20 Dinge die jeder in seinen 20ern wissen sollte

Es gibt 20 Dinge, die dein Leben in den 20ern extrem verändern werden und die einen fast schon unfairen Vorteil gegenüber allen anderen Menschen in deinem Umfeld verschaffen. 1. Eat the frog first Gewöhne dich an, die wichtigste Aufgabe des Tages gleich am Morgen zu erledigen. Am Anfang des Tages hast du die meiste Energie und Willenskraft. Nutze diese Zeit, um die Aufgabe zu erledigen, die dich deinen Zielen am nächsten bringt. Diese Methode wird oft als Eat the frog bezeichnet. Wenn du das Schwierigste zuerst erledigst, fühlt sich der Rest des Tages viel leichter an. Es geht nicht nur um Produktivität, es geht darum, dein Leben aktiv in die Richtung zu Dieses Prinzip von Eat the frog first wird dein ganzes Leben positiv beeinflussen und dein Selbstbewusstsein enorm steigern. 2. 8 Stunden Schlaf und 30 Minuten in der Natur werden dir mehr helfen als jede Produktivitätsroutine auf der Welt. Warum? Weil diese einfachen Gewohnheiten dich physisch, mental und emotional auf eine völlig andere Ebene bringen. Schlaf ist die Zeit, in der sich dein Körper regeneriert, deine Gehirninformationen verarbeitet und deine Zellen erneuern. 8 Stunden Schlaf bedeuten, dass du jeden Tag mit voller Energie und Konzentration starten kannst. Und was ist mit den Spaziergängen? Sie sind so viel mehr als Bewegung. Wenn du draußen bist, nimmst du die Schönheit der Natur wahr, atmest frische Luft und gibst deinem Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Diese Zeit hilft dir, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Probier's aus, 30 Minuten in der Natur könnten die transformierendsten Minuten deines Tages sein. 3. Du wirst einen massiven Unterschied sehen zwischen denjenigen, die sich um ihren Körper gekümmert haben und denen, die es nicht getan haben. Wenn du jung bist, erscheint dir deine Gesundheit oft selbstverständlich. Du bist voller Energie und die Folgen schlechter Entscheidungen zeigen sich nicht zuvor. Aber warte 10, 20 Jahre und du siehst den riesigen Unterschied. Menschen, die ihren Körper vernachlässigt haben, kämpfen öfter mit Krankheiten, Schmerzen und einem ständigen Gefühl der Erschöpfung. Menschen, die hingegen auf ihre Gesundheit geachtet haben, wirken jünger, sind vital und genießen das Leben auf eine Art, die sich andere nur noch erträumen können. Kümmere dich um deinen Körper, bevor du es musst. Bewegung, eine gute Ernährung und Bewusstentscheidung werden zu deinen besten Verbündeten. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich jeden Tag ein Stückchen besser um dich selbst zu kümmern. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken. 4. Deine Eltern haben ihr Bestes gegeben Das ist ein schwieriges Thema für viele von uns. Es ist leicht, deinen Eltern Vorbewert zu machen für die Dinge, die sie falsch gemacht haben oder für die Schmerzen, die du als Kind erfahren hast. Aber hier ist die Wahrheit. Sie haben das Beste getan, was sie mit dem Wissen und den Fähigkeiten konnten, die sie hatten. Wenn du lernst, deinen Eltern zu vergeben, befreist du dich selbst von der Last des Kreuz. Vergebung bedeutet nicht, dass du ihre Fehler entschuldigst. Es bedeutet, dass du dir selbst Frieden schenkst. Trage keine Wut in dir. Sie wird dich mehr verletzen als irgendjemanden sonst. 5. Bewegung ist das am meisten unterschätzte Antidepressivum und Nahrung ist das am meisten missbrauchte Medikament. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, ist die Verlockung groß, dich mit Essen oder Social Media zu trösten oder dich vor den Fernseher zu setzen. Aber weißt du, was hilft? Bewegung. Sport setzt Endorphine frei. Glückshormone, die dich sofort besser fühlen lassen. Und Nahrung? Sie sollte Energie liefern. Sie sollte nicht dazu dienen, Emotionen zu unterdrücken. Achte also darauf, was du isst und frage dich, ob es deinem Körper wirklich gut tut. Dein Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Was du mit dem einen machst, beeinflusst das andere. Bei Schaff dich neu helfen wir unseren Klienten vor allem ihrem Geist durch das Training von mentaler Stärke zu einer echten Waffe zu machen und ihr gesamtes Potenzial auf die Straße zu holen. Ich wette, dieses Potenzial steckt auch in dir. Du hast nur noch nicht den Schalter gefunden, um es rauszuholen. Hier meine Einladung an dich. Ich möchte dich zu unserer kostenlosen Potenzialanalyse einladen. In der Potenzialanalyse nimmt sich einer unserer Coaches 30 Minuten Zeit für dich, analysiert deine aktuelle Situation und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, die du gerade wirklich brauchst, um Blockaden zu überwinden und dir das vom Leben zu holen, was du willst. Unsere Coaches sind unter anderem ehemalige Soldaten und Polizisten aus Spezialeinheiten und geben dir Feedback, das du sonst so nirgendwo bekommst. Der einzige Haken, wir können die Potenzialanalyse nur einmal pro Person anwählen. Den Link zur Analyse findest du in der Beschreibung unter dem Video. Und jetzt weiter. Sechstens, nur was du misst, kannst du verbessern. Egal ob es um Finanzen, Gesundheit oder persönliche Ziele geht, wenn du keinen Überblick über eine Sache hast, wirst du niemals wissen, wie weit du gekommen bist oder wo du noch besser werden kannst. Fang an, deine Fortschritte zu messen. Die meisten Menschen messen für gut wie gar nichts und wundern sich, warum sie in ihrem Leben stecken bleiben. Stell dir vor, du wüsstest nicht, wann der Tank in deinem Auto leer ist. Du fährst und fährst und plötzlich bleibst du stehen. Genau so ist es in unserem Leben. Wenn wir nicht regelmäßig unsere wichtigsten Lebensbereiche messen, kann es schnell gehen, dass wir stehen bleiben und nicht wissen, warum. Das Messen könnte so einfach sein wie ein Notizbuch, in dem du deine Schritte, deine Ausgaben oder deine täglichen Erfolge feststellst. Ich kann es nicht öfter sagen, die Macht liegt in den Daten. Was du verfolgst, wird zu dem, worauf du dich fokussierst. Und worauf du dich fokussierst, wird wachsen. 7. Habe Geduld mit dem Weg, der vor dir liegt Sei geduldig mit den Ergebnissen, aber ungeduldig mit der Umsetzung. Um erfolgreich zu werden, musst du oft bereit sein, lange Zeit nicht erfolgreich auszusehen und wie ein Anfänger zu werden, bevor du die Dinge richtig machst. Zu viele Menschen ignorieren ihre Träume, weil sie die Vorstellung nicht mögen, ein Anfänger zu sein und langsam zu lernen. Lass also nicht Ungeduld und die Angst vor Peinlichkeit zum größten Hindernis für dein Wachstum werden. Manchmal braucht es 10 Jahre, um das eine Jahr zu erreichen, das dein Leben vollständig verändern wird. 8. Wenn du dich weiterentwickelst, werden sich auch deine Freunde ändern. Einer der schwersten, aber auch wichtigsten Aspekte des Wachstums ist zu akzeptieren, dass nicht alle Menschen, die dich bisher begleitet haben, auch weiterhin ein Teil deines Lebens sein werden. Warum? Persönliches Wachstum bedeutet oft, dass du dich veränderst. Deine Werte, deine Ziele und deine Perspektive entwickeln sich. Es ist keine Kritik an deine alten Freunde. Es bedeutet lediglich, dass ihr euch in unterschiedliche Richtungen weiterentwickelt. Vielleicht bist du jetzt fokussierter auf deine Ziele, während sie noch in alten Mustern feststehen. Oder du interessierst dich plötzlich für andere Themen, die sie nicht ansprechen. Das loszulassen ist schmerzhaft, aber notwendig. Es macht Platz für neue Verbindungen. Freundschaften, die dich inspirieren, herausfordern und auf deinem Weg unterstützen. Halte die Menschen in deinem Leben, die deine Entwicklung feiern, und verabschiede dich ohne Groll von denen, die dich bremsen. Es wird ein letzter Moment mit jedem deiner Freunde geben. Schätze die Zeit, die ihr miteinander verbringt. Wie oft verbringen wir Zeit mit Freunden, ohne wirklich präsent zu sein? Wir scrollen durch unser Handy oder denken an die nächste Aufgabe, die wir erledigen müssen. Doch eines Tages wird es das letzte Mal sein, dass ihr euch seht, vielleicht ohne, dass ihr es wisst. Das ist kein Grund zur Traurigkeit, sondern eine Erinnerung daran, wie wertvoll diese Momente sind. Sei präsent. Hör zu, wenn sie sprechen. Lach mit ihnen. Sag ihnen, was sie dir bedeuten. Diese kleine Geste macht den Unterschied. Die Erinnerung an echte, tiefe Verbindung führt dich durch die schwierigsten Zeiten dran. 10. Wenn jemand deine Energie raubt, um es als Signal, Abstand zu halten. Manche Menschen hinterlassen dich nach einem Treffen erschöpft und ausgelaugt. Sie klagen, beschweren und nehmen. Das ist kein Urteil über einen Charakter, sondern eine neutrale Beobachtung. Es ist in Ordnung, Grenzen zu setzen. Es ist in Ordnung, Nein zu sagen. Deine Energie ist begrenzt. Schütze sie. Dein Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen. Das ist eine der höchsten Formen des Selbstrespekts. 11. Deine Ernährung besteht nicht nur aus Lebensmitteln, sondern auch aus den Informationen, die du konsumierst. Die alte Weisheit, du bist, was du isst, gilt weit über die Ernährung hinaus. Alles, was du in dich aufnimmst, ob es die Nachrichten, soziale Medien oder Gespräche sind, prägt deine Gedanken, deine Stimmung und dein Leben. Achte bewusst darauf, womit du dich fütterst. Wähle Inhalte, die dich inspirieren. Inhalte, die dich weiterbringen. Noch wichtiger, lasse nur begrenzte Informationen in dein Gehirn. Sei hart im Filter. Achte täglich darauf, dass deine Gedanken klar und fokussiert bleiben. Der Großteil der Menschen merkt nicht, wie ihre Gedanken sie negativ beeinflussen, weil sie ihr Gehirn ständig mit mentalem Fastfood füttern. 12. Wenn du bessere Ergebnisse willst, such dir bessere Freunde. Wie baut man Disziplin auf? Verbring deine Zeit mit Menschen, die morgens um 6 Uhr aufstehen und erst mal 10 Kilometer joggen. Ich verspreche dir, das wird auf dich abfärben, ob du willst oder nicht. Der Spruch, du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst, ist wahrscheinlich nicht neu. Leider unterschätzen viele Menschen die Wahrheit in diesem Satz. Dein Umfeld kann dafür sorgen, dass du ein echter Umsetzer wirst oder Zeit damit vergoldest, auf Social Media zu scrollen. Wenn du also wachsen willst, dann umgib dich mit Menschen, die bereits dort sind, wo du hin möchtest oder dieselbe Richtung einschlagen wie du. Das bedeutet nicht, dass du alte Freunde komplett aufgeben musst. Aber es ist entscheidend, dein Umfeld strategisch zu erweitern. Such dir Mentoren, Gleichgesinnte und Vorbilder. Diese neuen Verbindungen werden dich inspirieren, fordern und dir zeigen, was möglich ist. 13. Je weniger du darauf gibst, was andere von dir denken, desto mehr Frieden wirst du finden. Wir alle haben diese innere Stimme, die sich fragt, was werden die anderen denken. Aber hier ist die Wahrheit. Die meisten Menschen denken gar nicht so viel über dich nach, wie du glaubst. Sie sind zu beschäftigt mit sich selbst. Wenn du dich von den Meinungen anderer befreist, wirst du feststellen, wie viel Raum in deinem Leben frei wird. Du kannst Entscheidungen treffen, die wirklich deinen Werten entsprechen, anstatt die Erwartungen anderer zu erfüllen. Dieser Frieden ist unbezahlbar und er beginnt mit der Entscheidung, für dich selbst einzustehen. 14. Denk an dein Gehirn als wäre es ein mächtiges Werkzeug, das ständig lernen und sich anpassen kann. Denn genau das ist es. Du kannst es upgraden, indem du dir Wissen aneignest, neue Fähigkeiten erlernst und Herausforderungen annimmst, die dich aus deiner Komfortzone bringen. Jedes Buch, das du liest, jede Fertigkeit, die du lernst, ist wie ein neues Modul, das du zu deinem System hinzufügst. Dein Gehirn steht nicht still. Es entwickelt sich mit jeder Erfahrung weiter. Mach es zu deiner Priorität, es kontinuierlich zu verbessern. So schaffst du die Grundlage für ein Leben voller Wachstum und Erfolg. Selbstmitleid mag im Moment tröstend erscheinen, aber auf lange Sicht hält es dich zurück. Es ist wie ein unsichtbarer Käfig, der dich in deiner Komfortzone gefangen hält. Anstatt dich in Ausreden zu verlieren, frage dich, was kann ich jetzt tun, um voranzukommen. Selbst die kleinste Aktion ist kraftvoller als jede Entschuldigung. Wenn du Verantwortung für dein Leben übernimmst, wirst du feststellen, dass du mehr Kontrolle hast, als du jemals gedacht hättest. Finanzielle Freiheit beginnt mit kleinen Gewohnheiten. Kreditkartenschulden sind wie ein unsichtbarer Rucksack, den du jeden Tag trägst. Zinsen häufen sich an und plötzlich zahlst du doppelt oder dreifach für Dinge, die du längst vergessen hast. Indem du nur das Geld ausgibst, das du auch wirklich auf der Bank hast, nimmst du die Kontrolle über deine Finanzen zurück. Du reduzierst Stress und vermeidest den Schuldenkreis noch. Es mag am Anfang herausfordernd sein, aber es ist eine der besten Entscheidungen, die du für deine finanzielle Zukunft treffen kannst. Spare mindestens 10% deines Einkommens, unabhängig von deiner finanziellen Situation. Es ist leicht zu sagen, ich kann nicht sparen, weil ich Schulden habe oder weil ich nicht genug verdiene. Aber Sparen ist nicht nur eine finanzielle Entscheidung, es ist eine psychologische. Wenn du siehst, wie dein Konto wächst, gibt dir das ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle. Beginne klein. Selbst 10 Euro pro Woche können in der Zeit eine große Summe ergeben. Dieser Puffer kann unerwartete Kosten abdecken oder dir die Möglichkeit geben, in neue Chancen zu investieren. Es geht nicht darum, wie viel du verdienst, sondern darum, wie klug du mit deinem Geld Und merke dir, das beste Investment und der größten Rendite bist immer du selbst. 18. Investiere zuerst in dich selbst, dann in andere Vermögenswerte Sparen ist der erste Schritt, aber Investieren ist der Schlüssel zur finanziellen Freiheit. Geld, das einfach nur auf deinem Konto liegt, verliert durch Inflation an Wert. Investitionen hingegen haben das Potenzial, dein Vermögen zu vermehren. Eine Sache zum Thema Investieren solltest du wissen. Keine Immobilie, keine Aktie, keine ETF ist ein größerer Vermögenswert als deine eigene Entwicklung. Ein Invest in dich selbst hat immer die größte Rendite. Sei es ein neuer Skill, den du lernst, oder ein Kurs, den du machst. Geld in dich selbst zu investieren, zeugt auch von riesigem Respekt dir selbst gegenüber. Die meisten Menschen sind bereit, sich für ein Auto oder ein Teufelshandy zu verschulden. Aber Geld in sich selbst zu investieren, sehen sie als Verschwendung. Das ist ziemlich traurig, aber um ehrlich zu sein auch nicht ihre Schuld. In der heutigen Gesellschaft lernen wir nicht, in sich selbst zu investieren, sondern uns für andere Dinge zu verschulden und unsere Träume zu vergraben. Ich selbst habe über 100.000 Euro in meine eigene Weiterbildung investiert. Hätte ich das nicht gemacht, hätten wir mit Erschaffenlich Neu wahrscheinlich niemals so viele Menschen erreichen können. Ich musste besser werden, um ein guter Unternehmer zu werden. Und natürlich habe ich immer noch sehr viel zu nehmen. 19. Nimm dir jeden Tag Zeit, um dich von deinem Handy zu entfernen. Handys sind ein Luxus. Sie verbinden uns mit der Welt, aber sie können uns auch von ihr ablenken. Wenn du ständig auf dein Handy schaust, verpasst du die Momente, die wirklich zählen. Verpasst dein Leben im Hier und Jetzt. Plane bewusst Zeit ein, in denen du dein Handy weglegst. Geh spazieren, lies ein Buch oder unterhalte dich mit deinem Freund, ohne auf deinen Bildschirm zu schauen. Du wirst überrascht sein, wie viel klarer dein Kopf wird und wie viel tiefer deine Beziehungen werden, wenn du wirklich präsent bist. 20. Die Superkraft in der heutigen Zeit. Disziplin. Wir leben in einer Zeit, wo große Firmen Milliarden von Euros dafür ausgeben, um deine Aufmerksamkeit zu erlangen. Und gerade in so einer Zeit ist Disziplin deine wertvollste Ressource. Nicht Zeit, nicht Geld, nicht Wissen. All diese Dinge bringen dir zwar etwas, aber Disziplin ist die Superkraft, alles umzusetzen, was du dir vornimmst. Disziplin bedeutet, Nein zu Dingen zu sagen, die dich ablenken. Nein zu Jumpen. Nein zu Pornos. Nein zu Scrollen auf Social Media. Disziplin ist, Dinge zu tun, die sie erst in ein oder zwei Jahren auszahlen. Wer das nicht kann, wird wahrscheinlich nie sein ganzes Potenzial entfalten. Es ist so unfassbar wichtig, dass du an dir und deinen Zielen arbeitest und dich dabei nicht ablenken lässt. Disziplin gibt dir die Freiheit, das zu tun, was du wirklich willst. Nicht das, was andere von dir verlangen und auch nicht das, wozu dich der Mainstream mit Instagram und Co. hinleiten will. Du selbst kennst dich am besten und weißt, wo deine Schwachstellen sind. Such dir deshalb die für dich relevantesten Learnings heraus und setze sie um. Ohne Umsetzung wird das nicht passieren. Dann war das ganze Video hier umsonst. Und wenn du Hilfe bei der Umsetzung brauchst, dann trag dich für eine kostenlose Potenzialanalyse an. Den Link findest du in der Beschreibung.