活裏 我們有哪些具體 可以借鑑的方法呢 逛逛之後爲您揭祕 咱們先來看一下 阿姨的一週行程安排 這生活當中滿滿都是細節 你看這是一週的一個日程 早上7點到9點 基本上是一個 起牀到上班的準備 9點到10點 這就開始吃早餐了 這早餐是 有胡蘿蔔餅 紅薯 炒秋葵 宮保雞丁 豆腐湯 有菜 有肉 有主食 然後10點到12點上班 這一上午過去了 中午咱們吃啥了 咱們再來看看 其實她中一到週日 比方說她的作息 都是大致一樣的 你看12點到2點的時候 基本是有午休 有的時候還有泡腳和足療 2點到3點的時候 吃一天當中的第二頓飯 也有胡蘿蔔炒肉 豆皮捲心菜 燒雞 然後蝦米冬瓜西紅柿雞蛋湯 相對來說也是比較豐富的 然後下午3點到6點的時候上班 晚上幹什麼呢 我們再來看看 散步 運動來了 7點到10點自由活動 阿姨保持心情好的密集 是跟自己的姐妹或者是家人 有充分的互動 然後大概在10點 就要準備睡覺了 生活規律 也就是保證充足的睡眠 我幾乎是每天晚上9點半 就琢磨着休息 把飲食調整 把一日三餐調整爲兩餐 少油 少鹽 少糖 而且我的晚餐 也沒有放到5點之後 在一個精神狀況很重要了 中醫特別強調情緒 我呢 基本上沒有什麼生活壓力一個人 當然在工作單位 也有各種形形色色的壓力 但是我都把這些壓力置之度外 沒有當一回事 阿姨的這個作息呢 可能我們很難完全複製 但是有三點 確實是我們可以借鑑的 首先呢 阿姨的精神狀態非常的放鬆 就像我們內經中提到的 恬淡虛無 真氣從之 精神內守 並安從來 有一個放鬆的情緒 對我們的血管 對我們整個機體都大有幫助 第二點我們能借鑑的 就是阿姨 她有很多活動的時間 像散步和親人聚會 其實呢 我想運動 一會兒我們給大家介紹一下 八段錦 易筋經 以及散步 都是非常好的保健方式 第三點就要說到阿姨的飲食 阿姨飲食相對來說是比較清淡 葷素搭配好 而且這其中呢 我們看到 有胡蘿蔔和番茄的身影 胡蘿蔔素和番茄素 都有很好的調止抗動脈硬化 有了這三樣寶 所以我們聞阿姨 今天能夠在11年後 逆轉半塊 保持年輕的狀態 擁有健康的心臟 阿姨您特別棒 我們都需要向您學習 送您一份精美的獎品 希望您越來越健康 養生堂推薦健康產品 阿姨滷花給您送健康了 滷花5S壓榨花生油 去除黃麴黴素技術 發明專利 滷花榮獲國家科技金步獎 滴滴滷花健康萬家 幸福全家 祝您全家健康幸福阿姨 謝謝咱們先去休息一下 我知道其實 剛纔除了阿姨的生活方式 是值得我們借鑑之外 今天吳主任還帶給了大家 一些日常用於鍛鍊 可以保護我們身心健康的方法 對不對 是的 我們課題組也在進行 八段井和易筋經 治療冠心病的一些相關臨牀研究 結果發現那些功法 真的是對老年冠心病 有巨大的好處 包括睡眠的改善 包括心腳痛發作的緩解 包括血脂紋亂 得到有效的控制 我們可以理解爲這些功法 不僅直擊我們的心臟健康 和血管健康 最主要的是 在失熱特別重的時候 有很多不適的症狀 睡不好覺 沒有食慾 哪兒哪兒都覺得不舒服 對呀 有可能練練都能改善 所以這幾招是什麼呢 咱們掌聲歡迎藍青博士 反正請 推薦大家一招 就是易筋經中的招式 叫做出爪亮翅式 太棒了 敲黑板了 只有一招 是有助於我們心臟血管的健康 也可以緩解 夏季失熱情況之下的不適症狀 怎麼做 快點 迫不及待了 身體中正 放鬆 雙手握拳提起 收於肋下 出爪 重心上移 雙手打開 展翅 雙手握拳收於肋下 放鬆肩 肘 腕 手指 恢復中正站姿 這個動作簡單 但是要點呢 一定要配合我們的吸和呼 當我們的手上舉的時候 要配合吸氣的運動 對 這個動作要吸氣 當我們出爪的時候 好 我們要呼氣 重心上移 提高核心力量 雙手分開 亮翅 這個動作要配合吸氣 雙手握拳 收於肋下 此時再深吸氣 然後 肩 肘 腕 雙手放鬆 慢慢呼氣 整個動作完成了吸和呼兩套運動 所以易晶晶的這些動作 既有動作 又配合深吸氣和深呼氣 能夠達到很好改善心肺功能的作用 所以大家在家裏練起來 夏季可以更好的排除淤毒 我覺得調一下吸也緩解焦慮 是吧 是的 但是一天我們需要在什麼時候做 做多少次 它會效果更好呢 建議在早晨上午 最好在12點之前練習 因爲此功有提振陽氣的功效 做了之後 一天都有好精神 第二 我們建議做的時候 參考上海中藥大學嚴老師版本 每個動作重複三次 一套共22分鐘 這樣的動作做完之後 會讓您感覺神清氣爽 坐着坐着 可能感覺就餓了 這個時候吃點什麼 有助於我們的心腦血管健康呢 在這個季節 對抗溼熱 到底吃什麼是最科學 最合適的 今天養生廚房呢 又有一個瓜 夏季的瓜特別多 很多都有去溼熱的功效 這個瓜它又特殊在哪呢 我們一起走入養生廚房 爲大家解密 接下來我們一起進入到 魯花養生廚房 今天啊 我帶了三個瓜 第一個 這認得呀 絲瓜嗎 正確 第二個 角瓜也叫西葫蘆 回答正確 第三個 這是一個什麼瓜呢 這個瓜上下一邊粗 還這麼壯 大瓜 大瓜呀這是一個 我們看個大屏 這三個瓜呀 它們都是偏涼性的 但是不寒 所以不會很傷脾胃 這三個瓜呀 雖然都有清熱的功效 但是它有一些不同之處 我們今天選這個 去溼熱最好的瓜 就你說這個 粗粗壯壯的這個瓜 另外我要給您推薦一個 三通茶 我們把這三通茶 稱作什麼呢 天然的血管支架 加在一起呢 既能夠清理溼熱 還能夠活水化瘀 三通茶的配方 我們一會兒再告訴您 先說說這瓜吧 這瓜交給您了 是怎麼做呀 其實這個瓜呢 在尤其是北京啊 反正我從小啊 這個瓜就沒少吃 家裏老給我們 拿它去做一個主食吃 但是今天呢 咱們就用它 做一個叫金湯鮮蝦煲 今天這道菜 有兩個竅門 一個呢就是 如何把這個瓜 切成跟蝦的形狀一樣 有真蝦 再來一個假的蝦 第二個竅門呢 就是不用澱粉 一樣讓這個湯 變成濃稠的鮮香的 首先呢 這個瓜咱們掐頭去尾 中間給它一開爲二 破開 咱們再一開二 這就一開四了是吧 然後呢 把裏面這個仁 咱們不要給它去掉 仁呢 籽多 其實剛纔我說的這個 從小吃的有一個主食 有可能你也吃過 但是你可能不知道 是它做的 去了仁以後呢 咱們中間 兩邊斜着它一刀 把裏面這個仁 也是給它去掉 兩邊去掉以後呢 咱們切的時候 斜刀切 其實呢這個形狀 就有點像一個 蝦頭蝦尾的一個形狀 蝦身子 聞起來就是那種 黃瓜的清香味道 然後也比較軟 張老師快告訴我們吧 這到底是什麼瓜 我們看大屏 是兔瓜 兔子 咱們北京人叫兔子 你們那叫什麼瓜 我沒聽說過這個瓜 大廚您剛纔說什麼 我們都吃過的一個主食 叫什麼 早餐的時候經常吃的 叫糊榻子 糊榻子我們都吃過呀 吃過嗎 都是用西葫蘆做的呀 其實呢最早是用什麼 就用糊瓜做的 這道菜的名字叫糊榻子 糊瓜擦成了絲 加上面粉 加上雞蛋 調成那種糊 攤出那種餅 一直以爲糊榻子 就是西葫蘆做的 對 原來人家糊榻子的糊 是來從糊瓜來的 是嗎 對 爲什麼中間的一度 用西葫蘆代替呢 這個糊瓜呢 最早是在咱們那個平房區 都搭那種棚子 對對對 然後呢就種這種糊瓜 夏末秋初的時候呢 這個糊瓜正好下來了 就開始做這個糊榻子了 那麼現在呢 有很多地方 已經不種植這個了 所以就拿大批量那種 什麼呀 小瓜咱們說那種西葫蘆 去代替了 所以這種糊瓜呢 淡出我們的視野了 但是最近呢 慢慢又開始吃上了 又回來了 水分含量還是多的 所以呢我們呀 在真正用它的時候呢 要稍微地 給它去清洗一下 就是加入鹽跟糖 給它進行一個爆醃 把裏面那種青色的 那種汁水吐出來 再去給它清洗掉 就可以了 因爲那個湯裏的味道 就沒有那些青色的味道 就是那種淡淡的清香 給它爆醃個十分鐘 二十分鐘 切成蝦狀的糊瓜 已經學會了 接下來的重點 就是這個湯底 讓它不用勾芡 就能形成濃稠粘膩的感覺 以前呢 很多家庭爲了勾芡 都不用澱粉 都用什麼呢 就是今天阿龍要用的 這個東西 我們管它叫油炒麪 就是把麪粉 用平底鍋給它炒香 然後呢 加上油 一份的麪粉 一份的油 給它攪拌均勻以後呢 叫油炒麪 我們就可以用去勾芡呀 去讓這個湯汁變得濃稠 而且面香味會更加地突出 比咱們的澱粉 可能效果還要好 這面已經是炒熟的了 炒熟的 而且肯定比澱粉香 非常香濃 這就可以了 咱們接下來呢 就開始做這個金湯了 咱們今天的這個金湯 主要用到的是什麼呀 蝦頭 蝦頭的這個油啊 經過這種高溫的煎煮 它的顏色就會出現 這種金黃金黃色 來 起鍋燒油 油溫燒熱以後 咱們直接下入蝦頭 好 開大火去煎它 配上一點咱們的姜啊 跟蔥一塊煎 這樣呢 起到一個去腥的作用 煎的時候 其實有小竅門的 記住了拿這個勺背啊 把這個蝦頭 一邊煎一邊給它鑿 把它裏面什麼呀 這個蝦頭油給它煎出來 好 這個時候啊 咱們先不着急 加入咱們的熱水 先來上點咱們的好的料酒 先把它的腥味給它去掉 再加熱水讓它出香 今天大廚用的是 孜然香料酒 這個料酒用的是 陳年的黃酒做酒雞 還有18種 來自原產地的香辛料 所以這個多種味道 融合在一起 它的料酒去腥增香的效果 是特別棒的 這個時候呢 咱們再加入熱水 一煮它 顏色也上來了 香味也有了 好了 咱們這個湯呢 讓它先慢慢地去煮着 接下來咱就把胡瓜 還有咱們的這個白玉菇 還有咱們的鮮蝦 進入鍋中 進行小火煸炒 然後再把湯倒進去 一煮就行了 大廚今天用的是 魯花5S壓榨花生油 它這個裏面 有一個國家專利 叫做去除黃麴黴素 發明專利 因此魯花也獲得了 國家科技進步獎 既健康又安心 而且關鍵油的味道 也很香濃 稍微地來點油 先放上點薑片 小火地慢慢地煎一煎 然後呢 就把咱們的蘑菇 先來一點 先把蘑菇 小火地給它爆香 然後呢 咱們的胡瓜準備登場 通過爆煙的 這個胡瓜 沒有了澀味 而且增加了一點點 那個清甜的味道 那趕緊問問張老師吧 我們剛纔給大家介紹了 絲瓜 西葫蘆 還有胡瓜 雖然它們有點相似 但其實功效是不一樣的 功效有相同的地方 也有它們不同的地方 先看這個絲瓜的功效 絲瓜我們知道 它除了去溼之外 它在我們中藥裏 你看它裏面那個絲瓜糯 是不是溝通得互相 其實有很好的通糯的功效 另外呢 它還有一個化痰消腫 我們再看看西葫蘆 它的功效是什麼呢 清熱除煩止渴 這是它的一個強項 另外呢 它對大便乾燥 小便黃 有很好的通力二便 還有我們這個胡瓜 它除了清熱之外 它清理溼熱 去溼的效果特別好 那我們剛纔給大家推薦的 這個三通茶裏面 有這幾個瓜嗎 這個三通茶裏 有三味藥 其中一個 是我們剛纔講過的山楂 還有兩個 一會兒我告訴你 養生廚房設立俱樂部了 想要自高調理 體質調理 營養調理食譜的叔叔阿姨 快快掃描屏幕上的二維碼 點擊添加通訊錄 找養生輔導員免費領取 好 這個時候 咱們這個蝦仁 也可以下入鍋中了 一同煸炒 當這個蝦完全成熟以後 咱們再加入這個鮮蝦湯 簡單一煮 這道菜非常容易成熟 也就煸炒個三五分鐘 蝦肉基本就成熟了 是的 就這個時候呢 咱們就可以把剛纔這個湯 加入咱們的這個鍋中 過濾一下 整個的湯 非常地絲滑香濃 湯下入鍋中以後 讓它稍微地開一鍋 把這表面的一些 小小的沫子給它打掉 這是最後一點的青山一味 是的 咱們稍微地來點鹽 再來一點點的糖 然後來一點胡椒粉 然後咱們就慢慢地開始 加入剛纔咱們說的油炒麪 讓它變濃變鮮 直接淋在上面 讓它慢慢地融解在湯裏 大家看一看那湯的顏色 非常地粘稠 太好了 煮開鍋以後呢 轉成小火蓋成蓋 燜煮個三分鐘左右 就可以出鍋了 那趁這個功夫 問問張老師 天然血管支架三通茶 到底是什麼配料 我們看看大屏 除了這個山楂之外 另外兩個是什麼 是丹蔘和紅景天 它們共同的特點 都是紅顏色的 朱瑩說的紅色 也很好地入心 清除血脈嘛 山楂我們都知道 我們其實分爲焦山楂 還有炒山楂 我們如果想幫助消化 我們去用焦山楂 我們今天是活血化瘀 去用炒山楂 它有活好的活血化瘀的功效 丹蔘是活血化瘀 通絡止痛 第三個 紅景天 紅景天好多血管的人 都隨身攜帶 有些人去西藏的時候 對那高原氣候不適應 都事先吃點紅景天 所以我們說血管支架嘛 因爲如果血瘀的話 血瘀在裏邊 血管裏的血管 就疏通得不暢 我們這血管支架呢 就像把那血管 給支起來一樣 讓那血流得更通暢 所以我們今天選了紅景天 它除了活血化瘀之外 它有一個益氣的功效 就你如果是沒有瘀 沒有力氣推這個血 它血是走不暢的 所以我們呢 加上益氣 幫助這血流得更暢一點 明白 怪不得叫三通茶 其實是幫我們血管裏的血脈 通得更好 是吧 讓我們血流更加地順暢 那有沒有忌諱的人羣 養生堂推薦健康產品 滷花5S壓榨花生油 去除黃麴黴素技術 發明專利 滷花榮獲國家科技進步獎 滴滴滷花健康萬家 幸福全家 我們是活血化瘀 有的出血傾向 當然就不能用了 單身紅景天山楂 一比一比一 都是10克 對吧 就做成了我們的三通茶 那好了 我們三分鐘到了 湯是不是也好了 來咱們打開看一下 哇 非常的鮮美 對 這道菜就可以準備出鍋了 鹹鮮十足 顏色呢 非常的漂亮 漂亮 太棒了 今天我們給大家推薦的是 夏天適合吃的 瓠瓜 跟蝦肉 還有蘑菇 一起做了一個濃湯 這款湯底 是又鮮香又濃郁 滿足了所有人的想象