Las peores decisiones que puede tomar una persona - Psi María Paula

Las decisiones realmente son de las cosas más importantes a las que les debemos prestar atención y las que nos pueden alejar o acercar del camino que queremos construir. En definitiva, tomar decisiones hace parte de la vida, hace parte de madurar, de crecer, de construirse internamente para que se reflejen esas consecuencias de forma externa. Hemos hablado en otros vídeos sobre la toma de decisiones, cómo hacerla, qué factores tener en cuenta. Sin embargo, hoy quiero hablar de esas malas decisiones, de esas peores decisiones. Hay algunas que sí o sí son malas por su propia naturaleza y hoy quiero que las veamos, las aclaremos por si estás tomando alguna de ellas. Pares y cambies la ruta. Hello! Bienvenidos a este espacio. Para los que no me conocen, mi nombre es María Paula. Soy psicóloga clínica y en este canal vas a poder encontrar todo lo relacionado acerca de psicología, terapia, crecimiento personal, entre otras cosas. Hoy vamos a hablar de las malas decisiones. Esas decisiones que, en definitiva, debes ir dejando a un lado si las has venido tomando durante varios años, durante el último tiempo ciclo de tu vida. Así que me parece que es importante, si estás en esa fase de aprendizaje, de crecimiento, de madurez emocional, empezar a tener en cuenta estos aspectos y yo hoy vengo a decírtelos con amor, pero con determinación, porque también es muy importante ser determinado en este tipo de situaciones y tomar cartas en el asunto lo más pronto posible. Pero ojo, antes de continuar, quiero contarte que hemos decidido sacar por Black Friday una súper promoción y apoyarte en tu crecimiento personal con mi membresía En Paz Contigo y te vamos a regalar un mes gratis. Un mes gratis para que vayas, aprendas, veas todos los cursos que tenemos sobre crecimiento y desarrollo personal, sobre salud mental y bienestar, para que veas nuestro club de lectura que va en su segundo libro y para que aprendas mucho más. 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Cuando yo estoy tomando la decisión de no poner límites en mi vida, a mi familia, a mis amigos, a mi pareja, a mi trabajo, seguramente estoy tomando una mala decisión porque los límites nos ayudan a cuidarnos, están creados para protegernos. Los límites sociales, los límites son parte básica de la vida. Y si yo no estoy tomando esa decisión adecuada de cuidarme, de protegerme, de salvaguardar mi salud, posiblemente esté tomando decisiones erróneas. Y yo también he estado ahí. Te voy a platicar. A mí se me facilita poner límites a las personas, pero se me dificulta a mí misma y siento que a nosotros también debemos ponernos límites, sobre todo en el trabajo. Me cuesta ponerme límites porque yo amo lo que hago, amo mi trabajo, amo ser psicóloga María Paula, amo todo esto. Y para mí es difícil no contestar un mensaje de mi equipo un día en el que es mi descanso. Para mí es difícil no revisar una estadística un día fuera del horario laboral. Para mí es difícil no estar pensando todo el tiempo en una nueva estrategia. Para mí es difícil no respirar psicóloga María Paula, no respirar empresa. Es difícil, pero también sé que es otra de sus consecuencias a nivel de estrés, a nivel de salud física, motora, a nivel de horas de trabajo versus horas de ocio y de descanso. Y no soy partidaria de si tengo ganas de seguir trabajando, trabajo 20 horas seguidas. ¿Por qué? Porque puede que mi mente quiera, ella quiere, pero mi cuerpo, mi cuerpo que es mi nave para navegar este camino de la vida, también tiene necesidades. Y dentro de esas necesidades que esta maravilla tiene es el descanso, es la recuperación, es las pausas activas cada dos horas que a veces se me olvidan y mis manitos sufren, mis dedos sufren, mi cuerpo sufre, mi espalda sufre. Ay, mejor dicho, todo sufre. Entonces siento que es muy importante sabernos poner límites a nosotros, a los demás, a quien sea necesario. Piensa en este momento a quién puedes ponerle límites, a quien debes decirle no puedo, lo siento, necesito cuidarme, necesito estar por y para mí. Porque si tú no estás por y para ti, seguramente eso va a traer consecuencias en tu autoestima, en tu salud, en tu bienestar, en tu crecimiento, en tu autoconcepto. ¿Ok? Vamos con la segunda mala decisión. Peores decisiones. La segunda mala decisión es elegir la comodidad sobre el crecimiento. Y aunque sí, en la vida es importante tener periodos de comodidad, también es importante saber que nuestro crecimiento es una elección constante. Que, claro, hay épocas o momentos de la vida, del año, que me ayudan a mejorar cada una de las áreas o estar más activa en una que en otra. ¿Cierto? Porque para mi crecimiento puede ser leerme un libro o puede ser ir a un evento o puede ser pagar una mentoría muy costosa o puede ser empezar a estudiar un diplomado o puede ser... ¿Puede ser tantas cosas? Ir a terapia, ir al gimnasio. ¿Cierto? Hay tantas formas de crecimiento, pero es preguntarnos constantemente qué estoy evitando y reflexionar qué oportunidades he dejado pasar por miedo al cambio, por miedo a hacer algo diferente. Hace poco lo hablaba con mi equipo. Nosotros al mes nos reunimos una vez. Sí, una vez. Yo no sé por qué tan poquito, pero bueno, una vez. Y hacemos un ejercicio de reflexión o a veces es una mini capacitación. Algo les hago a mi equipo pequeñito administrativo y hablamos este mes de la incomodidad, de buscar acciones que nos resultan incómodas pero son necesarias. Y les contaba yo primero, como ejemplo, para que se animen a hablar y a soltar. Así toca. Toca a tu primero lanzarte. Y les contaba yo que, por ejemplo, a mí me incomodaba o me incomoda mucho salir de este espacio. A mí me incomoda ir a trabajar a otro lugar, hacerlo en otro lado, en otro espacio. Y llevaba mucho tiempo diciendo desde que empecé a trabajar. Ay qué rico una vez a la semana ir a trabajar un café. Nunca. Tres años después. Tres años después y yo tengo que hacerlo, tengo que hacerlo, tengo que hacerlo. Me voy a incomodar esta semana. Es más, tuve una discusión antes de salir por lo incómodo que es. Porque voy a hacer algo diferente que llevo diciendo hace tres años que lo voy a hacer y no lo he hecho. Entonces a veces parece que tendría que ser algo gigante, pero a veces es una cosa pequeñita. Hoy en día valoro y atesoro mis salidas a trabajar en otro lado. Las valoro y celo que mi cuerpo y mi mente lo necesitaban. Entonces ahora es momento de que tú reflexiones qué cosa pequeña, grande, mediana puedes intentar incomodar esta semana. Puedes intentar incomodarte pronto. Que tú sabes que lo necesitas. Puede ser una conversación con tu familia, con tu pareja. Puede ser una decisión. Puede ser un cambio de un hábito. Puede ser algo que llevas aplazando años. Pueden ser tantas cosas. Tantas cosas solo es que tú lo reflexiones. De las peores decisiones la número 3. Postergar la toma de decisiones importantes. Bueno, hay decisiones que uno sabe que son importantes para la vida. Qué carrera voy a estudiar. Qué posgrado voy a estudiar. Qué persona quiero en mi vida. Qué persona no quiero en mi vida. Terminar una relación. Comenzar una relación. Vivir de tal forma. Empezar una empresa. No empezar una empresa. Conseguir el trabajo de mis sueños. Blah, blah, blah. Hay muchas decisiones importantes y aplazar las decisiones importantes o no tomar las decisiones o postergar la toma de decisiones puede estar manteniéndote estancado durante mucho tiempo. Sí, entonces para esto es muy importante reflexionar y permitirnos y adaptarnos a estar nuevamente en la incomodidad. Les mencionaba yo a mi equipo en nuestra reunión de reflexión que hoy en día nos cuesta estar en incomodidad. ¿Por qué? Porque segregamos dopamina rapidísimo. ¿Cómo? Con el celular, con la televisión, con diferentes estímulos que tenemos a nuestro alrededor. Es muy fácil quitarnos un malestar, un dolor viendo TikTok. ¿A quién no le gusta ver TikTok acá? Bueno, o Reels, cualquiera de las dos, en Instagram o en TikTok. Ver vídeos rápidos que enganchen rápido, que me llame la atención rápido, ir pasando, eso como que baja y calma y te distrae. ¿A quién no? Y todas esas decisiones que tú estás aplazando por X o Y razón porque es incómodo estar en incomodidad, porque no te gusta, pues posiblemente están haciendo que tu vida quede en un stand-by innecesario y que no avances al ritmo que la vida quiere que tú avances. Porque si la vida te está poniendo esa oportunidad, es porque esa oportunidad es para ti. Y tú no la estás queriendo tomar, abrazar, generar, porque estás generando una evitación a la incomodidad. Y hay que, mi querido amigo, amiga, volvernos a adaptar a estar en incomodidad. Aprender a volver a estar en ella y a sentirnos parte de, sin que se me acabó la vida porque estoy en un momento incómodo. No, no se nos acaba la vida, simplemente es un periodo de incomodidad que va a pasar y que me va a traer muchos aprendizajes. ¿Listo? Listo. Recordemos que no tomar una decisión también es una decisión, así que ojo con eso, ojo con eso. Siguiente mala decisión es permanecer en relaciones tóxicas por miedo a la soledad. Definitivamente, definitivamente hay que hablar de esto. Y es que el quedarnos en relaciones no sanas, en relaciones dañinas, en relaciones dolorosas. ¿Por qué? Porque no me quiero quedar solterona. ¿Por qué qué va a decir mi familia? ¿Por qué qué van a decir mis amigos? ¿Por qué qué van a decir XY o quién sabe quién más? Porque fracasé. Esta es una de las favoritas que le escuchaba a mis consultantes. Es que si termina esta relación es como un fracaso, al contrario. Estás más cerca de saber qué es lo que quieres para tu vida y qué es lo que no quieres para tu vida. Así que hay que estarnos incomodando en esa sensación, porque ¿cuántas veces has soportado una relación dañina porque tenías miedo a quedarte sola o solo? ¿Cuántas veces estás viviendo infeliz porque prefieres esa sensación incómoda pero cómoda? Porque es que nadie está diciendo que la comodidad es la octava maravilla del mundo. Lo que pasa es que es conocida. Así sea una mala película, es conocida y lo conocido a nuestra mente le genera calma. Entonces como no sé cómo me voy a sentir tras una ruptura, que probablemente no va a ser nada cómodo, es difícil. Pero pues ahí está el crecimiento, ahí está el cambio, ahí está el aprendizaje. Así que una muy mala decisión es quedarte en relaciones en vínculos tóxicos por miedo a la soledad. Quinta mala decisión, malísima, malísima. Ignorar tu salud mental. Hacer como si eso fuera chino, como si eso solo le pasara a algunos, a algunos pocos en la vida. Ignorar que la salud mental es un tema que a ti y a mí nos toca. Prestar la atención, ese punto me encanta porque veo a las personas a mi alrededor, es como a fulanita le pasa, a sutanita le pasa, a todos menos a mí. Si yo tengo un problema, yo solita lo puedo solucionar. Si a mí me pasa algo, yo solita puedo tomar esa decisión y uno dice ay pobre criatura, pobre criatura que no sabe lo que dice cuando la alcance y la sobrepase, ahí va a estar viniendo, viniendo. Y sí, yo sé que es un tema de cultura, pero ya, ay marica ya, ya. Yo sé que es un tema de cultura, aprendizaje, pero qué más contenido quieren. Estamos todo el mundo por redes sociales hablando de salud mental, ya deje de pensar que eso no es para usted, eso es para usted. Grábeselo acá. Usted está pensando que eso no es para usted, eso es para usted. Ir a terapia es para usted. Cuidar su salud mental es para usted. A usted también le puede dar una crisis de ansiedad, aunque usted crea que no. A usted también le puede dar una depresión, aunque usted crea que no. Usted también puede llegar a sentir una crisis existencial. Si usted crea ahorita que no, también le puede pasar. Téngalo claro, téngalo claro y no ignore su salud mental. Cuando nos llega a la situación, no nos pide permiso y llega tumbando y podando todas las flores que hemos sembrado, que hemos construido ese jardín bonito que hemos trabajado. Porque ignorar la salud mental es uno de los peores errores que los seres humanos podemos cometer de las peores decisiones. Perdona y el regañito, pero de vez en cuando, de vez en cuando funciona, de vez en cuando es necesario. Sigamos. Siguiente mala decisión. Mala, mala, mala, mala, mala, mala, mala. Compararte constantemente con los demás. Mala decisión. Malicio. Porque sí, o sea, el ver referentes es positivo. Es positivo. Si tú tienes un autoconcepto sano y no te estás comparando. Tener referentes es maravilloso. Yo tengo muchas mentoras, muchos mentores, gente que admiro, gente que Dios mío, que genial, me encanta, me inspira, me hace ver que es posible lograrlo. Pero si yo los veo y digo porque ya tiene, porque yo no, porque ya estoy, porque yo no, porque no, no, eso no es sano, no es saludable ni para ti ni para nadie. Así que ojo con eso. Ojo con eso. Mi querido amiga, amigo, tengan cuidado con la comparación. No se comparen con los demás. El camino de cada uno es diferente. Los aprendizajes, el tiempo invertido. O sea, es como una psicóloga de mi programa me decía, pero es que yo estoy intentando, yo estoy intentando, estoy haciendo todo y no se me da ese resultado porque esta persona está acá o porque tú estás acá y a mí no se me da. Llevas un mes intentándolo acá. Pues para los que vieron el video de los 100K llevamos siete años intentándolo y los siete años intentándolo no va a ser lo mismo de Pepita que de fulanita. Tal vez hasta puede ser mejor con menos esfuerzo, pero en mi caso yo soy la única que conoce mi proceso. Así que no te compares conmigo porque mi proceso es mío, porque mis horas de estudio son mías, porque mi incansable forma de querer progresar es mía, porque mi necesidad o mi hambre de éxito es diferente a la tuya, porque pasamos necesidades, vidas y experiencias distintas. No te compares, no te compares, no te compares. La vida de cada uno es diferente. El hambre de cada uno es diferente. El tiempo que le dedica a su proyecto es diferente. Todo es diferente. Así que cuidado con eso. Siguiente mala decisión. Vivir una vida sin propósito. Sentir que lo que tú haces no tiene un propósito o un para qué es una de las peores sensaciones a largo plazo. Cada cada rol, cada trabajo es importante saber ese para qué. Y eso lo hablaba también en una reunión de inicio de mes con mi equipo que les contaba hace un ratico y hablábamos de eso y con reconocer la importancia de lo que haces. Y hasta la persona que está más abajo como la persona que está más arriba en jerarquía en el equipo es valiosa. Tu actividad es valiosa, es importante, llega a las demás personas, impacta. Así que el encontrarle un propósito a mi actividad diaria, a mi vida, a la vida misma, a no sé, trabajo porque quiero ser independiente o porque quiero ayudar a mi familia o porque quiero darle un buen futuro a mis hijos. Tener un propósito para que siempre va a ser mucho más reconfortante que no tenerlo. Así que si tú estás en esa búsqueda, dedícale tiempito a pensar en eso, a saber cuál es tu para qué, y a recordártelo constantemente que va a ser el ancla que te lleva a tomar las mejores decisiones en tu vida, las que vas a necesitar, las que te van a hacer mejor persona, las que te van a acercar a esa mejor versión de ti. Espero que estas malas decisiones que hoy mencionamos, las reflexiones, las hables, las pienses, las medites y encuentres, en cuáles puedes cambiar de decisión, cuáles debes seguir manteniendo y empieces de a poco. Tampoco quieres cambiar la vida de un día para otro, no? Tampoco nos vamos a poner brusquitos en ese sentido, pero si alguna con alguna, quédate. Y yo sé que esa nueva decisión posiblemente va a traerte mucho aprendizaje y mucho valor, mucho valor a tu vida. Espero que este video te haya gustado. Espero que hayas conectado, que hayas aprendido algo nuevo. Si quieres ver algo en mi canal, tú sabes que te leo, te escucho en todos los comentarios. Déjame saber qué te gustaría ver. No olvides darle like a este video, suscribirte, calificarnos en Spotify, en todas nuestras redes sociales. Te envío un besote, un abrazo gigante. Tú y yo tenemos una cita el próximo jueves, la próxima semana, así que no te pierdas contenido por acá. Va a haber todas las semanas y hay todas las semanas. Te envío un abrazote gigante y te voy a dejar por acá con un video donde te cuento sobre la adicción al estrés, un tema que me parece muy importante, vital. Así que pícale ahí, continúa viendo si quieres seguir aprendiendo, creciendo y reflexionando.