【中醫保健小常識】保護眼睛 養眼飲品 (上) ～分享李應達中醫師文章 第128集 #中醫保健小常識 #眼睛 #李應達中醫師 #眼睛保健 #茶飲 #車前子 #桑葉 #龍眼乾 #乾淨世界 #中藥

各位朋友大家好,我是熊雯 歡迎收聽以及收看中醫房間小相室 歡迎我們的搭檔美珍 大家好,我是美珍 美珍我們今天要談什麼? 我們今天要談的是 就是來分享一下桃園慈航中醫診所 李懿當醫師所寫的 《玩物眼睛養眼飲品》的文章 對,冰凍三尺非一字之寒 我們身體的器官 如果出現 有些狀況的時候 通常不是一朝一夕的事情 因為不管是坐、臥、躺、走 就是你各種的行動 如果用久了或者是用過度了 他都會生病的 所以《黃帝內經》提到 久事傷血 然後久臥傷氣 久坐傷肉 久立傷骨 久行傷筋 是為母老所傷 其中久事就是用眼過度 對,用眼過度不僅是眼睛很疲勞 視力的視覺會下降 甚至會傷害到人體裡面 血的損傷 所以中醫的理論 血是指肝血 然後因為肝開竅一目 肝有藏血的功能 眼睛使用過長時間 就容易使眼球充血 然後甚至於腦內 也因血量增多 而造成頭昏腦脹 然後事物不清 對,尤其是晚上 11 點到凌晨 3 點 是肝膽經的時間 如果在這段時間裡面 你沒有好好的睡覺 反而是在看3C產品 或者是看書 這樣你就會導致你的眼睛受到傷害的 所以林義達醫師 分享便宜又有效的 眼睛保健茶飲 然後茶飲使用的是 車前止、商業、紅眼肝 這三味藥 各用三錢 加 1000cc 的水 然後水滾後再煮 10 分鐘 即可當茶飲用 對,他說車前止能夠洩肝火而明目 能夠利水道而不走蒸汽 它是車前草的種子 臨牀上時常用車前止來治療眼睛的疾病 例如所謂的目視腫痛 青光眼 還有睫毛炎 車前止利水道而不走蒸汽 就是隻能利水而不傷元氣 然後所以車前止是利尿劑的上品 有強勝抑菌功效 強勝抑菌 抑菌是什麼意思 抑菌就是附設精氣 在主方用藥裡有一個五指眼中丸 配方裡面就有車前止 對,所謂五指眼中丸 它的配方裡面就是有 枸杞、吐司籽、五味食、覆盆子 還有剛剛提到的車前止 然後這個五指眼中丸 對男性的無欲症非常有效 所以被譽為五精種子第一方 茶飲的第二味藥是桑葉 然後醫學研究報告 使出喝桑葉茶可以減肥消腫 因桑葉有利水的作用 所以能夠消腫 利水跟利尿的作用是不一樣的 喝桑葉水不僅可以排淨排尿 還可以實際在細胞裡面多餘的水分排走 在中醫方面認為桑葉藥效廣泛 它有止咳、去熱、治療頭昏眼眶 消除眼部疲勞 消腫、清血、治療痢疾、腹痛 補肝、美膚等功效 桑葉能治頭暈、骨瘦 以及目刺腫燙多類的症狀 所以它可以和菊花、蕨米籽 還有車前子等藥配合在一起 達到疏風洩火、清肝明目的效果 疏風洩火就是除風邪感冒 所以眼睛乾澀 又有火氣大、口乾 可用桑葉煎湯當茶喝 也可以煎湯洗眼 保健茶飲的第三味道就是龍眼乾 龍眼又被稱為桂圓或者是福圓 新鮮的龍眼汁多可口 也是人們喜愛的水果之一 以中醫角度而言 龍眼乾具有補益心脾、養血安神 補虛抑制的功效 它是性質平和的滋補良藥 因為龍眼肉的糖分很高 而且它是一種很容易消化的蛋糖 能夠被人體直接吸收的葡萄糖 所以適量的喫龍眼可以達到 養顏美容、預防貧血 還有幫助排便 甚至能心血管的健康 都能顧到 其中補益心脾 心室指導 補心能安神 而皮的真理功能 主要有化身氣血 然後通化水溼 身清、舉陽、紅血 常抑制的功能通用 對 中國有南桂圓、北人參的說法 可見藥食良用的龍眼肉 其實是非常補血滋補的聖品 所以常引用車前指、商業 龍眼肝三味藥品茶飲 可以達到 凝目利血 改善眼睛循環的功用 其實眼睛就跟其他器官一樣 我們要時常的去關心它 愛護它、照顧它 所以 另外養好的生活習慣 也是養眼方法 然後使用三心 需有適當的光源 避免陽光直射或螢幕太刺眼 與螢幕維持 30 公分以上的距離 然後每 30 分鐘 最好休息 10 分鐘才能飽眼 對 眼睛要多休息 好 喜歡我們的節目 請按讚還有分享 另外 請下載乾淨世界 因為這個平臺 它整合了主流媒體 還有一些很好的自媒體 有涵蓋到新聞 時政 健康 還有生活 很多方面的領域 對 然後 平臺強調傳統和普世價值 然後平臺有 適向指南原則 無暴力 無色情 無犯罪 然後無毒品或危害 並重視數據安全 我們的節目 也會放在乾淨世界 再多更好的文章 我們也會繼續的分享給您 我們下回再見 拜拜